کیا آپ کو رات کو کمر میں درد ہوتا ہے؟ کیا یہ عام ہے، یا یہ کسی سنگین چیز کی علامت ہے؟ (رات کا کمر درد)

کمر درد ایک ایسی چیز ہے جس کا زیادہ تر لوگوں نے اپنی زندگی میں کم از کم ایک بار تجربہ کیا ہے۔ کام پر سخت دن کے بعد، آپ رات کو سونا چاہتے ہیں اور کچھ راحت کی امید کر سکتے ہیں۔ لیکن اگر آپ کی کمر میں درد اس وقت شروع ہوتا ہے جب آپ رات کو سونے جاتے ہیں، یا دن کے مقابلے رات کو درد زیادہ ہوتا ہے، تو اس کے بارے میں فکر کرنے کی بات ہوسکتی ہے۔ اسے رات کا درد، یا (Nocturnal Back Pain) کہتے ہیں۔

عام کمر درد اور رات کو ہونے والے کمر درد میں کیا فرق ہے؟

عام طور پر، ہمیں غلط کرنسی کے ساتھ بھاری چیزوں کو اٹھانے یا زیادہ دیر تک ایک ہی پوزیشن میں بیٹھنے جیسی وجوہات کی وجہ سے کمر میں درد ہوتا ہے۔ جب ہمیں اس قسم کا درد ہوتا ہے تو جب ہم بستر پر جاتے ہیں اور کچھ دیر آرام کرتے ہیں اور جب ہم آرام دہ حالت میں لیٹ جاتے ہیں تو درد کم ہوجاتا ہے۔

لیکن اس نام نہاد رات کے وقت درد کے ساتھ، اس کے برعکس ہوتا ہے. آپ سارا دن درد سے پاک رہ سکتے ہیں اور جب آپ رات کو سوتے ہیں تب ہی درد محسوس ہونا شروع ہوتا ہے۔ یا جب آپ رات کو سونے کی کوشش کرتے ہیں تو آپ کو دن میں جو درد ہوتا ہے وہ بدتر ہو سکتا ہے۔ درد اس حد تک بڑھ جاتا ہے کہ چاہے آپ کیسے لیٹ جائیں یا تکیے رکھیں، آپ کو سکون نہیں ملتا۔ یہ اچھی طرح سے سونا ایک ڈراؤنا خواب بنا دیتا ہے۔

اس کی وجوہات کیا ہیں؟

ایک عام کمر درد کی طرح، اس کی ایک یا دو صحیح وجوہات کی نشاندہی کرنا مشکل ہے، لیکن چند اہم عوامل ہیں جو اس میں حصہ ڈال سکتے ہیں۔

• ریڑھ کی ہڈی میں مکینیکل مسائل: یہ سب سے عام وجہ ہے۔ ہماری ریڑھ کی ہڈی میں کشیرکا کے درمیان تکیے ہوتے ہیں جنہیں ڈسک کہتے ہیں۔ یہ جھٹکا جذب کرنے والے ہیں جو ہماری حرکت کے جھٹکے کو جذب کرتے ہیں۔ جیسے جیسے ہماری عمر ہوتی ہے، یا دیگر وجوہات کی بناء پر، یہ ڈسکس گھٹ جاتی ہیں اور پتلی ہو جاتی ہیں۔ اس حالت کو ڈسک ڈیجنریشن کہا جاتا ہے۔
• چوٹیں: ریڑھ کی ہڈی میں لگنے والی چوٹیں، مثال کے طور پر گرنا، حادثہ، یا کھیلوں کی چوٹ، ریڑھ کی ہڈی میں فریکچر یا موچ کا سبب بن سکتی ہے۔
• دیگر بیماریاں اور حالات: بہت سی دوسری بیماریاں ہیں جو کمر درد کا سبب بن سکتی ہیں۔
• Scoliosis
• ریڑھ کی ہڈی کی سٹیناسس (ریڑھ کی نالی کا تنگ ہونا)
• گردے کی پتھری۔
• حمل
• Endometriosis
• کچھگٹھیا کی اقسام
• کینسر کے کچھ حالات

کیا یہ کسی سنگین چیز کی علامت ہو سکتی ہے؟ 'سرخ پرچم'

ہاں، اگرچہ بہت نایاب، رات کے وقت کمر کا درد زیادہ سنگین حالت کا سرخ جھنڈا ہو سکتا ہے۔ اس لیے ہمیں اس بارے میں خاص طور پر محتاط رہنے کی ضرورت ہے۔

ان سنگین حالات میں سے کچھ یہ ہیں:

• ریڑھ کی ہڈی کے ٹیومر : یہ بنیادی ٹیومر ہو سکتے ہیں جو ریڑھ کی ہڈی میں ہی نشوونما پاتے ہیں، یا یہ میٹاسٹیٹک ٹیومر ہو سکتے ہیں جو کینسر سے پیدا ہوتے ہیں جو جسم کے کسی دوسرے حصے (جیسے پھیپھڑے، چھاتی) سے ریڑھ کی ہڈی میں پھیل چکے ہیں۔
• Osteomyelitis: ریڑھ کی ہڈیوں میں بیکٹیریل انفیکشن۔
• Ankylosing Spondylitis (AS): یہ بھی گٹھیا کی ایک قسم ہے۔ اس حالت کی وجہ سے ریڑھ کی ہڈی میں ریڑھ کی ہڈی ایک دوسرے کے ساتھ مل سکتی ہے، جس کی وجہ سے ریڑھ کی ہڈی سخت اور ایک جگہ پر مستحکم ہو جاتی ہے۔

کئی دیگر "سرخ روشنی" علامات ہیں جو اس طرح کی سنگین حالت کی نشاندہی کر سکتی ہیں۔ اگر آپ کو رات کے وقت کمر میں درد کے ساتھ نیچے دی گئی علامات میں سے کوئی بھی علامت ہے تو آپ کو اس پر ضرور توجہ دینی چاہیے۔

تو مجھے کیا کرنا چاہیے؟

سب سے اہم بات یہ ہے کہ گھبرانا نہیں ہے۔ زیادہ تر وقت، رات کو کمر درد اس سنگین بیماری کی وجہ سے نہیں ہوتا جس کے بارے میں ہم نے پہلے بات کی تھی۔ یہ ایک سادہ مکینیکل مسئلہ کی وجہ سے ہونے کا زیادہ امکان ہے۔

تاہم، اگر آپ کے پاس کمر کے درد کے ساتھ اوپر بیان کردہ ایک یا زیادہ "سرخ روشنی" کی علامات ہیں، تو یقینی طور پر آپ کو کچھ کرنے کی ضرورت ہے۔

جب آپ اپنے ڈاکٹر کو دیکھیں گے، تو وہ آپ سے آپ کی علامات کے بارے میں سوالات پوچھیں گے اور، اگر ضروری ہو تو، جسمانی معائنہ کریں گے۔ پھر، اگر ضروری ہو تو، وہ آپ کو ایکس رے، خون کے ٹیسٹ، یا دیگر خصوصی سکین (جیسے ایم آر آئی) کے لیے بھیج سکتے ہیں۔ ایک بار جب وجہ کا تعین ہوجائے تو، مناسب علاج تجویز کیا جائے گا۔