Kuqhelekile ukuba sibilise i-coriander size siyisele xa sinomkhuhlane, size sisebenzise iqhekeza lejinja xa sibuhlungu esiswini. Enyanisweni, ezi zizinto esizibiza ngokuba " zizityalo ". Kodwa namhlanje sibona iimveliso ezahlukeneyo phantsi kweli gama kwimarike. Ngoko ke namhlanje, masithethe ngezinto ezi zizityalo, zeziphi iintlobo zazo, kunye nezinto ekufuneka sizilumkele xa sizisebenzisa.
Zithini ezi zityalo?
Ngamafutshane, imifuno yinxalenye yezityalo. Oko kukuthi, nayiphi na inxalenye yesityalo, njengamagqabi, iintyatyambo, imbewu, ixolo, iingcambu, okanye amasebe, kukholelwa ukuba inexabiso elithile lezonyango okanye iingenelo zempilo.
Ukususela kumaxesha amandulo, ookhokho bethu bebesebenzisa ezi nxalenye zezityalo ukunyanga izifo ezahlukeneyo nokugcina impilo. Besazi ngezinye izityalo kunye neempawu zazo kangangeenkulungwane. Sisafunda ngezinye izityalo.
Ezi zityalo, ukuba zisetyenziswa ngolwazi olufanelekileyo nononophelo, zinamandla okuzisa ukuphiliswa emzimbeni nasengqondweni yethu, kwaye ziphucule impilo-ntle iyonke. Zingavunwa emahlathini, kwaye zikhuliswe kwiigadi nakwiifama. Nangona kunjalo, emva kokuvunwa, kufuneka zilungiselelwe ngokufanelekileyo ukuze zisetyenziswe.
Sifumana ikakhulu iziqholo ngeendlela ezintathu:
- Amalungiselelo ezityalo
- Amayeza ezityalo
- Iioyile ezibalulekileyo
Umahluko phakathi koLungiselelo lweZityalo kunye namayeza eZityalo
Le yeyona nto ibalulekileyo sonke ekufuneka siyiqonde. Nangona zombini zenziwe ngezityalo, kukho umahluko omkhulu phakathi kwazo. Khawuthelekelele uye evenkileni uthenge ipakethi ye "Venivelgata Pills". Kwaye, ugqirha ukubhalela iyeza elivunyiweyo elenziwe ngesityalo elithile lesifo esithile. Ezi zimbini azifani.
Amalungiselelo ezityalo ziimveliso ezenziwe ngezityalo ezinexabiso leyeza kwaye zithengiswa njengezongezo zokutya. Umzekelo, izithambiso, izicatshulwa, iipilisi, iipowders, iti, njl. Ezi ngokubanzi azidingi mvume ingqongqo evela kwiarhente efana ne-National Medicines Regulatory Authority (NMRA) kwilizwe lethu. Kuba azibangi ngokuthe ngqo ukuba "ziphilisa nasiphi na isifo esithile".
Amayeza ezityalo ahluke ngokupheleleyo. Angqinwe ngokwesayensi ukuba ayaphilisa isifo esithile kwaye avunyiwe emva kokudlula kwinkqubo yovavanyo oluqatha olufana namayeza aqhelekileyo aseNtshona. Ezi ziintlobo zamayeza anikwa ngugqirha ukunyanga imeko yezonyango.
Lo mahluko uboniswe kwitheyibhile engasezantsi.Masiqonde ngokucacileyo.
| Uthelekiso | Amalungiselelo eZityalo | Amayeza ezityalo |
|---|---|---|
| Inkcazo | Ithathwa njengezongezo zokutya. | Amayeza avunyiweyo ukunyanga izifo ezithile. |
| Umgaqo kunye nokuvunywa | Ayilawulwa yimithetho engqongqo. Ubungqina bokusebenza kwayo abunyanzelekanga. | Kuxhomekeke kwinkqubo yovavanyo oluqatha kunye nemvume, njengamayeza aseNtshona. |
| Ukusetyenziswa | Isetyenziselwa ukuphucula impilo-ntle ngokubanzi. | Ugqirha unika amayeza kwingxaki ethile yempilo. |
| Imizekelo | Le venkile ineepilisi ze-gotu kola, umgubo wegourd okrakra, kunye ne-fenugreek extract. | Amayeza emifuno avunyiweyo amiselwe ngugqirha. |
Ngoko ke, ukuba uthenga imveliso yezityalo njengesongezelelo sokutya, ungaqiniseka njani ngomgangatho wayo? Abavelisi abaziwayo bavavanya iimveliso zabo ukuze babone ubumsulwa nomgangatho kwiilabhoratri ezizimeleyo. Ngoko ke khangela isiqinisekiso somgangatho esinjalo kwileyibhile.
Iintlobo ezahlukeneyo zemifuno esizifumanayo
Singafumana amayeza ekwimo yawo eluhlaza kunye neemveliso ezicutshungulwayo. Umzekelo, ungathenga ijinja eluhlaza kwivenkile enkulu, okanye ungathatha ijinja eyomileyo okanye umgubo wejinja njengesongezelelo. Zombini ezi zinto zinokukunceda ukunciphisa ukugaya ukutya kwaye zinciphise izinto ezifana nokucaphuka.
Iimveliso zemifuno ezilungisiweyo ziza ngeendlela ezahlukeneyo:
- Iti kunye ne -infusions : Ezi ziyafana. Nangona kunjalo, i-infusion inencasa ngakumbi. Zombini zenziwa ngokufaka iindawo zezityalo ezomileyo emanzini ashushu. Ezi zinokuselwa zishushu okanye zibanda. I-coriander yethu ngumzekelo omhle woku.
