לאָמיר רעדן וועגן די זיסוואַרג וואָס קינדער באַקומען אויף האַלאָווין. עטלעכע ווערטפולע עצות פֿאַר עלטערן!

אַלזאָ, ווי נאָך אַ יום-טובֿדיקער סעזאָן קומט אָן, ספּעציעל אין אַ טאָג ווי האַלאָווין וואָס ווערט געפֿײַערט אין מערב לענדער, באַקומען אונדזערע קליינע אַ סך זיסוואַרג פֿון אַלע מינים, נישט אַזוי? מאַנטשמאָל באַקומען קינדער אַזעלכע זיסוואַרג בײַ פֿאַרשידענע פֿעסטיוואַלן און געבורטסטאָג-פּאַרטיס אין אונדזער לאַנד אויך. אַלזאָ, ווי אַ מאַמע אָדער טאַטע וואָס זאָרגט זיך וועגן דער געזונט פֿון זייערע קינדער , קענט איר זיך אויך פֿרעגן, "אָה, ווי קאָנטראָלירט מען דאָס זיסע עסן? זאָלט איר לאָזן אײַער קינד עסן וויפֿל זיי ווילן? צי זאָלט איר שטעלן אַ שיעור?" עס איז טאַקע נישטאָ קיין איין ריכטיקע ענטפֿער אויף דעם. אָבער לאָמיר רעדן אַ ביסל וועגן דעם, עס וועט אײַך העלפֿן אויסקלײַבן דעם אופֿן וואָס פּאַסט אײַך אַם בעסטן.

פארוואס דארפן מיר אזוי פיל טראכטן וועגן דעם זיסקייט?

פשוט געזאגט, צו פיל פון יעדע זאך איז נישט גוט. זיסקייט איז איין אזא זאך.

• מעגלעכע שאדן צו ציין: עסן זיסוואַרג רעגולער, ספּעציעל שאָקאָלאַד און טאָפי, קען פירן צו צאָן פאַרפוילונג . אויב אייערע ציין ווערן פלעקיק אין אַ יונגן עלטער, קען דאָס זיין זייער פּראָבלעמאַטיש פֿאַר אייער קינד.
• געזונטהייטס-אויסווירקונגען: ווען מען קאנסומירט א גרויסע מאס צוקער אויף איין מאל, קען דער בלוט-צוקער שטאפל פלוצלינג העכער ווערן און דערנאך אראפגיין. דאס קען מאכן דאס קינד פילן טרויעריג און מיד . אויך, עסן צו פיל צוקער אויף לאנגע טערמין קען פירן צו אומנייטיקע וואג-געווינס ביים קינד , און קען אפילו פירן צו קראנקהייטן ווי "(טיפ 2 צוקערקרענק)" אין דער צוקונפט.
• עסן געוווינהייטן : אויב אַ קינד ווערט אויסגעשטעלט צו זיסע געשמאַקן פֿון אַ יונגן עלטער, קען זייער אינטערעס אין געזונטע עסנוואַרג ווי גרינסן און פרוכטן פֿאַרמינערט ווערן .

אבער איך זאג דאס נישט צו דערשרעקן אייך, נו? נאר צו זיין אביסל פארשטענדליך. עסן אביסל זיסקייט אויף א יום-טוב איז נישט קיין גרויסע זאך, עס איז ווי אזוי מיר פירן עס אויס וואס איז וויכטיג.

זאָלן מיר טאָן די זאַכן איידער מיר גייען "טריק-אָר-טריט"?

עס איז אַ טראַדיציע פֿאַר קינדער צו גיין פֿון הויז צו הויז אויף האַלאָווין און זאַמלען זיסוואַרג וואָס הייסט "טריק אָדער טריט". כאָטש עס איז נישטאָ קיין אַזאַ ספּעציעלע זאַך אין אונדזער לאַנד, קענט איר נאָך אַלץ זאַמלען אַ סך זיסוואַרג ווי דאָס ווען איר גייט צו אַ געבורטסטאָג פּאַרטיי אָדער אַ נייַ יאָר פֿײַערונג, נישט אַזוי? אַזוי, פּרוּווט די זאַכן איידער איר גייט.

