Bir kuni juda baxtli va g'ayratli bo'lgan, lekin keyin to'satdan hech qanday sababsiz dunyodan zerikkandek his qiladigan do'stingiz, oila a'zolaringiz yoki tanishlaringiz bormi? Ba'zan biz bu shunchaki ularning "xarakteri" deb o'ylaymiz, ammo buning ortida bipolyar buzilish kabi ruhiy salomatlik holati bo'lishi mumkin. Bu juda nozik mavzu, lekin biz bu haqda gaplashishimiz kerak, chunki bu holat bilan bog'liq eng katta va eng xavfli xavf o'z joniga qasd qilish fikrlari .
Sodda qilib aytganda, bipolyar buzilish nima?
Tasavvur qiling-a, ongingizda kayfiyatingizni boshqaradigan "tugma" bor. Odatda, bu tugma o'rtada bo'ladi. Lekin bipolyar buzuqlik bilan og'rigan odamda bu tugma to'satdan yuqoriga yoki pastga tushadi.
- Manik bosqich: Bu davrda u o'zini nihoyatda baxtli va g'ayratli his qiladi. U dunyoni zabt eta olishini his qiladi. U uxlamaydi, ko'p gapiradi, tinimsiz ishlaydi, ko'p pul sarflaydi va shoshilinch qarorlar qabul qiladi. Tashqi tomondan qaraganda, bu juda "faol" va "baxtli" vaqt bo'lib tuyulishi mumkin.
- Depressiv faza: Bu depressiya fazasining aksi . Siz o'zingizni juda xafa, hayotdan zerikkan va umidsiz his qilasiz. Ilgari yoqtirgan narsalaringizga qiziqishingizni yo'qotasiz. Doim charchagandek his qilasiz va kuchingiz yo'q. O'z joniga qasd qilish fikrlari bu davrda eng ko'p uchraydi.
Bu yuqori-past sikl bipolyar buzilishning tabiatidir. To'g'ri davolanmasa, bu holat juda xavfli bo'lishi mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, o'z joniga qasd qilish natijasida vafot etgan odamlarning katta qismi depressiya yoki bipolyar buzilishning biron bir shaklidan aziyat chekadi.
Xavfni oshiradigan omillar qanday?
O'z joniga qasd qilish fikrlari har kimda paydo bo'lishi mumkin bo'lsa-da, ba'zi omillar xavfni oshiradi. Agar buni yaqinlaringizdan birida ko'rsangiz, ayniqsa xavotirlanishingiz kerak.
| Xavf omili | Oddiy tushuntirish |
|---|---|
| Ruhiy kasallik va giyohvand moddalarni iste'mol qilish | Bipolyar buzilish, depressiya yoki alkogol/giyohvandlikka qaramlik kabi holatlarga ega bo'lish. Bu ikkalasi birgalikda sodir bo'lganda xavf juda yuqori. |
| Oila tarixi | Agar oila a'zosi o'z joniga qasd qilgan bo'lsa yoki ruhiy kasallikdan aziyat chekayotgan bo'lsa. |
| Ilgari sinab ko'rganman | Agar siz ilgari o'z joniga qasd qilishga uringan bo'lsangiz, qayta urinish xavfi yuqori. |
| O'tmishdagi suiiste'molliklar | Bolaligida yoki hayotning biron bir davrida jismoniy yoki jinsiy zo'ravonlikka uchragan. |
| Uyda o'qotar qurollar bo'lishi | Yaqin atrofda impuls paydo bo'lganda osongina baxtsiz hodisaga olib kelishi mumkin bo'lgan narsalarning bo'lishi. |
Eng muhimi, hech qachon bu xavf omillari bo'lgan odamni yolg'iz qoldirmaslik va ularning aytganlarini yengil qabul qilmaslikdir.
Biz e'tibor berishimiz kerak bo'lgan ogohlantiruvchi belgilar
Ko'pincha, kimdir o'z joniga qasd qilishga urinishdan oldin, u ma'lum bir belgilar yoki ogohlantiruvchi belgilarni ko'rsatadi. Bularni tan olish hayotni saqlab qolishda katta rol o'ynashi mumkin.
