کیا آپ کو کبھی کبھی بلا وجہ چھینک آتی ہے؟ یا آپ اچانک اپنے جسم کو کھرچنا شروع کر دیتے ہیں؟ شاید یہ چیزیں اس وقت بڑھ جاتی ہیں جب آپ اپنے گھر کی خاک چھانتے ہیں یا باہر باغ میں جاتے ہیں۔ یہ وہی ہیں جنہیں ہم صرف 'الرجی' کہتے ہیں۔ اگرچہ بہت سے لوگ اس حالت میں مبتلا ہیں، وہ واقعی نہیں جانتے کہ انہیں کس چیز سے الرجی ہے۔ تو آئیے آج بات کرتے ہیں کہ آپ اپنی الرجی کی وجہ کیسے تلاش کریں اور ان سے کیسے بچیں اور صحت مند رہیں۔
یہ الرجی بالکل کیا ہے؟
سیدھے الفاظ میں، الرجی اس وقت ہوتی ہے جب ہمارے جسم کا مدافعتی نظام کسی ایسی چیز پر زیادہ رد عمل ظاہر کرتا ہے جو حقیقت میں بے ضرر ہے۔ ہمارے مدافعتی نظام کو ایک فوج کے طور پر سوچیں جو ہمارے ملک کی حفاظت کرتی ہے۔ اس فوج کا کام وائرس اور بیکٹیریا جیسے دشمنوں کو پہچاننا اور تباہ کرنا ہے جو بیماری کا باعث بنتے ہیں۔
لیکن بعض اوقات یہ فوج چھوٹی سی غلطی کر بیٹھتی ہے۔ یہاں تک کہ ایسی چیزیں بھی جو ہمارے لیے بے ضرر ہیں، جیسے دھول، جرگ اور کچھ کھانے کی چیزیں، ان کے خلاف یہ سوچ کر ایک بڑی لڑائی شروع کر دیتی ہیں کہ وہ ایک خطرناک دشمن ہیں۔ اس لڑائی کے نتیجے میں، ہمیں چھینک آنا، جلد میں خارش، آنکھوں میں خارش، اور سانس لینے میں دشواری جیسی علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ وہ چیزیں جو مدافعتی نظام کے اس غلط ردعمل کا سبب بنتی ہیں جنہیں ہم الرجی کا محرک کہتے ہیں۔
ہمارے ارد گرد اہم الرجک "دشمن" کون ہیں؟
ہمارے ماحول میں بہت سی چیزیں ایسی ہیں جو الرجی کا سبب بن سکتی ہیں۔ آئیے اہم اور سب سے عام وجوہات کو دیکھیں۔
1. پولن - پھولوں کا جرگ
جب درخت، گھاس اور پھول کھلتے ہیں، تو ماحول جرگ، یا پھولوں کے اسٹیمن سے بھرا ہوتا ہے۔ جب یہ ہوا کے ساتھ مل کر ہماری ناک اور آنکھوں میں داخل ہوتے ہیں تو الرجی کی علامات ظاہر ہو سکتی ہیں۔
- علامات: آنکھوں، ناک اور گلے میں خارش، ناک بہنا، بھری ہوئی ناک، مسلسل چھینکیں، سرخ، پانی بھری آنکھیں وغیرہ۔ سانس لینے میں دشواری کی وجہ سے آپ رات کو تھکاوٹ بھی محسوس کر سکتے ہیں۔
- وہ چیزیں جو آپ کر سکتے ہیں: زیادہ پولن کے اوقات میں اپنی کھڑکیاں اور دروازے بند رکھیں۔ جب آپ باہر جائیں تو ٹوپی پہنیں۔ جب آپ گھر پہنچیں تو اپنے ہاتھ اور چہرے کو اچھی طرح دھو لیں۔ اگر یہ کافی نہیں ہیں تو، آپ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کر سکتے ہیں اور اینٹی ہسٹامائن جیسی دوائیں استعمال کر سکتے ہیں۔
2. ڈسٹ مائٹس - پوشیدہ دشمن
یہ مخلوقات بہت چھوٹی ہیں، ہماری آنکھوں سے نظر نہیں آتی ہیں سوائے خوردبین کے۔ وہ ہمارے گھروں میں دھول میں رہتے ہیں، خاص طور پر گدوں، تکیوں، بیڈ اسپریڈز، صوفوں اور پردوں جیسی جگہوں پر۔ وہ سری لنکا جیسے مرطوب آب و ہوا میں تیزی سے بڑھتے ہیں۔
- علامات: علامات پولن الرجی سے ملتی جلتی ہیں، لیکن یہ سال بھر موجود رہ سکتی ہے۔
- وہ چیزیں جو آپ کر سکتے ہیں: گدوں اور تکیوں پر ڈسٹ مائٹ کور لگائیں۔ ہفتے میں کم از کم ایک بار بستر کو گرم پانی سے دھوئیں۔ سونے کے کمرے سے دھول جمع کرنے والی اشیاء جیسے کھلونے اور قالین کو ہٹانا اچھا خیال ہے۔
3. سڑنا - ایک مسئلہ جو نمی کے ساتھ آتا ہے
مولڈ چھوٹی فنگس کی ایک قسم ہے۔ اس کے بیج، پولن کی طرح ہوا میں تیرتے ہیں۔ وہ نم جگہوں جیسے غسل خانوں، تہہ خانوں اور پتوں کے نم ڈھیروں میں پروان چڑھتے ہیں۔
- علامات: چھینکیں، بھری ہوئی ناک، کھجلی اور پانی بھری آنکھیں، ناک بہنا، اور کھانسی۔
- وہ چیزیں جو آپ کر سکتے ہیں: اپنے گھر میں گیلے علاقوں اور پانی کے رساؤ کی جلد از جلد مرمت کریں۔ اگر آپ کے گھر کے اندر پودے ہیں تو ان سے پرہیز کریں کیونکہ وہ مٹی میں سڑنا پیدا کر سکتے ہیں۔ آپ ڈیہومیڈیفائر کا استعمال کرکے اپنے گھر میں نمی کو بھی کم کرسکتے ہیں۔
4. جانوروں کی خشکی اور کاکروچ
کچھ لوگوں کو کتوں، بلیوں اور پرندوں جیسے جانوروں کی جلد کے چھوٹے ذرات سے الرجی ہو سکتی ہے۔ انہیں اپنے تھوک میں موجود پروٹین سے بھی الرجی ہو سکتی ہے۔ کبھی کبھی آپ کو اپنے گھر میں کاکروچ سے الرجی ہو سکتی ہے۔
- علامات: چھینکیں، بھری ہوئی ناک، خارش اور سرخ آنکھیں۔
- وہ چیزیں جو آپ کر سکتے ہیں: ممکنہ حد تک ان جانوروں سے دور رہیں جو الرجی کا باعث بنتے ہیں۔ اگر آپ کو اپنے پالتو جانوروں سے الرجی ہے تو انہیں اپنے بستر یا صوفے پر سونے سے گریز کریں۔ انہیں ہفتے میں کم از کم ایک بار نہائیں۔ (اگر ممکن ہو تو، کسی ایسے شخص سے کہو جسے الرجی نہ ہو)۔ ردی کی ٹوکری کو مضبوطی سے بند رکھیں، اور روزانہ کوڑے دان کو باہر نکالیں۔
یاد رکھنا آسان بنانے کے لیے، آئیے ان اہم وجوہات کے خلاصے پر ایک نظر ڈالتے ہیں۔
| الرجی کا محرک | یہ کہاں ہیں؟ (عام ذرائع) | کلیدی علامات |
|---|---|---|
| پولن | درخت، پھول، گھاس | چھینک آنا، ناک بہنا، آنکھوں میں خارش |
| ڈسٹ مائٹس | گدے، تکیے، قالین، صوفے، خاک | پولن الرجی کی طرح، سارا سال موجود رہتا ہے۔ |
| سانچہ | نم جگہیں (باتھ روم، دیواریں) | کھانسی، بھری ہوئی ناک، خارش والی آنکھیں |
| جانوروں کی خشکی | کتے، بلیاں، پرندے | چھینکیں، بھری ہوئی ناک، سرخ آنکھیں |
5. کیڑے کے ڈنک
تتییا یا ہارنیٹ جیسے جانور کے ڈنک مارنے پر اس علاقے کا سرخ، سوجن اور تکلیف دہ ہونا معمول کی بات ہے۔ تاہم، کچھ لوگ شدید الرجک ردعمل کا تجربہ کر سکتے ہیں.