• גיט אייער קינד א גוטע מאלצייט: איידער ער אדער זי גייט צום ארט וואו זיי גייען זאמלען זיסווארג, גיט אים אדער איר א גוט באלאנסירטע מאלצייט צו פילן זיין אדער איר מאגן . דאס וועט רעדוצירן דעם חשק צו עסן זיסווארג ווען ער אדער זי איז הונגעריק. טראכט דערפון, ווען איר זענט הונגעריק, פילט איר חשק צו עסן וואס אימער עסן קומט אייער וועג.
• רעדט פרי: עס איז זייער וויכטיג צו רעדן מיט אייער קינד וועגן זיסוואַרג פרי.
• "זון/טאכטער, דו וועסט באַקומען אַ סך שאָקאָלאַד היינט. אָבער מיר וועלן נישט עסן אַלץ אויף איין מאָל, יאָ?"
• "לאָמיר גיין אהיים און זען וויפיל דו האסט געפונען. דערנאָך קענסטו און מאַמע/טאַטע רעדן און באַשליסן ווי צו עסן אַ ביסל."

אזוי, קען קומען צו א קליינע אפמאך פון פאראויס רעדוצירן אסאך פראבלעמען וואס קומען שפעטער אויף.

ווי באַהאַנדלט איר דעם הויפן זיסוואַרג וואָס איר האָט געבראַכט אהיים?

נו, איצט ביסטו אהיימגעקומען מיט א זעקל זיסוואַרג. וואָס טוסטו איצט?

לאָמיר ערשט זען וויפֿל עס זײַנען דאָ.

ציילט די זיסוואַרג וואָס אייער קינד האָט באַקומען מיט זיך. איר קענט אפילו מאַכן דעם אַ קליין שפּיל. "אָה... קוק ווי פיל שאָקאָלאַדן נימאַל האָט באַקומען!" דעמאָלט וועט דאָס קינד אויך האָבן אַ באַגריף ווי פיל ער האָט.

וואו האַלטסטו די?

דאָס איז אַ זייער וויכטיקע ענין.

• האַלט נישט דעם זיסן נאַש אין אייער קינדס שלאָפֿצימער פֿאַר קיין סיבה . טראַכט נאָר, ווי קען אַ קליין קינד פֿאַרטראָגן אַ קעסטל שאָקאָלאַד גלייך פֿאַר די אויגן? דאָס קען זיין אַן אומקעגנשטעללעכע פֿאַרזוכונג פֿאַר זיי.
• דאָס בעסטע איז צו האַלטן די זיסוואַרג אין אַ פּלאַץ וואו דאָס קינד קען זיי נישט אָפט זען און קען נישט גרינג צוקומען צו זיי. אפשר אין אַן אויבערשטן שאַפע אין קיך.

שטעלט איר גרענעצן אדער לאָזט איר אייער קינד באַשליסן אַליין?

דאָס איז טאַקע עפּעס וואָס איר דאַרפֿט באַשליסן באַזירט אויף אייער קינדס נאַטור און עסן געוווינהייטן.

• עס זענען דא קינדער וואָס עסן איינס אָדער צוויי און לאָזן די רעשט אויף שפּעטער. אויב דאָס איז דער פאַל, איז עס אָקיי צו לאָזן זיי מאַכן עטלעכע באַשלוסן. אָבער עס איז גוט צו האַלטן אַן אויג אויף זיי.
• אבער אויב אייער קינד איז דער טיפ וואס פרובירט צו עסן אלעס וואס זיי באקומען אויף איין מאל, דארפט איר באשטימט שטעלן א קליינע לימיט.

"אקעי, זון, לאָמיר עסן די צוויי שאָקאָלאַדן און דעם טאָפי פֿאַר היינט. מיר וועלן עסן די רעשט מאָרגן, אקעי?" רעד ליבעפֿול, און באַטייליק דיין קינד אין דער באַשלוס. אַזוי וועט ער נישט פֿילן ווי דו האָסט אויפֿגעלייגט אַ גרויסע באַגרענעצונג.

א ביסל רואיגקייט אויף א יום-טוב

ביי ספּעציעלע געלעגנהייטן ווי האַלאָווין אָדער געבורטסטאָגן, איז עס אָקיי צו עסן אַ ביסל מער זיסוואַרג ווי געוויינטלעך. אָבער עס זאָל זיין אין די גרענעצן. דערנאָך רעדט מיט אייער קינד וועגן ווי צו עסן די איבעריקע זיסוואַרג אין קליינע פּאָרציעס איבער די קומענדיקע טעג. אפשר איינס אָדער צוויי אַ טאָג.

דאָס וויכטיקסטע: לאָזט נישט אייער קינד אויסלאָזן זייערע הויפּט מאָלצייַטן (פרישטיק, לאָנטש און וועטשערע) צוליב דעם זיסקייט. עס איז אָקיי צו עסן אַ שטיקל זיסוואַרג ווען דער מאָגן איז פול, אָבער עסן זיסוואַרג ווען איר זענט הונגעריק איז נישט קיין גוטע געוואוינהייט.

זאָלן מיר אויך זײַן אַ בײַשפּיל?

ווען מיר לערנען קינדער גוטע געוואוינהייטן, איז עס זייער וויכטיג צו זען צי מיר טוען די זאכן אליין.

• אויב איר אליין זענט דער וואס עסט זיסווארג אין גרויסע צאָל, איז עס נישט יושר צו זאָגן אייער קינד "עס נישט," נישט אַזוי? אַלזאָ, אויב איר עסט אויך זיסווארג, עסט עס מיט מאָס.
• נאך א קליין סוד: א גוטער וועג צו רעדוצירן די צאל זיסווארג וואס איר ברענגט אהיים איז זיי צו קויפן אין לעצטן מינוט. דאס וועט רעדוצירן די פארזוכעניש פאר אייך און די איבעריגע פאמיליע זיי צו עסן אומזיסט.
• אויב איר האָט אַ סך זיסוואַרג איבערגעבליבן נאָך דער פּאַרטיי, גיט עטלעכע פון ​​זיי צו פרעמדע, אָדער וואַרפט זיי אַוועק אויב איר דאַרפט. (כאָטש דאָס איז אַ ביסל אַ ווייטיק, איז עס מאַנטשמאָל נייטיק ווען מען טראַכט וועגן געזונט.)

"איך פיל ווי איך האָב גענוג" – לאָמיר דאָס זאָגן דעם קינד

דאָס איז אַ זייער ווערטפֿולע זאַך: לערנען אַ קינד צו הערן צו זײַן קערפּער .

• "זון, ווילסטו נאך אביסל שאקאלאד? אדער ביסטו זאט?"
• "אויב איר פילט זיך זאַט אָדער אויפֿגעברויזט בשעתן עסן, איז עס גוט אויפֿצוהערן?"

לערנען אייער קינד צו עסן נאר די סומע וואס זיי דארפן (באוואוסטזיניג עסן) אויף דעם אופן וועט זיין א ווערטפולע לעקציע פאר זייער גאנץ לעבן.

אַנדערע זאַכן וואָס איר קענט געבן אַנשטאָט זיסוואַרג

איר דאַרפֿט נישט שטענדיק געבן זיסוואַרג צו מענטשן וואָס בעטן אײַך זיסוואַרג, צי אפילו צו אײַער קינד. דאָ זענען אַ פּאָר געדאַנקען:

נישט-עסנוואַרג טריץ

• שיינע סטיקערס
• קליינע שפּילצייַג (קליינע ווי קאַרס, ליאַלקעס)
• צייטווייליגע טאַטוירונגען (קליינע קינדער ליבן זיי)
• סעט פון פאַלשע ציין פֿאַר שפּיל (גוט פֿאַר שפּאַסן)
• קליינע פלעשלעך צו מאכן זייף באַללס
• קליינע שפּילצייַג (למשל, אַ קאַרטן־פּאַק)
• די סארט זאכן קען מען געווענליך לייכט געפינען אין פארטיי סופליי געשעפטן.

