کیا آپ کی جلد مسلسل خشک اور خارش رہتی ہے؟ کیا آپ نے لالی کے دھبے یا چھوٹے، چھالے نما ٹکڑوں کو دیکھا ہے؟ اگر ایسا ہے تو، آپ کو ایکزیما نامی جلد کی حالت کا سامنا ہو سکتا ہے۔ براہ کرم گھبرائیں نہیں۔ جبکہ یہ ایک عام حالت ہے، یہ صحیح دیکھ بھال کے ساتھ بہت قابل انتظام ہے۔ آئیے قریب سے دیکھتے ہیں کہ آپ کے لیے اس کا کیا مطلب ہے اور آپ کس طرح کنٹرول حاصل کر سکتے ہیں، جسے نیروگی لنکا نے آپ تک پہنچایا ہے۔
ایگزیما کیا ہے؟ سیدھے الفاظ میں…
سادہ الفاظ میں، ایگزیما ایسی حالت کو بیان کرتا ہے جہاں آپ کی جلد خشک، خارش، اور بعض اوقات کھردری یا کھردری ہو جاتی ہے۔ آپ کی جلد میں ایک قدرتی حفاظتی تہہ ہے، بالکل ڈھال کی طرح، جو نمی کو برقرار رکھتی ہے اور بیرونی جلن سے بچاتی ہے۔ جب آپ کو ایکزیما ہوتا ہے، تو آپ کی جلد کی رکاوٹ کا کام کمزور ہو جاتا ہے۔ یہ آپ کی جلد کے لیے نمی کو برقرار رکھنا مشکل بناتا ہے، جس کی وجہ سے یہ ماحولیاتی محرکات پر زیادہ رد عمل ظاہر کرتی ہے۔
ایکزیما ڈرمیٹائٹس کی چھتری کی اصطلاح کے تحت آتا ہے، جو جلد کی مختلف اقسام کے لیے ایک عام طبی اصطلاح ہے۔
کیا ایکزیما کی مختلف اقسام ہیں؟
ہاں، اس کی کئی اقسام ہیں، ہر ایک منفرد وجوہات اور علامات کے ساتھ۔ سب سے عام میں شامل ہیں:
- Atopic dermatitis : یہ سب سے عام شکل ہے۔ یہ اکثر موروثی ہوتا ہے اور اکثر اس کا تعلق دمہ ، گھاس بخار، اور دیگر الرجیوں سے ہوتا ہے۔
- جلد کی سوزش سے رابطہ کریں: یہ اس وقت ہوتا ہے جب آپ کی جلد کسی خاص مادے (مثلاً سخت صابن، کیمیکلز ، یا کچھ دھاتیں) پر رد عمل ظاہر کرتی ہے۔
- Dyshidrotic Eczema: آپ کے ہاتھوں کی ہتھیلیوں اور آپ کے پیروں کے تلووں پر چھوٹے، سیال سے بھرے چھالوں کا سبب بنتا ہے۔
- نیوروڈرمیٹائٹس: ایک جگہ کو مسلسل کھرچنے سے جلد گاڑھی، چمڑے والی یا کھردری ہو جاتی ہے۔
- عددی ایکزیما: جلد پر گول، سکے کی شکل کے دھبوں کے طور پر ظاہر ہوتا ہے۔
- Seborrheic dermatitis: اس میں خشکی شامل ہے۔ یہ عام طور پر تیل والے علاقوں جیسے کھوپڑی، چہرہ اور سینے کو متاثر کرتا ہے۔
یہ بات قابل غور ہے کہ ایک شخص کو بعض اوقات ایک ہی وقت میں ایک سے زیادہ قسم کے ایگزیما ہو سکتے ہیں ۔
ایگزیما ہونے کا سب سے زیادہ امکان کس کو ہوتا ہے؟
ایگزیما ہر عمر کے لوگوں کو متاثر کر سکتا ہے، حالانکہ علامات اکثر بچپن میں شروع ہوتی ہیں۔ اگرچہ بہت سے لوگ عمر بڑھنے کے ساتھ ساتھ علامات کو ختم ہوتے دیکھتے ہیں، دوسرے لوگ جوانی میں بھی ان کا تجربہ کرتے رہ سکتے ہیں۔ آپ کو زیادہ خطرہ ہے اگر:
- خاندان کے کسی فرد کی جلد کی سوزش یا ایکزیما کی تاریخ ہے۔
- آپ دوسری الرجی کا شکار ہیں۔
- آپ کو گھاس کا بخار ہے۔
- آپ کو دمہ ہے۔
ایگزیما کتنا عام ہے؟
ایگزیما بہت عام ہے۔ صرف ریاستہائے متحدہ میں، 31 ملین سے زیادہ لوگ اس حالت کے ساتھ رہتے ہیں۔ یہ اکثر بچوں میں بھی ظاہر ہوتا ہے، 10 سے 20 فیصد بچوں کو متاثر کرتا ہے۔ اچھی خبر یہ ہے کہ ان میں سے تقریباً نصف بچے اپنی علامات کو غائب ہوتے یا بڑے ہونے کے ساتھ نمایاں طور پر بہتر ہوتے دیکھیں گے ۔
ایگزیما کیسے شروع ہوتا ہے؟
یہ عام طور پر خارش، خشک جلد کا احساس اور کبھی کبھار خارش کے ساتھ شروع ہوتا ہے۔ یہ نشانیاں بتاتی ہیں کہ آپ کی جلد آپ کے ماحول میں ایک "ٹرگر" کے سامنے آئی ہے۔ ان مخصوص محرکات کی نشاندہی کرنا اور ان سے بچنا آپ کی حالت کو سنبھالنے اور مستقبل میں بھڑک اٹھنے سے بچنے کا سب سے مؤثر طریقہ ہے۔
ایکزیما کی علامات کیا ہیں؟
ایکزیما کی بنیادی علامات میں شامل ہیں:
- خشک جلد۔
- شدیدخارش زدہ ۔
- جلد کے سرخ، بھورے، یا سرمئی دھبے (آپ کی جلد کے رنگ پر منحصر ہے)۔
- چھوٹے، ابھرے ہوئے ٹکرانے۔
- دائمی خراش کی وجہ سے موٹے، چمڑے کے دھبے۔
- فلیکی، کھردری، یا کرسٹڈ جلد۔
- سُوجن۔
ایکزیما ریش کیسا لگتا ہے؟
ایکزیما ریش کی ظاہری شکل مختلف ہوتی ہے۔ یہ زیادہ تر آپ کی جلد کے رنگ پر منحصر ہے۔ اگر آپ کی جلد سیاہ ہے، تو ددورا جامنی، بھوری یا سرمئی ظاہر ہو سکتا ہے۔ ہلکی جلد پر، اس کے گلابی، سرخ یا جامنی رنگ کے ظاہر ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔
ایگزیما عام طور پر جسم پر کہاں ظاہر ہوتا ہے؟
ایگزیما کہیں بھی ہو سکتا ہے، لیکن یہ سب سے زیادہ متاثر ہوتا ہے:
- ہاتھ
- گردن
- کہنیوں کی کریز کے اندر
- ٹخنوں
- گھٹنوں کے پیچھے
- ٹانگیں
- چہرہ، خاص طور پر نوزائیدہ بچوں میں گال
- کان اور ان کے آس پاس کا علاقہ
- ہونٹ
اگرچہ کم عام ہے، یہ ان علاقوں میں بھی ہوسکتا ہے جیسے:
- نپلس
- چھاتی
- اندام نہانی ( vulvar ) جلد کی تہیں
- عضو تناسل
کیا ایگزیما تکلیف دہ ہے؟
ایکزیما خود عام طور پر تکلیف دہ نہیں ہوتا ہے۔ تاہم، ضرورت سے زیادہ کھرچنے سے جلد ٹوٹ سکتی ہے، جس سے زخم بن سکتے ہیں جو تکلیف دہ ہو سکتے ہیں۔ کچھ قسمیں، جیسے کانٹیکٹ ڈرمیٹیٹائٹس، جلن یا تکلیف کا سبب بن سکتی ہیں۔
ایکزیما کی کیا وجہ ہے؟
ایگزیما کی نشوونما میں کئی عوامل کردار ادا کرتے ہیں:
