کیا آپ کے بچے کو ADHD ہے؟ آئیے فیملی تھراپی کے فوائد کے بارے میں جانتے ہیں۔

کیا آپ کے بچے کو توجہ مرکوز رکھنے میں پریشانی ہے؟ کیا وہ / وہ توجہ مرکوز رہنے کے لئے جدوجہد کرتا ہے؟ کیا وہ اسکول اور کلاسوں کے بارے میں مسلسل شکایت کرتا ہے؟ یہ ایسی حالت کی علامتیں ہو سکتی ہیں جسے ہم ADHD کہتے ہیں۔ والدین کے طور پر، اس وقت آپ کی پہلی سوچ دوائی ہو سکتی ہے۔ جبکہ دوا ایک بہترین آلہ ہے، یہ سب کچھ نہیں کر سکتا۔ کوئی بھی گولی آپ کو آپ کے بچے کے رویے کو کنٹرول کرنے، ان کی خود اعتمادی کو بڑھانے، اور سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ کو اپنے بچے کی پریشانی کو سنبھالنے میں مدد کرنے کے لیے والدین کی صحیح حکمت عملی نہیں سکھا سکتی۔ تاہم، فیملی تھراپی پورے خاندان کو مل کر کام کرنے اور دیرپا نتائج پیدا کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔

فیملی تھراپی کس طرح مدد کر سکتی ہے؟

جب آپ کے گھر میں ADHD والا بچہ ہوتا ہے، تو آپ نے محسوس کیا ہوگا کہ "روایتی" طریقے جو ہم عام طور پر بچوں کو نظم و ضبط کے لیے استعمال کرتے ہیں، جیسے کہ سزا اور انعام، ہمیشہ کام نہیں کرتے۔ ان کی توجہ کا دورانیہ اور جذبہ انہیں دوسرے بچوں کے مقابلے میں قابو کرنا زیادہ مشکل بنا دیتا ہے۔ لیکن مسلسل سزا صرف ان کے رویے کو خراب کرتی ہے، اور یہ ان کی خود کی تصویر کو بھی نقصان پہنچاتا ہے.

تصور کریں، جب آپ کا بیٹا ایک کھلونا فرش پر گراتا ہے، تو آپ اسے کہیں گے کہ اسے رکھ دے، لیکن لگتا ہے کہ وہ سنتا ہی نہیں ہے۔ جب آپ اسے ایسا کرنے کو کہتے ہیں تو وہ رونے لگتا ہے۔ جب کسی گھر میں ایسے واقعات کثرت سے ہوتے ہیں تو گھر کا ماحول بہت افراتفری کا شکار ہو جاتا ہے۔

یہ علاج والدین کی طرف سے ہو سکتا ہے یا بچے کو سیشن میں شامل کر سکتا ہے۔ عام طور پر، مندرجہ ذیل چیزیں ان طریقوں میں سے کسی کے ساتھ ہوتی ہیں:

• پورا خاندان ایک اکائی کے طور پر مل کر کام کرنا سیکھتا ہے۔
• بچے کے جذبات اور اعمال پر قابو پانے کے احساس کو مضبوط کرتا ہے۔
• بچے کا رویہ اسکول، گھر، دوسروں کے ساتھ اور عوامی مقامات پر بہتر ہوتا ہے۔
• ہم آپ کو، والدین کو، اپنے بچے کے ساتھ نمٹنے کے سب سے مؤثر طریقے سکھاتے ہیں۔

والدین کی ہدایت والا علاج

اگر آپ کے پاس 12 سال سے کم عمر کا ADHD والا بچہ ہے تو بہترین علاج رویے کی تھراپی ہو سکتی ہے۔ ہم والدین کو ایسا کرنے کی تربیت دیتے ہیں ۔والدین کی تربیت، جسے رویے کی والدین کی تربیت بھی کہا جاتا ہے، اس تصور پر مبنی ہے کہ آپ بچے کے بہترین استاد ہیں۔ ماہرین کا کہنا ہے کہ یہ طریقہ کارآمد ہے کیونکہ چھوٹے بچے اپنے خاندان کے تعاون کے بغیر اپنے اعمال کو خود سے منظم نہیں کر سکتے۔

اس میں، آپ تقریباً 8 سے 16 سیشنز کے لیے ایک معالج سے ملیں گے۔ اس وقت کے دوران، آپ اپنے بچے کے ساتھ کام کرنے کے نئے طریقے سیکھیں گے، نیز آپ کے بچے کا دماغ کیسے کام کرتا ہے اور اس کے رویے کی وجہ کیا ہے۔ بچہ ان ابتدائی سیشنوں میں نہیں آئے گا۔ جب وہ آپ کے ساتھ شامل ہونے کے لیے تیار ہوتے ہیں، جس کی عمر تقریباً 8-10 سال ہے، تو ہم اسے انٹیگریٹڈ پیرنٹ چائلڈ ٹریٹمنٹ کہتے ہیں۔ اس وقت، یہ سیشن صرف آپ اور آپ کے ساتھی ہوسکتے ہیں۔ کبھی کبھی آپ جیسے دوسرے خاندانوں کے ساتھ گروپ سیشن ہو سکتے ہیں۔

ان سیشنوں کے درمیان، آپ کو گھر پر جو کچھ سیکھا ہے اس پر عمل کرنا چاہیے۔ بعض اوقات مشیر یہ دیکھنے کے لیے آپ کے پورے خاندان سے ملاقات کرے گا کہ طریقے کیسے کام کر رہے ہیں اور آپ کیسے ترقی کر رہے ہیں۔

آپ ان علاجوں سے کیا سیکھتے ہیں؟

والدین کی تربیت روزمرہ کی زندگی کے تقریباً ہر پہلو کا احاطہ کرتی ہے۔ سیدھے الفاظ میں:

• اس طریقے سے حدود کیسے طے کریں جس سے آپ کا بچہ سمجھے؟ واضح اصول کیسے مرتب کریں اور اپنے بچے کو بتائیں کہ ان سے کیا توقع کی جاتی ہے اس طرح کہ وہ سمجھے۔
• اپنے گھر کے ماحول کو کیسے منظم کریں۔ ایسا گھر بنانا جو وقت کا پابند ہو اور اس کے اصول ہوں۔
• مخصوص طرز عمل کو کیسے نشانہ بنایا جائے۔ آپ ایک مخصوص غلط سلوک کا انتخاب کرتے ہیں اور اس کا جواب دینے کا طریقہ سیکھتے ہیں۔ اس کا مطلب اچھا سلوک کرنا، برے رویے کے لیے مراعات کو عارضی طور پر ہٹانا، یا 'ٹائم آؤٹ' جیسی چیزوں کا استعمال کرنا ہو سکتا ہے۔ آپ یہ بھی سیکھتے ہیں کہ بعض غلط رویوں کو کب نظر انداز کرنا ہے ۔
• اپنے بچے کی غلطیوں کو سیکھنے کے مواقع میں کیسے بدلیں۔ ADHD والے بچوں کو اپنے اعمال اور ان کے اپنے نتائج کے درمیان تعلق کو سمجھنے میں مشکل پیش آتی ہے۔ آپ انہیں وہ تعلق دکھا سکتے ہیں۔
• ان نئے طریقوں کے بارے میں دوسرے دیکھ بھال کرنے والوں (مثلاً، دادی، خالہ) کو کیسے مطلع کریں اور ان کی حمایت حاصل کریں۔

ADHD کے لیے خاندانی مشاورت اور ادویات

6 سال سے کم عمر کے بچوں کے لیے، دوا دینے سے پہلے ماہر سے مشورہ کریں۔میں پرزور مشورہ دیتا ہوں کہ آپ والدین کے رویے کی تھراپی کو ضرور آزمائیں۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو دوائی بالکل استعمال نہیں کرنی چاہیے۔ تاہم، مشاورت کے نتائج دیرپا ہوتے ہیں، اور ادویات کے کوئی مضر اثرات نہیں ہوتے۔ مزید یہ کہ، یہاں تک کہ اگر آپ کے بچے کو ADHD کی غلط تشخیص ہوئی ہے، تو یہ رویے کے علاج سے کوئی نقصان نہیں ہوگا۔

لیکن مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ خاندانی مشاورت کے ساتھ دوا دینا اسکول جانے کی عمر کے بچوں کے لیے ایک جیتنے والا کامبو ہے۔ اس کے باوجود، امریکہ میں ایف ڈی اے کا کہنا ہے کہ 5 سال سے زیادہ عمر کے بچوں کو صرف اس صورت میں دوا دی جانی چاہیے جب مشاورت سے ان کی زندگی کے کم از کم ایک پہلو میں بہتری نہیں آتی۔

اس کے علاوہ، تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ جو بچے دوائیں لیتے وقت خاندانی مشاورت سے فائدہ اٹھاتے ہیں وہ اپنی دوائیوں کی خوراک کو کم کرنے کے قابل ہو سکتے ہیں۔

انٹیگریٹڈ پیرنٹ چائلڈ ٹریٹمنٹ

اگرچہ عام طور پر چھوٹے بچوں کے لیے والدین کی تربیت کی سفارش کی جاتی ہے، لیکن مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ جب والدین اور بچے ایک ساتھ کسی مشیر سے ملتے ہیں تو زیادہ نتائج حاصل کر سکتے ہیں۔ یہ طریقہ خاص طور پر موثر ہے کیونکہ بچہ جوانی اور جوانی میں داخل ہوتا ہے۔ اگرچہ ADHD کی علامات وقت کے ساتھ ساتھ کم ہو سکتی ہیں، لیکن بچے کو اب بھی تعلیمی اور سماجی مسائل ہو سکتے ہیں۔ اور خاندان میں جھگڑا باقی رہ سکتا ہے۔

یہاں تک کہ اگر آپ کا بچہ جوان ہے، تب بھی آپ والدین کی قیمتی حکمت عملی سیکھ سکتے ہیں۔ لیکن وہ بچے کی عمر اور شخصیت کے لحاظ سے مختلف ہوں گے۔ مثال کے طور پر:

• چھوٹا بچہ اپنے والدین کے ساتھ مشاورتی سیشن میں حصہ لیتا ہے۔
• آپ اپنے بچے کو اس کے برے رویے کا حل تلاش کرنے اور یہ فیصلہ کرنے میں بھی مدد کر سکتے ہیں کہ کون سی سزائیں استعمال کرنی ہیں۔ مثال کے طور پر، 'ٹائم آؤٹ' کے بجائے ہوم ورک تفویض کرنا۔
• اگر وہ اچھی طرح پڑھتا ہے اور اچھے ٹیسٹ اسکور حاصل کرتا ہے، تو وہ ایک مقصد کے طور پر انعام مقرر کر سکتا ہے۔ اس کا مطلب ہے اس کے لیے کچھ اہم، جیسے اپنے دوستوں کے ساتھ باہر جانے کی اجازت۔