האסטו א פריינד, פאמיליע מיטגליד, אדער עמיצן וואס דו קענסט וואס איז אזוי פרייליך און ענערגיש איין טאג, אבער פלוצלינג פילט ער ווי זיי זענען באורד מיט דער וועלט אן קיין סיבה? מאנchmal טראכטן מיר אז דאס איז נאר זייער "כאראקטער", אבער עס קען זיין א גייסטישע געזונט צושטאנד ווי בייפאלארע שטערונג דערין. דאס איז א זייער סענסיטיווע טעמע, אבער מיר דארפן רעדן וועגן דעם, ווייל דער גרעסטער און געפערלעכסטער ריזיקע וואס קומט מיט דעם צושטאנד איז זעלבסטמארד געדאנקען .
פשוט געזאגט, וואָס איז בייפּאָולאַר דיסאָרדער?
שטעלט זיך פאר אז עס איז דא א "קנעפל" אין אייער מח וואס קאנטראלירט אייער שטימונג. נארמאלערהייט איז דער קנעפל אין מיטן. אבער ביי איינעם מיט בייפאלארער שטערונג גייט דער קנעפל פלוצלינג ארויף אדער אראפ.
- מאַנישע פאַזע: בעת דעם צייט פילט ער זיך גאָר צופרידן און ענערגעטיש. ער פילט ווי ער קען באַזיגן די וועלט. ער שלאָפט נישט, רעדט אַ סך, אַרבעט אָן אויפהער, גיט אויס אַ סך געלט, און מאַכט איבערגעאיילטע באַשלוסן. פֿאַר אַ פרעמדן קען דאָס אויסזען ווי אַ זייער 'אַקטיווע' און 'גליקלעכע' צייט.
- דעפּרעסיווע פאַזע: דאָס איז די פאַרקערטע פון דער דעפּרעסיע פאַזע. איר פילט זיך גאָר טרויעריק, באָרד מיטן לעבן, און אָן האָפענונג. איר פאַרלירט אינטערעס אין זאכן וואָס איר פלעגט הנאה האָבן. איר פילט זיך מיד אַלע מאָל און האָט נישט קיין ענערגיע. זעלבסטמאָרד געדאַנקען זענען מערסט געוויינטלעך בעת דעם פּעריאָד.
דאָס איז די נאַטור פֿון ביפּאָלאַרער דיסאָרדער, וואָס ווערט כאַראַקטעריזירט דורך אָלטערנירן צווישן די צוויי עקסטרעמען. אויב נישט באַהאַנדלט ריכטיק , קען דער צושטאַנד זיין זייער געפערלעך. פֿאָרשונג ווייזט אַז אַ באַטייטיקער פּראָצענט פֿון מענטשן וואָס שטאַרבן דורך זעלבסטמאָרד ליידן פֿון אַ געוויסן פֿאָרעם פֿון דעפּרעסיע אָדער ביפּאָלאַרער דיסאָרדער.
וואָס זענען די סיבות וואָס פאַרגרעסערן דעם ריזיקע?
כאָטש זעלבסטמאָרד געדאַנקען קענען פּאַסירן צו יעדן, געוויסע פאַקטאָרן פאַרגרעסערן דעם ריזיקירן. אויב איר זעט דאָס פּאַסירן צו עמעצן נאָענט צו אײַך, זאָלט איר זײַן ספּעציעל באַזאָרגט.
| ריזיקע פאַקטאָר | א פשוטע דערקלערונג |
|---|---|
| גייסטישע קראנקהייט און מעדיצין נוצן | האבן צושטאנדן ווי בייפּאָולאַר דיסאָרדער, דעפּרעסיע, אדער אַלקאָהאָל/דראָג אַדיקשאַן. דער ריזיקאָ איז זייער הויך ווען די צוויי פּאַסירן צוזאַמען. |
| משפּחה געשיכטע | אויב אַ משפּחה מיטגליד האָט זיך אומגעבראַכט אָדער ליידט פון גייַסטיקער קראַנקייט. |
| האב שוין פרובירט פריער | אויב איר האָט שוין פרובירט זעלבסטמאָרד פריער, זענט איר אין אַ העכערן ריזיקע צו פרובירן נאכאמאל. |
| זידלען אין דער פארגאנגענהייט | געווען פיזיש אדער סעקסועל באַלעסטיקט ווי אַ קינד אָדער אין ערגעץ אַ צייט אין לעבן. |
| האבן פייער-געווער אין שטוב | האבן זאכן אין דער געגנט וואס קענען גרינג פאראורזאכן אן אומגליק ווען אן אימפולס שלאגט. |
דאָס וויכטיקסטע איז קיינמאָל נישט צו לאָזן עמעצן מיט די ריזיקאָ־פאַקטאָרן אַליין, און קיינמאָל נישט נעמען גאָרנישט וואָס זיי זאָגן לייכטזיניק.
ווארענונג סימנים אויף וועלכע מיר זאָלן זיין אויפמערקזאַם
אָפט, איידער עמעצער פּרוּווט זעלבסטמאָרד, ווײַזן זיי געוויסע רמזים אָדער ווארענונג סימנים. דערקענען די קען גיין אַ לאַנגן וועג אין ראַטעווען אַ לעבן.
| ווארענונג צייכן |
|---|
| אָפטע רעדעס וועגן זעלבסטמאָרד אָדער טויט. |
| אָפט זאָגן זיי אַז זיי זענען ניצלאָז, הילפלאָז, אָדער אָן האָפענונג. |
| זאגן זאכן ווי "יעדער איז בעסער אפ אן מיר" אדער "איך וויל ארויס פון דעם." |
| פּלוצעם, פֿון זײַן גאָר טרויעריק, צו פּלוצעם ווערן זייער רויִק און צופֿרידן. (דאָס קען זײַן אַ 'רויִקײט' וואָס קומט נאָך מאַכן אַ באַשלוס). |
| פּלוצעמדיקע פאַרגרעסערונג אין אַלקאָהאָל אָדער מעדיצין נוצן. |
| בעוואוסטזיניק טאן זאכן וואס שטעלן אייער לעבן אין ריזיקע, ווי צום ביישפיל דרייוון דורך רויטע ליכט. |
| א פולשטענדיקער פארלוסט פון אינטערעס אין זאכן וואס איר פלעגט הנאה האבן. |
| רופן פריינט און קרובים, רעדן ווי כאילו זיי וואלטן זיך געטראפן און געזאגט זיי געזונט, און זיך אויפפירן ווי כאילו זיי וואלטן זיך אפגעגעבן מיט זייערע אייגענע ענינים (ווי חובות, צוואות, א.א.וו.). |
| גאַנצער פארלוסט פון שלאָף אָדער שטרענגע ענדערונגען אין שלאָף מוסטערן, זיך פילן קעסיידער אומרואיק און אויפגעברויזט. |
וואָס וואָלט איר טאָן אויב איר אָדער עמעצער וואָס איר קענט וואָלט געווען אין דעם סיטואַציע?
דאָס איז דער וויכטיקסטער טייל. נעמען אַקציע קען ראַטעווען אַ לעבן.
1. לאָזט נישט דעם מענטש אַליין: לאָזט נישט דעם מענטש אַליין פֿאַר קיין סיבה. מאַכט זיי פילן אַז איר זענט מיט זיי.
2. רעדן: הערט אים צו. הערט וואָס ער האָט צו זאָגן אָן משפטן אָדער געבן עצה . פרעגט פֿראַגעס ווי, "ווי פילסטו זיך?"
3. זוכט באַלד מעדיצינישע הילף: דאָס איז נישט עפּעס וואָס איר קענט באַהאַנדלען אין שטוב. זעט אייער דאָקטער באַלד. בייפּאָלאַר איז אַ צושטאַנד וואָס קען גוט באַהאַנדלט ווערן מיט באַהאַנדלונג. מיט די ריכטיקע מעדיקאַציע און קאָונסעלינג, קענט איר קאָנטראָלירן די הויכן און נידעריקן און לעבן אַ נאָרמאַל לעבן.
4. אַוועקנעמען געפערלעכע זאכן: האַלט אַלע פּאָטענציעל געפערלעכע זאכן אין שטוב, אַזאַ ווי מעדאַקיישאַנז, שאַרפע וואָפן, פייַעראַרמז און גיפטן, זיכער אַוועק פון דער דערגרייכן פון דעם מענטש.
וואָס צו טאָן גלייך אין אַ נויטפאַל!
סטאַטוס קאָנטראָלאויב איר פילט אַז עס איז צו שטרענג צו האַנדלען, דאָס הייסט אַז איר פילט אַז איר קענט נישט פאַרהיטן דעם מענטש פון זיך שאַטן, נעמט גלייך אַקציע.
- נעמט אים גלייך צום נויטפאַל אָפּטיילונג (ETU) פֿונעם נענטסטן שפּיטאָל.
- רופט די נאציאנאלע גייסטישע געזונט הילף-ליניע נומער 1926 פאר גייסטישע געזונט הילף אין סרי לאנקא. זיי וועלן אייך צושטעלן די אנווייזונגען וואס איר דארפט.
- אויב איר כאָשעד אַז איר האָט גענומען אַ גיפטיקע סובסטאַנץ אָדער אָוווערדאָוס אויף אַ מעדיצין, רופט גלייך דעם נאַציאָנאַלן גיפט אינפֿאָרמאַציע צענטער אין קאָלאָמבאָ נאַציאָנאַלן שפּיטאָל (טעלעפאָן נומער: 0112 686 143) פֿאַר עצה.
דורך וויסן די אינפארמאציע, וועט איר קענען העלפן איינעם אין נויט אין דער ריכטיגער צייט.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- בייפּאָלאַרע דיסאָרדער איז אַ צושטאַנד וואָס קען געראָטן באַהאַנדלט ווערן מיט באַהאַנדלונג. עס איז נישט קיינעם'ס שולד.
- קיינמאָל נישט אונטערשאַצן עמעצן וואָס רעדט וועגן זעלבסטמאָרד. יעדעס וואָרט וואָס זיי זאָגן קען זיין אַ בקשה פֿאַר הילף.
- זייט אויפמערקזאַם אויף ווארענונג סימנים. אויב איר באַמערקט אַ ענדערונג אין די נאַטור פון אַ פרייַנד אָדער משפּחה מיטגליד, זייט אַלערט.
- לאָזט נישט עמעצן אין נויט אַליין. זוכט גלייך פּראָפעסיאָנעלע הילף פֿון אייער דאָקטער אָדער אַ קוואַליפֿיצירטן מעדיצינישן פּראָפעסיאָנאַל.
- אין פאַל פון אַ נויטפאַל, גייט צו דער נענטסטער שפּיטאָל נויטפאַל אָפּטיילונג (ETU) אָדער רופט אַ הילף־ליניע ווי 1926.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג