Ovqatdan keyin o'zingizni lanj his qilyapsizmi? Keling, qon shakarining pasayishiga olib keladigan ushbu kasallik (reaktiv gipoglikemiya) haqida bilib olaylik.

Ba'zan, to'liq ovqatlangandan so'ng, ikki yoki uch soat ichida to'satdan o'zingizni zaif, charchagan va bosh aylanishini his qilasizmi? Ba'zi odamlar terlaydi va qo'llari va oyoqlari titraydi. Ko'p odamlar buni normal deb o'ylashadi. Ammo bu ovqatdan keyin qon shakarining pasayishi natijasida yuzaga keladigan holat bo'lishi mumkin. Tibbiyotda biz buni reaktiv gipoglikemiya deb ataymiz. Keling, bu haqda bugun shunchaki gaplashaylik.

Avvalo, gipoglikemiya nima?

Sodda qilib aytganda, gipoglikemiya - bu qon shakaringiz yoki glyukoza miqdori me'yordan past bo'lgan holat. Tanamizdagi shakar miqdori kun davomida ma'lum darajada ko'tarilib va ​​pasayib boradi. Bu normal holat. Ammo u juda pastga tushgandagina muammoga aylanadi.

Bu holat asosan diabet bilan kasallanganlar orasida keng tarqalgan bo'lsa-da, har qanday odamda rivojlanishi mumkin bo'lgan ikki xil holat mavjud:

1. Ro'za tutish gipoglikemiyasi: Bu odatda boshqa asosiy tibbiy holat tufayli yuzaga keladi. Bunda siz ovqat yemaganda qondagi qand miqdori pasayadi.

2. Reaktiv gipoglikemiya: Bu biz bugun gaplashayotgan tur va ko'pchilik odamlarda uchraydigan holat. Bu ovqatdan keyin sodir bo'ladi. Shuning uchun u ba'zan "(postprandial gipoglikemiya )" deb ataladi. Bu "ovqatdan keyin qon shakarining pasayishi" degan ma'noni anglatadi.

Reaktiv gipoglikemiya belgilari qanday?

Bu alomatlar odatda ovqatdan keyin 4 soat ichida paydo bo'ladi. Ular sizga tanishmi yoki yo'qligini tekshiring. Siz bir vaqtning o'zida ushbu alomatlardan birini yoki bir nechtasini boshdan kechirishingiz mumkin.

Nima uchun bu sodir bo'lmoqda? Sabablari nimada?

Buning sababi har doim ham aniq emas, lekin ko'pincha tanangiz ko'p miqdorda uglevodlarni o'z ichiga olgan katta ovqatdan keyin insulin deb ataladigan gormonni ko'proq ishlab chiqarishi bilan bog'liq.

Tasavvur qiling-a, siz bir vaqtning o'zida ko'p guruch, non, makaron va shirin narsa iste'mol qilasiz. Keyin oshqozon osti bezimiz bu shakarni nazorat qilish uchun insulin ishlab chiqaradi. Ammo ba'zi odamlarning tanasida, hatto ovqat hazm qilingandan keyin ham, bu insulin ishlab chiqarishda davom etadi. Keyin qonda zarur bo'lgandan ko'ra ko'proq insulin to'planib, qon shakar darajasining to'satdan pasayishiga olib keladi. Bu alomatlarning sababi shu.

Bundan tashqari, boshqa sabablar ham bo'lishi mumkin:

• Ba'zi o'smalar turlari.
• Spirtli ichimliklar ichish (ayniqsa ovqatsiz).
• Ba'zi jarrohlik amaliyotlari. Masalan, oshqozonni shuntlab o'tish yoki oshqozon yarasi uchun jarrohlik.
• Ba'zi metabolik kasalliklar.
• Ortiqcha vaznga ega odamlarda bu holatni rivojlanish ehtimoli ko'proq.

Bu shundaymi yoki yo'qligini qanday bilasiz?