- آپ کا مدافعتی نظام: ایکزیما کے شکار افراد میں، مدافعتی نظام معمولی جلن یا الرجین پر زیادہ رد عمل ظاہر کرتا ہے۔ جب آپ کو کسی محرک کا سامنا ہوتا ہے، تو آپ کا مدافعتی نظام غلطی سے اسے وائرس یا بیکٹیریا جیسے نقصان دہ خطرے کے طور پر سمجھتا ہے، جو سوزش کو متحرک کرتا ہے۔ یہ سوزش آپ کی جلد پر ایکزیما کے بھڑک اٹھنے کے طور پر ظاہر ہوتی ہے۔
- آپ کے جینز: ایکزیما یا ڈرمیٹیٹائٹس کی خاندانی تاریخ آپ کے خطرے کو بڑھاتی ہے۔ اسی طرح، دمہ، گھاس بخار، یا دیگر الرجیوں کی خاندانی تاریخ ایک اہم اشارہ ہے۔ بعض صورتوں میں، جینیاتی تغیرات جلد کی رکاوٹ کو صحیح طریقے سے کام کرنے سے روک سکتے ہیں۔
- آپ کا ماحول: بہت سے ماحولیاتی عوامل جلد کو خارش کر سکتے ہیں، جیسے سگریٹ کا دھواں، فضائی آلودگی، سخت صابن، اون، اور جلد کی دیکھ بھال کی کچھ مصنوعات۔ کم نمی جلد کو خشک کر سکتی ہے اور خارش کو متحرک کر سکتی ہے۔ اس کے برعکس، ضرورت سے زیادہ گرمی اور زیادہ نمی پسینہ آنے کا باعث بن سکتی ہے، جو حالت کو مزید خراب بھی کر سکتی ہے۔
- جذباتی محرکات: آپ کی ذہنی صحت کا آپ کی جلد کی صحت سے گہرا تعلق ہے۔ اگر آپ دائمی تناؤ، اضطراب، یا افسردگی کا سامنا کر رہے ہیں، تو آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ کے ایکزیما کی علامات بھڑک اٹھیں یا نمایاں طور پر خراب ہو جائیں۔
ایکزیما کے بھڑک اٹھنے کا سبب کیا ہے؟
ایگزیما انتہائی انفرادی ہے۔ جو چیز آپ کے لیے محرک کے طور پر کام کرتی ہے ہو سکتا ہے کہ کسی اور کو بالکل متاثر نہ کرے۔ تاہم، کچھ عام محرکات جو آپ کے ایکزیما کو بھڑکنے کا سبب بن سکتے ہیں ان میں شامل ہیں:
- خشک آب و ہوا (خاص طور پر کم نمی کے دوران)۔
- کچھ کپڑے (مثلاً اون، مصنوعی مواد)۔
- مخصوص میک اپ یا سکن کیئر پروڈکٹس۔
- دھواں اور ماحولیاتی آلودگی۔
- سخت صابن اور ڈٹرجنٹ۔
- ذہنی تناؤ یا جذباتی تناؤ۔
- ان مادوں کی نمائش جن سے آپ کو الرجی ہے۔
کیا کچھ غذائیں آپ کے ایگزیما کو خراب کر سکتی ہیں؟
ایگزیما اور فوڈ الرجی کے درمیان تعلق ابھی تک پوری طرح سے سمجھ میں نہیں آیا ہے۔ تاہم، اگر آپ کو معلوم فوڈ الرجی ہے، تو اس مخصوص خوراک کا استعمال آپ کے ایکزیما کی علامات کو متحرک یا بڑھا سکتا ہے۔کچھ لوگوں کے لیے، عام الرجین جیسے مونگ پھلی، دودھ اور انڈے مجرم ہو سکتے ہیں۔
اس بات پر توجہ دیں کہ آپ کا جسم مختلف کھانوں پر کیا رد عمل ظاہر کرتا ہے۔ اگر آپ کسی خاص چیز کو کھانے کے بعد مسلسل بھڑک اٹھتے ہیں تو یہ الرجی ہو سکتی ہے۔ اگر آپ کو معلوم فوڈ الرجی نہیں ہے، تو اس بات کا امکان نہیں ہے کہ کھانا آپ کے ایکزیما کی وجہ ہو۔
