ווערן אַ מאַמע איז איינע פֿון די שענסטע דערפֿאַרונגען וואָס איר קענט האָבן אין אײַער לעבן. זינט דעם טאָג וואָס איר האָט באַקומען די נייעס , זענט איר געווען אָנגעפֿילט מיט פֿרײַד און אַ ביסל אומגעדולד. אין דער זעלבער צײַט קומען אין זינען טויזנט פֿראַגעס ווי, 'וואָס זאָל איך איצט צוגרייטן?', 'וואָס דאַרף איך אין דער צײַט?', 'וואָס דאַרף דאָס בעיבי?', נישט אַזוי? זאָרגט נישט. כאָטש יעדע שוואַנגערשאַפֿט איז אַנדערש, זענען דאָ עטלעכע געוויינטלעכע זאַכן וואָס קענען העלפֿן מאַכן די צײַט גרינגער און באַקוועמער פֿאַר אײַך. אין דעם אַרטיקל וועלן מיר רעדן וועגן די וויכטיקסטע זאַכן וואָס איר דאַרפֿט האַלטן מיט זיך פֿון אָנהייב ביזן סוף פֿון אײַער שוואַנגערשאַפֿט .
ווען איר הייבט אן טראכטן וועגן האבן א בעיבי און בעת דעם ערשטן טרימעסטער (פאר-קאנצעפּציע און ערשטער טרימעסטער)
אסאך מענטשן טראַכטן אַז אַלץ דאַרף זיין צוגעגרייט נאָכדעם וואָס זיי געפֿינען אויס אַז זיי וועלן האָבן אַ בעיבי. אָבער אין פאַקט, איז דאָ צוגרייטונג וואָס זאָל אָנהייבן פֿון דער צייט וואָס איר פּלאַנירט אַ בעיבי.
דאָס ערשטע און וויכטיקסטע איז אָנצוהייבן נעמען אַ וויטאַמין וואָס כּולל פֿאָליק זויער . דאָקטוירים זאָגן אַז עס איז וויכטיק צו נעמען פֿאָליק זויער פֿון דעם מאָמענט וואָס איר הייבט אָן טראַכטן וועגן האָבן אַ בעיבי. די סיבה דערפֿאַר איז אַז פֿאָליק זויער קען פֿאַרהיטן נעוראַל רער דעפֿעקטן , וואָס קענען פֿאַראורזאַכן געבורט דעפֿעקטן אין דעם בעיבי'ס מוח און רוקנביין. דאָס איז זייער וויכטיק ווייל די אָרגאַנען פֿון דעם בעיבי ווערן געשאַפֿן אין די ערשטע עטלעכע וואָכן איידער איר ווייסט אַפֿילו אַז איר זענט שוואַנגער. דעריבער, רעדט מיט אייער דאָקטער און הייבט אָן צו נוצן אַ פּרענאַטאַל וויטאַמין וואָס ער רעקאָמענדירט פֿון איצט אָן.
פשוט געזאגט, פאליק זויער איז עפעס וואס יעדע מוטער וואס ערווארטעט א געזונט בעיבי זאל אנהייבן נעמען נאך פארן ווערן שוואנגער.
ווייטער, איז וויכטיג צו האבן עמעצן אדער א בוך וועמען איר קענט פארטרויען צו געבן אייך גוטע עצה . בעת דעם צייט, קענט איר זיין איבערוועלטיגט דורך די קליינע ענדערונגען וואס איר פילט אין אייער קערפער. עס זענען מאל ווען איר קענט נישט פארשטיין וואס גייט פאר, ווי, "איז דאס נארמאל? אדער זאל איך זען א דאקטאר?" עס איז א גוטע געדאנק צו האבן אייער מאמע, א פארטרויענס-פריינד, אדער אייער דאקטאר'ס טעלעפאן נומער גרייט צו רעדן מיט אין אזעלכע צייטן. זיכער, אייער מאן'ס שטיצע איז אויך א גרויסע שטארקייט בעת דעם וועג.
נאך א זאך צו לייגן צו אייער ליסטע אין דעם מאמענט איז א גוטע הויט- פייכטער . שוואנגערשאפט הארמאנעןעס איז זייער געוויינטלעך פֿאַר הויט צו ווערן טרוקן און קראַציק מיט די ענדערונגען. אויך, אַ גוטע מויסטשערייזער קען העלפֿן רעדוצירן די ומבאַקוועמקייט און שטרעטש מאַרקס געפֿירט דורך די הויט ציט זיך ווי דיין בויך וואַקסט.
