تصور کریں کہ آپ کے بچے یا آپ کے خاندان میں کسی اور کو ADHD ( توجہ کی کمی/ہائپر ایکٹیویٹی ڈس آرڈر ) ہے۔ یہ صرف اس شخص کو متاثر نہیں کرتا ہے۔ پورے خاندان کی روزمرہ کی زندگی، تعلقات، سب کچھ بدل سکتا ہے۔ ADHD والے کسی کی مدد اور دیکھ بھال ایک بڑی ذمہ داری ہے۔ لہذا، یہ خاندان، خاص طور پر والدین کے لئے بہت دباؤ ہوسکتا ہے.
مطالعات نے یہاں تک ظاہر کیا ہے کہ جب خاندان کے ایک فرد کو ADHD ہوتا ہے، تو یہ والدین، بہن بھائیوں اور خاندان کے دیگر افراد کی زندگی کی اطمینان کو متاثر کرتا ہے۔ تصور کریں، ADHD والے بچے کو دوسرے بچوں کی نسبت اپنے والدین سے زیادہ توجہ، وقت اور کوشش کی ضرورت ہوتی ہے۔ یہ والدین کے درمیان تعلقات کے مسائل، ایک خاندان کے طور پر ایک ساتھ کم وقت گزارنے، اور زیادہ بار بار تنازعات کا باعث بن سکتا ہے۔ کچھ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ADHD والے بچوں کے والدین میں طلاق اور یہاں تک کہ ذہنی صحت کے حالات جیسے ڈپریشن کا امکان دوسرے خاندانوں کے مقابلے میں زیادہ ہوتا ہے۔
لیکن فکر نہ کرو۔ اس صورت حال کو بہترین طریقے سے سنبھالنے اور آگے بڑھنے کے لیے آپ بہت سی چیزیں کر سکتے ہیں۔ یہ ایک بڑی ایڈجسٹمنٹ ہے، لیکن مدد حاصل کرنے کے بہت سے وسائل اور طریقے ہیں۔ آئیے اس کے بارے میں بات کرتے ہیں۔
اس صورت حال کا انتظام کیسے کریں؟
سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ کے بچے کی جلد از جلد ایک مناسب طبی تشخیص کروائیں۔ ایسی دوسری حالتیں ہیں جن میں ADHD سے ملتی جلتی علامات ہو سکتی ہیں۔ لہذا، یہ یقینی طور پر جاننا ضروری ہے کہ آیا آپ کے بچے کو واقعی ADHD ہے۔ ایسا کرنے کے لیے بہترین شخص آپ کا ماہر اطفال ہے۔
اپنے بچے کی مدد کرنے کا ایک حصہ ان چیزوں سے ہمیشہ آگاہ رہنا ہے:
- علاج: اگر آپ کا بچہ ADHD کے لیے دوا لے رہا ہے، تو آپ کو ضمنی اثرات کے لیے دوا کی احتیاط سے نگرانی کرنی چاہیے۔ اس کے علاوہ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ خوراک بالکل وہی ہے جیسا کہ ڈاکٹر نے تجویز کیا ہے۔ اس کے علاوہ، اگر ڈاکٹر کی طرف سے تجویز کردہ دیگر علاج موجود ہیں، تو ان پر عمل کریں۔
- اسکول: آپ کو اپنے بچے کے اسکول سے رابطے میں رہنا چاہیے۔ اساتذہ اور مشیران کو تشخیص اور خاندان کی ضروریات کے بارے میں آگاہ رکھیں۔ ADHD والے بچے بہت زیادہ ذہین ہو سکتے ہیں، لیکن انہیں توجہ دینے اور اپنی ہائپر ایکٹیویٹی کو کنٹرول کرنے میں دشواری ہوتی ہے۔
- خود اعتمادی: اپنے بچے کی تعریف کرنا بہت ضروری ہے۔ اسے بتائیں کہ وہ کس چیز میں اچھا ہے۔ جب وہ کوئی چھوٹا یا اچھا کام کرتا ہے تو اس کی تعریف کریں۔ اس سے اس کی خود اعتمادی پیدا ہوتی ہے۔
ADHD بچے کی دیکھ بھال کے لیے والدین کیا کر سکتے ہیں؟
پرورش ایک بڑی ذمہ داری ہے۔ یہ چیلنج ADHD کے ساتھ پیچیدہ ہے۔ اس لیے، خاص طور پر والدین کے لیے تربیتی پروگراموں میں شرکت کرنا بہت مددگار ثابت ہو سکتا ہے کہ اس حالت اور اس سے پیدا ہونے والے تناؤ کو کیسے سنبھالا جائے۔ آپ ADHD والے بچوں والے خاندانوں کے سپورٹ گروپس میں بھی شامل ہو سکتے ہیں۔ آپ کا ماہر اطفال اس طرح کے تربیتی پروگراموں، مشاورتی خدمات، اور معاون گروپس کو تلاش کرنے میں آپ کی مدد کر سکتا ہے۔
بطور والدین، آپ یہ طریقے بھی آزما سکتے ہیں:
| تکنیک | اس سے کیا ہوتا ہے؟ |
|---|---|
| رویے کے انتظام کی مہارت | اچھے رویے کی حوصلہ افزائی کے لیے پوائنٹ سسٹم اور مثبت شناخت کا استعمال کیا جاتا ہے۔ یہ مخصوص طرز عمل کو بہتر بنا سکتے ہیں، جیسے کمرے کی صفائی اور ہوم ورک مکمل کرنا۔ تاہم، ان کا بنیادی خصوصیات پر بہت کم اثر پڑتا ہے، جیسے کہ عدم توجہی اور ہائپر ایکٹیویٹی۔ |
| تھراپی/کونسلنگ | والدین ایک مشیر کے ساتھ کئی سیشنز میں شرکت کر کے ADHD کے ساتھ اپنے بچے کی مدد کرنے کا طریقہ سیکھ سکتے ہیں۔ خاندان کے افراد بھی بطور گروپ حصہ لے سکتے ہیں۔ توجہ ADHD علامات کے علاج کے بجائے روزمرہ کی زندگی کو منظم کرنے پر ہے۔ اس سے پورے خاندان کو تقویت ملتی ہے۔ |
سب سے اہم بات، دماغی صحت کا پیشہ ور آپ کی ADHD کی حالت کو سنبھالنے میں آپ کی مدد کر سکتا ہے، جو آپ کے بچے اور پورے خاندان کی کامیابی کی طرف رہنمائی کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
اگر آپ کے خاندان میں ADHD کا ایک نوجوان ہے، تو یاد رکھیں کہ وہ چاہتے ہیں کہ ہر کسی کی طرح برتاؤ کیا جائے، جتنا ممکن ہو بالغوں کی طرح۔ انہیں یہ سمجھائیں کہ ان کی دوائی لینا اور تھراپی پر جانا ان کی اپنی ذمہ داری ہے۔ اگر کوئی تنازعہ ہو تو ایمانداری اور مثبت بات کریں۔ رویے، حل، اور جو آپ کہتے ہیں اس پر توجہ دیں۔ اس کے علاوہ،اپنا بھی خوب خیال رکھیں۔ تبھی آپ کو اپنے بچے کے لیے وہاں رہنے کی طاقت ملے گی۔
یہ بہن بھائیوں کو کیسے متاثر کرتا ہے؟
ADHD والے بچے کے بہن بھائی بھی اس دباؤ کو محسوس کرتے ہیں۔ بعض اوقات وہ صحت مند ہونے کے بارے میں مجرم محسوس کر سکتے ہیں۔ یا وہ سوچ سکتے ہیں کہ انہوں نے کچھ کیا جس کی وجہ سے ان کے بہن بھائی اس طرح بنے۔ اس کے علاوہ، وہ چیزوں کا تجربہ کر سکتے ہیں جیسے:
- شدید اضطراب کی وجہ سے بیمار ہونا، یہ ڈرنا کہ آپ خود بیمار ہو جائیں گے۔
- توجہ حاصل کرنے کے لیے مختلف چیزیں کریں۔
- گھر کے کاموں میں زیادہ مدد کرنے پر ناراض ہوں۔
- جب آپ اپنے خاندان کے ساتھ اجنبیوں کے سامنے ہوتے ہیں تو شرمندگی محسوس ہوتی ہے۔
انہیں اپنے ADHD بہن بھائی کے ساتھ صحت مند رشتہ برقرار رکھنے کے لیے آپ کی مدد کی ضرورت ہے۔ مثال کے طور پر، وہ نہیں جانتے ہوں گے کہ ایک عام بچے کے لیے "نارمل" رویہ کیا ہے اور ADHD کی وجہ سے کیا سلوک ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ، دوسرے بچے حسد اور ناراضگی محسوس کر سکتے ہیں جب ADHD والا بچہ اپنے والدین سے زیادہ توجہ حاصل کر رہا ہو۔
لہٰذا ان چیزوں کو آزمائیں تاکہ ہر ایک کے ساتھ انصاف ہو:
- اپنے ہر بچے کے ساتھ تنہا وقت گزاریں۔ ہر ایک کے ساتھ ایک منفرد رشتہ استوار کریں۔
- ADHD کے بارے میں ان سے کھل کر اور ایمانداری سے بات کریں۔
- ADHD کے بغیر بچے سے بہت زیادہ امیدیں نہ رکھیں۔ وہ کیا کر سکتے ہیں اس کے بارے میں حقیقت پسندانہ توقعات رکھیں۔
اگر آپ نے دیکھا کہ ADHD کے بغیر آپ کے دوسرے بچے افسردہ ہیں، دوستوں سے کنارہ کشی کر رہے ہیں، یا توجہ حاصل کرنے کے لیے شرارتی کام کر رہے ہیں، تو اس کے بارے میں اپنے ماہر اطفال سے بات کریں ۔
ان تمام چیلنجوں کے درمیان، روزمرہ کے مسائل سے آگے دیکھنے کی کوشش کریں اور بڑی تصویر دیکھیں۔ ADHD کے ساتھ بچے کا ہونا پورے خاندان کو ہمدردی، تخلیقی صلاحیتوں اور اشتراک جیسے مثبت اسباق سیکھنے کا موقع بھی فراہم کر سکتا ہے۔
ٹیک ہوم پیغام
- ADHD ایک ایسی حالت ہے جو نہ صرف بچے بلکہ پورے خاندان کو متاثر کرتی ہے۔ اس کو سمجھنا مسئلہ کو حل کرنے کا پہلا قدم ہے۔
- جتنی جلدی ممکن ہو درست طبی تشخیص حاصل کرنا اور اپنے ڈاکٹر کی ہدایات پر عمل کرنا بہت ضروری ہے۔
- والدین کے طور پر، آپ کو بھی مدد کی ضرورت ہے۔ والدین کے تربیتی پروگراموں، معاون گروپوں اور مشاورت کے لیے پہنچنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔
- ADHD والے بچے کے بہن بھائیوں کے جذبات کا خیال رکھیں۔ ہر بچے کو انفرادی توجہ دیں۔
- چیلنجوں کے باوجود مثبت رہیں۔ ہم ایک خاندان کے طور پر، مضبوط اور صحت مند اس سفر سے گزر سکتے ہیں۔ اپنی اچھی دیکھ بھال کرنا اس سفر کا ایک اہم حصہ ہے۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