- Iitinctures: Ezi zenziwa ngokufaka iindawo zezityalo kumxube wotywala namanzi. Le ndlela igcina izityalo. Ziza zikwimo yolwelo ngobuninzi obahlukeneyo.
- Izithako: Le ndlela isetyenziswa xa kunzima ukukhupha izinto ezisebenzayo kwisityalo. Okokuqala, inxalenye yesityalo ibiliswa emanzini, ize emva koko ivunyelwe ukuba ihlale okwethutyana. Le ndlela isetyenziswa kakhulu kumayeza ethu emveli.
- Izithako: Iindawo zezityalo zifakwa kulwelo olufana namanzi okanye utywala ukuze kukhutshwe izithako ezifunekayo. Isithako esiphumayo singasetyenziswa njengolwelo, okanye singasuswa sibe ngumphunga size sibe ngumgubo ukuze kwenziwe iipilisi okanye iikhaphu.
Masisebenzise amayeza ngobulumko nangokukhuselekileyo.
Nangona ezi zizinto zendalo, igama elithi "zendalo" aliqinisekisi "ukhuseleko." Ke ngoko, kufuneka silumke kakhulu xa sisebenzisa amayeza esintu.
Eyona nto ibalulekileyo kukwazisa ugqirha wakho ngazo naziphi na izongezo zemifuno ozithathayo.
Kuba imifuno ikwanazo nezithako ezisebenzayo zeekhemikhali. Ezi zinokusebenzisana nezinye iiyeza osele uzisebenzisa (ingakumbi amayeza okunciphisa igazi, amayeza eswekile, kunye namayeza oxinzelelo lwegazi oluphezulu). Oku kunokubangela iziphumo ebezingalindelekanga ezibi kakhulu.
- Iziphumo ebezingalindelekanga: Umngcipheko weziphumo ebezingalindelekanga uphezulu ukuba uthatha iidosi eziphezulu okanye uthatha izongezo ezahlukeneyo zemifuno ngaxeshanye.
- Oomama abakhulelweyo nabancancisayo: Kufuneka kuqatshelwe kakhulu xa kusetyenziswa iimveliso zemifuno ngeli xesha. Musa ukuthatha nantoni na ngaphandle kwengcebiso kagqirha.
- Abantwana abancinci: Soloko uthetha nogqirha ngaphambi kokuba unike abantwana amayeza esintu.
- Funda ilebheli: Ilebheli yesongezelelo sokutya kufuneka idwelise izithako ezisebenzayo ezikuyo, ubungakanani bazo, kunye nazo naziphi na ezinye izithako (izihlanganisi, izizalisi).
Ukuba kwenzeka into engalindelekanga yokuba ityhefu yezityalo ivele ngengozi, yiya kwiSebe lezeMpilo elikufutshane (ETU) ngoko nangoko.Hamba. Ukuba kuyimfuneko, ungafowunela iZiko loLwazi ngeTyhefu leSizwe kwiSibhedlele sikaZwelonke saseColombo ukuze ufumane ingcebiso.
Ilizwi malunga neeoyile ezibalulekileyo
Iioyile ezibalulekileyo nazo luhlobo lwesityalo. Nangona kunjalo, sizisebenzisela ivumba lazo nezinye iimpawu endaweni yezithako zokutya. Zikhutshwa kwizityalo ngokucinezela okanye ukuhluza.
Ezi zisetyenziselwa i-aromatherapy.
- Ivumba leeoyile ezifana nelavender kunye nebasil kukholelwa ukuba liyathomalalisa ingqondo kwaye linciphise ixhala.
- Ioyile yepeppermint inokunceda ekunciphiseni uxinzelelo.
Kodwa khumbula, ayizizo zonke iioyile ezibalulekileyo ezikhuselekileyo ukuthambisa ngqo eluswini. Ezinye zinokubangela i-allergies kulusu. Ngoko ke kungcono ukufuna ingcebiso kumntu ozaziyo ngaphambi kokuba uzisebenzise.
Ukufuya izityalo akunto intsha. Kangangeenkulungwane, abantu bebexhomekeke kwizityalo ukuze bafumane izondlo namayeza. Ngokuthandwa kwazo okwandayo namhlanje, siphinda sihlolisise iziphiwo zendalo zokuphilisa. Into ebalulekileyo kukuzonwabela ngobulumko nangokukhuselekileyo.
Umyalezo Wokuya Ekhaya
- Ukuba into "yendalo" akuthethi ukuba "ikhuselekile." Nasiphi na isichumisi sinokuba nemiphumo emibi.
- Qiniseka ukuba uxelela ugqirha wakho ngazo naziphi na izongezo zemifuno ozisebenzisayo. Zibaluleke kakhulu kukhuseleko lwakho.
- Ukulungiswa kwemifuno kunye neyeza lemifuno zizinto ezimbini ezahlukeneyo. Iyeza yinto evunyiweyo ngokwesayensi.
- Lumka kakhulu xa unika abafazi abakhulelweyo, oomama abancancisayo, nabantwana abancinci amayeza esintu. Musa ukwenza nantoni na ngaphandle kwengcebiso kagqirha.
- Zama ukuthenga iimveliso kumvelisi othembekileyo, onesatifikethi somgangatho.
💬 Comments (0)
Akukho zimvo zithunyelweyo okwangoku. Faka uluvo lwakho apha okokuqala.
Faka uluvo lwakho