Chào mừng! Bạn đã đạt đến một cột mốc quan trọng khác trong hành trình mang thai tuyệt vời của mình. Ở tuần thứ 37, bé yêu của bạn sắp sửa chào đời. Bạn có thể cảm thấy vừa sốt ruột, vừa hào hứng, và có lẽ cả một chút lo lắng – điều này hoàn toàn bình thường. Hãy cùng tìm hiểu về sự phát triển của bé trong tuần này, những thay đổi về thể chất và cảm xúc mà bạn có thể trải qua, và tất cả những điều khác bạn cần biết trong những ngày cuối cùng này.
Tuần này bé nhà bạn phát triển như thế nào?
Thiên thần bé nhỏ của bạn giờ đây gần như đã phát triển hoàn thiện và đang chuẩn bị cho sự chào đời mỗi ngày.
Những tài năng nhỏ bé và những phản ứng tò mò
Bé yêu của bạn giờ đã đủ khéo léo để cầm nắm mọi thứ bằng những ngón tay bé nhỏ . Bé có thể chơi với chính ngón tay, ngón chân của mình, hoặc thậm chí cả dây rốn . Hơn nữa, nếu có ánh sáng mạnh chiếu xuyên qua tử cung của bạn, bé có thể quay đầu để nhìn theo nguồn sáng. Thật đáng kinh ngạc khi bé trở nên nhạy cảm đến vậy phải không?
Tăng cân và lượng mỡ cơ thể
Từ tuần này trở đi, bé sẽ tăng khoảng 14 gram (nửa ounce) mỗi ngày . Sự tăng cân này chủ yếu là do tích tụ mỡ . Lớp mỡ này rất quan trọng để duy trì thân nhiệt và cung cấp năng lượng sau khi sinh. Nhìn chung, bé trai thường nặng hơn bé gái một chút, mặc dù điều này có thể khác nhau ở mỗi bé.
Hiện tại, bé có thể nặng từ 2,8 kg đến 3 kg (khoảng 6 đến 6,5 lbs) và dài khoảng 48 cm (19 inch). Nói tóm lại, bé hiện có kích thước bằng một quả bí ngô nhỏ.
Lớp mỡ tích tụ trên cơ thể bé rất cần thiết để giữ ấm và bảo vệ bé khỏi cái lạnh trong những ngày đầu sau khi sinh.
Phổi đã sẵn sàng chưa? Quá trình phát triển não bộ diễn ra như thế nào?
Bạn sẽ rất vui khi biết rằng vào tuần này, phổi của bé về cơ bản đã sẵn sàng để thở trong thế giới này . Một chất đặc biệt gọi là chất hoạt động bề mặt (surfactant) được sản sinh bên trong phổi. Chất này ngăn phổi dính lại với nhau và giúp phổi giãn nở dễ dàng khi bé hít thở lần đầu tiên. Vì quá trình sản sinh đạt mức tốt vào tuần thứ 37, nên một em bé sinh ra vào thời điểm này rất ít khả năng gặp phải các vấn đề hô hấp đáng kể.
Não bộ và hệ thần kinh của bé vẫn đang phát triển nhanh chóng . Xương sọ chưa hợp nhất; điều này là có chủ ý, vì nó cho phép đầu bé uốn cong nhẹ để dễ dàng đi qua đường sinh.
Ngoài ra, lớp lông tơ mịn bao phủ cơ thể bé hầu như đã biến mất, mặc dù một số bé vẫn có thể còn một ít trên vai hoặc lưng khi mới sinh. Lớp màng trắng, dạng kem gọi là vernix caseosa cũng đang mờ dần, mặc dù nó có thể vẫn còn ở các nếp gấp da để bảo vệ da của bé.
Bạn cảm thấy thế nào trong tuần này?
Bạn đang ở chặng cuối cùng và có thể đang trải nghiệm nhiều cảm giác khác nhau.
"Sinh non" là gì? Hiện tượng tụt thai.
Các bác sĩ phân loại giai đoạn từ tuần thứ 37 đến tuần thứ 38 và 6 ngày là "Sinh sớm". Điều này có nghĩa là nếu em bé được sinh ra trong thời gian này, bé đã phát triển đủ tốt để khỏe mạnh. Tuy nhiên, "Sinh đủ tháng"Thời điểm lý tưởng để sinh nở được coi là từ tuần thứ 39 đến tuần thứ 40 và 6 ngày. Tuy nhiên, ở tuần thứ 37, em bé của bạn có thể chào đời bất cứ lúc nào.
Bạn có thể cảm thấy em bé đã tụt xuống thấp hơn trong khung chậu . Hiện tượng này được gọi là "hạ thấp khung chậu". Khi em bé tụt xuống, áp lực lên phổi giảm đi, giúp bạn dễ thở hơn và chứng ợ nóng có thể giảm bớt. Tuy nhiên, vì em bé đang gây áp lực lên bàng quang, bạn có thể sẽ cần đi vệ sinh thường xuyên hơn .
Cơn co Braxton Hicks so với chuyển dạ thực sự
Trong giai đoạn này, các cơn co thắt Braxton Hicks —thường được gọi là "chuyển dạ giả"— có thể trở nên thường xuyên và dữ dội hơn. Về cơ bản, đây là những buổi tập dượt cho tử cung của bạn. Những cơn co thắt này:
- Hiện tượng này không xảy ra theo một quy luật nhất quán và cuối cùng sẽ tự giảm dần.
- Hiện tượng này thường biến mất khi bạn thay đổi tư thế, uống nước hoặc đi bộ chậm.
- Thường thì chúng không gây đau đớn dữ dội.
Tuy nhiên, lao động thực sự lại hoàn toàn khác . Chúng ta hãy cùng xem xét những dấu hiệu đó.
Những thách thức phổ biến khác
- Cảm giác áp lực ở vùng chậu và đau lưng: Do em bé tụt xuống và trọng lượng tăng thêm, cảm giác áp lực ở vùng bụng dưới, háng và lưng là điều bình thường.
- Dịch tiết âm đạo: Bạn có thể nhận thấy lượng dịch tiết âm đạo tăng lên. Dịch tiết này thường có màu trắng hoặc vàng nhạt. Tuy nhiên, nếu nó có mùi hôi, màu sắc bất thường hoặc kèm theo ngứa, hãy liên hệ với bác sĩ.
- Nút nhầy cổ tử cung: Bạn có thể nhận thấy dịch tiết đặc, giống như thạch, đôi khi có lẫn một ít máu hồng hoặc nâu. Đây là nút nhầy cổ tử cung, có chức năng bảo vệ cổ tử cung. Việc mất nút nhầy không có nghĩa là quá trình chuyển dạ sẽ bắt đầu ngay lập tức, nhưng đó là dấu hiệu cho thấy cổ tử cung đang bắt đầu chuẩn bị cho việc sinh nở.
- Sưng phù: Sưng nhẹ ở bàn tay và bàn chân là hiện tượng thường gặp. Tránh ngồi một tư thế quá lâu, nâng cao chân và uống nhiều nước. Tuy nhiên, nếu bạn bị sưng phù đột ngột, nghiêm trọng ở mặt hoặc tay, nhìn mờ hoặc đau đầu dữ dội kéo dài, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức vì đây có thể là dấu hiệu của một tình trạng nghiêm trọng như tiền sản giật.
- Mất ngủ: Ngủ ngon giấc có thể là một thử thách. Bụng to, nhu cầu đi vệ sinh, chuột rút ở chân và lo lắng đều góp phần gây ra tình trạng này. Hãy thử ngủ nghiêng về bên trái và kê một chiếc gối giữa hai chân.
- Bản năng làm tổ: Bạn có thể đột nhiên cảm thấy thôi thúc mãnh liệt muốn dọn dẹp nhà cửa, chuẩn bị quần áo cho em bé, sắp xếp đồ dùng hoặc hoàn thiện phòng trẻ. Đây được gọi là "bản năng làm tổ". Chỉ cần nhớ đừng làm việc quá sức nhé!
Chuẩn bị cho tuần này
Ngày trọng đại đang đến rất gần. Hãy ghi nhớ những điểm này.
Túi đồ đi bệnh viện và những vật dụng cần thiết
Hãy kiểm tra lại túi đồ đi bệnh viện lần cuối để đảm bảo bạn đã có đủ mọi thứ. Hãy chắc chắn rằng bạn có quần áo cho cả bạn và em bé, đồ dùng vệ sinh cá nhân, tã bỉm, hồ sơ y tế và giấy tờ tùy thân. Điều quan trọng nữa là phải có kế hoạch di chuyển đến bệnh viện và nắm rõ tuyến đường.
Nhận biết các dấu hiệu chuyển dạ
Hãy chú ý đến những dấu hiệu cho thấy quá trình chuyển dạ thực sự đã bắt đầu:
- Cơn co tử cung: Khác với cơn co Braxton Hicks, những cơn co này đều đặn, xảy ra theo những khoảng thời gian nhất định, ngày càng mạnh hơn, gần nhau hơn và kéo dài hơn . Chúng thường bắt đầu bằng cơn đau lưng lan ra phía trước. Thay đổi tư thế hoặc đi bộ sẽ không làm ngừng các cơn co này.
- Vỡ ối: Bạn có thể cảm thấy nước ối chảy ra từ từ hoặc đột ngột ào ra. Nếu điều này xảy ra, hãy đến bệnh viện ngay lập tức, ngay cả khi chưa bắt đầu có cơn co tử cung.
- Màn trình diễn đẫm máu:Việc xuất hiện dịch nhầy lẫn máu là dấu hiệu cho thấy quá trình chuyển dạ có thể sắp bắt đầu.
Nếu bạn nhận thấy những dấu hiệu này, hãy liên hệ với bác sĩ hoặc đến ngay khoa cấp cứu của bệnh viện địa phương . Ngoài ra, nếu bạn nhận thấy sự giảm đột ngột trong cử động của bé, hoặc nếu bạn cảm thấy bé cử động ít hơn 10 lần một ngày, hãy báo ngay cho bác sĩ .
Nghỉ ngơi, dinh dưỡng và sức khỏe tinh thần
Hãy nghỉ ngơi nhiều nhất có thể . Nếu bạn không ngủ ngon vào ban đêm, hãy ngủ trưa. Tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ chậm. Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng là vô cùng quan trọng . Hãy bổ sung rau, trái cây, rau xanh, thực phẩm giàu chất xơ và protein (cá, trứng, sữa) vào bữa ăn của bạn. Đừng quên uống nhiều nước .
Cảm thấy lo lắng hoặc bồn chồn trong thời gian này là điều bình thường. Hãy tâm sự với người yêu, gia đình hoặc một người bạn đáng tin cậy về cảm xúc của bạn. Cố gắng giữ cho tâm trí bình tĩnh bằng cách đọc sách, nghe nhạc hoặc làm điều gì đó giúp bạn thư giãn.
Điều quan trọng nhất cần nhớ
Mang thai 37 tuần là thời điểm quan trọng và tuyệt vời, tràn đầy sự mong chờ đối với cả bạn và em bé. Bé yêu của bạn đã sẵn sàng chào đời, và bạn nên chuẩn bị cả về thể chất lẫn tinh thần để đón nhận vị khách mới này.
Dù chặng cuối của hành trình này có vẻ hơi khó khăn, hãy giữ lấy niềm vui khi biết rằng bạn sẽ sớm được ôm ấp đứa con yêu quý của mình. Mọi thứ đều đáng giá cho khoảnh khắc đó.
Hãy nhớ rằng, nếu bạn cảm thấy khó chịu, nghi ngờ hoặc có bất kỳ câu hỏi nào, đừng ngần ngại nói chuyện với bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn . Họ luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn. Chúc bạn và bé sinh nở an toàn và khỏe mạnh!
Từ khóa: Mang thai, Tuần 37, Phát triển thai nhi, Sức khỏe bà mẹ, Chuẩn bị chuyển dạ, Dấu hiệu chuyển dạ, Tuần thai thứ 37
