Поговоримо про цю дивовижну мережу (периферичну нервову систему), яка передає інформацію по всьому нашому тілу?

Ви коли-небудь замислювалися, наскільки складні речі відбуваються всередині наших тіл? Це як суперкомп'ютер, чи не так? Щоб координувати все це та передавати інформацію з одного місця в інше, у нас є спеціальна система. Ми називаємо її нервовою системою . Вона має дві основні частини. Одна — це центральна нервова система , яка діє як наш «головний центр керування». Інша — це периферична нервова система , про яку ми сьогодні поговоримо, і яка поширюється по всьому тілу. Тільки уявіть собі дивовижну систему «проводів», що проходять від вашої голови до пальців ніг !

Отже, що ж таке ця периферична нервова система?

Простіше кажучи, периферична нервова система ( ПНС ) – це велика мережа нервів , яка починається від нашої центральної нервової системи (тобто головного та спинного мозку) і простягається по всій голові, шиї, тілу та кінцівках. Це як система електропроводки в будинку. Від головного розподільного щита (тобто центральної нервової системи) дроти йдуть до кожної кімнати, кожного світильника та кожної розетки, чи не так? Ось так воно і є.

Чи знаєте ви, що таке нерви? Вони схожі на крихітні дроти. Вони складаються з особливого типу клітин, які називаються нейронами . Ці нейрони можуть дуже швидко передавати інформацію за допомогою електричних та хімічних сигналів. Уявіть, що якщо ви вдарите пальцем кудись, біль пошириться до мозку за лічені секунди через цю мережу нервів.

Який зв'язок між центральною нервовою системою та периферичною нервовою системою?

Ці двоє схожі на головний офіс великої компанії та її мережу філій.

• Центральна нервова система (ЦНС) – це наш головний і спинний мозок . Це «диспетчерська» або «центр прийняття рішень» нашого тіла. Тут збирається, аналізується вся інформація та приймаються рішення.
• Периферична нервова система (ПНС) – це «комунікаційний агент», який передає інформацію з головної диспетчерської до всіх інших частин тіла, а також повертає інформацію назад до диспетчерської з різних частин тіла.

Простіше кажучи, ЦНС не може функціонувати самостійно без ПНС. ПНС необхідна для передачі повідомлень від ЦНС по всьому тілу та для передачі відчуттів від тіла до ЦНС. Разом ці дві системи утворюють всю нашу нервову систему.

Які основні частини периферичної нервової системи?

Периферичну нервову систему (ПНС) можна розділити на дві основні частини, залежно від функції, яку вона виконує.

1. Соматична нервова система

Це пов'язано з речами, які ми можемо контролювати за бажанням . Тобто з речами, які ви робите свідомо.

• Довільні рухи: такі речі, як підняття руки, рух ноги, ходьба, розмова. Вони здійснюються через нерви, які контролюють наші скелетні м'язи . Ми називаємо їх «руховими нервами» . Вони передають команди від головного та спинного мозку до м'язів.
• Сприйняття відчуттів: Відчуття, які ми отримуємо від наших п'яти органів чуття (очі, вуха, ніс, язик, шкіра) – таких як зір, слух, нюх, смак, дотик , біль, температура – ​​передаються до мозку сенсорними нервами, що належать до цієї системи.

Уявіть, що ви бачите друга і махаєте рукою. Відчуття, що ви бачите свого друга (саме відчуття), надходить до мозку через сенсорний нерв. Потім сигнал від мозку про помах рукою надходить до м’язів вашої руки через руховий нерв. Все це відбувається через соматичну нервову систему.

2. Вегетативна нервова система

Це дивовижна частина. Вона контролює речі , які відбуваються автоматично, навіть не усвідомлюючи цього . Ви ж не думаєте про такі речі, як дихання, частота серцевих скорочень, травлення чи контроль температури тіла, чи не так? Вони відбуваються автоматично. Саме цим керує вегетативна нервова система (ВНС).

Ця вегетативна нервова система знову ж таки поділяється на дві основні частини. Вони працюють як акселератор і гальма в автомобілі.

А. Симпатична нервова система

Це наша «система надзвичайних ситуацій». Вона ніби готує нас до «бий або біжи». Ця система спрацьовує, коли ви налякані, в небезпеці або переживаєте сильний стрес.

• Частота серцевих скорочень збільшується.
• Дихання прискорюється.
• Зіниця ока розширена (щоб краще бачити).
• Потовиділення.
• Речі, які не є важливими на той момент, такі як травлення, тимчасово припиняються або обмежуються.

Все це робиться для того, щоб дати вашому організму більше сил для боротьби з надзвичайними ситуаціями.

B. Парасимпатична нервова система

Це працює в протилежність симпатичній системі. Це «відпочинок і травлення».(«Система відпочинку та травлення»). Коли надзвичайна ситуація минає, і ви заспокоюєтеся, ця система активується та повертає організм до нормального стану.

• Знижує частоту серцевих скорочень.
• Дихання заспокоює.
• Покращує травлення.
• Допомагає економити енергію.

Тепер ви розумієте, наскільки важливо, щоб ці дві системи працювали в балансі? Одна «стимулює» організм, а інша «заспокоює».

То що ж саме робить для нас ця периферична нервова система (ПНС)?

Ми щойно говорили про деталі. Тепер давайте подивимося, які послуги ми отримуємо від PNS загалом.

