کیا آپ کمر کی سرجری کے لیے تیار ہو رہے ہیں؟ آئیے جانتے ہیں کہ یہ چیزیں کیا ہیں!

اگر آپ کی کمر کی سرجری کا شیڈول ہے، تو اس کے بارے میں تھوڑا سا گھبراہٹ اور پریشانی محسوس کرنا معمول کی بات ہے۔ "کیا یہ کام کرے گا؟"، "کیا بعد میں کوئی پریشانی ہوگی؟"، "کیا میں اپنے پرانے نفس میں واپس جا سکوں گا؟" اس طرح کی چیزیں شاید آپ کے دماغ سے سو بار گزر چکی ہیں۔ لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ سرجری کو کامیاب بنانے کے لیے آپ بہت سی چیزیں کر سکتے ہیں؟ درحقیقت، آپ جتنے زیادہ تیار ہوں گے، آپ کے کامیاب نتائج کے امکانات اتنے ہی زیادہ ہوں گے۔

آج، ہم ریڑھ کی ہڈی کی سرجری سے پہلے 6 اہم ترین چیزوں کے بارے میں بات کریں گے جن کے بارے میں آپ کو جاننا چاہیے، کرنا چاہیے اور کیا نہیں کرنا چاہیے۔ یہ ریڑھ کی ہڈی کے سرجنوں اور ان لوگوں کے تجربات ہیں جنہوں نے اس طرح کے آپریشن کیے ہیں۔

1. جسمانی طور پر متحرک رہنا مت چھوڑیں!

"اوہ، ڈاکٹر، میں اس کمر کے درد کے ساتھ کیسے ورزش کر سکتا ہوں؟" آپ سوچ رہے ہوں گے۔ یہ سچ ہے، کمر درد کے ساتھ رہنا آسان نہیں ہے۔ لیکن، اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا، چھوٹی چھوٹی چیزیں کرنا جو آپ کر سکتے ہیں، اور زیادہ سے زیادہ جسمانی طور پر متحرک رہنا سرجری کے بعد ایک بڑی مدد ہو سکتی ہے۔

ذرا غور کریں تو اس کی دو وجوہات ہیں:

• صحت مند وزن کو برقرار رکھنا: جب آپ متحرک ہوتے ہیں تو اپنے وزن کو کنٹرول کرنا آسان ہوتا ہے۔ ایک صحت مند وزن والا شخص سرجری کے بعد بہت تیزی سے صحت یاب ہونے کا وقت رکھتا ہے۔
• خون کی گردش: جب آپ ورزش کرتے ہیں تو آپ کے خون کی گردش بہتر ہوتی ہے، جس سے سرجری کے بعد خون کے جمنے جیسی پیچیدگیوں کا خطرہ بہت حد تک کم ہوجاتا ہے۔

لہذا، اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اور پوچھیں کہ کون سی سادہ مشقیں آپ کے لیے صحیح ہیں۔

2. اپنی صورتحال کے بارے میں اچھی طرح سے آگاہ رہیں۔

یہ حقیقت ہے۔ اس لیے، آپریشن کے لیے سائن اپ کرنے سے پہلے، آپ کو اپنی طبی حالت، آپ جس سرجری سے گزرنے جا رہے ہیں، اس کے لیے دستیاب آپشنز، اور اس کے بعد کیا ہو سکتا ہے کے بارے میں اچھی طرح سمجھنا چاہیے۔

• اپنے ڈاکٹر سے اچھے سوالات پوچھیں۔ "مجھے اس سرجری کی ضرورت کیوں ہے؟"، "کیا کوئی دوسرا متبادل علاج نہیں ہے؟"، "اس کے بعد کامیابی کی شرح کیا ہے؟" جیسی چیزوں سے پوچھتے ہوئے شرم محسوس نہ کریں۔
• قابل اعتماد طبی ویب سائٹس اور تحقیقی مقالے پڑھیں۔ مثال کے طور پر، کچھ لوگوں کے پاس روایتی "اوپن سرجری" کے بجائے نئے اختیارات ہو سکتے ہیں، جیسے کم سے کم حملہ آور لیزر سرجری۔
• آپ ان چیزوں کے بارے میں جتنا زیادہ آگاہ ہوں گے، اتنی ہی زیادہ ذہنی قوت آپ کو آپریشن کا سامنا کرنا پڑے گی۔

3. بعض درد کش ادویات لینے سے گریز کریں (یہ بہت اہم ہے!)