ענדערונגען הייבן זיך אן אין צווייטן טרימעסטער.
דער צווייטער טרימעסטער איז א צייט פון פרייהייט בעת שוואנגערשאפט. אבער, ענדערונגען אין אייער קערפער הייבן אן צו ווערן מער באמערקבאר. אייער בויך ווערט גרעסער. ממילא איז באקוועמליכקייט די וויכטיגסטע זאך בעת דעם צייט.
זאכן וואָס מאַכן דיין גוף פילן גוט
- באַקוועמע שיך: איר וועט אפשר דאַרפֿן אָפּלייגן אייערע שיינע הויכע שיך אויף אַ וויילע. ווי אייער בויך וואַקסט, ענדערט זיך דער שוועריקייט־צענטער פון אייער קערפּער. דאָס מאַכט אייך ווייניקער באַלאַנסירט און מער מסתּמא צו פאַלן. דער ריזיקע איז נאָך גרעסער מיטן צושטאַנד פון די וועגן אין אונדזער לאַנד. דעריבער, קלייַבט שיך וואָס זענען פלאַך, נישט־גליטשיק, און פּאַסן גוט צו אייערע פֿיס .
- מוטערשאפט קליידער און אונטערוועש: דאס איז די בעסטע צייט צו איבערגיין צו לויזע, לייכטע קליידער געמאכט פון מאַטעריאַלן ווי וואַטע. אייערע בריסט וועלן אויך וואַקסן אין דעם צייט. דעריבער איז וויכטיק צו קלייבן אַ באַקוועמען ביוסטהאַלטער וואָס איז לפּחות איין גלעזל גרייס גרעסער ווי אייער געוויינטלעכע גרייס. אויב איר גייט צו אַ אונטערוועש קראָם מיט אַ ספּעציאַליסט, קענט איר באַקומען הילף צו קלייבן די ריכטיקע גרייס ביוסטהאַלטער פֿאַר דעם פּעריאָד און פֿאַר ברעסטפידינג שפּעטער.
- מוטערשאַפט גאַרטל: רוקן ווייטיק איז אַ פּראָבלעם פֿאַר פילע מוטערס ווען זייער בויך וואַקסט. אַ גוטע לייזונג צו דעם איז צו נוצן אַ מוטערשאַפט גאַרטל . דאָס איז אַ דיקע גומע באַנד וואָס מען טראָגט אונטערן בויך. דאָס גיט גוטע שטיצע פֿאַרן בויך און רוקן.
- עקסטרע קישנס: שלאפן ביינאכט קען זיין אביסל שווער. ווי אייער בויך וואקסט, איז בעסטער צו שלאפן אויף דער זייט. אין דעם צייט, איז א גוטע געדאנק צו ניצן א פאר עקסטרע קישנס צווישן אייערע פיס, אונטער אייער בויך, און הינטער אייער רוקן. א 'קערפער קישן' אדער 'שוואנגערשאפט קישן' וואס איז פאראן אויפן מארק איז א גוטע אינוועסטירונג דערפאר.
צוגרייטן זיך פֿאַר קליינע געזונטהייט פּראָבלעמען
האַרצברענעניש , אַ צושטאַנד וואָס קען פּאַסירן בעת דעם צייט, ווערט געפֿירט דורך האָרמאָנאַלע ענדערונגען וואָס לאָזן אָפּרוען די מוסקלען אין שפּייז-רער און די וואַקסנדיקע רחם וואָס דריקט אויף דעם מאָגן. עס איז אַ גוטע געדאַנק צו האַלטן אַ מעדיצין ווי טאַמס אָדער מיילאַנטאַ גרייט פֿאַר אַזעלכע צייטן.
אבער געדענקט, נעמט נישט קיין מעדיקאציע בעת שוואנגערשאפט אן ערשט קאנסולטירן אייער דאקטאר. אפילו פאר א קליינע ברוסט אינפעקציע, רעדט מיט אייער דאקטאר איידער איר נעמט קיין מעדיקאציע.
דער דריטער טרימעסטער פון וואַרטן אויף די בעיבי צו אָנקומען
איר זענט איצט אין די לעצטע שטאפלען פון אייער רייזע. דאָס איז די צייט זיך צוצוגרייטן צום אָנקומען פון אייער בעיבי. עטלעכע פון אונדז מוטערס זענען נישט גרייט צו קויפן זאכן ביז דאָס בעיבי איז געבוירן. אָבער, עס זענען עטלעכע זאכן וואָס איר דאַרפט אַבסאָלוט צוגרייטן פון פאָראויס.
| די וויכטיגסטע זאך | פארוואס איז דאָס וויכטיק? |
|---|---|
| קאַר זיץ פֿאַר בעיבי | דאָס איז נישט קיין אָפּציע, עס איז אַ מוז . לויטן געזעץ, קענט איר נישט נעמען אייער בעיבי אהיים פֿון שפּיטאָל אָן אַ קאַר זיץ וואָס פּאַסט פֿאַרן בעיבי. עס איז אויך וויכטיק פֿאַר דער זיכערקייט פֿונעם בעיבי. אַזוי, איידער אייער בעיבי ווערט געבוירן, באַקומט אַ גוטן קאַר זיץ און לערנט זיך ווי אַזוי עס צו אינסטאַלירן אין אויטאָ. |
| א פלאץ פארן בעיבי צו שלאפן | צוגרייטן א זיכערן ארט פאר אייער בעיבי צו שלאפן. דאס קען זיין א וויגעלע, א בעסינעט, אדער א "פאק-און-פליי" . אויב איר זענט איינער וואס וויל נישט קויפן זאכן ביז נאכדעם וואס דאס בעיבי איז געבוירן, קלייבט כאטש אויס א וויגעלע וואס איר האט ליב און באצאלט דערפאר. רעדט מיט אייער דאקטאר וועגן ברענגען אייער בעיבי אהיים נאכדעם וואס דאס בעיבי איז געבוירן. |
| זאכן וואָס איר דאַרפט נאָך קומען אהיים פֿון שפּיטאָל | איר קענט נישט פשוט ארויסלויפן און קויפן זאכן אזוי שנעל ווי איר קומט אהיים. אַלזאָ, גרייט צו די זאכן פון פאָראויס:
|
די צוגרייטונג וועט זיין א גרויסע באַקוועמלעכקייט נישט נאָר פֿאַר דיר, נאָר אויך פֿאַר דיין מאַן און משפּחה. די קליינע צוגרייטונג וועט דיר זייער העלפֿן צו הנאה האָבן פֿון דעם מאָמענט אָן קיין זאָרג און מיט פֿאַרגעניגן נאָכדעם ווי דאָס בעיבי קומט אַהיים.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- אָנהייבן פרי: פֿאַר אַ געזונט בעיבי, זען אַ דאָקטער און אָנהייבן נעמען פאָליק זויער פֿון דער צייט איר טראַכטן וועגן האָבן אַ בעיבי.
- מאַכט קאָמפאָרט אַ פּריאָריטעט: קלייַבט קליידער, שיך און שלאָף פּאָזיציעס וואָס זענען באַקוועם פֿאַר דיין גוף איבער דיין שוואַנגערשאַפט. עס איז אויך זייער וויכטיק פֿאַר דיין גייַסטיק וווילזיין.
- בעיבי זיכערהייט נומער איינס: איידער איר פארלאזט דאס שפיטאל, מאכט זיכער צו צוגרייטן א קאר זיץ וואס פאסט פאר אייער בעיבי. דאס איז סיי א געזעץ און סיי וויכטיג פאר אייער בעיבי'ס זיכערהייט.
- זוכט מעדיצינישע הילף: זוכט שטענדיק אייער דאָקטער'ס הילף איידער איר נעמט קיין מעדיקאַציע אָדער פֿאַר קיין ומבאַקוועמקייט בעשאַס שוואַנגערשאַפט. ויסמיידן ראַטגעבונג.
- זייט גרייט: איידער אייער בעיבי קומט אהיים, זאָלט איר האָבן גרייט די בעיבי'ס גרונטלעכע באַדערפענישן (ווינדלען, קליידער, אַ פּלאַץ צו שלאָפן). דאָס קען העלפֿן עלימינירן די פּאַניק אין דער לעצטער מינוט.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג