کیا آپ ایسے ہیں جو ہر وقت کمر درد کا شکار رہتے ہیں؟ ہو سکتا ہے کہ آپ اپنے دفتر کی کرسی پر بہت دیر تک بیٹھے ہوں، بھاری چیزیں اٹھا رہے ہوں، یا غلط پوزیشن میں سو رہے ہوں۔ آپ نے شاید لوگوں کو یہ کہتے سنا ہوگا کہ جب اس طرح کی چیزیں ہوتی ہیں، تو وہ صرف 'مسئلہ حل کر رہے ہوتے ہیں۔' اسی کو ہم طبی طور پر chiropractic ایڈجسٹمنٹ کہتے ہیں۔ تو آج، آئیے اس کے بارے میں بات کرتے ہیں کہ یہ واقعی کیا ہے، یہ کیسے کیا جاتا ہے، اور کیا یہ واقعی فائدہ مند ہے۔
سیدھے الفاظ میں، Chiropractic ایڈجسٹمنٹ کیا ہے؟
chiropractic ایڈجسٹمنٹ ایک ایسا علاج ہے جو آپ کی ریڑھ کی ہڈی کی حرکت کو بہتر بناتا ہے اور درد کو کم کرتا ہے۔ ایک chiropractor آپ کی ریڑھ کی ہڈی کے جوڑوں پر فوری، کنٹرول شدہ زور لگانے کے لیے اپنے ہاتھ یا خصوصی آلات استعمال کرتا ہے۔
اس کا بنیادی مقصد ریڑھ کی ہڈی کے جوڑوں کو صحیح سیدھ میں لانا ہے۔ کچھ لوگ اسے 'سپائنل مینیپولیشن' بھی کہتے ہیں۔
آج بہت سے لوگ اس علاج کی طرف رجوع کر رہے ہیں، خاص طور پر کمر کے نچلے حصے کے درد کے لیے۔
اگر آپ اس علاج سے گزرتے ہیں تو آپ کو کیا توقع کرنی چاہئے؟
اس علاج کے لیے آپ کو کسی خاص تیاری کی ضرورت نہیں ہے۔
پہلا دورہ
جب آپ پہلی بار تشریف لائیں گے، آپ کا کائروپریکٹر آپ کی ریڑھ کی ہڈی پر توجہ مرکوز کرتے ہوئے طبی تاریخ لے گا اور جسمانی معائنہ کرے گا۔ بعض اوقات، وہ آپ کی ہڈیوں اور جوڑوں کو زیادہ قریب سے دیکھنے کے لیے ایکس رے، سی ٹی اسکین (کمپیوٹڈ ٹوموگرافی)، یا ایم آر آئی اسکین (مقناطیسی گونج امیجنگ) جیسے ٹیسٹ بھی کروا سکتے ہیں۔ اس سے انہیں علاج کا منصوبہ تیار کرنے میں مدد ملے گی جو آپ کے لیے صحیح ہو۔
علاج کے دوران
آپ کو جس علاج کی ضرورت ہے اس پر منحصر ہے، آپ کا ڈاکٹر آپ کو مناسب پوزیشن میں رکھے گا۔ اکثر، آپ کو ایک خاص بولڈ میز پر منہ کے بل لیٹ جائے گا. اس کے بعد، ڈاکٹر آپ کی ریڑھ کی ہڈی کے ہر حصے پر توجہ مرکوز کرتے ہوئے، جوڑوں پر تیز، کنٹرول شدہ دباؤ کا اطلاق کرے گا۔
آپ 'ٹک' 'ٹاک' آواز سن سکتے ہیں!