اس شدید الرجک رد عمل کو anaphylaxis کہا جاتا ہے۔ یہ ایک جان لیوا ایمرجنسی ہے۔
انفیلیکسس کی علامات:
- سانس لینے میں دشواری، سانس لیتے وقت سیٹی کی آواز
- آواز کا کھردرا پن
- چہرے، پلکوں، منہ اور اعضاء کی سوجن
- پیٹ میں درد، متلی، الٹی
- چکر آنا یا ہوش میں کمی
اگر اس طرح کی کوئی علامت ظاہر ہو:
یہ ایک طبی ایمرجنسی ہے۔ ایمبولینس کے لیے فوری طور پر 911 پر کال کریں یا قریبی ہسپتال کے ایمرجنسی روم میں جائیں۔ شدید الرجی والے افراد کے لیے، ڈاکٹر ایپینفرین آٹو انجیکٹر (جیسے EpiPen) لے جانے کا مشورہ دیتے ہیں۔
6. فوڈ اینڈ ڈرگ الرجی
کچھ لوگوں کو کیکڑے، سکویڈ، مونگ پھلی، کچھ قسم کے انڈے، اور کچھ ادویات جیسے پینسلن سے الرجی ہو سکتی ہے۔
- علامات: جلد پر خارش، قے، اسہال، منہ کے گرد سوجن، اور سانس لینے میں دشواری ہو سکتی ہے۔
- آپ کیا کر سکتے ہیں: صحیح کھانے یا دوائیوں کی شناخت کریں جس کے بارے میں آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو الرجی ہے اور اس سے بچیں۔ ڈاکٹر کو ضرور دیکھیں اور اس پر بات کریں۔ یہاں تک کہ کھانے کی شدید الرجی والے لوگوں کو بھی انفیلیکسس کا خطرہ ہوتا ہے۔
پوشیدہ وجوہات جو آپ کو خفیہ طور پر الرجک بناتی ہیں۔
بعض اوقات ہم جانتے ہیں کہ الرجی کی وجہ کیا ہے، لیکن ہم نہیں جانتے کہ یہ چیزیں ہمارے جسم میں کیسے داخل ہوتی ہیں۔ آئیے ان میں سے کچھ پوشیدہ اسباب کو دیکھتے ہیں۔
- گھر پر مہمان: تصور کریں کہ آپ کا ایک دوست آپ کے گھر آتا ہے اور اس کے پاس بلی ہے۔ بلی کی کھال کے چھوٹے ذرات اس کے کپڑوں پر اور اس کے تھیلے میں ہوسکتے ہیں۔ اگر آپ کو بلیوں سے الرجی ہے تو، آپ کے دوست کے جانے کے بعد بھی آپ کو الرجی ہو سکتی ہے۔
- ویکیوم کلینر: جب ایک باقاعدہ ویکیوم کلینر دھول کو چوستا ہے، تو چھوٹے الرجین (دھول کے ذرات، جرگ) فلٹر سے پھسل سکتے ہیں اور دوبارہ ہوا میں چھوڑ سکتے ہیں۔ لہذا، HEPA فلٹر کے ساتھ ویکیوم کلینر استعمال کرنا بہتر ہے۔
- فرنیچر اور پینٹ: نئے فرنیچر، قالین، اور دیواروں پر پینٹ کیمیکلز پر مشتمل ہو سکتے ہیں جسے Volatile Organic Compounds (VOCs) کہتے ہیں۔ یہ غیر مستحکم ہیں اور ہماری سانس کی نالی میں جلن پیدا کر سکتے ہیں اور الرجی جیسی علامات پیدا کر سکتے ہیں۔
آپ اپنی الرجی کی وجہ کیسے تلاش کرتے ہیں؟
اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو الرجی ہے تو آپ اور آپ کے ڈاکٹر کو مل کر تھوڑا سا جاسوسی کام کرنا چاہیے۔
1. علامات کی ڈائری رکھیں: لکھیں کہ آپ کو کیا علامات ہیں (چھینک آنا، خارش، ناک بہنا)، یہ دن کے کس وقت ہوتی ہیں، اور کیا وہ کھانے، کہیں جانے یا کچھ کرنے کے بعد ہوتی ہیں۔ اس سے آپ کے ڈاکٹر کو وجہ تلاش کرنے میں مدد ملے گی۔
2. ڈاکٹر سے ملیں: اپنی علامات کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ وہ آپ کا معائنہ کرے گا، آپ کی ڈائری کا جائزہ لے گا، اور اگر ضروری ہو تو، آپ کو الرجی ٹیسٹ جیسے ٹیسٹ کے لیے بھیجے گا۔ یہ جلد کے ٹیسٹ یا خون کے ٹیسٹ ہو سکتے ہیں۔ اس سے آپ کو یہ معلوم کرنے میں مدد ملے گی کہ آپ کو کس چیز سے الرجی ہے۔
سب سے اہم بات یہ ہے کہ کوئی بھی دوا اپنی مرضی سے استعمال کرنے کے بجائے پہلے طبی مشورہ لیں کیونکہ کچھ الرجی کی حالتیں سنگین ہو سکتی ہیں۔
ٹیک ہوم پیغام
- اگر آپ کو شک ہے کہ آپ کو الرجی ہے تو یہ جاننے کی کوشش کریں کہ اس کی وجہ کیا ہے۔
- اپنی علامات، وہ کب ہوتی ہیں، اور آپ کیا کھاتے اور پیتے ہیں کتاب میں لکھیں۔ یہ ڈاکٹر کے لیے بہت مفید ہے۔
- اپنے آپ کو دھول، جرگ اور سانچوں سے بچانے کے لیے اپنے گھر اور ارد گرد کے ماحول کو صاف ستھرا رکھیں۔
- اگر آپ شدید علامات کا تجربہ کرتے ہیں جیسے سانس لینے میں دشواری، چہرے یا گلے میں سوجن، یہ ایک ہنگامی صورتحال ہے۔ فوری طور پر قریبی ہسپتال کے ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ (ETU) میں جائیں۔
- کوئی بھی دوا لینے سے پہلے جو آپ کو لگتا ہے، ڈاکٹر کو ضرور دیکھیں اور مناسب مشورہ اور علاج کریں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