Bạn có mức cholesterol cao không? Hãy cùng tìm hiểu về chứng tăng cholesterol máu!

Bạn đã bao giờ thấy mức cholesterol cao trong kết quả xét nghiệm máu chưa? Hoặc, bác sĩ đã từng nói với bạn rằng "cholesterol xấu của bạn hơi cao và cần được kiểm soát"? Đây có thể là trải nghiệm phổ biến của nhiều người. Vì vậy, hôm nay chúng ta sẽ nói về tình trạng này gọi là tăng cholesterol máu. Nói một cách đơn giản, điều này có nghĩa là mức độ cholesterol "xấu" trong cơ thể bạn, cụ thể là lipoprotein mật độ thấp (LDL - Low-Density Lipoprotein), cao hơn mức cần thiết.

Tăng cholesterol máu là gì? Hãy cùng tìm hiểu chính xác!

Được rồi, để tôi giải thích thêm một chút. Tăng cholesterol máu là khi lượng cholesterol xấu, hay cholesterol "LDL", trong máu quá cao. Đây là một rối loạn lipid. Khi lượng LDL tăng lên như vậy, lượng chất béo dư thừa đó dần dần bắt đầu tích tụ trong các mạch máu, đặc biệt là thành động mạch. Nó giống như gỉ sét tích tụ bên trong một đường ống nước cũ. Chúng ta gọi đây là xơ vữa động mạch.

Hãy tưởng tượng, điều này giống như đường ống nước trong vườn nhà bạn bị tắc nghẽn bởi bụi bẩn và nước. Khi chất béo tích tụ bên trong các mạch máu , nó sẽ cản trở dòng chảy của máu.

Tình trạng này, được gọi là "xơ vữa động mạch", làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng như đau tim và đột quỵ. Trên thực tế, bệnh tim mạch là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới, và nguyên nhân chính là tình trạng này, được gọi là "xơ vữa động mạch".

Mức cholesterol máu cao được coi là bao nhiêu?

Có lẽ bạn đang tự hỏi, "Mức cholesterol của tôi phải cao đến mức nào thì mới bị coi là tăng cholesterol máu?" Bác sĩ sẽ xác định điều này không chỉ bằng cách xem xét mức LDL của bạn, mà còn bằng cách so sánh nó với các yếu tố nguy cơ khác dẫn đến bệnh tim mạch. Nhìn chung, đây là những mức cholesterol LDL được coi là cao:

• Trong trường hợp không có các yếu tố nguy cơ khác, mức LDL là 190 mg/dL trở lên.
• Một yếu tố nguy cơ chính khác là mức LDL cao, trên 160 mg/dL.
• Khi có hai yếu tố nguy cơ, mức LDL cao hơn 130 mg/dL.

Tùy thuộc vào nguy cơ mắc bệnh tim mạch của bạn, bác sĩ có thể khuyên bạn nên giữ mức cholesterol "xấu" (LDL) ở mức từ 116 mg/dL đến dưới 70 mg/dL.

Vậy, những yếu tố rủi ro đó là gì?

Nếu bạn có những yếu tố này, bạn sẽ có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn:

• Tuổi tác: Nguy cơ tăng lên theo tuổi tác.
• Huyết áp cao :Nếu có huyết áp cao .
• Tiền sử gia đình : Nếu trong gia đình có người mắc bệnh tim mạch từ nhỏ do xơ vữa động mạch.
• Bệnh tiểu đường : Nếu bạn bị bệnh tiểu đường.
• Cholesterol tốt thấp: Nếu nồng độ "HDL - High-Density Lipoprotein" hay "cholesterol tốt" thấp.

Tăng cholesterol máu và tăng lipid máu có phải là cùng một thứ không?

Không. Hai điều này hơi khác nhau. Tăng cholesterol máu chỉ là một loại trong nhóm lớn hơn gọi là tăng lipid máu. Trong tăng cholesterol máu, chúng ta tập trung cụ thể vào sự gia tăng cholesterol “(LDL)”, tức là cholesterol xấu. Tuy nhiên, khi nói đến “(tăng lipid máu)”, nó có thể bao gồm sự gia tăng bất kỳ loại chất béo (lipid) nào trong máu, không chỉ riêng “(LDL)”.

Ai là người bị ảnh hưởng nhiều nhất bởi tình huống này?

Bạn có nhiều khả năng bị cholesterol LDL cao nếu bạn:

• Nếu bạn trên 40 tuổi.
• Nếu bạn có gốc gác châu Á, Ấn Độ, Philippines hoặc Việt Nam.
• Nếu bạn là phụ nữ đã mãn kinh.
• Nếu đó là phụ nữ (trong một số trường hợp).

