א לעבן שטארקער ווי קענסער: לעקציעס וואָס מיר קענען לערנען פון מאַרתאַס געשיכטע (ברוסט קענסער איבערלעבער געשיכטע)

האָט איר אָדער עמעצער וואָס איר קענט שוין אַמאָל דיאַגנאָזירט געוואָרן מיט אַ ערנסטער קראַנקייט ווי ראַק? הערן וועגן אַזאַ זאַך קען מאַכן אײַך פילן ווי די גאַנצע וועלט האָט זיך אָפּגעשטעלט. איר קענט פילן ווי אַלע אײַערע האָפענונגען און חלומות אין לעבן זענען נישטאָ. אָבער הײַנט וועלן מיר רעדן וועגן אַ פֿרוי מיט אַן אומגלויבלעכער שטאַרקייט וואָס איז אַרויסגעקומען פֿון אַ זייער שווערער סיטואַציע און האָט פֿאַרוואַנדלט די אַרויסרוף אין אַ לעבעדיקן לוין. איר נאָמען איז מאַרטה אַווילאַ-אַדאַם. איר געשיכטע וועט זיכער זײַן אַ גרויסע אינספּיראַציע און אַ גרויסע לעקציע פֿאַר אונדזער לעבן.

ווער איז דאָס מאַרטה?

מאַרתאַ אַווילאַ-אַדאַם איז אַ נורס פּראַקטישאַנער וואָס וואוינט אין טעקסאַס, USA. זי איז נישט סתם אַ געוויינטלעכע מענטש, נאָר אַ זייער שטאַרקע פרוי וואָס האָט געקעמפט און באַזיגט ברוסט ראַק אין 2015. נאָך ראַק באַהאַנדלונג, אַנשטאָט צו פילן טרויעריק וועגן לעבן ווי פילע אַנדערע, האָט מאַרתאַ געמאַכט אַ באַשלוס. "איך וויל לעבן איצט, טאָן נייע זאַכן," האָט זי געטראַכט.

זי רעדט נישט צו פיל וועגן איר פארגאנגענהייט אדער קענסער באהאנדלונג. אבער, זי קווענקלט זיך נישט צו טיילן אירע געזונטהייט סטראטעגיעס, די זאכן וואס זי פאלגט צו בלייבן געזונט, צו העלפן אנדערע וואס קעמפן מיט קענסער.

נאך קענסער, האט מאַרתאַ נישט נאָר געזעסן אַרום. זי איז זיך איינגעשריבן אין אַ ספּאָרטזאַל, באַקומען אַ שוואַרצן גאַרטל אין טאַעקוואָנדאָ, און אפילו קוואַליפֿיצירט צו לערנען אַעראָביקס. דערנאָך האָט זי אָנגעהויבן פּאַדלען. צוליב דעם האָט זי באַשלאָסן צו באַטייליקן זיך אין דער "גרויסער A LABA ma 650", איינע פון ​​די שווערסטע אויסהאַלטונגס-רענעס אין דער וועלט.

קעגן די שווערסטע קאנקורענץ אין דער וועלט

די "גרויסע אַלאַבאַמאַ 650" איז נישט קיין שפּאַסיקע ראַסע. עס איז אַ 650-מייל (1,046-קילאָמעטער) ראַפטינג ראַסע דורך אַלאַבאַמאַ'ס ריזיקע טייכן. די רייזע דורך שטראָמפּן און געפערלעכע טייך טאָלן איז אַן אַרויסרוף אפילו פֿאַר די מערסט דערפאַרענע פּאַדלער.

מאַרתאַ איז געווען איינע פֿון פֿיר פֿרויען וואָס האָבן קאָנקורירט אַליין אין דעם ראַסע. זי האָט זיך אָנגעשטויסן מיט נאָך אַ סך שוועריקייטן אויפֿן וועג. באַטראַכט אַז זי האָט געהאַט אַ זייטיקן רוקן-מוסקל אַרויסגענומען צוליב אַ ברוסט-רעקאָנסטרוקציע כירורגיע נאָך ראַק. דאָס האָט באַדייט אַז זי איז נישט געווען הונדערט פּראָצענט פֿיזיש געזונט.

נישט נאר דאָס, נאָר איר שטיצע־פאָרמיטל איז צעבראָכן בעתן ראַסע. אַזוי האָט זי געדאַרפט עס פֿאַרלאָזן און באַקומען אַן אַנדער פאָרמיטל וואָס איז געווען מיילן אַוועק פֿון דער ראַסע־רוטע. אַזאַ שטערונג קען זיין האַרצרייסנדיק פֿאַר יעדן. אָבער מאַרתאַ האָט נישט אויפֿגעגעבן. ווי איר מאַן זאָגט, "אויב דו ווילסט טאַקע עפּעס טאָן, איז דאָ זייער ווייניק וואָס קען דיך אָפּשטעלן."

צוליב דעם אומבאַוועגלעכן פעסטקייט, איז מאַרתאַ געווען ביכולת צו ענדיגן דעם ראַסע אין 8 טעג, 19 שעה און 54 מינוט .

פארוואס איז געניטונג אזוי וויכטיג נאך קענסער?

איינע פון ​​די גרעסטע לעקציעס וואָס מיר קענען לערנען פון מאַרתאַ'ס געשיכטע איז דער ווערט פון פיזישער טעטיקייט נאָך ראַק באַהאַנדלונג. אָפט פּרובירן מיר צו בלייבן אַוועק פון געניטונג צוליב זאַכן ווי מידקייט און דעפּרעסיע וואָס קומען מיט באַהאַנדלונג. אָבער, רעדן מיט דיין דאָקטער און זיך באַטייליקן אין דעם ריכטיקן געניטונג רעזשים מיט זיין הסכמה און עצה איז אַ גוטער וועג צו זען די בענעפיטן.

לאָמיר קוקן אויף דער טאַבעלע אונטן צו זען וואָס זענען די הויפּט בענעפיטן פון געניטונג נאָך ראַק.

"איך בין נישט מיין קראַנקייט" - בויען גייַסטיקע שטאַרקייט

נאך א שטארקע מעסעדזש אין מארטאס געשיכטע איז "זיך אפזאגן צו ווערן אידענטיפיצירט לויט איר קראנקהייט." אפט, ווען מיר אנטוויקלען א ערנסטע קראנקהייט, רופט אונז די געזעלשאפט נעמען ווי " קענסער פאציענט " אדער "דיאבעטיקער פאציענט." מיט דער צייט הייבן מיר אן צו טראכטן וועגן זיך אזוי.

אבער מאַרתאַ איז נישט אַרײַנגעפֿאַלן אין יענעם פֿאַל. זי האָט באַשלאָסן אַז וואָס דעפֿינירט זי איז נישט איר קראַנקייט, נאָר אירע מעשים און פעסטקייט. דאָס איז וואָס גײַסטיקע שטאַרקייט איז.

ווי בויען מיר אויף אזא סארט גייסטיקע שטארקייט?

• שטעלט זיך צילן ווייטער פון אייער קראנקהייט: ווי מאַרתאַ, שטעלט זיך נייע צילן וואָס איר הנאה האָבן און וואָס ברענגען אייך פרייד. עס קען זיין עפּעס קליין. עס קען זיין אַלץ, ווי לערנען אַ נייע שפּראַך, אָנהייבן אַ גאָרטן, אָדער שרייבן אַ בוך.
• הייבט אן א נייע האבי: געניטונג איז נאר איין זאך. זאכן ווי צייכענען, שפילן א מוזיק-אינסטרומענט, אדער טאן קאמיוניטי סערוויס קען אייך מאכן פילן גוט און געבן אייך א נייעם לעבנס-שטיל.
• גייט אריין אין אייער שטיצע נעץ: משפּחה און פריינט זענען אייער גרעסטע מקור פון שטאַרקייט אין אזעלכע צייטן. טיילט אייערע געפילן און מורא מיט זיי. זייט נישט אליין.
• לעבט יעדן טאָג אין פולן: אַנשטאָט זאָרגן וועגן דער פאַרגאַנגענהייט און זאָרגן וועגן דער צוקונפֿט, קאָנצענטרירט זיך אויף היינט. טוט דאָס קליינע גוטס וואָס איר קענט טאָן היינט און זייט צופרידן.