یہ وہ چیز ہے جس کی آپ کو ضرور پیروی کرنی چاہیے۔ آپ کو اپنی سرجری سے کم از کم ایک ہفتہ قبل مخصوص قسم کی درد کش ادویات کا استعمال مکمل طور پر بند کر دینا چاہیے۔

خاص طور پر وہ دوائیں جو `(NSAIDs)` کے زمرے میں آتی ہیں - غیر سٹیرایڈیل اینٹی سوزش والی دوائیں مثالیں:

• Ibuprofen
• نیپروکسین
• اسپرین

ہمیں ان کو روکنے کی ضرورت کیوں ہے؟

سیدھے الفاظ میں، یہ ادویات آپ کے خون کو پتلا کرتی ہیں۔ یہ سرجری کے دوران یا بعد میں غیر ضروری خون بہنے کا باعث بن سکتا ہے۔ یہ خطرناک ہو سکتا ہے۔

نہ صرف یہ درد کش ادویات، بلکہ دل کی بیماری کے لیے کچھ ادویات اور غذائی سپلیمنٹس جیسے اومیگا تھری فیٹی ایسڈز بھی یہ اثر ڈال سکتے ہیں۔

4. دوسری رائے حاصل کرنے پر غور کریں۔

اگر آپ کو کوئی شک ہے یا آپ کو تھوڑی سی یقین دہانی کی ضرورت ہے تو، دوسری رائے کے لیے کسی دوسرے ڈاکٹر، خاص طور پر ریڑھ کی ہڈی کے سرجن کو دیکھنے میں کوئی حرج نہیں ہے۔ یہ تمہارا حق ہے۔

ایک اچھا سرجن آپ کی دوسری رائے لینے کے خلاف کبھی نہیں ہوگا۔ وہ اس کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں۔ تاہم، اگر کوئی ڈاکٹر آپ سے کہتا ہے، "نہیں، نہیں، کسی اور سے مت پوچھو،" یا ایسا محسوس ہوتا ہے کہ وہ آپ کو دھکیل رہے ہیں، "آئیے یہ جلد از جلد کریں"، یہ سوچنے کی بات ہے۔

لیکن اس میں ایک استثناء ہے۔ اگر آپ کو کوئی ہنگامی صورت حال ہو، جیسے ریڑھ کی ہڈی میں انفیکشن، کینسر کا ٹیومر، یا ریڑھ کی ہڈی کا نقصان، آپ کو فوراً سرجری کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔

5. یہ مت سوچیں کہ "آپریشن کے بعد سب کچھ ٹھیک ہو جائے گا۔"

کمر کی سرجری آپ کے درد اور زندگی کے معیار میں بڑا فرق لا سکتی ہے، اور اس سے بڑی راحت مل سکتی ہے۔ یہ سچ ہے۔ لیکن یہ 'جادو' نہیں ہے۔ سرجری شفا یابی کے سفر کا صرف ایک حصہ ہے۔

کچھ چیزیں ہیں جو آپ کو اپنی طرف سے بھی کرنے کی ضرورت ہے۔

• صحت مند وزن برقرار رکھیں۔
• آپ کے ڈاکٹر اور فزیو تھراپسٹ کے مشورے کے مطابق ایسی ورزشیں کریں جو آپ کی کمر اور پیٹ کے پٹھوں کو مضبوط کریں ۔
• صحت مند غذا کھائیں۔
• تمباکو نوشی اور شراب پینے سے مکمل پرہیز کریں۔

اگر ان باتوں پر صحیح طریقے سے عمل کیا جائے تو آپریشن کے بعد کمر کے مسائل کے دوبارہ پیدا ہونے کا خطرہ کم ہو سکتا ہے اور حاصل ہونے والے نتائج کو طویل مدت میں برقرار رکھا جا سکتا ہے۔

6. اپنے خاندان کو بھی شامل کریں۔

یہ ایسی چیز ہے جسے بہت سے لوگ نظر انداز کرتے ہیں، لیکن یہ بہت اہم ہے۔ کمر کی سرجری کے بعد مکمل صحت یاب ہونے میں ہفتوں، مہینوں بھی لگ سکتے ہیں۔ آپ کو اپنے طور پر کام کرنا مشکل ہوگا۔

لہذا، اپنے خاندان (شوہر/بیوی، بچے، والدین) کے ساتھ بیٹھیں اور آپریشن سے پہلے اس بارے میں بات کریں۔

انہیں پہلے سے بتا دیں، "مجھے آپریشن کے بعد کچھ دیر کام کرنے میں دشواری ہوگی۔ مجھے آپ کی مدد کی ضرورت ہوگی۔" اس طرح وہ ذہنی طور پر بھی اس کے لیے تیار ہو سکتے ہیں۔ جب وہ آپ کی مدد کرنے کے لیے تیار ہوں گے، تو آپ اپنی صحت یابی کے دوران بہت کم دباؤ محسوس کریں گے۔ یہ تیزی سے بحالی کے لیے ایک بڑا فروغ ہے۔