فکر نہ کرو۔ یہ عام بات ہے۔ یہ دراصل آپ کے جوڑوں سے نکلنے والی آکسیجن اور کاربن ڈائی آکسائیڈ جیسی گیسوں کی آواز ہے۔ اس علاج کے دوران آپ کو کوئی درد محسوس نہیں کرنا چاہیے۔
علاج کے بعد
علاج کے بعد، آپ اپنے جوڑوں میں ہلکی سختی اور درد کا تجربہ کر سکتے ہیں۔ ہلکا سر درد یا تھکاوٹ محسوس کرنا بھی معمول کی بات ہے۔ یہ علامات عام طور پر ایک دن کے اندر ختم ہوجاتی ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کو درد کو کم کرنے میں مدد کے لیے برف یا گرمی لگانے کا مشورہ دے سکتا ہے۔ وہ آپ کو اپنے جوڑوں کو لچکدار رکھنے کے لیے گھر پر آسان اسٹریچز بھی سکھا سکتے ہیں۔
اس علاج کے فوائد اور خطرات کیا ہیں؟
آئیے ان سب سے عام حالات پر ایک نظر ڈالتے ہیں جن کے لیے یہ علاج استعمال کیا جاتا ہے اور اس بارے میں کیا تحقیق کہتی ہے۔
| طبی حالت | فوائد اور سائنسی ثبوت |
|---|---|
| نچلی کمر کا درد | یہ علاج کمر کے درد سے کچھ راحت فراہم کر سکتا ہے اور مضبوط درد کش ادویات کا محفوظ متبادل ہو سکتا ہے۔ تاہم، اس کے فوائد پر سائنسی ثبوت محدود ہیں۔ |
| گردن میں درد | اگرچہ کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ اس سے گردن کے شدید اور دائمی درد کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے، لیکن ثبوت زیادہ واضح نہیں ہیں۔ |
| سر درد | یہ گردن میں مسائل کی وجہ سے ہونے والے سر درد کی شدت اور تعدد کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ تاہم، یہ ظاہر کرنے کے لیے کافی شواہد نہیں ہیں کہ یہ درد شقیقہ جیسے حالات کے لیے فائدہ مند ہے۔ |
| Sciatica | اگرچہ کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ یہ علاج sciatica کے لیے کچھ راحت فراہم کر سکتا ہے، ایسی حالت جس میں کمر کے نچلے حصے میں اعصاب کی وجہ سے ٹانگ کے نیچے درد ہوتا ہے، اس کے ثبوت زیادہ مضبوط نہیں ہیں۔ |
سب سے اہم بات یہ ہے کہ ابھی تک کوئی مضبوط سائنسی ثبوت نہیں ہے کہ یہ ظاہر کرے کہ یہ علاج دیگر طبی حالات جیسے کہ ہائی بلڈ پریشر یا مدت کے درد کا علاج کر سکتا ہے۔
کیا ایسے حالات ہیں جہاں یہ علاج نہیں لیا جانا چاہئے؟ (خطرے)
یہ علاج عام طور پر محفوظ ہے اگر آپ کسی مستند، تربیت یافتہ chiropractic ڈاکٹر کے پاس جاتے ہیں۔ زیادہ تر ضمنی اثرات معمولی ہیں۔ مثال کے طور پر:
- جوڑوں کا درد یا اکڑنا
- سر درد
- تھکاوٹ
یہ عام طور پر تقریباً ایک دن میں کم ہو جاتے ہیں۔
تاہم، بہت کم ہی، سنگین ضمنی اثرات جیسے ہرنیٹڈ ڈسک، فالج، یا اعصابی نظام کے مسائل کی اطلاع ملی ہے۔
اگر آپ کی مندرجہ ذیل شرائط میں سے کوئی ہے، تو یہ علاج حاصل کرنا محفوظ نہیں ہو سکتا۔ لہذا، اس پر غور کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا یقینی بنائیں۔
- اگر آپ کے بازو یا ٹانگ میں بے حسی، جھنجھناہٹ یا کمزوری ہے۔
- اگر آسٹیوپوروسس کی وجہ سے آپ کی ہڈیاں بہت کمزور ہو گئی ہیں۔
- اگر آپ کو ریڑھ کی ہڈی کا کینسر ہے۔
- اگر آپ کو فالج کا خطرہ بڑھ جاتا ہے ۔
- اگر گردن کی ہڈیوں میں کوئی مسئلہ ہو۔
اس کے علاوہ، اگر آپ حاملہ ماں ہیں ، تو یہ علاج کروانے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے ضرور مشورہ کریں۔ حمل کے دوران یہ علاج کتنا محفوظ ہے اس بات کی تصدیق کرنے کے لیے کافی تحقیق نہیں ہے۔
ٹیک ہوم پیغام
- Chiropractic ایڈجسٹمنٹ ایک علاج کا طریقہ ہے جو ریڑھ کی سیدھ کو درست کرتا ہے، درد کو کم کرتا ہے، اور تحریک کو بہتر بناتا ہے.
- یہ کچھ راحت فراہم کر سکتا ہے، خاص طور پر کمر درد اور گردن کے درد کے لیے۔ تاہم، دیگر طبی حالات کے لیے اس کے فوائد کے لیے کوئی مضبوط سائنسی ثبوت موجود نہیں ہے۔
- یہ عام طور پر محفوظ ہوتا ہے جب کسی مستند، تربیت یافتہ ڈاکٹر کے زیر انتظام ہوتا ہے۔ معمولی ضمنی اثرات (درد، سختی) عام طور پر ایک دن میں حل ہو جاتے ہیں۔
- یہ سب کے لیے علاج نہیں ہے۔ یہ بعض حالات، جیسے کینسر یا شدید آسٹیوپوروسس والے لوگوں کے لیے موزوں نہیں ہے۔
- سب سے اہم بات: اس طرح کا کوئی بھی علاج شروع کرنے سے پہلے اپنے فیملی ڈاکٹر سے بات کریں اور ان سے مشورہ لیں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