کیا ایگزیما ایک آٹو امیون بیماری ہے؟
اگرچہ ایکزیما میں ایک زیادہ فعال مدافعتی نظام شامل ہوتا ہے، لیکن اسے خودکار قوت مدافعت کی حالت کے طور پر درجہ بندی نہیں کیا جاتا ہے۔ محققین اب بھی فعال طور پر عین بنیادی میکانزم کا مطالعہ کر رہے ہیں۔
کیا ایگزیما متعدی ہے؟
نہیں، ایگزیما کوئی متعدی بیماری نہیں ہے۔ یہ رابطے کے ذریعے ایک شخص سے دوسرے شخص میں نہیں پھیل سکتا، اس لیے ٹرانسمیشن کے بارے میں فکر مند ہونے کی کوئی وجہ نہیں ہے۔
ایکزیما کی تشخیص کیسے کی جاتی ہے؟
ایک ڈاکٹر آپ کی جلد کا جسمانی معائنہ کرکے ایکزیما کی تشخیص کرے گا۔ اگرچہ یہ اکثر بچپن میں تشخیص کیا جاتا ہے، کیونکہ یہ بچوں میں بہت عام ہے، اس کی نشاندہی کسی بھی عمر میں کی جا سکتی ہے جب علامات ظاہر ہوں۔
چونکہ ایکزیما کی علامات جلد کی دیگر حالتوں کی نقل کر سکتی ہیں، اس لیے آپ کا ڈاکٹر دیگر مسائل کو مسترد کرنے کے لیے درج ذیل تجویز کر سکتا ہے۔
- الرجی کی جانچ۔
- آپ کے خارش کی دیگر ممکنہ وجوہات کی تحقیقات کے لیے خون کے ٹیسٹ ۔
- جلد کی بایپسی ، جہاں جلد کا ایک چھوٹا نمونہ لیا جاتا ہے تاکہ مخصوص قسم کی جلد کی سوزش کی درست شناخت کی جا سکے۔
آپ کا ڈاکٹر کیا سوالات پوچھ سکتا ہے؟
آپ کی حالت کو بہتر طور پر سمجھنے کے لیے، آپ کا ڈاکٹر پوچھ سکتا ہے:
- آپ کے جسم میں علامات کہاں واقع ہوتی ہیں؟
- کیا آپ نے اپنی جلد پر کوئی مرہم یا کریم لگائی ہے؟
- کیا آپ کو الرجی یا دمہ جیسی دوسری حالتوں کی تاریخ ہے؟
- کیا آپ کے خاندان میں کوئی ایکزیما کا شکار ہے؟
- آپ کتنے عرصے سے ان علامات کا سامنا کر رہے ہیں؟
- کیا آپ گرم پانی سے نہاتے ہیں یا نہاتے ہیں؟
- کیا آپ نے کوئی ایسی چیز دیکھی ہے جو علامات کو مزید خراب کرتی ہے (مثال کے طور پر، کچھ صابن یا صابن)؟
- کیا یہ علامات آپ کی نیند یا روزمرہ کی سرگرمیوں کو متاثر کر رہی ہیں؟
ایگزیما کی تشخیص کون کرتا ہے؟
آپ کا بنیادی نگہداشت فراہم کرنے والا آپ کو ڈرمیٹولوجسٹ کے پاس بھیج سکتا ہے۔ ڈرمیٹولوجسٹ طبی ماہرین ہیں جو جلد کی بیماریوں کے علاج میں ماہر علم رکھتے ہیں۔
آپ ایگزیما کا انتظام یا علاج کیسے کر سکتے ہیں؟
نیروگی لنکا میں علاج آپ کے مخصوص محرکات اور آپ کی حالت کی شدت کے مطابق ہے۔ عام علاج کے طریقوں میں شامل ہیں:
- اگر آپ کی جلد خشک ہے تو دن بھر ہلکا، ہائپوالرجنک موئسچرائزر لگائیں۔ جب آپ کی جلد نہانے کے بعد بھی گیلی ہو تو موئسچرائزر لگانا سب سے زیادہ موثر ہے۔
- آپ کے ڈاکٹر کی ہدایت کے مطابق حالات کی دوائیں استعمال کرنا، جیسے ٹاپیکل سٹیرائڈز ۔
- منہ کی دوائیں —بشمول سوزش کو دور کرنے والی دوائیں، اینٹی ہسٹامائنز ، یا کورٹیکوسٹیرائڈز —آپ کے ڈاکٹر کی طرف سے کھجلی اور سوجن کو کم کرنے کے لیے تجویز کیا جا سکتا ہے۔
- مدافعتی نظام کی سرگرمی کو منظم کرنے کے لیے امیونوسوپریسنٹ ادویات ۔
- ہلکی تھراپی (فوٹو تھراپی) جلد کی ظاہری شکل کو بہتر بنانے اور سوزش کو کم کرنے کے لیے۔
- معلوم محرکات سے بچنا جو آپ کی علامات کو خراب کرتے ہیں۔
اہم: تمام علاج پر سختی سے طبی نگرانی میں عمل کیا جانا چاہیے۔ خود ادویات لینے یا غیر تصدیق شدہ علاج آزمانے سے گریز کریں۔
بچوں میں ایکزیما کا علاج کیسے کیا جاتا ہے؟
اگر آپ کے بچے میں ایکزیما کی علامات ظاہر ہو رہی ہیں تو ان تجاویز پر غور کریں:
- نہاتے وقت، لمبے، گرم بھگونے سے پرہیز کریں۔ ہلکے گرم پانی سے مختصر غسل کریں، کیونکہ گرم پانی جلد کو مزید خشک کر سکتا ہے۔
- دن میں کئی بار موئسچرائزر لگائیں۔ شیر خوار بچوں کے لیے، ڈائپر کی ہر تبدیلی پر موئسچرائزر لگانا مفید ہے۔
- مستقل کمرے کے درجہ حرارت کو برقرار رکھیں۔درجہ حرارت اور نمی میں اچانک تبدیلیاں بچے کی جلد کو خشک کر سکتی ہیں۔
- اپنے بچے کو سوتی کپڑے پہنائیں۔ اون، ریشم یا پالئیےسٹر جیسے مصنوعی کپڑے جلد کو خارش کر سکتے ہیں۔
- حساس جلد یا خوشبو سے پاک آپشنز کے لیے ڈیزائن کیے گئے کپڑے دھونے والے صابن کا استعمال کریں۔
- اپنے بچے کو کھرچنے سے بچنے میں مدد کریں۔ ان کے ناخنوں کو چھوٹا رکھیں۔
ایکزیما کے لیے کس قسم کا موئسچرائزر بہترین ہے؟
بہت سے موئسچرائزر دستیاب ہیں، لیکن ایک کا انتخاب کرتے وقت، درج ذیل کو دیکھیں:
- Hypoallergenic، خوشبو سے پاک، اور رنگنے سے پاک فارمولے۔
- نرم یا حساس جلد کے لیے موزوں کے طور پر لیبل کردہ مصنوعات۔
- پیٹرولیم جیلی یا معدنی تیل پر مبنی مصنوعات اکثر انتہائی موثر ہوتی ہیں۔
- ترجیحی طور پر سخت محافظوں یا اسٹیبلائزرز سے پاک۔
- جلد کی قدرتی رکاوٹ کو مضبوط بنانے میں مدد کے لیے لپڈز اور سیرامائیڈز پر مشتمل مصنوعات۔
صحیح پروڈکٹ تلاش کرنے کے لیے کچھ آزمائش اور غلطی کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ اگر آپ کو رہنمائی کی ضرورت ہو تو نیروگی لنکا میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
میں اپنے ایکزیما کی علامات کو کیسے سنبھال سکتا ہوں؟
اگرچہ آپ جینیاتی عوامل کو کنٹرول نہیں کر سکتے ہیں، آپ اپنے ماحول اور تناؤ کی سطح کو سنبھال سکتے ہیں۔ کلید یہ ہے کہ اپنے منفرد محرکات کی نشاندہی کریں اور ان سے حتی الامکان بچیں۔ بنیادی مقصد خارش اور تکلیف کو کم کرنا، ثانوی انفیکشن کو روکنا، اور بھڑک اٹھنے کی تعدد کو کم کرنا ہے۔
علاج شروع کرنے کے بعد میں کتنی جلدی بہتر محسوس کروں گا؟
علاج شروع کرنے کے بعد، آپ کی جلد کو مکمل طور پر ٹھیک ہونے میں کئی ہفتے لگ سکتے ہیں۔ تجویز کردہ کریمیں یا زبانی ادویات نسبتاً تیزی سے علامات کو کم کرنے میں مدد کریں گی۔ اگر علاج شروع کرنے کے بعد آپ کے علامات خراب ہو جاتے ہیں، یا اگر آپ کو چند ہفتوں کے بعد کوئی بہتری نظر نہیں آتی ہے، تو براہ کرم اپنے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
کیا ایکزیما پیچیدگیوں کا باعث بن سکتا ہے؟
ہاں، ایگزیما کچھ پیچیدگیوں کا باعث بن سکتا ہے، بشمول:
- رونے والا ایکزیما: اس قسم میں، آپ کی جلد میں سیال سے بھرے چھالے پیدا ہو سکتے ہیں جو نکل سکتے ہیں یا نکل سکتے ہیں۔
- متاثرہ ایکزیما: بیکٹیریا، فنگس، یا وائرس ٹوٹی ہوئی جلد کے ذریعے داخل ہو سکتے ہیں، جو انفیکشن کا باعث بنتے ہیں۔
اگر آپ مندرجہ ذیل علامات کا تجربہ کرتے ہیں، تو یہ ایک پیچیدگی کی نشاندہی کر سکتا ہے:
- بخار اور سردی لگ رہی ہے۔
- چھالوں سے صاف یا زرد مائل سیال نکلنا۔
- شدید درد اور سوجن۔
اگر آپ کو ایکزیما ہے تو آپ کیا توقع کر سکتے ہیں؟
ایکزیما اور جلد کی سوزش کی دوسری شکلیں متعدی نہیں ہیں اور جان لیوا نہیں ہیں۔ ایگزیما والے تمام بچوں میں سے تقریباً نصف کے لیے، حالت بالغ ہونے تک غائب ہو جاتی ہے یا نمایاں طور پر بہتر ہو جاتی ہے۔ دوسروں کے لیے، یہ زندگی بھر کسی حد تک برقرار رہ سکتا ہے۔ اگر آپ ایکزیما کے ساتھ رہنے والے بالغ ہیں، تو آپ مستقل، اعلیٰ معیار کی جلد کی دیکھ بھال کے معمولات پر عمل کر کے مؤثر طریقے سے اس کا انتظام کر سکتے ہیں۔
ایگزیما کب تک رہتا ہے؟
ایکزیما اکثر زندگی بھر کی حالت ہوتی ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ یہ مکمل طور پر صاف ہو سکتا ہے صرف بعد میں دوبارہ بھڑکنے کے لیے۔ آپ گھریلو نگہداشت، کاؤنٹر سے زیادہ مصنوعات، اور تجویز کردہ طبی علاج کے ذریعے اپنی علامات کا انتظام کر سکتے ہیں۔
کیا ایگزیما کا کوئی مستقل علاج ہے؟