Tình trạng tăng cholesterol máu phổ biến đến mức nào?

Thực tế, đây là một tình trạng rất phổ biến. Trung bình, khoảng một trong hai mươi người có thể bị tăng cholesterol máu. Gần một phần ba người trưởng thành ở Hoa Kỳ được báo cáo là có mức cholesterol "xấu" (LDL) cao. Tình trạng này cũng phổ biến ở Sri Lanka.

Điều này ảnh hưởng đến cơ thể bạn như thế nào?

Như đã đề cập trước đó, tăng cholesterol máu có thể gây ra các vấn đề về hệ tim mạch. Các vấn đề chính bao gồm:

• Đột quỵ
• Bệnh động mạch vành (đây là nguyên nhân dẫn đến đau tim)
• Bệnh động mạch ngoại biên (các vấn đề về tĩnh mạch cung cấp máu cho tay và chân)

Các triệu chứng là gì?

Điều đáng sợ là, nhiều người bị tăng cholesterol máu không có bất kỳ triệu chứng nào. Điều đó có nghĩa là bạn có thể hoàn toàn khỏe mạnh, không cảm thấy khó chịu, nhưng mức cholesterol của bạn có thể cao đến mức nguy hiểm. Tuy nhiên, một số người bị tăng cholesterol máu rất nặng lại có triệu chứng.Nếu có, các mảng bám cholesterol có thể xuất hiện trên da phía trên mí mắt dưới dạng các cục màu vàng (Xanthelasma). Hoặc, trong một số mô liên kết, ví dụ như xung quanh các khớp của chi, các mảng bám cholesterol có thể xuất hiện dưới dạng Xanthoma. Hiếm khi, các mảng bám cholesterol xung quanh lòng trắng của mắt có thể xuất hiện dưới dạng một vòng trắng (Corneal arcus). Nhưng những trường hợp này rất hiếm gặp.

Nguyên nhân gây ra chứng tăng cholesterol máu là gì?

Có thể có một số lý do cho điều này.

• Yếu tố di truyền: Một số người có thể mắc chứng bệnh này do di truyền trong gia đình. Tình trạng này được gọi là tăng cholesterol máu gia đình.
• Chế độ ăn uống: Ăn quá nhiều thực phẩm giàu chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa (ví dụ: thực phẩm nhiều chất béo, thức ăn nhanh, một số loại thịt, các sản phẩm bánh mì).
• Thiếu vận động: Sống một lối sống ít vận động thể chất.
• Sản phẩm thuốc lá: Hút thuốc và sử dụng các sản phẩm thuốc lá khác.
• Các bệnh lý khác:
• Bệnh gan tắc nghẽn
• Bệnh tiểu đường (Diabetes Mellitus)
• Suy giáp (tuyến giáp hoạt động kém)
• Chứng chán ăn tâm thần là một chứng rối loạn ăn uống.
• Suy thận mãn tính
• Hội chứng thận hư
• Một số loại thuốc: Ví dụ, một số loại thuốc như `(Amiodarone)`, `(Rosiglitazone)`, `(Cyclosporine)` và `(Hydrochlorothiazide)` cũng có thể làm tăng mức cholesterol.

Làm sao để nhận biết điều này?

Thông thường, khi bạn đi khám sức khỏe định kỳ hàng năm, bác sĩ sẽ thực hiện những việc sau:

• Hãy hỏi về tiền sử bệnh lý và tình trạng sức khỏe gia đình của bạn.
• Tiến hành khám sức khỏe.
• Bác sĩ sẽ chỉ định xét nghiệm máu gọi là xét nghiệm mỡ máu. Xét nghiệm này thường được thực hiện sau khi nhịn ăn vài giờ.

Những loại xét nghiệm nào được thực hiện?

Sau khi bác sĩ loại trừ các nguyên nhân khác gây tăng cholesterol máu, họ có thể đề nghị xét nghiệm gen. Bác sĩ cũng có thể đề nghị các thành viên khác trong gia đình thực hiện xét nghiệm này, đặc biệt nếu bạn bị tăng cholesterol máu di truyền.

Nó được điều trị như thế nào?

Mục tiêu chính của việc điều trị tăng cholesterol máu là giảm mức cholesterol "xấu" (LDL) và ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Điều này có thể được thực hiện bằng nhiều cách:

• Tăng cường vận động: Ví dụ như đi bộ, chạy bộ hoặc bơi lội ít nhất 30 phút mỗi ngày.
• Duy trì cân nặng hợp lý: Việc duy trì cân nặng phù hợp với chiều cao là rất quan trọng.
• Ăn uống theo chế độ ít chất béo bão hòa: Giảm lượng thực phẩm chứa nhiều dầu và chất béo.
• Giảm căng thẳng: Tìm cách để giảm bớt căng thẳng.
• Sử dụng thuốc giảm cholesterol: Hãy uống thuốc đúng theo chỉ định của bác sĩ.
• Tránh sử dụng các sản phẩm thuốc lá: Cai thuốc lá hoàn toàn.
• Kiểm soát huyết áp cao và lượng đường trong máu.
• Lọc lipoprotein: Phương pháp này chỉ dành cho những người bị tăng cholesterol máu rất nặng. Quá trình này bao gồm việc sử dụng một máy để loại bỏ lipoprotein (các hạt chất béo) khỏi máu của bạn và sau đó tiêm chúng trở lại vào cơ thể.

Những gì được phép và không được phép ăn?

Để giảm lượng cholesterol "xấu" (LDL) trong máu, bạn có thể thực hiện những điều sau:

• Giảm tiêu thụ rượu: Tốt nhất là nên tránh xa rượu càng nhiều càng tốt.
• Hãy ăn nhiều trái cây, rau củ, các loại đậu và ngũ cốc nguyên hạt.
• Giảm lượng thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa: Giảm tiêu thụ các sản phẩm từ sữa (như phô mai, bơ), một số loại thịt (đặc biệt là thịt đỏ) và thực phẩm ngọt (như bánh ngọt, bánh quy).

Hãy nghĩ đến việc lấp đầy đĩa của bạn bằng các loại rau và trái cây nhiều màu sắc. Thay vì đồ ăn nhiều dầu mỡ, chiên rán, hãy chọn đồ luộc, hấp và nướng. Ngay cả khi sử dụng dầu dừa, hãy dùng với lượng vừa phải.

Những loại thuốc nào được sử dụng?

Có một số loại thuốc chính được sử dụng để điều trị chứng tăng cholesterol máu:

• Thuốc statin: Đây là loại thuốc được sử dụng phổ biến nhất.
• Thuốc ức chế PCSK9 (thuốc ức chế PCSK9)
• Ezetimibe
• Chất hấp thụ axit mật
• Niacin
• Axit Bempedoic `(Axit Bempedoic)`

Bác sĩ cũng kê đơn các loại thuốc đặc hiệu khác cho những người mắc chứng tăng cholesterol máu gia đình.

Liệu phương pháp điều trị này có gây ra tác dụng phụ nào không?

Cũng như bất kỳ loại thuốc nào khác, thuốc hạ cholesterol cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ. Tuy nhiên, so với lợi ích mà các loại thuốc này mang lại, những tác dụng phụ này thường có thể chấp nhận được. Một số tác dụng phụ phổ biến nhất bao gồm:

• Táo bón hoặc tiêu chảy.
• Đau cơ hoặc đau khớp.
• Cảm giác khó chịu ở dạ dày.
• Đau đầu .

Điều quan trọng nhất là hãy báo cho bác sĩ nếu bạn gặp bất kỳ tác dụng phụ nào. Bác sĩ có thể điều chỉnh liều lượng hoặc kê đơn thuốc khác phù hợp với bạn.

Có thể nhận được kết quả điều trị trong thời gian bao lâu?

Khoảng 8 đến 12 tuần sau khi bạn bắt đầu dùng thuốc, bác sĩ sẽ làm xét nghiệm mỡ máu lần nữa để xem mức cholesterol của bạn đã giảm hay chưa. Dựa trên kết quả, bác sĩ sẽ quyết định xem có cần tăng liều thuốc, chuyển sang loại thuốc khác hoặc thêm thuốc khác hay không.

Làm thế nào để giảm thiểu rủi ro?

Bạn có thể giảm nguy cơ mắc chứng tăng cholesterol máu bằng cách áp dụng lối sống lành mạnh:

• Tập thể dục thường xuyên.
• Duy trì cân nặng hợp lý.
• Ăn chế độ ăn ít chất béo.
• Tránh sử dụng các sản phẩm thuốc lá.

Bằng cách thực hiện những điều này, bạn có thể bảo vệ bản thân không chỉ khỏi cholesterol mà còn khỏi nhiều bệnh khác.

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn bị tăng cholesterol máu?

Nếu bạn được chẩn đoán mắc chứng cholesterol LDL cao, đó là điều bạn sẽ phải kiểm soát suốt đời. Nhưng đừng lo lắng. Một khi bạn biến những thói quen lành mạnh thành một phần trong cuộc sống hàng ngày, bạn sẽ không cần phải nghĩ đến nó quá nhiều. Bạn có thể bắt đầu với những việc nhỏ. Ví dụ, ăn chay một ngày trong tuần, hoặc đi bộ ngắn sau bữa tối mỗi ngày. Khi đi chợ, hãy chọn những thực phẩm ít chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa. Bằng cách đó, bạn sẽ luôn có thực phẩm lành mạnh ở nhà. Ngoài ra, hãy thử thêm các loại rau và thảo mộc mới vào chế độ ăn uống của mình mà bạn chưa từng ăn trước đây.

Tình hình triển vọng như thế nào?

Nếu không điều trị chứng tăng cholesterol máu, bạn có thể mắc phải chứng xơ vữa động mạch. Điều này làm tăng nguy cơ bị đau tim hoặc đột quỵ. Tuy nhiên, nếu bạn áp dụng lối sống lành mạnh, dùng thuốc nếu cần thiết và kiểm soát mức cholesterol LDL, bạn có thể giảm đáng kể nguy cơ đau tim và đột quỵ. Nhiều nghiên cứu y khoa đã chỉ ra rằng những người kiểm soát tốt chứng tăng cholesterol máu có sức khỏe tốt hơn nhiều.

Bạn chăm sóc bản thân như thế nào?

Vì việc kiểm soát cholesterol là một quá trình suốt đời, bạn cần tiếp tục thay đổi lối sống và uống thuốc đúng theo chỉ định của bác sĩ. Hãy ghi nhớ những điều sau:

• Tập thể dục nhiều ngày hơn trong tuần.
• Hoàn toàn tránh sử dụng các sản phẩm thuốc lá.
• Tránh các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa hoặc chất béo chuyển hóa.

Khi nào bạn cần đi khám bác sĩ?

Đừng bỏ lỡ các cuộc kiểm tra sức khỏe định kỳ với bác sĩ. Bác sĩ sẽ muốn biết:

• Thuốc hạ cholesterol của bạn có hiệu quả không?
• Bạn có gặp tác dụng phụ nào từ thuốc đang dùng không?
• Bạn có làm theo chính xác những lời khuyên của anh ấy không?

Nếu bạn gặp phải các tác dụng phụ nghiêm trọng, bác sĩ có thể đổi thuốc khác cho bạn. Bác sĩ cũng có thể muốn kiểm tra mức cholesterol của bạn thường xuyên để đảm bảo chúng nằm trong giới hạn bình thường.

Bạn nên hỏi bác sĩ những câu hỏi gì?

Khi đi khám bác sĩ, đừng ngần ngại hỏi những câu hỏi như sau:

• "Tôi nên tập loại bài tập nào để giảm mức cholesterol?"
• "Bạn có thể giới thiệu cho tôi một chương trình giúp tôi bỏ thuốc lá không?"
• "Bạn có thể giới thiệu tôi đến gặp chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn về chế độ ăn uống của mình không?"

Nếu mức cholesterol LDL của bạn cao, bạn không phải là người duy nhất. Đây là một vấn đề phổ biến mà nhiều người gặp phải. Bác sĩ là người bạn tốt nhất của bạn trong việc giúp bạn đưa mức cholesterol LDL trở lại bình thường. Bác sĩ có thể đề xuất các cách để giúp bạn làm điều này. Nếu chỉ thay đổi lối sống không đủ, bạn có thể tham gia cùng hàng triệu người khác sử dụng thuốc hạ cholesterol.

Điều quan trọng nhất chúng ta cần nhớ từ điều này (Thông điệp rút ra)

Được rồi, vậy thì, từ những gì chúng ta đã thảo luận, đây là những điều quan trọng nhất cần ghi nhớ:

• Tăng cholesterol máu là tình trạng lượng cholesterol xấu (LDL) trong máu tăng cao. Điều này làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ.
• Hầu hết các trường hợp đều không có triệu chứng, vì vậy việc xét nghiệm máu định kỳ rất quan trọng.
• Tình trạng này có thể được kiểm soát tốt bằng cách thay đổi lối sống (chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục và bỏ thuốc lá) và, nếu cần, dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ .
• Đừng lo lắng. Nếu bạn nói chuyện với bác sĩ và xử lý vấn đề đúng cách, bạn có thể sống một cuộc sống khỏe mạnh.

Vì vậy, hãy chú ý đến mức cholesterol của bạn. Hãy giữ gìn sức khỏe! (tăng cholesterol máu, cholesterol, LDL, HDL, bệnh tim, đột quỵ, chế độ ăn uống, lối sống)