සමහර වෙලාවට ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා ඔයාට විටමින් B6 ඉන්ජෙක්ෂන් එකක් දෙන්න තීරණය කරන්න පුළුවන්. එතකොට ඔයාට හිතෙන්න පුළුවන් 'ඇයි මේ ඉන්ජෙක්ෂන් එක මට දෙන්නේ? මේකෙන් මොකක්ද වෙන්නේ?' කියලා. ඇත්තටම මේක ගොඩක් දෙනෙක්ට තියෙන ප්‍රශ්නයක්. බය වෙන්න එපා, අද අපි මේ විටමින් B6 (Vitamin B6) එන්නත ගැන සවිස්තරව, හරිම සරලව කතා කරමු.
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
මොකක්ද මේ විටමින් B6 ඉන්ජෙක්ෂන් එක කියන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, මේක ඔයාගේ ශරීරයේ විටමින් B6 (වෛද්‍ය විද්‍යාත්මකව කියනවනම් (Pyridoxine)) මට්ටම අඩු වුනාම, ඒක නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කරන්න සහ සමහර රෝගී තත්ත්වයන් වළක්වාගන්න දෙන බෙහෙතක්.
හිතන්නකෝ, අපේ ශරීරය කියන්නේ එක එක කොටස් එකතු වෙලා වැඩ කරන ලොකු මැෂින් එකක් වගේ කියලා. මේ මැෂින් එක හරියට වැඩ කරන්න නම් විටමින් වර්ග අත්‍යවශ්‍යයි. විටමින් B6 කියන්නේ අපේ මොළයේ, ස්නායු පද්ධතියේ (nervous system) සහ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ (immune system) නිරෝගී ක්‍රියාකාරීත්වයට නැතුවම බැරි දෙයක්. සමහර වෙලාවට අපි ගන්න ආහාර වලින් මේ විටමින් එක ප්‍රමාණවත්ව ලැබෙන්නේ නැති වෙන්න පුළුවන්, එහෙමත් නැත්නම් ශරීරයට ඒක හරියට උරාගන්න බැරි වෙන්න පුළුවන්. අන්න ඒ වගේ අවස්ථා වලදී තමයි දොස්තර මහත්තුරු මේ ඉන්ජෙක්ෂන් එක නිර්දේශ කරන්නේ.
මේ බෙහෙත ගන්න කලින් දොස්තර මහත්තයාට කියන්නම ඕන දේවල්
ඔයාට මේ ඉන්ජෙක්ෂන් එක දෙන්න කලින්, ඔයාගේ සෞඛ්‍ය තත්ත්වය ගැන සම්පූර්ණ චිත්‍රයක් දොස්තර මහත්තයාට තියෙන්න ඕන. ඒ නිසා, පහළ තියෙන තත්ත්වයන්ගෙන් එකක් හරි ඔයාට තියෙනවනම්, ඒ ගැන අනිවාර්යයෙන්ම කියන්න.
| සැලකිලිමත් විය යුතු තත්ත්වය | ඔබ දැනුම් දිය යුතු කරුණු |
|---|---|
| හෘද රෝග (Heart disease) | ඔබට හෘද රෝග තත්ත්වයක් ඇත්නම් ඒ බව කියන්න. |
| වකුගඩු රෝග (Kidney disease) | ඔබට වකුගඩු ආශ්‍රිත ගැටළුවක් ඇත්නම් ඒ බව කියන්න. |
| අසාත්මිකතා (Allergies) | විටමින් B වර්ග, වෙනත් බෙහෙත්, ආහාර, කල්තබාගැනීමේ ද්‍රව්‍ය (preservatives) හෝ වර්ණක වලට අසාත්මිකතා ඇත්නම් අනිවාර්යයෙන්ම කියන්න. |
| ගර්භණීභාවය සහ මව්කිරි දීම | ඔබ ගැබිනියක් නම්, ගැබ් ගැනීමට උත්සාහ කරනවා නම්, හෝ මව්කිරි දෙන මවක් නම් ඒ බව දන්වන්න. |
සායනික විටමින් සහ පෝෂණ අතිරේක
සායනිකව තහවුරු කරන ලද උසස් තත්ත්වයේ විටමින්, ඛනිජ ලවණ සහ ප්‍රතිශක්තිකරණ පෝෂණ අතිරේක.