نہیں، فی الحال ایکزیما کا کوئی مستقل علاج نہیں ہے۔ جبکہ علاج دستیاب ہیں، وہ تمام صورتوں میں 100% علامات کو ختم نہیں کر سکتے۔ ایگزیما ایک دائمی حالت ہے، یعنی وقت کے ساتھ ساتھ اس میں اتار چڑھاؤ آتا رہتا ہے۔ تاہم، جدید علاج خارش اور جلد کی خشکی جیسی تکلیف کو کم کرنے کے لیے انتہائی موثر ہیں۔
کیا آپ ایکزیما کے بھڑک اٹھنے کو روک سکتے ہیں؟
آپ ان اقدامات پر عمل کر کے ایگزیما کو خراب ہونے یا دوبارہ ہونے سے روکنے میں مدد کر سکتے ہیں:
- موئسچرائزر کو کثرت سے لگائیں، خاص طور پر جب آپ کی جلد خشک محسوس ہو۔ جب آپ کی جلد نہانے کے بعد بھی گیلی ہو تو موئسچرائزر لگانا ہائیڈریشن کو بند کرنے میں مدد کرتا ہے۔
- اپنی جلد کو نہانے یا دھوتے وقت بہت گرم پانی کے بجائے نیم گرم پانی کا استعمال کریں۔
- اچھی طرح سے ہائیڈریٹ رہیں۔ آپ کی جلد کی نمی کو اندر سے برقرار رکھنے میں مدد کے لیے دن میں کم از کم 8 گلاس پانی پائیں۔
- سوتی جیسے قدرتی کپڑوں سے بنے ڈھیلے کپڑے پہنیں۔ نئے کپڑے پہننے سے پہلے اسے ہمیشہ دھو لیں۔ اون یا مصنوعی ریشوں سے پرہیز کریں۔
- اپنے تناؤ اور جذباتی محرکات کا نظم کریں۔ اگر آپ اپنی ذہنی صحت کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہیں، تو ماہر نفسیات یا معالج سے مدد حاصل کریں۔
- اگر خشک ہوا آپ کی جلد کو خشک کرنے کا سبب بن رہی ہے تو ہیومیڈیفائر کا استعمال کریں ۔
- آپ کی جلد کو متحرک کرنے والے معروف جلن اور الرجین سے پرہیز کریں ۔
آپ اپنا خیال کیسے رکھ سکتے ہیں؟
ایکزیما کے ساتھ رہنا مشکل ہو سکتا ہے، لیکن جب آپ کی علامات تقریباً مکمل طور پر ختم ہو جائیں گی تو آپ کو "معافی کی مدت" کا سامنا کرنا پڑے گا۔ دوسری بار، آپ کو "بھڑک اٹھنے" کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے، جہاں علامات اچانک ظاہر ہوتی ہیں یا بگڑ جاتی ہیں۔ علاج کا مقصد ان بھڑک اٹھنے کو روکنا اور علامات کو قابو میں رکھنا ہے۔ لہذا، اپنے محرکات سے بچیں، روزانہ نمی کریں، اپنے ادویات کے شیڈول پر عمل کریں، اور اپنے ڈاکٹر کے مشورے پر عمل کریں۔
آپ کو ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہئے؟
آپ کو اپنے پرائمری ڈاکٹر یا ڈرمیٹولوجسٹ سے مشورہ کرنا چاہیے اگر:
- آپ کو شبہ ہے کہ آپ کو ایکزیما کی علامات ہیں۔
- علاج کے باوجود آپ کے علامات خراب ہو جاتے ہیں۔
- کئی ہفتوں کے علاج کے بعد بھی علامات میں بہتری نہیں آتی۔
- آپ انفیکشن کی علامات ظاہر کرتے ہیں، جیسے بخار یا شدید درد۔
آپ کو اپنے ڈاکٹر سے کیا سوالات پوچھنا چاہئے؟
