Ko'pchiligimiz hayotimizda hech bo'lmaganda bir marta bel og'rig'ini boshdan kechirganmiz, to'g'rimi? Ba'zilar uchun bu bir yoki ikki kun ichida yaxshilanadi. Ammo boshqalar uchun bu bel og'rig'i bir necha oy yoki yillar davomida mavjud. Oramizda shunchalik kuchli og'riqni boshdan kechirayotganlar borki, ular hech qanday foydali ish qila olmaydilar, o'tira olmaydilar yoki tura olmaydilar. Bu haqiqatan ham hayot uchun xavfli holat bo'lishi mumkin. Shunday qilib, bugun bel og'rig'i deb ataladigan narsa haqida gaplashaylik.
Avval nima qilishingiz kerak?
Agar bel og'rig'i bo'lsa, ayniqsa, u bir necha haftadan beri davom etayotgan bo'lsa, eng muhimi, shifokorga murojaat qilishdir . Ba'zi odamlar "Bu shunchaki normal holat" deb o'ylashadi va bunga e'tibor bermaydilar. Lekin bu katta xato.
Shifokor sizni tekshiradi, savollar beradi va og'riqning aniq sababini topishga harakat qiladi.
- Og'riq qanday boshlandi?
- Qaysi vaqtda u ko'payadi?
- Biror narsa qilganingizda u kamayadimi?
- Oilangizda kimdir bunday holatlarga egami?
Bu narsalar nima ekanligini aniq bilish muhimdir, chunki ba'zida bel og'rig'i jiddiyroq holatning alomati bo'lishi mumkin.
Eng muhimi shundaki, agar sizda bel og'rig'i 6 haftadan ortiq davom etsa, albatta mutaxassisga murojaat qilishingiz kerak. Bu bizda infeksiya, o'sma yoki suyak sinishi kabi jiddiy kasalliklar yo'qligini ta'minlaydi.
Davolash usullari qanday?
Eng yaxshi tomoni shundaki, hozirda bel og'rig'ini davolashning ko'plab samarali usullari mavjud. Sizning ahvolingizga qarab, shifokoringiz siz uchun eng mos keladigan davolash usulini tanlaydi.
Tez-tez ishlatiladigan narsalar
Agar og'riq yengil yoki o'rtacha bo'lsa, siz quyidagi narsalardan xalos bo'lishingiz mumkin:
- Og'riq qoldiruvchi vositalar shifokor tavsiyasi bilan qabul qilinadi.
- Issiq suvda yoki muzda cho'milish.
- Yengil massaj.
- Kundalik tartibingizni biroz o'zgartirib, belingizga dam bering. Lekin to'liq dam olish emas, balki yengil mashg'ulotlar tezroq tiklanishingizga yordam beradi.
Dori vositalari va maxsus davolash usullari
Ba'zan og'riqni faqat oddiy og'riq qoldiruvchi vositalar bilan nazorat qilish qiyin. Ayniqsa, surunkali bel og'rig'i holatlarida, uning ortida kimyoviy jarayon bo'lishi mumkin. Bunday hollarda shifokorlar boshqa dorilarni tavsiya qilishlari mumkin.
| Davolash usuli | Oddiy tushuntirish |
|---|---|
| Antidepressantlar | Cymbalta (duloksetin) kabi dorilar miyadagi og'riqni boshqaruvchi kimyoviy moddalarga (neyrotransmitterlar) ta'sir qilish orqali uzoq muddatli og'riqni kamaytirish orqali ishlaydi. Bular faqat depressiya uchun emas. |
| Tutqanoqqa qarshi dorilar | Topamax va Neurontin kabi dorilar asab og'rig'ini, ayniqsa bel operatsiyasidan keyin oyoqlarga tarqaladigan og'riqni nazorat qilishga yordam beradi. |
| TNF-alfa blokerlari | Bu biologik dorilar. Ular artrit kabi kasalliklarda bo'g'imlarning shishishiga olib keladigan kimyoviy moddalarni nazorat qiladi. Shuningdek, ular bel og'rig'iga ham ma'lum darajada ta'sir ko'rsatishi aniqlangan. |
| Lidokain patchi | Bu teriga bint kabi surtiladigan narsa. U teriga karıncalan modda chiqaradi va shu sohada og'riqni kamaytiradi. Bu juda xavfsiz usul. |
| Botoks in'ektsiyalari | Kosmetik maqsadlarda ishlatiladigan Botoks, shuningdek, beldagi mushaklarning spazmlari tufayli kelib chiqadigan og'riqni davolash uchun ham qo'llaniladi. Og'riq sohasiga yuborilganda, mushaklar bo'shashadi va og'riq kamayadi. Ta'siri bir necha oy davom etishi mumkin. |
Jismoniy mashqlar eng yaxshi dori!