වැඩි විස්තර බලන්න →කොහොමද මේ ඉන්ජෙක්ෂන් එක පාවිච්චි කරන්නේ?
මේ බෙහෙත දෙන්නේ නහරයකට (into a vein) හෝ මාංශ පේශියකට (into a muscle) ගහන ඉන්ජෙක්ෂන් එකක් විදියට. සාමාන්‍යයෙන් මේක රෝහලකදී හෝ සායනයකදී තමයි දෙන්නේ.
හැබැයි, සමහර අවස්ථාවලදී ඔයාට ගෙදරදීම මේ ඉන්ජෙක්ෂන් එක ලබාගන්න සිද්ධ වෙන්න පුළුවන්. එහෙම වුනොත්, ඒක හරියටම සකස් කරගන්න විදිය සහ ඔයාටම ගහගන්න විදිය ගැන වෛද්‍ය කාර්ය මණ්ඩලය ඔයාට හොඳටම උගන්වයි. හරියටම කියල දෙන විදියටම, නියමිත වෙලාවට විතරක් පාවිච්චි කරන්න. නියමිත ප්‍රමාණයට වඩා වැඩියෙන් ගන්න එපා.
පාවිච්චි කරපු ඉඳිකටු වලට මොකද කරන්නේ?
මේක නම් ගොඩක් වැදගත් දෙයක්. පාවිච්චි කරපු ඉඳිකටුයි සිරින්ජරයි කුණු බක්කියට දාන්න නම් එපාම එපා. ඒවටම තියෙන විශේෂ ආරක්ෂිත කන්ටේනරයකට (sharps container) තමයි දාන්න ඕන. ඔයාට එහෙම එකක් නැත්නම්, කොහොමද එකක් ගන්නෙ කියලා ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාගෙන් අහලා දැනගන්න.
බෙහෙත වැඩිපුර ගත්තොත්?
ඔයාට මේ බෙහෙත වැඩිපුර ගත්තා කියලා පොඩි හරි සැකයක් ආවොත්, වහාම කොළඹ ජාතික රෝහලේ තියෙන ජාතික විෂ තොරතුරු මධ්යස්ථානයට කතා කරන්න, එහෙමත් නැත්නම් ළඟම තියෙන රෝහලේ හදිසි ප්රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන්න.
බෙහෙත් වේලාවක් මඟහැරුණොත්?
ඔයාට බෙහෙත් වේලාවක් මඟහැරුණොත්, මතක් වුන ගමන් ඒ මාත්රාව ගන්න. හැබැයි ඊළඟ මාත්රාව ගන්න වෙලාව කිට්ටු නම්, මඟහැරුණු මාත්රාව අතෑරලා නියමිත වෙලාවට ඊළඟ මාත්රාව විතරක් ගන්න. කිසිම වෙලාවක එකපාර මාත්රා දෙකක් (double dose) ගන්න එපා.
මේ බෙහෙතත් එක්ක ගැටෙන්න පුළුවන් වෙනත් දේවල්
සමහර බෙහෙත් වර්ග විටමින් B6 එක්ක ප්‍රතික්‍රියා කරන්න පුළුවන්. ඒ නිසා ඔයා ගන්න හැම බෙහෙතක් ගැනම දොස්තර මහත්තයාට කියන එක හරිම වැදගත්.
| බෙහෙත් වර්ගය හෝ ද්‍රව්‍යය | සැළකිලිමත් විය යුතු කරුණු |
|---|---|
| ලෙවඩෝපා (Levodopa) | මෙම ඖෂධය සමඟ විටමින් B6 කිසිසේත්ම නොගත යුතුය. එය ලෙවඩෝපා වල ක්‍රියාකාරීත්වය අඩු කරයි. |
| සමහර පිළිකා නාශක ඖෂධ | ඔබ පිළිකා සඳහා ප්රතිකාර ලබනවා නම්, ඒ බව ඔබේ දොස්තර මහත්තයාට දන්වා උපදෙස් ලබාගන්න. |
මේ ලැයිස්තුව සම්පූර්ණ එකක් නෙවෙයි. ඒ නිසා ඔයා ගන්න හැම බෙහෙතක්ම, විටමින් වර්ග, පාරම්පරික ඔසු (herbs), ආහාර අතිරේක (supplements) ගැන ඔබේ වෛද්‍යවරයාට කියන්න. ඒ වගේම ඔයා දුම්පානය කරනවනම්, මත්පැන් පානය කරනවනම්, හෝ වෙනත් මත්ද්‍රව්‍ය පාවිච්චි කරනවනම් ඒ ගැනත් කියන්න අමතක කරන්න එපා.
ඇතිවෙන්න පුළුවන් අතුරු ආබාධ මොනවද?
ඕනෑම බෙහෙතක් වගේම, විටමින් B6 ඉන්ජෙක්ෂන් එකෙනුත් සමහර අයට අතුරු ආබාධ ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඒවායින් සමහරක් බරපතලයි, සමහරක් සාමාන්‍යයි.
| වහාම ඔබේ දොස්තර මහත්තයාට දැනුම් දිය යුතු අතුරු ආබාධ | |
|---|---|
| අසාත්මිකතා (Allergic reactions) | සමේ පලු දැමීම, කැසීම, කුෂ්ඨ, මුහුණ, තොල්, දිව හෝ උගුර ඉදිමීම. |
| ස්නායු ආශ්‍රිත ගැටළු | අත් හෝ පා වල වේදනාව, හිරිවැටීම හෝ දැනීමක් නැති ගතිය. |
| දිගටම පැවතුනොත් හෝ කරදරකාරී නම් දොස්තර මහත්තයාට දැනුම් දිය යුතු අතුරු ආබාධ | |
| නිදිමත ගතිය (Drowsiness) | බෙහෙත ගත් පසු සුළු නිදිමතක් දැනීම. |
ආහාර රටාවත් වැදගත්!
මේ ඉන්ජෙක්ෂන් එක ගත්තා කියලා ඔයාගේ සමබල ආහාර වේල අමතක කරන්න හොඳ නෑ. බෙහෙතෙන් කරන්නේ ශරීරයට අවශ්‍ය දේ ඉක්මනින් ලබා දෙන එක විතරයි. හැබැයි දිගුකාලීනව නිරෝගීව ඉන්න නම් හොඳ ආහාර රටාවක් අත්‍යවශ්‍යයි. විටමින් B6 බහුලව තියෙන ආහාර වර්ග කීපයක් තමයි:
- බෝංචි සහ අනෙකුත් රනිල කුලයේ ඇට වර්ග
- ධාන්‍ය වර්ග
- එළවළු
- අක්මා
- මස්
- බිත්තර
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- විටමින් B6 කියන්නේ ඔයාගේ මොළයේ, ස්නායු පද්ධතියේ සහ ප්‍රතිශක්තියේ නිරෝගීකමට අත්‍යවශ්‍ය දෙයක්.
- මේ ඉන්ජෙක්ෂන් එක ගන්න කලින්, ඔයාගේ සියලුම රෝගී තත්ත්වයන් සහ ඔයා ගන්නා අනෙකුත් සියලුම බෙහෙත් වර්ග ගැන දොස්තර මහත්තයාට කියන්න.
- බෙහෙත පාවිච්චි කරන්න ඕන හරියටම වෛද්‍ය උපදෙස් වලට අනුව විතරයි. මාත්රාව වැඩි කරන්නවත්, අනුන් එක්ක බෙදාගන්නවත් එපා.
- පාවිච්චි කරපු ඉඳිකටු සහ සිරින්ජර ආරක්ෂිතව, ඒ සඳහාම වෙන්වූ බඳුනක පමණක් බැහැර කරන්න.
- අසාත්මිකතා ලක්ෂණ (මුහුණ ඉදිමීම, පලු දැමීම) හෝ අත් පා හිරිවැටීමක් වගේ දෙයක් දැනුනොත් වහාම වෛද්‍ය උපදෙස් පතන්න.
- මේ බෙහෙත ගත්තත්, නිරෝගී, සමබල ආහාර වේලක් පවත්වාගෙන යාම ඉතාම වැදගත්.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.