ADHD so'zini eshitganimizda, ko'pchiligimiz shafqatsiz, bezovta bola haqida o'ylaymiz. Lekin diqqat yetishmovchiligi giperaktivlik buzilishi deb ataladigan bu holat kattalarga ham ta'sir qilishi mumkinligini bilasizmi? Yaqinda o'tkazilgan tadqiqot ko'p odamlarni hayratda qoldirgan narsani aniqladi. Bu ADHD bilan kasallangan odamlarning umr ko'rish davomiyligi, ya'ni ularning yashash vaqti boshqalarga qaraganda biroz qisqaroq bo'lishi mumkin. Bu qo'rqinchli tuyulishi mumkin, ammo xavotir olmang. Keling, bunga aniqlik kiritaylik.
Ushbu yangi tadqiqot nima deydi?
Buyuk Britaniyada o'tkazilgan yangi tadqiqot shuni ko'rsatadiki, DEHB tashxisi qo'yilgan odamlarning umri ushbu kasallikka chalinmaganlarga qaraganda ancha qisqaroq bo'lishi mumkin.
Sodda qilib aytganda, ushbu tadqiqotga ko'ra:
- DEHB bilan kasallangan erkakning umr ko'rish davomiyligi taxminan 7 yilga qisqarishi mumkin .
- DEHB bilan kasallangan ayolning umr ko'rish davomiyligi taxminan 9 yilga qisqarishi mumkin .
Lekin bu qat'iy qiymat emas. Bunda ba'zi noaniqliklar mavjud. Ya'ni, erkaklar uchun bu pasayish 4,5 yildan 9 yilgacha, ayollar uchun esa 6,5 yildan 11 yilgacha bo'lishi mumkin.
Ushbu tadqiqotni olib borgan professor shunday deydi: "DEHB bilan kasallangan ba'zi kattalar o'zlariga kerak bo'lganidan qisqaroq umr ko'rishlari juda achinarli. DEHB bilan kasallangan odamlar katta salohiyatga ega va to'g'ri qo'llab-quvvatlash va davolash bilan ular hayotda muvaffaqiyatga erishishlari mumkin. Lekin ko'pincha ular bu qo'llab-quvvatlashni olmaydilar va ular ijtimoiy jihatdan izolyatsiya qilingan va stressli voqealarni boshdan kechirish ehtimoli ko'proq. Bu ularning sog'lig'iga salbiy ta'sir qiladi."
DEHB nima? Bu kattalarda ham uchraydimi?
Diqqat yetishmovchiligi giperaktivligi buzilishi yoki ADHD miya neyronlarining rivojlanishi bilan bog'liq holatdir. Aniq sabab hali noma'lum bo'lsa-da, mutaxassislarning fikricha, genetik ta'sirlar, atrof-muhit omillari va markaziy asab tizimining rivojlanishidagi ayrim muammolar bunga hissa qo'shishi mumkin.
Ko'p odamlar bu faqat bolalik davriga xos deb o'ylashadi. Ammo bu to'g'ri emas. Agar bolalikda aniqlanmasa yoki davolanmasa, bu holat balog'at yoshiga qadar davom etishi mumkin. Voyaga yetgan odamda DEHB bo'lsa, ular turli xil alomatlarni ko'rsatishi mumkin.
| Kattalardagi DEHBning umumiy belgilari | Buni amalda qanday ko'rish mumkin |
|---|---|
| Sabr-toqatning yo'qligi | Navbatda yoki tirbandlikda bo'lganingizda, tezda jahlingiz chiqadi va taranglashasiz. |
| Tartibsizlik | Tartibli bo'lish qiyin, narsalar doim yo'qoladi va men ularni qayerga qo'yganimni unutib qo'yaman. |
| Vaqtni boshqarishdagi kamchiliklar | Doim kechikadi, ishni orqaga suradi va ishni o'z vaqtida tugata olmaydi. |
| Bir narsaga diqqatni jamlashda qiyinchilik | Hatto biror ishni boshlasam ham, tezda chalg'ib ketaman va xayolim osongina chalg'iydi. |
| Bezovtalik/tinch o'tira olmaslik | Bir joyda o'tirish qiyin, men doimo bezovtalanaman va bezovtalanaman. |
| Kayfiyat o'zgarishi | Siz to'satdan xursand bo'lasiz, birozdan keyin xafa bo'lasiz yoki tezda jahli chiqasiz. |
| Stress bilan kurashishda qiyinchilik | Hatto eng kichik muammo uchun ham juda xavotirlanaman va bosimga dosh berish qiyin. |
Nima uchun DEHB umr ko'rish davomiyligiga ta'sir qilishi mumkin?
Endi siz stress hayotingizga qanday ta'sir qilishi mumkinligi haqida o'ylayotgan bo'lishingiz mumkin. Buning bir nechta sabablari bor.
Birinchisi, tashxis qo'yilmaganligi . Ushbu tadqiqotning o'zi shuni ko'rsatadiki, DEHB bilan kasallangan har to'qqiz kishidan faqat bittasi hayoti davomida to'g'ri tashxis qo'yilgan. Bu shuni anglatadiki, ko'p odamlar hatto bu kasallikka chalinganliklarini ham bilmasdan yashaydilar.
Odamlar DEHB nima ekanligini aniq bilmaganlarida, ular stress, xavotir va diqqatni jamlay olmaslikni "o'zini o'zi boshqarish"ning noto'g'ri usullariga murojaat qilishlari mumkin.
Bu noto'g'ri usullar nima?
- Giyohvand moddalar va alkogolga qaramlik.
- Chekishga o'tish.
- Keraksiz tavakkal qilish (masalan, ehtiyotsiz haydash).
- Nosog'lom ovqatlanish odatlari.
Bu narsalar jismoniy salomatlikka bevosita ta'sir qiladi. DEHB shuningdek, ta'lim va ish bilan ta'minlashda qiyinchiliklarga olib keladi. Bularning barchasi birlashganda, insonning ruhiy va jismoniy salomatligi yomonlashadi. Tadqiqotga ko'ra, umr ko'rish davomiyligining pasayishining asosiy sababi bu xavfli xatti-harakatlar va ulardan kelib chiqadigan sog'liq muammolaridir.
Xo'sh, nima qilishimiz kerak?
Agar ushbu maqolani o'qib bo'lgach, qo'rqayotgan bo'lsangiz, xavotir olmang. Ushbu tadqiqotning maqsadi bizni qo'rqitish emas, balki bizni o'qitishdir. Bu DEHB bilan kasallangan har bir kishi tez orada o'ladi degani emas. Gap davolanmasa, yuzaga kelishi mumkin bo'lgan xavflar haqida.
Eng muhimi, agar siz yoki siz bilgan odamda yuqorida aytib o'tilgan alomatlardan birortasi borligiga shubha qilsangiz, o'zingizni internetda tashxislashga urinmang. Eng yaxshisi , oilaviy shifokoringizga (shifokoringizga) murojaat qilish va bu haqda gaplashishdir.
To'g'ri tashxis qo'yilgandan so'ng, DEHBni boshqarishning ko'plab usullari mavjud.
- Xulq-atvor terapiyasi
- Konsalting
- Agar kerak bo'lsa, shifokor tomonidan tayinlangan dorilar
- Turmush tarzidagi o'zgarishlar (jismoniy mashqlar, sog'lom ovqatlanish, yaxshi uyqu)
To'g'ri qo'llab-quvvatlash va davolanish bilan DEHB bilan kasallangan odam mutlaqo normal, sog'lom va muvaffaqiyatli hayot kechirishi mumkin. Shuning uchun biz qila oladigan eng yaxshi narsa bu kabi tadqiqotlar ko'rsatadigan xavflardan xabardor bo'lish va agar kerak bo'lsa, tibbiy yordamga murojaat qilishdir.
Uyga olib ketish xabari
- DEHB nafaqat bolalarga, balki kattalarga ham ta'sir qiladigan haqiqiy tibbiy holatdir.
- Yaqinda o'tkazilgan bir tadqiqot DEHB va umr ko'rish davomiyligining qisqarishi o'rtasidagi bog'liqlikni ko'rsatdi, asosiy sabab esa yetarlicha tashxis qo'yilmaganligi va natijada yuzaga keladigan xavf-xatarli xatti-harakatlardir.
- Agar siz yoki siz bilgan odamda DEHB alomatlari (diqqat yetishmovchiligi, bezovtalik, impulsivlik) borligiga shubha qilsangiz, vahima qo'ymang.
- Eng muhim qadam - shifokorga murojaat qilish va maslahat olish. O'z-o'zini tashxislashdan saqlaning.
- To'g'ri tashxis, davolash va qo'llab-quvvatlash bilan DEHB muvaffaqiyatli boshqarilishi va sog'lom, to'laqonli hayot kechirishi mumkin.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing