Вагітним та годуючим жінкам, ви повинні знати ці речі про ртуть!

Якщо ви мати, яка чекає на дитину або годує грудьми, ви, мабуть, двічі замислюєтеся над тим, що їсте в ці дні, чи не так? Це цілком нормально. Тому що деякі речі, які ми їмо, можуть мати певний вплив на дитину в утробі матері або на дитину, яка годується грудьми. Отже, те, щодо чого нам слід бути особливо обережними, але про що, можливо, мало говорять, це «ртуть». Простіше кажучи, це важкий метал. Давайте поговоримо про це трохи детальніше сьогодні.

Як ця ртуть потрапляє в наш організм?

Ви можете запитати: «Як я можу їсти ртуть?» Ртуть насправді є чимось, що природним чином присутнє в навколишньому середовищі. Вона потрапляє в навколишнє середовище через виверження вулканів, із землі, з заводів та внаслідок спалювання викопного палива. Уявіть, що ртуть, яка таким чином потрапляє в навколишнє середовище, потрапляє в річки, струмки та океани. Потім, коли дрібні риби там їдять ці рослини, що містять ртуть, ртуть осідає в тілах цих риб. Потім, коли велика риба їсть цих дрібних риб, вся ртуть, яка була в тілі цієї дрібної риби, осідає в тілі великої риби. Таким чином, у міру просування по харчовому ланцюгу кількість ртуті, яка осідає в тілі риби, також збільшується. Якщо ми їмо велику рибу, яка накопичила багато ртуті, як ця, ця ртуть потрапляє в наші тіла. Найнебезпечнішим типом ртуті, який потрапляє в наш організм через їжу таким чином, є метилртуть . Це стосується не лише риби, є й інші шляхи.

• Креми для освітлення шкіри: Деякі неякісні креми для освітлення шкіри можуть містити ртуть . При нанесенні на шкіру ртуть може поглинатися через шкіру та навіть пошкоджувати нирки .
• Старі прилади: Деякі старі лампи, годинники та батарейки можуть містити ртуть.

Чи справді ртуть небезпечна під час вагітності?

Так, вагітність і ртуть — не найкраще поєднання. Світ дізнався про це з трагічного інциденту 1950-х років поблизу затоки Мінамата, Японія. Ртуть із заводу в цьому районі потрапила в море, і діти, народжені матерями, які їли рибу з цього моря, страждали від серйозних неврологічних проблем. Ось що відбувається: коли вагітна мати вживає їжу, що містить ртуть, ртуть (особливо метилртуть) потрапляє в кров, проходить через плаценту та потрапляє в організм дитини в утробі матері. Стан, який виникає у дітей, народжених внаслідок впливу ртуті таким чином, називається «вродженою хворобою Мінамата».Кажуть, що у дитини там можуть бути різні проблеми. Іноді ці наслідки не такі серйозні, але можуть бути більш ледь помітними. Наприклад, дитина може мати труднощі з концентрацією уваги, зниженням мовних навичок та поганою пам'яттю.

Тож як нам захистити себе від цієї ртуті?

Це найважливіше. Як ми вже обговорювали раніше, ртуть потрапляє в наш організм переважно через вживання риби. Але це не означає, що вам слід «повністю припинити їсти рибу». Риба – це суперпродукт, багатий на поживні речовини, такі як омега-3 та омега-6 жирні кислоти, білок, йод та залізо, які необхідні для розвитку мозку вашої дитини. Головне – вибирати рибу з розумом.

Інші заходи безпеки

• Зубні пломби : Деякі матеріали, що використовуються для пломбування зубів (амальгами), можуть містити ртуть. Якщо ви плануєте лікування зубів під час вагітності , попросіть свого стоматолога використовувати пломбу без ртуті.
• Поломка обладнання: Якщо у вашому будинку зламалася стара ртутна лампа або якась інша лампочка, ніколи не пилососьте її. Це призведе до того, що ртуть потрапить у повітря дрібними частинками, що зробить її ще небезпечнішою. ​​Якщо ви не вагітні, загорніть її в папір, покладіть у герметичний контейнер та обережно утилізуйте.
• Робоче місце: Якщо ви працюєте в місці, де можете зазнати впливу ртуті, наприклад, у лабораторії чи стоматологічній клініці, попросіть іншу роботу, яка дозволить уникнути такого впливу під час вагітності .

Вплив ртуті під час грудного вигодовування

Мозок вашої дитини продовжує розвиватися після народження. Це дуже чутливий період. Якщо ви годуєте грудьми, ртуть з вашого організму може потрапити до вашої дитини через грудне молоко. Тому дуже важливо уникати риби та інших джерел ртуті з високим вмістом ртуті, як під час вагітності, так і під час грудного вигодовування.