Agar siz ushbu alomatlarni boshdan kechirayotgan deb o'ylasangiz, eng yaxshisi shifokoringizga murojaat qilishdir. U sizdan alomatlaringiz, tibbiy tarixingiz va oilangizda kimdir diabet bilan kasallanganmi yoki yo'qmi haqida so'raydi.

Kasallikni aniqlash uchun shifokor quyidagi testlarni buyurishi mumkin:

• Qon shakarini tekshirish: Sizda alomatlar paydo bo'lganda qon shakaringiz darajasini tekshirishingiz va uni alomatlar yo'qolgandan keyin qabul qilgan darajangiz bilan taqqoslashingiz mumkin.
• Aralash unli tolerantlik testi (MMTT): Ushbu testda sizga qon shakaringiz darajasini oshirishi mumkin bo'lgan maxsus ichimlik (shakar miqdori yuqori) beriladi. Keyin, keyingi 5 soat ichida shakar miqdorini tekshirish uchun qoningizdan bir necha marta namunalar olinadi. Bu sizga shakar miqdori g'ayritabiiy ravishda pasayganligini aniqlashga yordam beradi.

Davolash va turmush tarzidagi o'zgarishlar

Davolash usullari sizning ahvolingizga nima sabab bo'lganiga bog'liq.

Tibbiy davolanish

Qandli diabet bilan og'rigan odamda qon shakar darajasi 70 mg/dL dan pastga tushsa, bu gipoglikemiya holatidir. O'sha paytda siz 15 gramm uglevodlarni (masalan, ozgina glyukoza, ozgina meva sharbati) qabul qilishingiz va 15 daqiqadan so'ng qon shakaringizni yana tekshirishingiz kerak. Ammo bu ishlar faqat tibbiy tavsiyaga binoan amalga oshirilishi kerak.

Reaktiv gipoglikemiya bilan og'rigan odamlarning aksariyati hech qanday maxsus dori-darmonlarga muhtoj emas. Biroq, agar sabab o'sma yoki boshqa kasallik bo'lsa, shifokor kerakli davolanishni (jarrohlik yoki boshqa dorilar) buyuradi.

Uyda qilishingiz mumkin bo'lgan narsalar

Ko'p odamlar tibbiy yordamga muhtoj emaslar, ammo turmush tarzi va ovqatlanishni o'zgartirish orqali vaziyatni yaxshi boshqarishlari mumkin.

Mana siz sinab ko'rishingiz mumkin bo'lgan ba'zi narsalar:

• Har 3 soatda kichik-kichik ovqat yoki gazak isteʼmol qiling. Kuniga 3 ta katta ovqat oʻrniga 5 yoki 6 ta kichik-kichik ovqat isteʼmol qilish qon shakar miqdorini barqaror saqlashga yordam beradi.
• Muvozanatli ovqatlanishni tanlang. Ratsioningizga oqsil (baliq, go'sht, tuxum, no'xat, yasmiq), meva va sabzavotlar, sut mahsulotlari va donli mahsulotlarni kiriting.
• Shakar va tozalangan uglevodlarga boy ovqatlar iste'molini kamaytiring. Bunga oq non, keklar, pechene, shakarli ichimliklar va juda shirin choy kiradi. Bular qon shakarining keskin ko'tarilishiga va keyin pasayishiga olib kelishi mumkin.
• Agar siz spirtli ichimlik ichsangiz, och qoringa ichishdan saqlaning.Har doim ovqat bilan birga spirtli ichimliklar iching.
• Muntazam ravishda mashq qiling. Hatto oddiy kundalik mashqlar ham tanangizga shakarni samaraliroq ishlatishga yordam beradi.

Reaktiv gipoglikemiya Sinhala, ovqatdan keyin qondagi qand miqdorining pasayishi, ovqatdan keyingi gipoglikemiya, qondagi qand miqdorining pasayishi, gipoglikemiya, ovqatdan keyin charchoq, diabet