נעמט איר אַדדעראַל צו באַהאַנדלען ADHD ( אויפמערקזאַמקייט-דעפיציט/היפּעראַקטיוויטי דיסאָרדער )? אויב יאָ, האָט איר אפשר דערפאַרט עפּעס איבערראשנדיקס. דאָס הייסט, ווען איר נעמט דעם מעדיקאַמענט, פילט איר זיך גאָר רואיק, אָדער מיד. עטלעכע מענטשן קענען אויך פילן אַ געפיל פון הילפלאָזיקייט, אָדער מידקייט. דאָס איז טאַקע אַ ביסל זעלטן, אָבער עס פּאַסירט יאָ מיט עטלעכע מענטשן. אַזוי לאָמיר קוקן אויף פאַרוואָס דאָס פּאַסירט, און וואָס צו טאָן וועגן דעם.
פארוואס מאכט אדדעראל אייך מיד?
פשוט געזאגט, איז אַדדעראָל אַ סטימולאַנט. דאָס איז אַ מעדיצין וואָס מאַכט אײַך פילן אַלערט און וואַך. אָבער עס פאַרגרעסערט אויך די לעוועלס פון נעוראָטראַנסמיטערס אין אײַער מוח גערופן סעראַטאָונין, נאָרעפּינעפרין און דאָפּאַמין. די כעמיקאַלן זענען וואָס באַרויקן אונדז און העלפֿן אונדז קאָנצענטרירן .
שטעלט זיך פאר, דער מוח פון איינעם מיט ADHD טראכט כסדר וועגן פארשידענע זאכן, קען נישט בלייבן אין איין ארט, און ארבעט אין א כעס. וואס אדדעראל טוט איז "בארואיקן" דעם אויפגערודערטן מוח און העלפן אים ארבעטן אויף אן ארדנטלעכן אופן. אזוי, עטלעכע מענטשן'ס מוחות פילן דעם "בארואיקן" אביסל צו שטארק. דאס איז וואס קומט ארויס אלס א שלעפעריג געפיל.
שטודיעס האבן געוויזן אז צווישן 2% און 4% פון קינדער וואס נעמען דעם מעדיקאציע דערפארן מידקייט און שלאף. צווישן דערוואקסענע איז די צאל בערך 6%. אזוי אויב דאס פאסירט מיט אייך, קען עס זיין נארמאל.
די געוווינהייטן וועלן אייך העלפֿן באַקומען אַ גוטן שלאָף.
אויב איר פילט זיך מיד בעתן טאג נאכדעם וואס איר נעמט אייער מעדיקאציע, קענט איר מעגליך רעדוצירן דעם פראבלעם דורך פארבעסערן די קוואליטעט פון אייער שלאף ביינאכט. דאס ווערט גערופן גוטע שלאף היגיענע.
- גיי שלאפן און שטיי אויף אין דער זעלבער צייט יעדן טאג. טוישט נישט די געוואוינהייט, אפילו נישט אין די שבתים.
- טרינקט נישט קיין אַלקאָהאָל אָדער געטראַנקען מיט קאַפין (קאַווע, טיי, עטלעכע ווייכע געטראַנקען) נאָענט צו שלאָפן.
- פֿאַרמײַדט עסן אַ גרויסע מאָלצײַט פֿאַר גיין שלאָפֿן.
- מאַך געניטונגען בעתן טאָג, אָבער ס'איז נישט גוט צו טאָן שטאַרקע געניטונגען גלייך פֿאַר שלאָפן.
- הער אויף צו קוקן טעלעוויזיע און ניצן דיין טעלעפאָן לפּחות אַ האַלב שעה איידער שלאָפן.
- האַלט דיין שלאָפצימער טונקל און שטיל .
דער "קראַך" וואָס קומט נאָך דעם ווי מען שטעלט אָפּ די מעדיקאַציע
נאך א הויפט אורזאך פון אדדעראל שלאפֿיקייט איז אפשטעלן די מעדיקאציע פלוצלינג. אויב איר ניצט די מעדיקאציע פאר א לאנגע צייט, אדער אין א הויכער דאזע, און דערנאך הערט איר פלוצלינג אויף צו נעמען עס אן אייער דאקטאר'ס עצה, קענט איר זיך פילן גאר מיד און שלאפֿיג. דאס ווערט גערופן אן "אדדעראל קראך".
דעריבער, טוישט קיינמאָל נישט די דאָזע פון אייער מעדיקאַציע אָדער שטעלט עס פּלוצעם אויף אָן צו רעדן מיט אייער דאָקטער. דאָס וועט נאָר מאַכן דאָס פּראָבלעם ערגער.
זענען דא נאך אנדערע אלטערנאטיווע מעדיצינען?
אויב איר האָט נאָך אַלץ פּראָבלעמען צו שלאָפן טראָץ די לייפסטייל ענדערונגען וואָס מיר האָבן פריער דיסקוטירט, זייט זיכער צו רעדן מיט אייער דאָקטער וועגן דעם. איר קענט מעגלעך צופּאַסן אייער מעדיקאַציע דאָזע צו אַדרעסירן דעם פּראָבלעם. אָדער איר קענט פּרובירן אַן אַנדער ADHD מעדיקאַציע. למשל, דעקסעדרין אָדער ריטאַלין קען אַרבעטן אַנדערש פֿאַר אײַך.
עס זענען דא עטלעכע אנדערע אָפּציעס חוץ אַדדעראַל:
נישט-סטימולאַנטן
מעדיקאַמענטן ווי סטראַטעראַ און קעלברי געהערן צו אַ קלאַס מעדיקאַמענטן גערופן סעלעקטיווע נאָרעפּינעפרין ריאַפּטייק ינכיבאַטאָרס (NRIs) . זיי אַרבעטן דורך פאַרגרעסערן די לעוועלס פון אַ כעמישע מאַטעריאַל אין דעם מוח גערופן נאָרעפּינעפרין, וואָס איז וויכטיק פֿאַר ופֿמערקזאַמקייט און קאָנצענטראַציע. זינט זיי זענען נישט סטימולאַנטן, קען זייַט יפעקץ ווי דראַוזינאַס זיין אַנדערש.
עטלעכע מעדאַקיישאַנז פֿאַר הויך בלוט דרוק
אינטוניוו און קאַפּוויי זענען אויך נישט-סטימולאַנט מעדיקאַמענטן באַשטעטיקט פֿאַר ADHD. דאָס זענען טאַקע מעדיקאַמענטן וואָס זענען אָריגינעל געניצט געוואָרן צו באַהאַנדלען הויך בלוטדרוק. שטודיעס האָבן געוויזן אַז זיי העלפֿן קאָנטראָלירן היפּעראַקטיוויטי און אימפּולסיוונאַס. אָבער, זיי האָבן נישט קיין גרויסע ווירקונג אויף אויפֿמערקזאַמקייט. צום באַדויערן, קענען די מעדיקאַמענטן אויך מאַכן עטלעכע מענטשן פילן מיד.
עטלעכע אַנטידעפּרעסאַנץ
געוויסע אַנטידעפּרעסאַנטן, ווי טריסיקליק און בופּראָפּיאָן, זענען אויך געפֿונען געוואָרן צו העלפֿן מיט ADHD. דאָס איז ווײַל די מעדיקאַציעס ווירקן אויף די זעלבע כעמישע מעסענדזשערס (נעוראָטראַנסמיטטערס) אין מוח ווי אַדדעראַל. אָבער, זיי האָבן אויך זייַט-עפֿעקטן.
| מעגלעכע זייַט יפעקס פון טריסיקליק | |
|---|---|
| פארשוואומענע זעאונג | טרוקן מויל |
| שווינדל | נידעריק בלוטדרוק |
| שלעפֿעריקייט | שוועריקייטן דורכגיין שטול און פּישעכץ |
| שוויצן | ציטערנישן |
| פארדראָסענע מאָגן | וואָג געווינען |
| מעגלעכע זייַט יפעקס פון בופּראָפּיאָן | |
|---|---|
| דייַגעס | הויט אויסשלאָגן |
| קאָפּווייטיק | פארדראָסענע מאָגן |
דאָס וויכטיקסטע איז אַז אײַער דאָקטער זאָל באַשליסן צי דאָס אַלץ איז ריכטיק פֿאַר אײַך. ער אָדער זי קען אײַך העלפֿן באַשליסן וועלכע מעדיקאַציע איז ריכטיק פֿאַר אײַך און האָט די ווייניקסטע זייַט־עפֿעקטן.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- די ADHD מעדיקאַציע אַדדעראָל קען מאַכן עטלעכע מענטשן פילן מיד אָדער מיד. דאָס איז זעלטן, אָבער עס קען פּאַסירן.
- אויפשטעלן גוטע שלאף געוואוינהייטן (ווי גיין שלאפן אין דער זעלבער צייט יעדע נאכט) קען העלפן פארלייכטערן דעם צושטאנד.
- הער נישט אויף צו נעמען די מעדיקאציע פלוצלינג פאר קיין סיבה אן זיך צו באראטן מיט דיין דאקטאר. דאס טאן קען פאראורזאכן א "קראך" און מאכן דעם צושטאנד ערגער.
- אויב די דראַוזינאַס בלייבט, רעדט מיט אייער דאָקטער און באַטראַכט צו ענדערן די דאָזע אָדער ניצן אַן אַלטערנאַטיווע מעדאַקיישאַן.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג