האסטו אויך קאפווייטיק כסדר? קען עס זיין א מיגרענע?

האט איר אדער איינער וואס איר קענט שוועריגקייטן מיט קאפווייטיק? מאנchmal קען עס זיין מער ווי נאר א פשוטע קאפווייטיק. היינט וועלן מיר רעדן וועגן א צושטאנד וואס באטראפט אסאך מענטשן, אבער קען ווערן באהאנדלט אויב מען פארשטייט עס ריכטיג. דאס איז מיגרענע, אדער ווי מיר רופן עס אויף ענגליש, "(מיגרענע)".

נו, וואָס איז דאָס פֿאַר אַ מיגרענע?

פשוט געזאגט, א מיגרענע איז נישט נאר א קאפווייטיק. עס איז א שטארקע קאפווייטיק וואס קומט צוריק ווידער און ווידער, דאס הייסט, איבערחזרנדיק. רוב מאל ווערט דער ווייטאג געפילט מערסטנס אויף איין זייט פונעם קאפ, אבער מאנchmal קען עס זיין אויף ביידע זייטן. דער ווייטאג איז נישט נאר א שטומפער ווייטאג, עס איז א קלאפנדיקער ווייטאג. נישט נאר דאס, ווען א מיגרענע פאסירט, קענען אויך דערשיינען אסאך אנדערע סימפטאמען אין צוגאב צו דער קאפווייטיק.

• עטלעכע מענטשן קענען זיך פילן שווינדלדיק .
• איר קענט פילן ווי אייער מאָגן דרייט זיך און איר קענט פילן ווי איר גייט באַלד ברעכן.
• זיי זענען זייער סענסיטיוו צו העלע ליכטער, קלאַנגען, אדער געוויסע שמעקן. דאָס מיינט אַז אפילו זען אַ ביסל ליכט אָדער הערן אַ קליין גערויש קען זיין אומדערטרעגלעך.

שטעלט זיך פאר ווי שווער עס איז פאר א שול־גייענדיק קינד אדער א ארבעטנדיקן מענטש צו באקומען אזא מיגרענע. שול־ארבעט, ספארט, ארבעט, און טעגלעכע אקטיוויטעטן דארפן אפגעשטופט ווערן ביז עס ווערט בעסער. דעריבער זאגן מיר אז מיגרענע איז א דיסייבלינג צושטאנד . פארשער זאגן אז מיגרענעס קענען לויפן אין משפחות, דאס הייסט, עס קען זיין א גענעטישע פארבינדונג . אויב אדער די מוטער אדער דער טאטע האבן מיגרענעס, זענען זייערע קינדער מער מסתמא צו אנטוויקלען דעם צושטאנד.

פארוואס פאסירן מיגרענע? וואס זענען די סיבות?

אין פאַקט, די גענויע סיבה פון מיגרענע איז נאָך אומבאַקאַנט. וויסנשאַפֿטלער גלויבן אַז עס קען זיין געפֿירט דורך געוויסע נערוו צעלן, גערופֿן נעוראָנען, אין אונדזער מוחות וואָס אַרבעטן נישט ריכטיק און שיקן די אומרעכטע סיגנאַלן. דאָס קען אַפעקטירן די נערוו סיסטעם וואָס קאָנטראָלירט אונדזער ווייטיק. וואָס אימער די סיבה, עקספּערטן שטימען צו אַז מענטשן מיט מיגרענע האָבן ספּעציפֿישע טריגערס . איצט, זעט אויב די זאַכן ווירקן אויך אויף אײַך:

• שטרענגער סטרעס : מיגרענע קענען פּאַסירן ווען סטרעס פאַרגרעסערט זיך.
• ענדערונגען אין האָרמאָן לעוועלס: ספּעציעל ביי פרויען, פֿאַרבונדן מיט מענסטרואַציע ("פּעריאָדן") אָדער נעמען געבורט קאָנטראָל פּילןדיזער צושטאַנד קען פּאַסירן רעכט צו כאָרמאָנאַל ענדערונגען רעכט צו נוצן.
• איבערשפּרינגען מאָלצייַטן: נישט עסן אין צייט.
• אויסטריקעניש : ווען דער קערפער טרינקט נישט גענוג וואסער.
• קאַפין נוצן: איבערגעטריבענע קאַנסאַמשאַן פון זאכן ווי קאַווע און טיי אָדער פּלוצעמדיק אַנטצוג.
• געוויסע עסנוואַרג: אַלקאָהאָל, קעז, געוויסע ציטרוס פרוכטן, פּיצאַ, שאָקאָלאַד, אייז קרעם, אאז"וו. אָבער דאָס איז נישט די זעלבע פֿאַר אַלעמען, עס קען זיין אַנדערש פֿון מענטש צו מענטש.
• פּלוצעמדיקע ענדערונגען אין שלאָף־מוסטערן: אויב די צייט וואָס איר גייט שלאָפן און וועקט זיך אויף פּלוצעם ענדערט זיך.
• רויכערן .
• וועטער ענדערונגען: ווי ווען די זון שיינט פּלוצעם העלער, אדער ווען עס רעגנט.

וויכטיג: נישט אלע פון ​​די סיבות ווירקן יעדן. די וויכטיגסטע זאך איז צו געפינען אויס וואספארא ספעציפישע טריגערס איר האט פאר מיגרענע.

וואָס פּאַסירט ווען אַ מיגרענע אַקערז?

יעדע מיגרענע הייבט זיך אן אנדערש. מאנchmal באקומען קינדער און יונגע מענטשן א ווארענונג סימן פאר א מיגרענע. א פאר שעה, אדער אפילו טעג, פאר דער קאפווייטיק הייבט זיך אן, הייבן זיי אן צו פילן אביסל מאדנע. זיי קענען טראכטן, "עפעס איז נישט גוט." עטלעכע מענטשן קענען האבן א חשק פאר געוויסע עסנווארג, אדער זיי קענען פילן עקסטרע דארשטיק, אומרואיג, מיד, אדער פלוצלינג האבן א פלוצלינגע כוואליע פון ​​ענערגיע. דאס ווערט גערופן א "פארגעבונג." עטלעכע קינדער דערפארן אן "אוירא." דאס זענען סימפטאמען פון די נערוון סיסטעם. זיי קענען אנהייבן אביסל פאר דער קאפווייטיק הייבט זיך אן און דויערן ביז א שעה. די "אוירא" ווערירט פון מענטש צו מענטש, אבער עס אפעקטירט אפט די זעhkראַפט. למשל:

• פארשוואומענע זעאונג קען פארקומען.
• איר קענט זען פלעקן, קאלירטע באַללס, צעשפּאַלטענע ליניעס, אדער העלע בלינקנדיקע ליכטער פאר אייערע אויגן.
• עטלעכע מענטשן קענען באַמערקן אַ ספּעציעלן שמעקן.
• עס קען אויך פילן ווי אומבאקוועמקייט אין א טייל פון פנים.

אזוי שנעל ווי דער קאפּווייטיק הייבט זיך אן, קענען קינדער מיט מיגרענע ווערן נישט טאלעראנט צו ליכט, שמעקן און גערויש, וואס קען מאכן דעם ווייטאג ערגער. מאנchmal, אויב זיי פרובירן צו פאָרזעצן מיט זייער נארמאלער רוטין, קענען זיי ווערן איבל און ברעכן. דער ווייטאג הייבט זיך אפט אן אויף איין זייט פונעם קאפ, אבער קען זיך פארשפרייטן צו ביידע זייטן.יעדע פיזישע טעטיקייט קען מאכן דעם ווייטאג ערגער. רוב מיגרענעס דויערן פון 30 מינוט ביז א פאר שעה. אבער עטלעכע קענען דויערן צוויי אדער דריי טעג. שטעלט זיך פאר ווי שטערנדיק דאס איז!

ווי ווייסט מען זיכער אז דאס איז א מיגרענע?

אויב אייער קינד האט די סימפטאמען, איז בעסטער צו זען א דאקטאר. דער דאקטאר וועט אייך און אייער קינד פרעגן א סך פראגעס צו אויסגעפינען וואס איז די סיבה פאר די סימפטאמען. זיי וועלן אויספארשן אייער קינד, ספעציעל פאקוסירנדיג אויף די נעוראלאגישע אויספארשונג . מאנchmal וועט דער דאקטאר בעטן אייער קינד צו האלטן א "קאפווייטיק טאגבוך". דאס מיינט אויפשרייבן יעדעס מאל ווען די קאפווייטיק פאסירט, ווען עס האט אנגעהויבן, ווי לאנג עס האט געדויערט, וואס איר האט געגעסן און געטרונקען, און וואס איר האט געטאן. די אינפארמאציע קען העלפן דעם דאקטאר אויסגעפינען וואס טריגערט די מיגרענע. די אינפארמאציע קען זיי העלפן באשליסן די בעסטע באהאנדלונג. מאנchmal קען דער דאקטאר באשטעלן בלוט טעסטס אדער בילדגעבונג טעסטס, ווי א קאט סקען (קאמפיוטערד אקסיאלע טאמאגראפיע סקען) אדער MRI (מאגנעטישע רעזאנאנס בילדגעבונג) פון מוח. דאס איז צו מאכן זיכער אז עס איז נישטא קיין אנדערע ערנסטע מעדיצינישע סיבה פאר די סימפטאמען.

וואָס זענען די באַהאַנדלונגען פֿאַר מיגרענע?

מיגרענע און זייערע סיבות זענען זייער אנדערש פון מענטש צו מענטש, ממילא קען די באהאנדלונג זיין אנדערש. די באהאנדלונג ווענדט זיך אין ווי שטארק דער קאפּווייטיק איז, ווי אפט עס קומט פאר, און וואספארא אנדערע סימפטאמען עס פאראורזאכט. אפט קען העלפן ליגן אין א קילן, טונקלן, שטילן צימער בעת א מיגרענע. אייער דאקטאר קען פארשרייבן מעדאקציע קעגן ווייטיק אדער מעדיקאציעס צו רעדוצירן איבל און ברעכן. געוויסע קינדער און יונגע מענטשן דארפן נעמען פארהיטנדיקע מעדיצינען יעדן טאג צו רעדוצירן די אָפטקייט און שטרענגקייט פון מיגרענע, אדער ספעציעלע מעדיצינען צו נעמען ווען א קאפּווייטיק הייבט זיך אן. געוויסע דאקטוירים לערנען מיגרענע ליידנדיקע א טעכניק גערופן ביאָפידבעק . דאס לערנט זיי ווי אזוי צו ניצן זייערע מחשבות צו קאנטראלירן געוויסע קערפער פונקציעס (ווי הארץ ראטע און מוסקל שפאנונג) און צו קאנטראלירן זאכן וואס ברענגען ארויס דרוק און ווייטיק. ווען א מיגרענע הייבט זיך אן שטייטליך, קענען געוויסע מענטשן ניצן דעם "ביאָפידבעק" מעטאד צו בארואיקן און אפשטעלן דעם ווייטיק פון ווערן ערגער. אין צוגאב צו פארמאקאלאגישע באהאנדלונגען, געפינען געוויסע מענטשן רעליעף פון אנדערע באהאנדלונגען ווי אקופונקטור , אדער די באנוץ פון געוויסע טראדיציאנעלע הערבס .

אבער געדענקט! אויב איר פרובירט עפּעס ווי דאָס, זאָלט איר זיכער פרעגן אייער דאָקטער וועגן דעם און באַקומען עצה.מיר זאָלן זיין ספּעציעל פֿאָרזיכטיק מיט טראַדיציאָנעלע הערבס, ווײַל זיי קענען נעגאַטיוו אינטעראַקטירן מיט די מערב וועלט מעדיצינען וואָס מיר נעמען געוויינטלעך.

קען מען פאַרהיטן מיגרענע?

זיכער, נישט אלע מיגרענע קען מען פארמיידן. אבער, אידענטיפיצירן און אויסמיידן טריגערס קען העלפן. מוטיקט אייער קינד צו נעמען ברעיקס פון אקטיוויטעטן וואס זיי מיינען קענען אויסרופן א מיגרענע (למשל, שטארן אויף א קאמפיוטער עקראן פאר לאנגע צייטן). אויב געוויסע עסנווארג שיינט צו אויסרופן א מיגרענע , העלפט אייער קינד אויסמיידן די עסנווארג. עטליכע מענטשן האבן געפונען אז רעדוצירן קאפין אויפנאמע און טרינקען אסאך וואסער איבערן טאג קען העלפן פארמיידן מיגרענע. העלפט אייער קינד פלאנירן פאראויס פאר אויפגאבן, ספעציעל ווען זיי פילן סטרעסט. דאס וועט זיי העלפן אויסמיידן זיך צו פילן איבערגעלאדן און איבערגעלאדן. רעגולערע געניטונג קען אויך העלפן רעדוצירן סטרעס און פארבעסערן פיזישע געזונט. וואס מער איר און אייער קינד פארשטייען וועגן מיגרענע, אלץ בעסער וועט איר קענען זיך אויסקומען מיט זיי.

נו, וואָס זענען די זאַכן וואָס מיר דאַרפֿן געדענקען פֿון דעם אַלעם?

נו, לאָמיר איצט דערמאָנען עטלעכע פון ​​די וויכטיקסטע פונקטן פון וואָס מיר האָבן גערעדט.

• א מיגרענע איז נישט נאָר אַ קאָפּווייטיק, נאָר אַ מער ערנסטע, לעבנסגעפערלעכע צושטאַנד.
• אויב איר אדער אייער קינד האט מיגרענע, איז וויכטיג צו געפינען אויס וואָס טריגערט זיי. פירן אַ קאָפּווייטיק טאָגבוך קען העלפֿן.
• אויב איר האָט איינע פון ​​די סימפּטאָמען , זאָלט איר זיך נישט שרעקן אָדער שעמען צו זוכן מעדיצינישע הילף. אַ דאָקטער קען מאַכן אַ פּינקטלעכע דיאַגנאָז און פֿאָרשלאָגן די מערסט פּאַסיקע באַהאַנדלונג פֿאַר אײַך.
• עס זענען דא באַהאַנדלונגען פֿאַר מיגרענע, אַזוי איר דאַרפֿט נישט ליידן אַליין.
• עס זענען דא לייפסטייל ענדערונגען און פאַרהיטונג סטראַטעגיעס וואָס קענען העלפֿן פאַרהיטן מיגרענע. נאָכפֿאָלגן זיי קען אײַך העלפֿן באַקומען רעליעף.
• טראַכט נישט אַז דאָס איז נאָר דיין פּראָבלעם. פֿיל מענטשן ליידן פֿון דעם צושטאַנד, און פֿיל מענטשן באַהאַנדלען עס מיט הצלחה.

אַזוי, זייט נישט דערשראָקן פון מיגרענע. אויב איר זענט גוט אינפאָרמירט וועגן זיי, פאָלגט אייער דאָקטער'ס עצה, און מאַכט קליינע ענדערונגען אין אייער לייפסטייל, קענט איר אויך לעבן צופֿרידן מיט דעם צושטאַנד.