| Ogohlantirish belgisi |
|---|
| O'lim yoki o'z joniga qasd qilish haqida tez-tez gapirish. |
| Ular tez-tez foydasiz, ojiz yoki umidsiz ekanliklarini aytishadi. |
| "Mensiz hamma yaxshiroq" yoki "Men bundan chiqib ketmoqchiman" kabi gaplarni aytish. |
| To'satdan, nihoyatda xafa bo'lishdan to'satdan juda xotirjam va baxtli bo'lishga. (Bu qaror qabul qilingandan keyin paydo bo'ladigan "xotirjamlik" bo'lishi mumkin). |
| Spirtli ichimliklar yoki giyohvand moddalarni iste'mol qilishning to'satdan ortishi. |
| Hayotingizni xavf ostiga qo'yadigan ishlarni ataylab qilish, masalan, qizil svetofordan o'tish. |
| Ilgari yoqtirgan narsalaringizga qiziqishning to'liq yo'qolishi. |
| Do'stlar va qarindoshlarga qo'ng'iroq qilish, go'yo uchrashib, xayrlashayotgandek gaplashish va o'z ishlarini (masalan, qarzlar, vasiyatnomalar va boshqalar) o'zlari hal qilayotgandek harakat qilish. |
| Uyqusizlikning to'liq yo'qolishi yoki uyqu rejimining jiddiy o'zgarishi, doimiy ravishda bezovtalik va bezovtalik hissi. |
Agar siz yoki siz bilgan kimdir shunday vaziyatga tushib qolsa, nima qilardingiz?
Bu eng muhim qism. Chora ko'rish hayotni saqlab qolishi mumkin.
1. Odamni yolg'iz qoldirmang: Hech qanday sabab bilan odamni yolg'iz qoldirmang. Ularga o'zingizni ular bilan birga ekanligingizni his qilishlariga imkon bering.
2. Suhbat: Uni tinglang. Uning gaplarini hukm qilmasdan yoki maslahat bermasdan tinglang. "O'zingizni qanday his qilyapsiz?" kabi savollarni bering.
3. Darhol tibbiy yordamga murojaat qiling: Buni uyda davolab bo'lmaydi. Darhol shifokoringizga murojaat qiling. Bipolyar buzilish - bu davolanish bilan yaxshi boshqarilishi mumkin bo'lgan holat. To'g'ri dori-darmonlar va maslahat bilan siz ushbu yuqori va past ko'rsatkichlarni nazorat qilishingiz va normal hayot kechirishingiz mumkin.
4. Xavfli narsalarni olib tashlang: Uydagi barcha xavfli narsalarni, masalan, dori-darmonlar, o'tkir qurollar, o'qotar qurollar va zaharlarni odam qo'li yetmaydigan joyda saqlang.
Favqulodda vaziyatda darhol nima qilish kerak!
Holatni boshqarishAgar siz buni engish juda og'ir deb hisoblasangiz, ya'ni odamning o'ziga zarar yetkazishining oldini ololmasangiz, darhol choralar ko'ring.
- Uni darhol eng yaqin kasalxonaning tez tibbiy yordam bo'limiga (ETU) olib boring.
- Shri-Lankada ruhiy salomatlik bo'yicha yordam olish uchun 1926 raqamli milliy ruhiy salomatlik ishonch telefoniga qo'ng'iroq qiling. Ular sizga kerakli ko'rsatmalarni taqdim etadilar.
- Agar siz zaharli moddani qabul qilganingizga yoki dori vositasini haddan tashqari oshirib yuborganingizga shubha qilsangiz, darhol maslahat olish uchun Kolombo milliy kasalxonasidagi Milliy zaharlanish bo'yicha axborot markaziga (telefon raqami: 0112 686 143) qo'ng'iroq qiling.
Ushbu ma'lumotni bilish orqali siz muhtoj odamga o'z vaqtida yordam bera olasiz.
Uyga olib ketish xabari
- Bipolyar buzilish - bu davolanish bilan muvaffaqiyatli boshqarilishi mumkin bo'lgan holat. Bu hech kimning aybi emas.
- O'z joniga qasd qilish haqida gapiradigan odamni hech qachon kamsitmang. Ularning har bir so'zi yordam so'rash uchun iltijo bo'lishi mumkin.
- Ogohlantiruvchi belgilarga e'tibor bering. Agar do'stingiz yoki oila a'zolaringizning xatti-harakatlarida o'zgarishni sezsangiz, hushyor bo'ling.
- Muhtoj odamni yolg'iz qoldirmang. Darhol shifokoringizdan yoki malakali tibbiyot xodimidan professional yordam so'rang.
- Favqulodda vaziyatda eng yaqin kasalxona tez tibbiy yordam bo'limiga (ETU) boring yoki 1926 kabi ishonch telefoniga qo'ng'iroq qiling.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing