جیسے جیسے اسکول کی چھٹیاں قریب آتی ہیں، کچھ والدین اپنے بچوں کو لیڈر شپ کیمپ، اسکاؤٹ کیمپ، یا کسی اور رہائشی پروگرام میں بھیجنے کا ارادہ رکھتے ہیں۔ یہ بچے کی شخصیت کی نشوونما اور مستقبل کے لیے بہت اچھی چیز ہے۔ لیکن... جب آپ اپنے بچے کو کچھ دنوں کے لیے دور بھیجنے کے بارے میں سوچتے ہیں، تو آپ کو تھوڑا سا خوف اور پریشانی بھی محسوس ہوتی ہے، ہے نا؟ "کیا میرا بچہ وہاں اکیلا ہوگا؟ کیا وہ مصیبت میں پھنس جائے گا؟ کیا وہ گھر کو یاد کرکے روئے گا؟" اس طرح کے سوالات شاید آپ کے دماغ میں چل رہے ہوں گے۔ یہ دراصل ایسی چیز ہے جسے بہت سے والدین محسوس کرتے ہیں۔
یہ خوف نہ صرف آپ کے لیے، بلکہ بچے کے لیے بھی عام ہے!
سیدھے الفاظ میں اضطراب والدین اور بچوں دونوں کے لیے ایک بہت عام ذہنی کیفیت ہے جب انہیں اپنے بچوں سے اس طرح الگ ہونا پڑتا ہے۔ لیکن یہ پریشانی کئی شکلوں میں آ سکتی ہے۔ آئیے اہم اقسام کو دیکھیں۔
| پریشانی کی قسم | سیدھے الفاظ میں... |
|---|---|
| علیحدگی کی پریشانی | یہ سب سے عام چیز ہے۔ وہ خوف اور اداسی جو بچہ اور والدین دونوں اپنے پیارے اور محافظ والدین اور گھر سے دور ہونے کے بارے میں محسوس کرتے ہیں۔ |
| سماجی اضطراب | نئے سماجی ماحول کا سامنا کرنے کا بہت زیادہ خوف، جیسے "کیا دوسرے بچے مجھے بے دخل کر دیں گے؟"، "دوسرے کیا سوچیں گے جب وہ مجھے دیکھیں گے؟"، "کیا میں نئے دوست بنانے سے قاصر رہوں گا؟" |
| عمومی اضطراب | یہ تب ہوتا ہے جب آپ عام طور پر ہر چیز سے غیر ضروری طور پر خوفزدہ ہوتے ہیں، خاص طور پر اس بات کا امکان کہ کچھ برا ہو جائے گا۔ آپ فکر کرتے ہیں، "کیا مجھے کیمپ میں چوٹ پہنچے گی؟"، "کیا کچھ بڑا ہوگا؟" |
آپ کا خوف آپ کے بچے کو کیسے متاثر کرتا ہے۔
یہاں سب سے اہم چیزوں میں سے ایک یہ ہے کہ خاندانوں میں پریشانی چل سکتی ہے۔ یعنی اگر والدین پریشان ہوں گے تو بچے بھی اسے محسوس کریں گے ۔ بچے اپنے والدین کے رویے کے نمونوں، چہرے کے تاثرات اور تقریر کے نمونوں کی نقل کرنے میں بہت اچھے ہوتے ہیں۔
ذرا تصور کریں، اگر آپ اپنے بچے کو کیمپ میں چھوڑنے جاتے ہیں، آنکھوں میں آنسو لیے، اور کہیں، "ہوشیار رہنا، بیٹا/بیٹی... اگر کچھ ہو جائے تو مجھے فوراً فون کرنا..."، اس بچے کو کیسا احساس ہو گا؟ وہ بھی سوچنا شروع کر دے گا، "اگر ماں/باپ اتنا ڈرتے ہیں، تو یہ ایک خطرناک جگہ ہونی چاہیے۔" لہذا، آپ کا خوف آپ کو احساس کیے بغیر بچے تک پہنچا دیا جاتا ہے۔ بعض اوقات والدین بچے سے زیادہ پریشان ہوتے ہیں۔
درحقیقت یہاں سب سے بڑا چیلنج بچے کی بجائے والدین کی پریشانی پر قابو پانا ہے۔
تو آپ اس سفر کو آپ دونوں کے لیے خوشگوار کیسے بناتے ہیں؟
ٹھیک ہے، تو آئیے دیکھتے ہیں کہ آپ اس صورتحال سے نمٹنے کے لیے کیا کر سکتے ہیں۔ یہ آپ اور آپ کے بچے کی مدد کریں گے۔
1. حل کے بارے میں بات کریں، خوف کے بارے میں نہیں۔
اپنے بچے سے بات کرتے وقت، "محتاط رہیں، آپ دھوپ میں جل جائیں گے" کی دھمکی دینے کے بجائے مثبت انداز میں مسئلہ حل کرنے کی کوشش کریں۔ اپنے بچے سے پوچھیں، "کیمپ میں سورج تھوڑا سخت ہو سکتا ہے۔ تو ہم اس سے خود کو کیسے بچا سکتے ہیں؟" پھر وہ کہیں گے، "میں ٹوپی پہنوں گا،" یا "میں زیادہ دیر دھوپ میں نہیں رہوں گا۔" پھر آپ کہہ سکتے ہیں، "یہ اچھے آئیڈیاز ہیں۔ لیکن سن اسکرین کا استعمال کرنا بھی اچھا خیال ہے۔ اب جب کہ آپ کی عمر بڑھ گئی ہے، آپ اسے ہر روز استعمال کرنا یاد رکھ سکتے ہیں۔" اس سے آپ کے بچے کا خود اعتمادی بڑھے گا۔
2. حقیقت پسند بنیں۔
بحیثیت والدین، آپ کے بچے کی حفاظت کے لیے خوفزدہ ہونا معمول کی بات ہے۔ لیکن ہمیں حقیقت کو سمجھنے کی ضرورت ہے۔ ایک اچھی طرح سے منظم کیمپ میں، بچے کے سنگین حادثے کا شکار ہونے کے امکانات بہت کم ہوتے ہیں ۔ ہاں، معمولی خراشیں اور چوٹیں ہو سکتی ہیں۔ لیکن ایسی چیزیں عام زندگی میں بھی ہوتی ہیں۔ خوفناک چیزوں کے بارے میں سوچ کر غیر ضروری طور پر خوفزدہ نہ ہوں جیسے "کیا کوئی میرے بچے کو لے جائے گا؟"۔ اپنے بچے کو بھی یہ حقیقت سمجھائیں۔ تقریباً ہر بچہ اس تجربے کے بعد خوش اور اپنی زندگی میں کچھ نیا لے کر گھر آتا ہے۔
3. الوداع کو مختصر اور میٹھا رکھیں۔
جب آپ اپنے بچے کو کیمپ میں چھوڑنے جاتے ہیں تو الوداع کو جتنا ممکن ہو سکے مختصر رکھیں۔ اگر آپ اپنے بچے کو گلے لگاتے ہیں، روتے ہیں اور اداس انداز میں الوداع کہتے ہیں، تو اس سے بچے کو اور بھی دکھ ہوگا۔ وہ محسوس کر سکتا ہے کہ اس نے آپ کو چھوڑ کر بہت بڑی غلطی کی ہے۔ تو، مسکرائیں، اپنے بچے کی حوصلہ افزائی کریں، اور یہ کہہ کر جلدی سے چلے جائیں، "جاؤ اور مزے کرو!" آپ کے جانے کے بعد ، آپ کا بچہ چند منٹوں میں دوسرے بچوں کے ساتھ شامل ہو جائے گا، سب کچھ بھول جائے گا، اور کھیلنا شروع کر دے گا۔
4. کیا آپ ایسی چیزیں دیتے ہیں جو آپ کو گھر کی یاد دلاتی ہیں؟ دو بار سوچو۔
کچھ بچوں کے لیے، انہیں گھر کی یاد دلانے کے لیے کچھ لے کر جانا، جیسے خاندان کی تصویر یا ایک چھوٹا سا نوٹ جو آپ نے لکھا ہے، انہیں بہتر محسوس کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ تاہم، کچھ بچوں کے لیے، یہ چیزیں انھیں اور بھی زیادہ گھریلو اور اداس محسوس کر سکتی ہیں۔ لہذا، یہ وہ چیز ہے جو آپ کو اپنے بچے کے لیے فیصلہ کرنے کی ضرورت ہے۔ آپ اپنے بچے کو سب سے بہتر جانتے ہیں۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ اس طرح کی کوئی چیز ان کی حوصلہ افزائی کرے گی تو اسے دیں۔ لیکن اگر آپ کو لگتا ہے کہ اس سے وہ اور بھی غمگین ہوں گے، تو بہتر ہے کہ انہیں ایسی چیزیں نہ دیں۔
یہ تجربہ آپ کے بچے کی زندگی میں آزادی، خود اعتمادی، اور چیلنجوں کا سامنا کرنے کی صلاحیت پیدا کرنے کا ایک قیمتی موقع ہے۔ اپنے خوف اور پریشانیوں کی وجہ سے اپنے بچے کو اس موقع سے محروم نہ کریں۔
ٹیک ہوم پیغام
- اپنے بچے کو کیمپ بھیجتے وقت والدین اور بچوں دونوں کے لیے خوف اور پریشانی محسوس کرنا معمول ہے۔ اس کو ہم علیحدگی کی پریشانی کہتے ہیں۔
- اپنے بچے کو اپنے خوف کا اظہار نہ کریں، مثبت رہیں۔ آپ کا بچہ ہمیشہ آپ کو ایک مثال کے طور پر دیکھے گا۔
- اپنے بچے سے مسائل کے بجائے حل کے بارے میں بات کریں۔ انہیں ذمہ داریاں دیں اور ان پر اعتماد کریں۔
- الوداع کو ہر ممکن حد تک مختصر رکھیں۔ لمبی، اداس الوداع بچے کی اداسی اور خوف کو بڑھاتی ہے۔
- یہ تجربہ آپ کے بچے کا خود اعتمادی اور خود مختاری پیدا کرنے کا بہترین موقع ہے۔ اس کی اجازت دیں اور اس کی حوصلہ افزائی کریں۔
- اگر یہ پریشانی آپ کو یا آپ کے بچے کو قابو سے باہر کر رہی ہے، تو شرمندہ نہ ہوں اور مشورہ کے لیے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