ہم سب کو بہار کے موسم میں باہر جانا اور خوش رہنا پسند ہے، یا جب پھول کھل رہے ہوں اور سورج چمک رہا ہو، ٹھیک ہے؟ لیکن اگر آپ کو یا آپ کے خاندان میں کسی کو الرجی ہے، یا جیسا کہ ہم سنہالی میں کہتے ہیں، الرجی ہے، سال کا یہ وقت قدرے پریشان کن ہوسکتا ہے۔ بہتی ہوئی ناک، آنکھوں میں خارش، جسم میں درد... صرف وہی لوگ جانتے ہیں جو اس کا شکار ہوتے ہیں ان چیزوں کے ساتھ جینا کتنا مشکل ہے۔ تو آج ہم بات کریں گے کہ ان الرجیوں سے کیسے نجات حاصل کی جائے اور خوش رہیں۔
پولن الرجی
بعض اوقات، خاص طور پر خشک موسم میں، جب پھول پوری طرح کھل رہے ہوتے ہیں، کیا آپ کی ناک مسلسل بھری اور بہتی رہتی ہے؟ کیا آپ کی آنکھیں سرخ اور خارش ہیں؟ کیا آپ کو بھی گلے میں خراش آتی ہے؟ یہ ہوا میں تیرنے والے جرگ کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔ ہم اسے 'سیزنل الرجی' کہتے ہیں۔
اس طرح کے لوگوں کے لیے سب سے اچھی بات یہ ہے کہ صبح اور دوپہر کے وقت باہر جانے کو جتنا ممکن ہو سکے محدود کریں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ جب ہوا میں جرگ سب سے زیادہ ہوتا ہے۔ آپ کو اس کے بارے میں دو بار سوچنا چاہیے، خاص طور پر اگر آپ کو دمہ ہے۔ کیونکہ اگر آپ کو لگاتار کئی دنوں تک جرگ کا سامنا رہتا ہے، تو یہ دمہ کے شدید حملے میں تبدیل ہو سکتا ہے۔ یہ جان لیوا بھی ہو سکتا ہے۔
اگر آپ کے ڈاکٹر نے الرجی کی دوا تجویز کی ہے تو اسے بالکل اسی طرح لیں جیسا کہ تجویز کیا گیا ہے۔ کچھ لوگ ان اوقات میں اپنی دوائیں لینا چھوڑ دیتے ہیں جب الرجی کم شدید ہوتی ہے، جیسے سردیوں کے دوران۔ جب الرجی زیادہ شدید ہو تو دوا شروع کرنے میں تاخیر نہ کریں ۔ اپنی دوا جلد شروع کرنے سے، آپ اپنی علامات کو زیادہ حد تک کنٹرول کر سکتے ہیں۔
پارٹی یا تقریب میں کھانے پینے کے معاملے میں محتاط رہیں۔
ہمارے ملک میں بہت سے لوگوں کو مختلف کھانوں سے الرجی ہوتی ہے۔ کچھ لوگوں کو دودھ، انڈے، سمندری غذا اور مونگ پھلی جیسی چیزوں سے الرجی ہو سکتی ہے۔ سب سے پہلے آپ کو اپنے ڈاکٹر سے بات کرنی چاہیے تاکہ یہ معلوم کیا جا سکے کہ آپ کو کن کھانوں سے الرجی ہے۔ اس کے بعد آپ کو ان کھانوں سے پرہیز کرنا چاہیے۔
لیکن جب آپ کسی دوست کے گھر پارٹی یا ڈنر پر جاتے ہیں تو یہ تھوڑا مشکل ہو سکتا ہے۔ کیونکہ آپ ایک ہی چمچ سے کئی ڈشیں بانٹ رہے ہیں، اور ایک ڈش کا پاؤڈر دوسری ڈش میں گر سکتا ہے۔ اس طرح کی چیزوں کی وجہ سے، آپ نادانستہ طور پر الرجی والا کھانا کھا سکتے ہیں۔
ایسا کھانا نہ کھائیں جس کے بارے میں آپ کو ذرا سا بھی شک ہو۔ اگر آپ بالکل نہیں جانتے کہ اس میں کیا ہے، تو اسے نہ کھانا سب سے محفوظ ہے۔
ایسا کرنے کا سب سے اچھا کام یہ ہے کہ اگر ممکن ہو تو ایسا کھانا تیار کریں جو آپ گھر پر کھا سکتے ہیں۔ یا، اس شخص سے پوچھیں جس نے کھانا تیار کیا ہے اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کہ اس میں صحیح اجزاء موجود ہیں۔
کیڑوں سے محتاط رہیں۔
جانوروں کے ڈنک جیسے بھٹی اور ہارنٹس سے الرجی کچھ لوگوں کے لیے بہت شدید ہو سکتی ہے۔ لہذا جب آپ باہر جاتے ہیں تو ان مخلوقات سے محفوظ رہنے کے لیے ان آسان تجاویز پر عمل کریں۔
- باہر جاتے وقت جوتوں کے دو جوڑے ضرور پہنیں۔
- چمکدار رنگ پہننے سے گریز کریں اور پرفیوم کا استعمال کم کریں۔ یہ چیزیں کیڑوں کو اپنی طرف کھینچتی ہیں۔
- کھلی بوتلوں یا کپوں سے پیتے وقت محتاط رہیں۔ بعض اوقات ان مشروبات کے اندر کیڑے چھپے ہو سکتے ہیں۔ شفاف گلاس سے پینا بہتر ہے۔ اس طرح آپ آسانی سے دیکھ سکتے ہیں کہ اندر کچھ ہے یا نہیں۔
آئیے اب ان قسم کی الرجیوں کے خلاصے پر ایک نظر ڈالتے ہیں۔
| الرجی کی وجہ | احتیاط کیسے کی جائے؟ |
|---|---|
| پولن | اپنے صبح کے سفر کو کم کریں۔ ڈاکٹر کی طرف سے تجویز کردہ ادویات بالکل ٹھیک لیں. |
| کھانا | اگر آپ کو اجزاء کے بارے میں یقین نہیں ہے، تو انہیں نہ کھائیں۔ اگر ممکن ہو تو گھر سے مناسب ناشتہ لائیں۔ |
| کیڑے کے ڈنک | جوتے پہنیں۔ چمکدار لباس اور پرفیوم سے پرہیز کریں۔ کھلے مشروبات سے محتاط رہیں۔ |
بدترین کیس: انفیلیکسس اور زندگی بچانے کے نکات
یہ سب سے اہم حصہ ہے جس کے بارے میں ہم سب کو آگاہ ہونے کی ضرورت ہے۔ کچھ کھانے، دوائیں، یا کیڑے کے ڈنک ایک شدید، جان لیوا الرجک رد عمل کا سبب بن سکتے ہیں جسے anaphylaxis کہتے ہیں۔
Anaphylaxis کی علامات کیا ہیں؟
- چہرے، آنکھوں، ہونٹوں اور زبان کی سوجن
- پورے جسم پر سرخ، بڑے دھبے (چھتے)
- سانس لینے میں دشواری ، سانس کی قلت
- بلڈ پریشر میں اچانک کمی (الجھن، ہوش میں کمی)
اگر یہ صورت حال ہوتی ہے، تو یہ ایک ایسی صورت حال ہے جس میں ہنگامی طبی علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔
اگر آپ کو شدید الرجی ہے تو، آپ کے ڈاکٹر نے آپ کو مشورہ دیا ہو گا کہ آپ ہمیشہ ایک آٹو انجیکٹر ساتھ رکھیں جس میں ایپینیفرین نامی دوا ہو۔ یہ آگ بجھانے والے کی طرح ہے۔ آگ لگنے کی صورت میں اسے ڈھونڈنے کے لیے ادھر ادھر بھاگنے کا وقت نہیں ہے۔ لہذا، یہاں تک کہ اگر آپ کو اسے استعمال کرنے کی ضرورت نہیں ہے، تو یہ ضروری ہے کہ آپ کے پاس ایک ہو۔
جیسے ہی anaphylaxis کی پہلی علامات ظاہر ہوں، یہ انجکشن بغیر کسی تاخیر کے بیرونی ران میں لگانا چاہیے ۔ پھر ، فوری طور پر ہسپتال کے ایمرجنسی روم (ETU) میں جائیں یا ایمبولینس کو کال کریں ۔ چونکہ انجکشن کا اثر صرف ایک محدود وقت کے لیے ہوتا ہے، اس لیے مزید طبی علاج کی ضرور ضرورت ہے۔
ایک چھوٹی بقا کی کٹ بنائیں
یہ بھی ایک اچھا خیال ہے کہ آپ اپنے ایپی نیفرین انجیکٹر کے ساتھ الرجی کی گولی یا مائع جیسا ڈیفن ہائیڈرمائن (جیسے Piriton) اپنے قریب رکھیں۔ لیکن یاد رکھیں، یہ گولیاں کبھی بھی ایپی نیفرین انجیکشن کا متبادل نہیں ہیں ۔ وہ صرف اضافی ریلیف ہیں۔
سفر کرتے وقت، خاص طور پر دور دراز کے علاقے میں، اپنی ضرورت کے مطابق دوائیاں لیں۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کو کم از کم دو سرنجیں اپنے ساتھ رکھنے کا مشورہ دے سکتا ہے۔
سب سے اہم چیز اپنے خاندان اور قریبی دوستوں کو اپنی الرجی کے بارے میں بتانا ہے۔ انہیں سمجھائیں کہ ایمرجنسی میں کس طرح مدد کی جائے، انجیکٹر کہاں ہے، اور اسے کیسے استعمال کیا جائے۔ ان آسان اقدامات سے آپ خطرناک صورتحال سے بچ سکتے ہیں اور خوشگوار زندگی گزار سکتے ہیں۔
ٹیک ہوم پیغام
- بالکل جانیں کہ آپ کی الرجی (ٹرگرز) کیا ہیں۔ ان کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
- اگر آپ کو شدید الرجی ہو تو ہمیشہ تجویز کردہ دوا، خاص طور پر ایک ایپی نیفرین انجیکٹر، اپنے پاس رکھیں۔
- اگر آپ کو شدید الرجک ری ایکشن (anaphylaxis) کے آثار نظر آتے ہیں تو فوری طور پر انجیکٹر استعمال کریں اور ہسپتال کے ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ (ETU) میں جائیں۔
- خاندان اور دوستوں کو اپنی الرجی کی صورت حال کے بارے میں مطلع کریں اور ہنگامی صورت حال میں کیا کرنا چاہیے۔
- اگر آپ کو کسی کھانے یا مشروب کے بارے میں کوئی شک ہے تو اسے کھانے سے گریز کریں۔ حفاظت سب سے پہلے آتی ہے۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