עטלעכע געזונטע עסנוואַרג

• פּאַקעט פון קליינע פּרעצלען
• קליינע פּאַקעטלעך פון טרייל מיקס (איר קענט זיי אויך מאַכן אין שטוב)
• קליינע קעסטלעך מיט ראָזינקעס
• צוקער־פֿרײַער זיסשטאָף (דאָס איז אויך איצט פֿאַרפֿעגלעך אין געשעפֿטן, אָבער ס'איז נישט אַזוי גוט ווי ס'זאָל זײַן)
• קליינע שאכטלעך מיט קערעאַל וואָס מען עסט אָן מילך

זייט פארזיכטיג מיט זאכן וואָס זענען געפערלעך פֿאַר קליינע קינדער!

פארגעסט נישט דאָס אויך. ספּעציעל ווען איר גיט עס צו זייער יונגע קינדער (אונטער 3 יאָר אַלט), זייט פֿאָרזיכטיק מיט זאַכן מיט וועלכע זיי קענען זיך דערשטיקן.

• קליינע שווערע טאָפיס
• קליינע שטיקלעך וואָס קענען אַראָפּקומען פֿון שפּילצייַג
• עטלעכע ניסלעך

טראַכט צוויי מאָל איידער איר גיט אַזעלכע זאַכן.

צום סוף, געדענקט: דאָס איז נאָר איין טאָג אַ יאָר!

איצט, נאך דעם אלעם, טראכט איר אפשר, "וואו, דאס איז א גרויסע צרות." אבער טראכט נישט אזוי.

האַלאָווין, נײַיאָר, ניטל, און געבורטסטאָגן קומען נאָר אַ באַגרענעצטע צאָל טעג אַ יאָר. אויב אײַער משפּחה עסט געזונט די רעשט פֿון דער צײַט, וועט אַ קליינע "טעות" אויף איין אָדער צוויי טעג נישט מאַכן אַ גרויסן חילוק.

דאָס וויכטיקסטע איז באַלאַנס . עס איז אַ גרויסער אונטערשייד צווישן געבן דיין קינד זיסוואַרג אַלע מאָל און געבן זיי אַ קליין זאַך אויף אַ ספּעציעלן טאָג. אַזוי, עס איז בעסטער צו לאָזן דיין קינד האָבן אַ ביסל שפּאַס אין טעג ווי די און פירן עס קלוג.

צום סוף, געדענק דאָס.(מעסעדזש צו נעמען אהיים)

נו, לאָמיר אייך דערמאָנען אַ פּאָר זאַכן וואָס מיר האָבן גערעדט וועגן וואָס מיר טראַכטן זענען וויכטיק פֿאַר אייך:

• צוגרייטונג איז די ערשטע זאך: איידער אייער קינד ווערט אויסגעשטעלט צו א סך זיסווארג, רעדט צו אים אדער איר און גיט אים אדער איר א גוטן נאש.
• רעדט וועגן גרענעצן: שטעלט צוגעפאסטע גרענעצן באזירט אויף אייער קינד'ס עלטער און אויפפירונג. נעמט אריין אייער קינד אין דער באשלוס.
• זיסוואַרג: האַלט זיי אַוועק פון די אויגן און אויסער דערגרייכן פון קינדער.
• זייט אַ ראָלע מאָדעל: דער וועג ווי איר קאָנטראָלירט אייער זיס צאָן איז אַ גרויס בייַשפּיל פֿאַר אייער קינד.
• טראַכט וועגן אַלטערנאַטיוון: איר דאַרפט נישט שטענדיק געבן זיסוואַרג. איר קענט אויך געבן געזונטע פֿאַרבייַסן אָדער קליינע נישט-עסנוואַרג מתּנות.
• קוק אויפן גרויסן בילד: אויב איר זענט געזונט רובֿ פון יאָר, זאָרגט זיך נישט צו פיל וועגן אַ קליין זיסן פֿאַרבײַס אויף אַ ספּעציעלן טאָג.

אַלזאָ, צי דאָס האַלאָווין צי יעדע אַנדערע יום-טובֿ, זאָלט איר אַלע קענען הנאה האָבן פֿון זיסוואַרג מיט אײַער קינד אויף אַ שפּאַסיקן און פֿאַרשטענדלעכן אופֿן! דעמאָלט וועט דאָס קינד זײַן צופֿרידן, און איר וועט אויך זײַן צופֿרידן!

זיסער טעם, קינדער געזונט, האַלאָווין, יום־טובדיקע עסן, צוקער, עלטערן־עצה, געזונטע געוווינהייטן