کیا آپ کبھی بس، کار، یا کشتی پر گئے ہیں اور اچانک آپ کو چکر آنے، متلی اور بیمار ہونے کا احساس ہوا ہے؟ کچھ لوگوں کے لیے یہ ایک بہت ہی واقف اور پریشان کن تجربہ ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ تفریحی سفر کے طور پر شروع کرتے ہیں، تو یہ تکلیف پورے سفر کو برباد کر سکتی ہے۔ آج ہم اس 'حرکت کی بیماری' کے بارے میں بات کر رہے ہیں، یا طبی طور پر
موشن سکنیس کے نام سے جانا جاتا ہے، جس کا بہت سے لوگ تجربہ کرتے ہیں۔ یہ کوئی خطرناک بیماری نہیں ہے لیکن اس کا تجربہ کرنے والا ہی جانتا ہے کہ اس وقت یہ کتنی بے چینی محسوس کرتی ہے۔
ہمارے ساتھ ایسا کیوں ہو رہا ہے؟
سیدھے الفاظ میں، حرکت کی بیماری اس وقت ہوتی ہے جب ہمارے حواس ہمارے دماغ کو بھیجے جانے والے پیغامات کے درمیان تصادم ہو۔ ہماری آنکھیں، پٹھے اور بالخصوص اندرونی کان ہمارے دماغ کو اس ماحول کے بارے میں معلومات بھیجتے ہیں جس میں ہم موجود ہیں۔ جب یہ معلومات ایک دوسرے سے متصادم ہوتی ہیں تو دماغ الجھ جاتا ہے۔ تصور کریں کہ آپ گاڑی کی پچھلی سیٹ پر بیٹھے اپنے فون کو دیکھ رہے ہیں۔
- چونکہ آپ کی آنکھیں آپ کے فون کو دیکھ رہی ہیں، وہ آپ کے دماغ کو پیغام بھیجتی ہیں کہ "آپ ایک جگہ پر کھڑے ہیں، ساکت ہیں۔"
- لیکن آپ کا اندرونی کان اور جسم گاڑی کی رفتار، جس طرح سے موڑ لیتا ہے، اور سڑک میں ٹکرانے کے لیے بہت حساس ہوتے ہیں۔ تو یہ حواس دماغ کو بتاتے ہیں، "نہیں، تم بہت تیزی سے آگے بڑھ رہے ہو۔"
اب دماغ کو دو متضاد پیغامات موصول ہو رہے ہیں۔ پیغامات کی اس الجھن کی وجہ سے دماغ 'کنفیوزڈ' ہو جاتا ہے، اور اس کے جواب میں آپ کو چکر آنے لگتے ہیں، ٹھنڈے پسینے کی وجہ سے پھوٹ پڑتی ہے، متلی محسوس ہوتی ہے اور الٹی ہوتی ہے۔
ہمارے کان اور دماغ اس سے کیسے جڑے ہوئے ہیں؟
اندرونی کان ہمارے جسم کے توازن کو کنٹرول کرنے کا ایک بڑا مرکز ہے۔ ہم اسے
ویسٹیبلر سسٹم کہتے ہیں۔ یہ نظام سیال سے بھری چھوٹی نہروں اور تھیلوں پر مشتمل ہے۔ جب ہم اپنے سر کو حرکت دیتے ہیں تو یہ سیال حرکت کے ساتھ حرکت کرتا ہے۔ اس کے ذریعے دماغ مسلسل ہمارے سر کی پوزیشن کے بارے میں معلومات حاصل کرتا ہے۔ یہ دماغ کو یہ بھی بتاتا ہے کہ ہم کشش ثقل کے حساس حصوں کے ذریعے کھڑے ہیں یا لیٹ رہے ہیں۔ عام طور پر، دماغ یہ تمام ڈیٹا اکٹھا کرتا ہے، اس کا تجزیہ کرتا ہے، اور ایک مکمل تصویر بناتا ہے جو سمجھ میں آتی ہے۔ لیکن جب ہم اپنی آنکھوں سے جو کچھ دیکھتے ہیں اور جو ہم اپنے کانوں سے سنتے ہیں اس میں تضاد ہوتا ہے، جیسے کہ جب ہم سفر کر رہے ہوتے ہیں، تو دماغ ان پیغامات کو صحیح طریقے سے پروسیس نہیں کر سکتا۔ اس مبہم کیفیت کا نتیجہ موشن سکنیس ہے۔