• Сенсорна свідомість допомагає нам: ми відчуваємо все, включаючи тепло, холод, біль, нюх, смак, зір і слух, тому що інформація передається до мозку через сенсорні нерви в ПНС. Уявіть, що якби ви випадково торкнулися гарячої чашки чаю, як би ви прибрали руку, щойно відчули тепло? Протягом кількох секунд ПНС надсилає сигнал до мозку: «Гаряче!», а мозок надсилає сигнал у відповідь: «Прибери руку!».
• Наші рухи контролюються: ходьба, біг, письмо, розмова, сміх... Все це контролюється нашими м'язами через рухові нерви ПНС.
• Вона контролює речі, які відбуваються автоматично всередині тіла: багато речей, які ми не можемо контролювати, такі як серцебиття, дихання, потовиділення, травлення та кров'яний тиск, але які є важливими для виживання, контролюються вегетативною частиною ПНС.
• Рефлекси: Іноді наші тіла реагують ще до того, як ми про це подумаємо, щоб уникнути нещасного випадку. Наприклад, ми піднімаємо ноги, коли нас вдаряють палицею, або закриваємо очі, коли щось бачимо. Це називається рефлексами. Вони виникають тому, що швидке повідомлення надсилається до спинного мозку через ПНС, і звідти отримується швидка відповідь. Іноді вони виникають ще до того, як повідомлення досягне мозку.

Чи можуть виникнути проблеми з нашою периферичною нервовою системою (ПНС)?

Так, безперечно. З такою складною системою іноді можуть виникати проблеми. Якщо нерви пошкоджені, їхня функція може бути порушена. Це називається периферичною нейропатією .

Часто спостерігаються такі симптоми:

• Оніміння, поколювання та біль у кінцівках (особливо вночі)
• Зниження чутливості до дотику, температури та болю
• М'язова слабкість, труднощі при ходьбі
• Втрата рівноваги, часті падіння
• Якщо уражається вегетативна нервова система, можуть виникнути такі речі, як зміни потовиділення, зміни артеріального тиску та проблеми з травленням.

Що може бути причиною цього?

• Цукровий діабет: діабет є основною причиною периферичної нейропатії. Тривалий високий рівень цукру в крові може пошкодити нерви.
• Дефіцит вітамінів: особливо дефіцит (вітаміну B12) та інших вітамінів групи В.
• Травми:Внаслідок нещасного випадку нерв порізаний, забитий або розтягнутий.
• Здавлення нерва: Наприклад, синдром карпального каналу, який викликається здавленням нерва, що проходить через зап'ястя.
• Інфекції: деякі вірусні та бактеріальні інфекції.
• Токсини: надмірне вживання алкоголю, вплив певних хімічних речовин.
• Захворювання імунної системи: При деяких захворюваннях наша власна імунна система атакує нерви.
• Рак та лікування раку: Деякі види раку та методи лікування, такі як хіміотерапія, можуть впливати на нерви.

Якщо у вас є ці симптоми, важливо звернутися до лікаря за порадою. Раннє виявлення часто може допомогти лікувати стан і запобігти його погіршенню.

Як нам добре піклуватися про нашу дорогоцінну периферичну нервову систему (ПНС)?

Підтримка здоров'я ПНС, яка допомагає всьому нашому тілу спілкуватися, дуже важлива. Давайте подивимося, що ми можемо для цього зробити.

• Харчуйтеся збалансовано: важливо вживати поживну їжу, особливо продукти, багаті на вітамін В (зернові, овочі, фрукти, м’ясо, риба, яйця).
• Контролюйте діабет: Якщо у вас діабет, добре контролюйте рівень цукру в крові за допомогою дієти, фізичних вправ та, за необхідності, ліків, згідно з вказівками лікаря.
• Регулярно займайтеся спортом: фізичні вправи покращують кровообіг, що також добре для нервів.
• Уникайте алкоголю та куріння: вони шкідливі для нервів.
• Вживайте запобіжних заходів: уникайте нещасних випадків, які можуть пошкодити нерви. Використовуйте засоби безпеки на роботі та під час занять спортом.
• Отримуйте належне лікування хронічних захворювань: не лише діабет, але й інші хронічні захворювання, лікуйте їх також належним чином.
• Будьте обережні з повторюваними рухами: якщо ви працюєте на роботі, яка передбачає повторювані рухи (наприклад, працюєте за комп’ютером), робіть часті перерви та змінюйте положення тіла, щоб уникнути здавлення нервів.

Насамкінець, речі, які слід пам’ятати (Послання на винос)

Отже, сподіваюся, ви тепер маєте гарне уявлення про те, що таке периферична нервова система . Це дивовижна «мережа зв'язку», яка передає повідомлення від нашого мозку та спинного мозку до кожного куточка тіла, а також отримує повідомлення звідусіль.

• Вона має дві частини: соматичну систему, яку ми можемо контролювати, та вегетативну систему, яка працює автоматично.
• Вегетативна нервова система також поділяється на дві частини: симпатичну (аварійну) та парасимпатичну (спокійну).
• Всі наші відчуття, рухи та багато інших природні процеси в організмі залежать від цієї ПНС.
• Такі захворювання, як діабет, можуть пошкодити цю систему, тому важливо дотримуватися здорового способу життя .
• Якщо у вас виникли симптоми захворювань, пов'язаних з нервами , не гайте часу та зверніться за медичною допомогою .

Наші тіла — дивовижні творіння. Трохи усвідомлення цих складних систем може допомогти нам підтримувати їх здоров'я. Тож не забувайте також піклуватися про свою «проводкову систему тіла»!

Периферична нервова система, нерви, центральна нервова система, вегетативна нервова система, соматична нервова система, неврологічні захворювання, неврологічне здоров'я