- اگر یہ ایگزیما نہیں ہے، تو یہ جلد کی کیا دوسری حالتیں ہو سکتی ہیں؟
- کیا آپ کسی خاص قسم کے موئسچرائزر کا مشورہ دیتے ہیں؟
- کیا آپ جو علاج تجویز کر رہے ہیں اس کے کوئی مضر اثرات ہیں؟
- مجھے ڈرمیٹولوجسٹ کے ساتھ کتنی بار فالو اپ کرنا چاہیے؟
- مجھے کون سے صابن، لوشن، یا میک اپ مصنوعات سے پرہیز کرنا چاہیے؟
- میری جلد کے لیے گھر کی دیکھ بھال کے بہترین طریقے کیا ہیں؟
کیا موسم ایکزیما کو متاثر کرتا ہے؟
جی ہاں، بعض درجہ حرارت اور موسم کے نمونے آپ کے ایگزیما کو بھڑکنے کا سبب بن سکتے ہیں۔ سردیوں میں، کم نمی آپ کی جلد کی نمی کو چھین سکتی ہے، جس سے خشکی پیدا ہو جاتی ہے۔ اس کے برعکس، گرمی کے ساتھ مل کر زیادہ نمی پسینہ آنے کا سبب بن سکتی ہے، جو اکثر شدید خارش کا باعث بنتی ہے۔
ایگزیما ایک عام، اکثر غیر آرام دہ حالت ہے جو آپ کے معیار زندگی کو متاثر کر سکتی ہے۔ سنگین صورتوں میں، یہ آپ کی نیند میں خلل ڈال سکتا ہے، آپ کے ارتکاز کو متاثر کر سکتا ہے، اور عوام میں خود شعوری کا سبب بن سکتا ہے۔ جیسے ہی آپ کو علامات نظر آئیں، صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور سے رابطہ کریں۔ گھر کی دیکھ بھال اور طبی علاج کا صحیح توازن تلاش کرنے کے لیے ان کے ساتھ کام کریں جو آپ کی جلد کے لیے بہترین کام کرتا ہے۔
کلیدی ٹیک وے (ٹیک ہوم میسج)
- ایکزیما جلد کی ایک عام حالت ہے جس کی خصوصیت خشک، خارش والی جلد ہوتی ہے۔ پریشان نہ ہوں، یہ قابل انتظام ہے۔
- اپنے محرکات کی شناخت کریں اور ان سے بچیں (مثلاً، مخصوص صابن، کپڑے، تناؤ، خشک موسم)۔
- اپنی جلد کو ہائیڈریٹ رکھیں۔ دن میں کئی بار معیاری موئسچرائزر استعمال کریں، مثالی طور پر نہانے کے فوراً بعد۔
- اپنی کھرچنے کی خواہش پر قابو رکھیں۔ خارش جلد کو نقصان پہنچا سکتی ہے اور ثانوی انفیکشن کا باعث بن سکتی ہے۔
- طبی مشورے پر سختی سے عمل کریں۔ خود ادویات لینے یا غیر تصدیق شدہ علاج آزمانے سے گریز کریں۔
- ایگزیما والے بچوں کو نرم دیکھ بھال اور مناسب لباس کے حوالے سے خصوصی توجہ کی ضرورت ہوتی ہے ۔
- اگرچہ کوئی مستقل علاج نہیں ہے، آپ علامات کو کامیابی سے قابو میں رکھ سکتے ہیں۔
اگر آپ ان علامات کا سامنا کر رہے ہیں تو، کارروائی کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ جلد از جلد ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
نیروگی لنکا: ایگزیما، ڈرمیٹولوجی، خارش والی جلد، خشک جلد، جلد پر خارش، جلد کی سوزش، الرجی
