Чи варто починати годувати свою 8-12-місячну дитину твердою їжею вдома? (Знайомство з твердою їжею) Давайте поговоримо про це!

Коли ваша малеча підростає, саме час вводити нові продукти в її раціон, чи не так? Приблизно до 8 місяців більшість немовлят їдять збагачені залізом дитячі каші та пюреподібні продукти. Фактично, вони вже звикають пити грудне молоко або суміш з цими продуктами. Зараз саме час почати пробувати домашню їжу , яку ми їмо постійно. Це чудовий досвід для вас і вашої дитини.

Як ви точно знаєте, чи готова ваша дитина їсти вдома?

Є кілька невеликих ознак, на які варто звернути увагу, щоб зрозуміти, чи готова ваша дитина до цього нового виклику. Якщо ви правильно їх розпізнаєте, ви можете почати годувати свою дитину твердою їжею з дуже раннього віку.

• Чи може ваша дитина добре сидіти? Якщо ваша дитина може деякий час сидіти прямо без сторонньої допомоги, це хороший знак. Дуже важливо залишатися вертикально під час їжі, інакше вона може вдавитися.
• Чи добре ви контролюєте голову ? Якщо ви можете тримати голову прямо та повертати її з боку в бік, це також важливо.
• Чи ваша дитина з цікавістю дивиться на їжу? Коли ви їсте, чи ваша дитина дивиться на неї так, ніби вона їсть? Чи намагається вона дотягнутися до вашої тарілки? Це означає, що ваша дитина зацікавлена ​​в їжі.
• Чи тягнуть вони речі до рота? Намагання покласти іграшки та інші предмети до рота також є чимось, що ми спостерігаємо в цей час. Це показує, що вони готуються досліджувати речі ротом і їсти їжу.
• Чи знизився рефлекс висування язика? У перші дні немовлята схильні висувати язик, коли кладуть щось нерідке в рот (рефлекс висування язика). Якщо він поступово зменшується, і вони починають ковтати їжу, тримаючи її в роті, це також хороший знак.
• Чи може він хапати дрібні предмети двома пальцями? Якщо він може використовувати великий та вказівний пальці, щоб схопити невеликий шматочок їжі (пінцетрний захоплення), це означає, що він готовий самостійно брати та їсти їжу.

Не все це має відбуватися одночасно, але якщо ви помітили кілька з цих ознак, ви можете починати поступово вводити нові продукти вашій дитині.

Які продукти найкраще давати дитині в цей період?

Існує багато продуктів, які можна давати немовлятам віком від 8 до 12 місяців. Головне – це різноманітність та поживність. Оскільки їхні смакові рецептори розвиваються в цей час, дуже важливо пропонувати різноманітну їжу.

Якою має бути текстура їжі?

Починати слід з пюреподібних продуктів (пюре) і поступово змінювати характер продуктів.

• Пюреподібні продукти: Овочі, такі як картопля, солодка картопля та гарбуз, можна варити та розім’яти. Фрукти, такі як банани та авокадо, також добре давати в такому вигляді.
• Дрібно нарізані або подрібнені продукти:Коли вони звикнуть жувати маленькі шматочки, давайте їм добре приготоване м’ясо, рибу та курку, а потім наріжте або подрібніть їх на дуже дрібні шматочки.
• М’які пальчики: Коли ваша дитина буде готова їсти самостійно, пропонуйте їй м’які пальчики. Це допоможе їй розвинути жувальні навички та дрібну моторику .

Уявіть, яким новим досвідом буде для малюка, коли він спочатку буде пити щось на кшталт каші, потім їсти протерту їжу, а тепер їстиме маленькі шматочки самостійно!

Ось деякі поживні продукти, які ви можете давати своїй дитині:

• Овочі: Давайте добре приготовлену моркву, квасолю, гарбуз, солодку картоплю, картоплю, шпинат і капусту, або розім'яті, або нарізані на дрібні шматочки.
• Фрукти : Давайте такі речі, як добре стиглі банани, манго, папайя, авокадо та яблука (відварені/приготовані на пару та розім’яті).
• Зернові: Добре відваріть рис і розімніть його, приготуйте кашу з таких продуктів, як кураккан та вівсянка. Невеликі шматочки хліба (вибирайте хліб з меншою кількістю цукру, корисніший за білий хліб).
• Продукти, багаті на білок :
• Яйця: Спочатку можна дати жовток добре звареного яйця, а потім білок (будьте обережні щодо алергії).
• Риба : Добре приготована риба без панцира. Також можна давати трохи жирної риби, такої як лосось та скумбрія (для отримання Омега-3).
• Курка/м’ясо: Добре відварити, нарізати на невеликі шматочки або подрібнити.
• Сочевиця та горіхи: Подрібніть добре зварену сочевицю, нут та зелену квасолю.
• Молочні продукти: можна давати йогурт (несолодкий), сир (з низьким вмістом солі, у невеликих кількостях). Коров'яче молоко не слід давати як напої до досягнення дитиною року, але можна додавати трохи під час приготування їжі.

Найголовніше: вводьте лише один новий продукт за раз. Зачекайте 3-4 дні та стежте за будь-якими алергічними реакціями. Наприклад, висипання на шкірі, розлад шлунка або блювота. Якщо ви помітили щось із цього, припиніть годування цим кормом та зверніться до лікаря.

Вам обов'язково потрібно подумати про ці речі, коли ви подаєте їжу!

Хоча годування дитини – це радість, є кілька речей, про які нам потрібно пам’ятати.

Безпека понад усе! Будьте обережні з речами, які можуть застрягти.

У цьому віці малюки ще не звикли жувати та ковтати, тому існує висока ймовірність подавитися деякими продуктами.

• Круглі, тверді продукти: грейпфрут (цілий),Ніколи не давайте шматочки ковбаси (нарізані кружальцями), горіхи (наприклад, арахіс, кешью) або тверді льодяники. Якщо ви все ж даєте щось на зразок винограду, розріжте його вздовж на чотири частини.
• Липка їжа: Не давайте такі речі, як арахісова паста, просто великою ложкою. Намажте її тонким шаром на хліб або печиво.
• Сира їжа: Не давайте недоварені овочі або шматки м’яса.
• Дрібні горіхи: Будьте дуже обережні з такими речами, як кісточки вишні та рибні панцирі.

Ви завжди повинні бути поруч, коли ваша дитина їсть. Ніколи не залишайте дитину саму їсти. Ви повинні мати можливість швидко діяти у разі надзвичайної ситуації.

Також потрібно подумати про залізо!

Після 6 місяців немовлятам потрібно більше заліза. Кількість заліза, яку вони отримують з грудного молока, може бути недостатньою протягом цього часу. Тому важливо давати їм продукти, багаті на залізо.

• Збагачені залізом злаки
• Добре приготоване червоне м'ясо, курка (особливо вирізка)
• Зелені овочі, такі як сочевиця та шпинат
• Яєчний жовток

Щоб збільшити засвоєння заліза, ви можете додати до свого раціону фрукти, багаті на вітамін С (наприклад, апельсини, мандарини). Однак будьте обережні з цитрусовими, оскільки деякі діти можуть мати на них алергію.

Не варто надто переоцінювати кількість їжі, яку ви споживаєте.

Не всі немовлята їдять однакову кількість. У деякі дні вони їдять добре, а в деякі — трохи менше. Якщо ваша дитина відмовляється їсти , не змушуйте її. Це може сформувати погане ставлення до їжі. Ваша дитина сама дасть вам знати, коли буде голодна. Почніть з малого та давайте їй стільки, скільки вона хоче.

Чи варто нам вчити нашу дитину їсти самостійно? Чи це добре?

Так, безперечно! До 8-9 місяців немовлята дуже зацікавлені в самостійному харчуванні. Це дуже важливо для їхнього розвитку.

• Розвивається дрібна моторика: м’язи пальців і рук зміцнюються, коли вони беруть маленькі шматочки їжі та підносять їх до рота. Згаданий раніше «щипковий захват» також допомагає в цьому.
• Покращується координація рук і очей.
• Вони вчаться розпізнавати свій голод і ситість.
• Зростає інтерес до їжі та впевненість у собі.

Добре, буде трохи безладно. Їжа падатиме на підлогу, одяг бруднитиметься. Але це частина процесу. Покладіть велику пластикову простирадло під стільчик дитини. Одягніть його в одяг, який легко прати. Нехай він вільно насолоджується цим досвідом.

Що можна давати як закуски для пальчиків:

• Добре відварену моркву, квасолю, картоплю та батат наріжте брусочками.
• Невеликі шматочки банана, манго та авокадо.
• Відварені макарони (без солі та соусу).
• Печиво або сухарі з низьким вмістом цукру.
• Невеликі шматочки хліба.
• Невеликі шматочки добре приготовленої курки або м’яса (тільки якщо ви можете їх розжувати).

Не забувайте про грудне молоко/суміші, добре?

Ніколи не варто припиняти давати грудне молоко або суміш лише тому, що ви почали їсти вдома. До одного року більшість основних потреб дитини в харчуванні задовольняються грудним молоком або сумішшю.

• Для немовлят 8-9 місяців: спочатку давайте тверду їжу, потім грудне молоко/сумішу.
• Для немовлят 10-12 місяців: зі збільшенням кількості твердої їжі частота годувань може дещо зменшитися. Однак важливо годувати кілька разів на день.

Простіше кажучи, тверда їжа на цьому етапі є додатковим харчуванням , а не заміною молока.

Що робити, якщо дитина не їсть?

Це проблема, з якою стикаються багато матерів. Деякі діти відмовляються від нової їжі або раптово відмовляються від їжі, яку вони добре їли деякий час. Це називається «вибагливість до їжі». Не хвилюйтеся, це нормально.

• Будьте терплячими: не повертайте їжу лише тому, що від неї відмовилися один раз. Спробуйте ще раз через кілька днів. Іноді вам, можливо, доведеться спробувати 10-15 разів.
• Зробіть прийом їжі приємним: не зліться та не кричіть під час годування. Годуйте, граючись та розмовляючи.
• Їжте разом з родиною: коли ваша дитина бачить, як ви їсте, вона буде більше зацікавлена ​​в їжі.
• Готуйте їжу різними способами: Готуйте один і той самий овоч по-різному (варений, пюре, як суп).
• Подавайте їжу привабливо: прикрасьте тарілку різнокольоровими овочами та фруктами.

Пам’ятайте, що коли шлунок дитини повний, вона перестане їсти. Не намагайтеся годувати її більше в цей час.

Не забудьте полити!

Також важливо давати дитині воду, коли починають вживати тверду їжу.

• Давайте трохи кип'яченої води під час або після їжі.
• Потренуйтеся давати з чашки або стаканчика для пиття.
• Давати фруктовий сік (особливо пакетований) – не найкраща ідея. Він містить багато цукру. Найкраще давати фрукти як є.

Не давайте ці речі своїй дитині! (Продукти, яких слід уникати)

Деякі продукти харчування не підходять для дітей цього віку.

• Мед: Не давайте мед дітям віком до одного року. Він може містити небезпечну бактерію під назвою «ботулізм».
• Коров'яче молоко: Не давайте коров'яче молоко як основний напій дітям віком до одного року. Поживні речовини, що містяться в ньому, важко засвоюються дитиною, і вони можуть бути навантаженням на нирки. Воно також знижує засвоєння заліза. (Можна використовувати трохи молока для приготування їжі).
• Сіль і цукор: Не додавайте сіль або цукор до їжі вашої дитини. Їхні нирки не можуть це перетравити. Звикніть їх до натуральних смаків їжі.
• Оброблені харчові продукти: такі продукти, як ковбаси, локшина (швидкого приготування) та пакетовані супи, містять багато солі, цукру та консервантів.
• Кава, чай: вони взагалі не підходять.

Послання, яке варто взяти з собою

8-12 місяців – це дуже важлива віха у харчових звичках дитини. У цей час вона починає експериментувати з новими смаками та текстурами нової їжі.

• Терпіння та ласка – найважливіші речі. Не всі діти однакові. Йдіть у темпі вашої дитини.
• Надавайте пріоритет різноманітності . Вводьте поживні продукти з кожної культури.
• Завжди пам’ятайте про безпеку . Будьте обережні з продуктами, які можуть застрягти.
• Заохочуйте свою дитину їсти самостійно. Це дуже допомагає їй у розвитку.
• Не припиняйте давати грудне молоко або суміш . Вони все ще є основним джерелом поживних речовин.
• Якщо у вас є якісь питання чи сумніви, не соромтеся поговорити зі своїм педіатром .

Ви не вирушаєте в цю подорож самі. Сподіваємося, що цей новий досвід принесе радість вам і вашій дитині!

Тверда їжа, харчування немовлят, дитина 8-12 місяців, домашня кухня, їжа, приготована закуска, алергія, грудне вигодовування