مثال کے طور پر، جہاز پر کئی دن گزارنے اور پھر اترنے کے بعد، آپ کا جسم اب بھی ایسا محسوس کرتا ہے جیسے یہ حرکت کر رہا ہے، حالانکہ آپ ابھی بھی اسی جگہ پر ہیں۔ اس کی وجہ ان حواس کے پیغامات اور دماغ کی سرگرمی کے درمیان عارضی مماثلت ہے۔
اس حالت کو دیکھنے کا سب سے زیادہ امکان کون ہے؟
موشن سکنیس کیا ہے؟
کوئی بھی اسے حاصل کرسکتا ہے، لیکن کچھ لوگوں کو اس کے ملنے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔
سب سے اہم بات یہ ہے کہ یہ کوئی بیماری نہیں ہے جو نزلہ زکام کی طرح ایک سے دوسرے میں منتقل ہو سکتی ہے۔
عام طور پر نظر آنے والی علامات
حرکت کی بیماری اچانک شروع ہو سکتی ہے۔ یہ ہلکی سی تکلیف کے ساتھ شروع ہو سکتا ہے اور آہستہ آہستہ بڑھ سکتا ہے۔
| علامت | تفصیل |
|---|
| متلی اور الٹی | یہ سب سے اہم اور پریشان کن خصوصیت ہے۔ |
| چکر آنا۔ | ایسا محسوس ہوتا ہے کہ ماحول آپ کے گرد گھوم رہا ہے۔ |
| ٹھنڈا پسینہ | اچانک سردی لگنا اور پسینہ آنے لگا۔ |
| لعاب دہن میں اضافہ | یہ علامت اکثر الٹی سے پہلے نظر آتی ہے۔ |
| پیلا چہرہ اور بھوک میں کمی | چہرے کا رنگ بدل جاتا ہے اور کھانے کی خواہش نہیں رہتی۔ |
| دیگر خصوصیات | کچھ لوگ سر درد، انتہائی تھکاوٹ، اور سانس کی قلت کا بھی تجربہ کر سکتے ہیں۔ |
اس تکلیف کو کم کرنے کے کچھ آسان طریقے کیا ہیں؟
زیادہ تر وقت، جب آپ سفر کے عادی ہو جائیں یا سفر ختم ہو جائے تو یہ علامات خود بخود ختم ہو جاتی ہیں۔ لیکن اگر آپ کو ان کے جانے کا انتظار کرنا مشکل ہو رہا ہے تو، ان آسان چیزوں کو آزمائیں۔
- فاصلے پر نظر ڈالیں: ونڈشیلڈ سے دور کسی ساکن چیز (جیسے درخت یا پہاڑ) کو سفر کی سمت میں دیکھیں۔ اگر آپ کشتی پر ہیں تو افق کو دیکھیں۔
- پرسکون ہو جاؤ: گہری سانسیں لیں۔ آنکھیں بند کرنے سے بھی کچھ لوگوں کو مدد ملتی ہے۔
- پڑھنے سے گریز کریں: سفر کے دوران کتابیں، اخبارات اور اپنے فون کو دیکھنا یقینی طور پر چھوڑ دیں۔ یہ بنیادی وجہ ہے جو حرکت کی بیماری کو بڑھاتی ہے۔
- کافی تازہ ہوا حاصل کریں: کار کی کھڑکی کھولیں اور تازہ ہوا میں جانے دیں۔ تمباکو نوشی کرنے والے لوگوں کے آس پاس رہنے سے گریز کریں، اور خود بھی سگریٹ نہ پییں۔
- کھانا اور پینا: جانے سے پہلے بھوکا نہ ہوں یا زیادہ نہ کھائیں۔ ہلکا کھانا کھائیں۔ شراب سے مکمل پرہیز کریں۔
- بہترین سیٹ کا انتخاب کریں: اگر ممکن ہو تو، گاڑی کی اگلی سیٹ پر، بس کے بیچ میں، ہوائی جہاز کے ڈیک کے اوپر، یا جہاز کے اوپری ڈیک کے بیچ میں سیٹ کا انتخاب کریں۔ یہ جگہیں کمپن اور حرکت کا کم شکار ہیں۔
قدرتی علاج
کچھ لوگ ان چیزوں سے بھی راحت پاتے ہیں:
- کچی ادرک: عام طور پر اسے متلی کے لیے اچھا کہا جاتا ہے۔ تاہم، ادرک خون کو پتلا کر سکتا ہے، لہذا اگر آپ کسی اور حالت (خاص طور پر دل کی بیماری، ذیابیطس ) کے لیے دوا لے رہے ہیں، تو اسے استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے ضرور بات کریں۔
- پودینہ (پودینہ): کچھ لوگوں کو پودینے کے گم چبا کر یا پودینہ کی خوشبو سانس لینے سے سکون ملتا ہے۔
ادویات اور طبی مشورہ
اگر آپ اس تکلیف کا بار بار اور شدید طور پر سامنا کر رہے ہیں، تو آپ صحیح دوا لینے
کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کر سکتے ہیں۔ اگرچہ ان میں سے کچھ دوائیں کاؤنٹر پر دستیاب ہیں، لیکن انہیں طبی مشورہ کے تحت حاصل کرنا سب سے محفوظ ہے۔
- Dimenhydrinate (Dramamine) اور Meclizine (Antivert، Bonine) جیسی دوائیں عام طور پر استعمال ہوتی ہیں۔ انہیں سفر سے ایک گھنٹہ پہلے لینا چاہیے۔
- Scopolamine (Maldemar) ایک پیچ ہے جو کان کے پیچھے لگایا جاتا ہے۔ اگر 4 گھنٹے پہلے لاگو کیا جائے تو یہ تقریباً 3 دن تک موثر ہے۔
یاد رکھیں، ان میں سے بہت سی دوائیں غنودگی اور خشک منہ کا سبب بن سکتی ہیں۔ضمنی اثرات جیسے چکر آنا ہو سکتا ہے۔ لہذا، آپ کو گاڑی چلانے یا کام کرنے سے گریز کرنا چاہیے جس میں یہ دوا لیتے وقت توجہ کی ضرورت ہو۔
آپ کو ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہئے؟
سفر ختم ہونے کے بعد حرکت کی بیماری عام طور پر خود ہی ختم ہوجاتی ہے۔ تاہم، اگر آپ مندرجہ ذیل علامات میں سے کسی کا تجربہ کرتے ہیں، تو ڈاکٹر سے ملنا ضروری ہے۔
- اگر آپ کو اپنے سفر کے چند گھنٹے بعد بھی چکر آتے رہتے ہیں یا الٹی ہوتی ہے ۔
- اگر آپ کو شدید سر درد ہے۔
- اگر آپ کو سینے میں درد ہے۔
- اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کی سماعت کم ہو رہی ہے ۔
- اگر آپ کو چلنے میں دشواری ہو یا توازن برقرار رکھنے میں دشواری ہو۔
ایسی صورت حال میں
، اپنے ڈاکٹر سے فوری طور پر اس بات کا تعین کریں کہ آیا یہ علامات حرکت کی بیماری کی وجہ سے ہیں یا کسی اور سنگین طبی حالت کی علامت ہیں۔ ٹیک ہوم پیغام
- حرکت کی بیماری کوئی سنگین بیماری نہیں ہے۔ یہ ایک عارضی حالت ہے جو دماغ میں متضاد سگنلز کی وجہ سے ہوتی ہے۔
- سفر کے دوران کتابوں اور فونز کو دیکھنے سے گریز، گاڑی جس سمت میں سفر کر رہی ہے اسے دیکھ کر اور تازہ ہوا حاصل کر کے اسے بڑی حد تک کنٹرول کیا جا سکتا ہے۔
- یہ حالت بچوں اور حاملہ خواتین میں عام ہے۔
- کوئی بھی دوا لینے سے پہلے ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں، خاص طور پر اگر آپ کو دیگر طبی حالات ہیں یا آپ دوسری دوائیں لے رہے ہیں۔
- اگر علامات سفر کے بعد طویل عرصے تک برقرار رہیں یا شدید ہوں تو فوری طور پر طبی مشورہ لیں۔
حرکت کی بیماری، حرکت کی بیماری، چکر آنا، الٹی آنا، سفر میں تکلیف، بس میں الٹی آنا، چکر آنا
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