سىزگە دوختۇرىڭىز ئاستما، پىچەك تېشى ياكى باشقا نەپەس يولى مەسىلىلىرى ئۈچۈن نەپەس ئېلىش ئۈسكۈنىسى ئىشلىتىشنى ئېيتقان بولۇشى مۇمكىن. لېكىن ئۇنى قانداق ئىشلىتىش، قاچان ئىشلىتىش ۋە نېمە ئۈچۈن ئىككى ياكى ئۈچ خىل ئىشلىتىش توغرىسىدا ئازراق قىيىنچىلىقىڭىز بارمۇ؟ بەزى كىشىلەر نەپەس ئېلىش ئۈسكۈنىسىگە بېرىلىپ قالىمەن دەپ ئويلايدۇ. بۇنىڭ ھەممىسى خاتا. ئەنسىرىمەڭ، بۈگۈن ھەممە نەرسە توغرىسىدا ئاددىي سۆزلەيمىز.
ئىككى خىل ئىنھالېكتور بار - كېلىڭ، پەرقىنى چۈشىنىۋالايلى
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، دوختۇرىڭىز سىزگە ئىككى خىل ئاساسلىق نەپەس ئېلىش دورىسى بېرىدۇ. بىرى كۈندىلىك ئىشلىتىش ئۈچۈن ئاستما كېسىلىڭىزنى كونترول قىلىش ئۈچۈن، يەنە بىرى تۇيۇقسىز قوزغىلىپ قالغاندا ئىشلىتىلىدۇ. بۇ ئىككىسىنى ئارىلاشتۇرۇپ ئىشلىتىش خەتەرلىك بولۇشى مۇمكىن.
| ئىنھالېكتور تىپى | ئاساسلىق مەقسەت | قاچان ئىشلىتىش كېرەك |
|---|---|---|
| كونترول ئىنھالېكتورى (كۆپىنچە قوڭۇر، بىنەپشە، قىزىل رەڭدە بولىدۇ) | نەپەس يولىدىكى شىشىشنى كونترول قىلىدۇ ۋە ئۇزۇن مۇددەت كېسەللىك ئالامەتلىرىنىڭ كۆرۈلۈشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. | دوختۇرنىڭ دېيىشىچە، ھەر كۈنى بەلگىلەنگەن ۋاقىتتا (ھېچقانداق ئالامەت بولمىسىمۇ). |
| قۇتقۇزۇش نەپەس يولى (كۆپىنچە كۆك رەڭدە بولىدۇ) | تۇيۇقسىز ئالامەتلەرنى (قىزىتما، يۆتەل، كۆكرەك قىسىلىش) دەرھال پەسەيتىش. | جىددىي ئەھۋاللاردا، چېنىقىشتىن بۇرۇن، ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيەدىن بۇرۇن. |
1. كۈندىلىك «كونترول» نەپەس ئېلىش ئۈسكۈنىسى
بۇ نەپەس ئېلىش ئۈسكۈنىسىدە نەپەس يوللىرىڭىزدىكى شىشىش ۋە سەزگۈرلۈكنى پەسەيتىدىغان دورا بار. خۇددى سىز ھەر كۈنى دىئابېت ياكى قان بېسىمى دورىسىنى ئىچكەنگە ئوخشاش، دوختۇر بەلگىلىگەن قېتىم سانى بويىچە ھەر كۈنى ئىشلىتىشىڭىز كېرەك.
- مەسىلە بولمىسىمۇ بۇنى ئىشلىتىشىڭىز كېرەك.
- ئۆزىڭىزنى ياخشى ھېس قىلغان ھامان بۇنى ئىشلىتىشىڭىز كېرەك.
- ئەگەر سىزگە كۈنىگە ئىككى قېتىم ئىشلىتىش تەۋسىيە قىلىنسا، ئىمكانقەدەر ھەر بىر قېتىم ئىچىش ئارىلىقىدا 12 سائەتلىك ئارىلىق ساقلاڭ (مەسىلەن، ئەتىگەن سائەت 7 دىن كەچ سائەت 7 گىچە).
ئەڭ مۇھىمى، بۇ ئىنھالياتورنىڭ ئۈنۈمىنى كۆرۈش ئۈچۈن تەخمىنەن 2 ھەپتىدىن 4 ھەپتىگىچە ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن. شۇڭا، «بۇنىڭ پايدىسى يوق» دەپ يېرىم يولدا توختاپ قالماڭ. ئۇنى ئىشلىتىشنى داۋاملاشتۇرۇڭ.
2. قۇتقۇزۇش نەپەس يولى ئۈسكۈنىسى (جىددىي ئەھۋاللاردا ئىشلىتىلىدۇ)
بۇ سىزنىڭ «ھاياتىڭىزنى قۇتقۇزۇۋالغۇچى». بۇ نەپەس ئېلىش ئۈسكۈنىسى نەپەس ئېلىشتا قىينىلىش، كۆكرىكىڭىز قىسىلىش، يۆتەل قاتارلىق ئەھۋاللارغا يولۇققاندا ياكى كۆكرىكىڭىزدىن «سۇ-سۇ» دېگەن ئاۋاز چىققاندا دەرھال يېنىكلىك بېرىدۇ.
- بۇ ئىنھالياتورنى ھەمىشە يېنىڭىزدا ساقلاڭ. سەپەرگە چىققاندا ئۇنى ھەرگىز ئۆيدە قويۇپ قويماڭ.
- چارچىغاندا ئىشلىتىڭ.
- چاڭ-توزان ۋە ھايۋانات يۇڭى قاتارلىق ئاللېرگىيىلىك نەرسىلەرگە دۇچ كېلىشتىن بۇرۇن ئىشلىتىڭ.
ئاگاھلاندۇرۇش: ئەگەر سىز قۇتقۇزۇش نەپەس ئېلىش ئۈسكۈنىسىنى ھەپتىدە ئىككى كۈندىن ئارتۇق ياكى ئايدا ئىككى كېچىدىن ئارتۇق ئىشلىتىشكە توغرا كەلسە، بۇ سىزنىڭ ئاستما كېسىلىڭىزنىڭ كونترول قىلىنمىغانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ. دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ . ئۇ كونتروللىغۇچ نەپەس ئېلىش ئۈسكۈنىڭىزنىڭ مىقدارىنى ئۆزگەرتىشى ياكى سىزگە باشقا داۋالاش ئۇسۇلىنى بېرىشى مۇمكىن.
چېنىقىش ۋە پائالىيەتلەرنى ئاسانلاشتۇرۇش ئۈچۈن نەپەس يولى
بەزى كىشىلەر چېنىقىش قىلغاندا نەپىسى خرىلدايدۇ. بۇ « چېنىقىش سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان ئاستما » دەپ ئاتىلىدۇ. پەقەت چېنىقىش قىلىۋاتقانلىقىڭىز ئۈچۈنلا چېنىقىشنى توختاتماڭ. چېنىقىش ئۆپكىڭىزنى كۈچەيتىدۇ، ئېغىرلىقىڭىزنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ ۋە ئىممۇنىتېت سىستېمىڭىزنى كۈچەيتىدۇ.
- مەشىق قىلىشتىن 15-30 مىنۇت بۇرۇن «قۇتقۇزۇش» (كۆك) نەپەس ئېلىش ئۈسكۈنىسىنى پۈۋلەڭ.
- مەشىق قىلىۋاتقاندا، ئىنھالېكتورىڭىزنى يېنىڭىزدا ئېلىپ يۈرۈڭ.
- ئەگەر بۇ سىز ئۈچۈن بەك قىيىن بولسا، سۇ ئۈزۈش ياكى مېڭىش قاتارلىق يېنىك ھەرىكەتلەرگە ئالماشتۇرۇڭ.
ئىنھالېكتورنى (MDI ۋە DPI) توغرا ئىشلىتىش ئۇسۇلى
بىر قانچە خىل نەپەس ئېلىش ئۈسكۈنىسى بار. ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغانلىرى، يەنى «ئۆلچەملىك دورا نەپەس ئېلىش ئۈسكۈنىسى - MDI» ۋە «قۇرۇق پاراشوك نەپەس ئېلىش ئۈسكۈنىسى - DPI» نى قانداق ئىشلىتىشنى كۆرۈپ باقايلى.
ئۆلچەنگەن دورا ئىنھالېكتورىنى (MDI) قانداق ئىشلىتىش كېرەك
بۇ خىلدىكىسى باسقاندا پۈركۈگۈچ شەكلىدە كېلىدۇ.
1. ئالدى بىلەن ئىنھالېكتورنى تەييارلاڭ (ئاستىلىق پۈركۈش):
ئەگەر سىز يېقىندا نەپەس يولى ئۈسكۈنىسى سېتىۋالغان بولسىڭىز ياكى ئىككى ھەپتىدىن ئارتۇق ئىشلىتىلمىگەن بولسا، بۇ چوقۇم قىلىشقا تېگىشلىك ئىش.
- ئىنھالېكتورنى ياخشى چايقىۋېتىڭ.
- ئاغزىڭىزدىن يىراقلاشتۇرۇپ، ئۈستىگە بىر قېتىم بېسىڭ (پۈركۈڭ).
- بۇنى يەنە ئۈچ قېتىم قىلىڭ. ئىنھالېكتور ئىشلىتىشكە تەييار.
2. بوشلۇق قويغۇچسىز قانداق ئىشلىتىش كېرەك:
«ئارىلىق ئايرىغۇچ» نەپەس يولىغا ئۇلىنىدىغان پلاستىك تۇرۇبا شەكىللىك ئۈسكۈنە. ئەگەر ئۇنى ئىشلەتمىسىڭىز، تۆۋەندىكى ئۇسۇل قوللىنىلىدۇ.
- ئىنھالېكتورنىڭ قاپقىقىنى چىقىرىۋېتىڭ. 5 سېكۇنت ياخشى چايقىۋېتىڭ.
- ئىنھالېكتورنى كۆرسەتكۈچ بارمىقىڭىزنىڭ ئۈستىگە، باش بارمىقىڭىزنىڭ ئاستى تەرىپىگە قويۇپ چىڭ تۇتۇڭ.
- ئۆپكىڭىزدىكى بارلىق نەپەسنى چىقىرىڭ.
- ئىنھالېكتورنىڭ ئېغىز قىسمىنى چىشلىرىڭىزنىڭ ئارىسىغا قويۇپ، ئۇنى لەۋلىرىڭىز بىلەن چىڭ يېپىڭ. تىلىڭىزنىڭ تۆشۈكنى يېپىۋېلىشىغا يول قويماڭ.
- نەپەس ئېلىش ئۈسكۈنىسىنى بېسىشىڭىز بىلەنلا، ئاستا، چوڭقۇر نەپەس ئېلىڭ (تەخمىنەن 4-6 سېكۇنت).
- نەپەس ئېلىشنى قولىڭىزدىن كېلىشىچە ئۇزۇنراق تۇتۇڭ (5-10 سېكۇنت ياخشى). ئاندىن ئاستا-ئاستا نەپەس چىقىرىڭ.
- ئەگەر ئىككىنچى قېتىم پۈۋلىمەكچى بولسىڭىز، تەخمىنەن 30 سېكۇنت ساقلاڭ، ئىنھالېكتورنى يەنە بىر قېتىم چايقىۋېتىڭ ۋە ئوخشاش ئۇسۇلدا پۈۋلەڭ.
3. بوشلۇق قويغۇچ بىلەن قانداق ئىشلىتىش كېرەك:
ئۇنى بوشلۇق بىلەن ئىشلىتىش ئەڭ ئۈنۈملۈك ئۇسۇل، بولۇپمۇ بالىلار ۋە قېرىلار ئۈچۈن.
- ئىنھالېكتورنى بوشلۇققا ئۇلاڭ. ياخشى چايقىۋېتىڭ.
- ھەممىسىنىڭ نەپىسىنى چىقىرىڭ.
- ئارىلىق ساقلىغۇچنىڭ ئېغىز قىسمىنى ئاغزىڭىزغا سېلىپ، ئۇنى لەۋلىرىڭىز بىلەن يېپىڭ.
- ئىنھالېكتورنى بىر قېتىم بېسىڭ. دورا بوشلۇق ئىچىگە يىغىلىدۇ.
- ئەمدى بوشلۇق تۈتۈكچىسى ئارقىلىق ئاستا ۋە چوڭقۇر نەپەس ئېلىڭ.
- نەپەسىڭىزنى 5-10 سېكۇنت تۇتۇپ تۇرۇڭ ۋە ئاستا-ئاستا نەپەس چىقىرىڭ.
قۇرۇق پاراشوك ئىنھالېكتورىنى (DPI) قانداق ئىشلىتىش كېرەك
بۇ خىل دورا پاراشوك شەكلىدە بولۇپ، ئۇنىڭ ئىشلىتىلىش ئۇسۇلى سەل ئوخشىمايدۇ.
- قاپاقنى چىقىرىۋېتىڭ (بەزىلىرىگە كاپسۇل كىرگۈزۈش كېرەك).
- بارلىق ھاۋانى چىقىرىڭ ، لېكىن نەپەس ئېلىش ئۈسكۈنىسىگە نەپەس ئالماڭ.
- ئېغىز بوشلۇقىنى ئاغزىڭىزغا سېلىپ، تېز ۋە چوڭقۇر نەپەس ئېلىڭ.
- نەپەس ئېلىش ئۈسكۈنىسىنى ئاغزىڭىزدىن چىقىرىۋېتىڭ، نەپەسىڭىزنى تەخمىنەن 10 سېكۇنت تۇتۇڭ، ئاندىن ئاستا-ئاستا نەپەس چىقىرىڭ.
ئىنھالېكتورنىڭ پاكىزلىقىنى ساقلاش ناھايىتى مۇھىم!
ئەگەر نەپەس ئېلىش ئۈسكۈنىسىنى تازىلىمىسىڭىز، پاراشوك توسۇلۇپ قالىدۇ ۋە دورا توغرا يەتكۈزۈلمەيدۇ. شۇڭا ئۇنى ھەپتىدە كەم دېگەندە بىر قېتىم تازىلاڭ.
- MDI نەپەس ئېلىش ئۈسكۈنىسى: قۇتىنى ئېلىپ بىر چەتكە قويۇڭ. پەقەت پلاستىك قاپاقنى (ئاغزىق قىسمىنى) ئىلمان سۇ بىلەن پاكىز يۇيۇڭ. سۇ بىلەن چايقىۋېتىڭ ۋە پاكىز قۇرۇتۇڭ. قۇتىنى ھەرگىز سۇغا سالماڭ.
- DPI نەپەس ئېلىش ئۈسكۈنىسى: بۇلارنى سۇ بىلەن يۇيۇشقا بولمايدۇ. پەقەت ئېغىز قىسمىنى قۇرۇق رەخت بىلەن سۈرتۈڭ.
ناھايىتى مۇھىم: ئەگەر سىز تەركىبىدە ستېروئىد بار «كونترول» نەپەس ئېلىش ئۈسكۈنىسىنى ئىشلەتسىڭىز (مەسىلەن، قوڭۇر، بىنەپشە رەڭلىكلىرى)، ھەر قېتىم ئىشلەتكەندىن كېيىن ئاغزىڭىزنى سۇ بىلەن پاكىز چايقىۋېتىڭ ۋە ئاغزىڭىزنى چايقىۋېتىڭ.بۇنداق قىلمىغاندا ئېغىز ۋە بوغۇزدا زەمبۇرۇغ يۇقۇملىنىشى مۇمكىن.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- سىزدە بار ئىككى خىل نەپەس ئېلىش ئۈسكۈنىسىنى ئېنىقلاڭ («كونترول» كۈندىلىك ئىشلىتىش ئۈچۈن ۋە «قۇتقۇزۇش» جىددىي ئىشلىتىش ئۈچۈن).
- «كونترول» نەپەس ئېلىش ئۈسكۈنىسىدە مەسىلە بولمىسىمۇ، ئۇنى ھەمىشە دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە ئىشلىتىڭ.
- قۇتقۇزۇش نەپەس ئېلىش ئۈسكۈنىڭىزنى ھەمىشە يېنىڭىزدا ئېلىپ يۈرۈڭ.
- ئەگەر قۇتقۇزۇش نەپەس ئېلىش ئۈسكۈنىسىنى دائىم ئىشلىتىشكە توغرا كەلسە، بۇ بىر ئاگاھلاندۇرۇش بەلگىسى. دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
- ئۆزىڭىزنىڭ نەپەس ئېلىش ئۈسكۈنىسىنىڭ تىپىغا ماس كېلىدىغان توغرا تېخنىكىنى ئۆگىنىۋېلىڭ. لازىم بولسا ئارىلىق بەلگىنى ئىشلىتىڭ.
- ستېروئىد تەركىبىدىكى نەپەس يولى ئۈسكۈنىسىنى ئىشلەتكەندىن كېيىن، ھەمىشە ئېغىز ۋە بوغۇزىڭىزنى سۇ بىلەن چايقىۋېتىڭ.
- ئىنھالېكتورىڭىزنى ھەپتىدە كەم دېگەندە بىر قېتىم پاكىز تازىلاڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