Ilgari, bel og'rig'i bo'lganida, sizga yotoqda yotib, dam olish kerakligi aytilardi. Ammo endi bu fikr butunlay o'zgardi . Endi shifokorlar oddiy bel og'rig'i uchun yotoqda yotishdan ko'ra , yengil mashg'ulotlar bilan shug'ullanish orqali tezroq sog'ayib ketishingiz mumkinligini aytishmoqda.Ya'ni.
Uzoq muddatli bel og'rig'idan aziyat chekadiganlar uchun eng yaxshi davolash usuli - bu orqa mushaklarini mustahkamlaydigan mashq dasturida qatnashishdir.
- Nima uchun bu muhim? Agar belimiz og'riyapti deb ishlatmasak, umurtqa pog'onasi atrofidagi mushaklar zaiflashadi. Bu umurtqa pog'onasini yanada mo'rt qiladi.
- Jismoniy mashqlar bilan nima bo'ladi? Maxsus mashqlar bilan orqa mushaklaringizni kuchaytirganingizda, belingiz yaxshi qo'llab-quvvatlanadi. Shuningdek, mashq qilganingizda tanangiz endorfin deb ataladigan tabiiy og'riq qoldiruvchi vositalarni ishlab chiqaradi. Bu og'riqni sezilarli darajada kamaytiradi.
Esingizda bo'lsin, gap siz xohlagan mashqlarni bajarish haqida emas. Gap shifokoringiz yoki fizioterapevtingiz tavsiya qilgan, sizning holatingizga mos keladigan to'g'ri mashqlarni bajarish haqida.
Jarrohlik qachon zarur?
Bel og'rig'i bilan og'rigan har bir kishi ham jarrohlik amaliyotiga muhtoj emas. Darhaqiqat, juda kam odam jarrohlik amaliyotiga murojaat qiladi. Jarrohlik boshqa davolanishga javob bermagan va ma'lum bir sababga ega bo'lgan bemorlarga tavsiya etiladi (masalan, umurtqalar orasidagi diskning sirpanishi asabning qisilishiga olib keladi).
Yaxshi xabar shundaki, avvalgidan farqli o'laroq, endi jarrohlik amaliyotlari minimal invaziv usullar yordamida amalga oshiriladi. Bu shuni anglatadiki, jarrohlik kichik kesma orqali amalga oshirilishi mumkin va tiklanish tez bo'lishi mumkin. Avvalgidek, kasalxonada haftalab yoki oylab dam olishning hojati yo'q.
Uyga olib ketish xabari
- Bel og'rig'ini normal holat sifatida e'tiborsiz qoldirmang. Ayniqsa, agar u davom etsa, shifokorga murojaat qiling .
- Og'riqning aniq sababini bilish davolanishning birinchi bosqichidir, shuning uchun jiddiy kasalliklar yo'qligiga ishonch hosil qilish muhimdir.
- Oddiy og'riq qoldiruvchi vositalardan tashqari, hozirda asab og'rig'i va mushaklarning qattiqlashishi uchun ko'plab maxsus dorilar va davolash usullari mavjud.
- Uzoq muddatli tiklanish uchun eng yaxshi narsa - bu to'g'ri mashqlar bilan orqa mushaklaringizni kuchaytirishdir . Faol bo'lish yotoqda yotishdan ko'ra tezroq tiklanishingizga yordam beradi.
- Jarrohlik amaliyoti oxirgi chora hisoblanadi va faqat juda oz sonli odamlarda kerak bo'ladi.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing