Liệu phụ nữ mang thai có thể bị trầm cảm không? Hãy cùng tìm hiểu về điều này!

Chúng ta đều biết về chứng trầm cảm sau sinh, thường xảy ra ở các bà mẹ sau khi sinh con. Hiện nay, nhận thức về vấn đề này trong xã hội đã khá tốt. Nhưng một chủ đề quan trọng mà không nhiều người đề cập đến là chứng trầm cảm xảy ra trong thai kỳ. Tình trạng này thực ra phổ biến hơn bạn nghĩ. Nhưng nó thường không được chẩn đoán. Vì vậy, hôm nay, chúng ta hãy cùng tìm hiểu lý do tại sao điều này xảy ra, cách nhận biết và những biện pháp có thể thực hiện để khắc phục.

Tại sao chứng trầm cảm trong thai kỳ lại khó nhận biết?

Lý do chính là các triệu chứng bình thường của thai kỳ và các triệu chứng trầm cảm rất giống nhau. Hãy nghĩ xem cơ thể bạn thay đổi nhiều như thế nào khi mang thai. Với những thay đổi nội tiết tố, mọi thứ đều cảm thấy mới mẻ.

Nói một cách đơn giản, đây là những triệu chứng bạn có thể gặp phải trong thời kỳ mang thai và khi bị trầm cảm:

• Mất cảm giác thèm ăn hoặc muốn ăn quá nhiều.
• Mất ngủ hoặc buồn ngủ quá mức
• Mệt mỏi cơ thể quá mức
• Các triệu chứng như đau nhức cơ thể và đau lưng.
• Khó tập trung vào một việc gì đó
• Thường xuyên khóc hoặc cảm thấy buồn

Vì những triệu chứng này xuất hiện, nhiều khi các bà mẹ nghĩ rằng, "Ồ... đây là những điều bình thường xảy ra khi bạn sinh con." Vì vậy, họ không nghĩ rằng mình mắc phải một chứng bệnh nào đó như trầm cảm. Đôi khi ngay cả bác sĩ cũng có thể không hỏi cụ thể về điều này. Vì vậy, điều rất quan trọng là phải nhận thức được điều này.

Sự tương đồng này sẽ càng trở nên rõ ràng hơn khi bạn xem bảng này.

Bạn có đang gặp rủi ro không? Các yếu tố rủi ro là gì?

Một số người có nguy cơ mắc trầm cảm cao hơn trong thời kỳ mang thai. Tiền sử bệnh lý và lối sống của bạn có thể ảnh hưởng đến điều này.

Ngoài ra, còn có một số yếu tố rủi ro khác:

• Rối loạn tuyến giáp: Những rối loạn này cũng có thể ảnh hưởng đến tâm trạng vì chúng làm thay đổi nồng độ hormone trong cơ thể.
• Các bệnh khác: Các bệnh mãn tính như tiểu đường, huyết áp cao .
• Biến chứng thai kỳ: Căng thẳng do các tình trạng như tiền sản giật hoặc kết quả siêu âm phát hiện dị tật ở thai nhi.
• Các vấn đề trong cuộc sống: khó khăn tài chính, mâu thuẫn gia đình, mối quan hệ không ổn định với chồng.
• Những sự kiện đau thương trong quá khứ .
• Áp lực khi mang thai ngoài ý muốn hoặc không được lên kế hoạch trước .

Nếu bạn có những yếu tố này, bạn có nhiều khả năng bị trầm cảm hơn. Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn chắc chắn sẽ bị trầm cảm. Nó chỉ có nghĩa là bạn cần quan tâm hơn một chút đến sức khỏe tinh thần của mình.

Bệnh này có thể chữa khỏi được không? Phương pháp điều trị là gì?

Vâng! Chắc chắn rồi. Một khi bạn nhận ra mình mắc phải tình trạng này, đừng sợ hãi. Tình trạng này hoàn toàn có thể điều trị được. Điều quan trọng nhất là đừng ngại ngần tìm kiếm sự giúp đỡ.

Thông thường, trong thời kỳ mang thai, chúng ta thường ưu tiên các phương pháp điều trị không dùng thuốc trước, vì tất cả các loại thuốc chúng ta dùng đều truyền sang cho em bé.

1. Tâm lý trị liệu: Đây là một phương pháp rất hiệu quả. Nói một cách đơn giản, nó bao gồm việc trò chuyện với một nhà tư vấn được đào tạo và học cách quản lý căng thẳng, nỗi buồn và lo lắng của bạn. Chia sẻ cảm xúc của bạn với người khác có thể giúp bạn giải tỏa rất nhiều.

2. Tập thể dục: Tập thể dục nhẹ nhàng, đi bộ và yoga có thể giúp cải thiện tâm trạng. Tuy nhiên, bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ để biết loại bài tập nào phù hợp với mình.

3. Nhóm hỗ trợ: Trò chuyện với những bà mẹ khác có trải nghiệm tương tự như bạn là một nguồn sức mạnh tuyệt vời.

Tuy nhiên, đôi khi, nếu trầm cảm nặng, bạn có thể cần dùng thuốc như thuốc chống trầm cảm theo chỉ định của bác sĩ . Có những loại thuốc an toàn để sử dụng trong thời kỳ mang thai.

Một số câu hỏi bạn có thể tự hỏi mình:

Nếu bạn cảm thấy tâm trạng mình có thay đổi, hãy tự hỏi bản thân những câu hỏi này. Chúng sẽ giúp bạn hình dung sơ bộ về tình trạng của mình.

Nhiều bà mẹ cảm thấy tội lỗi khi buồn bã hoặc lo lắng trong thời gian này. Họ nghĩ, "Mình đáng lẽ phải vui vẻ lúc này," "Người khác sẽ nghĩ gì đây?" Nhưng hãy hiểu rằng, trầm cảm không phải là điều bạn lựa chọn. Đó là một căn bệnh. Đừng tự trách mình vì điều đó. Càng cởi mở nói về nó, thái độ tiêu cực của xã hội đối với chứng bệnh này càng biến mất.