האסטו אויך דעם ווייטיק וואָס שטראַלט פֿון דיין רוקן אַראָפּ דיין פֿוס? לאָמיר רעדן וועגן סיאַטיקאַ

פילט איר מאל א שאַרפן ווייטיק וואָס שיסט פֿון אייער נידעריקער רוקן, דורך אייערע פּאָשעטן, אַראָפּ דעם גאַנצן פֿוס? ווערט דער ווייטיק ערגער ווען איר זיצט, שטייט, צי אפילו ניסט? דאָס איז טאַקע אַ ביסל אַנויינג פּראָבלעם וואָס פֿיל מענטשן דערפֿאַרן. היינט רעדן מיר וועגן דעם הויפּט צושטאַנד וואָס קען דאָס פֿאַראורזאַכן, ' סיאַטיקאַ '. זאָרגט נישט, לאָמיר אַלץ דערקלערן וועגן דעם אין פּשוטע ווערטער.

וואָס פּונקט איז סיאַטיקאַ?

פשוט געזאגט, סיאַטיקאַ איז ווייטיק געפֿירט דורך קאַמפּרעסיע אָדער אַ פּראָבלעם מיט די סיאַטישע נערוו, די לענגסטע און גרעסטע נערוו אין אונדזער גוף. דער נערוו הייבט זיך אָן אין אונדזער נידעריקער רוקן. עס גייט דאַן דורך די פּאָשעט און אַראָפּ די צוריק פון ביידע פֿיס.

פּונקט ווי אַ וואַסער רער ווערט פֿאַרשטאָפּט און דער וואַסער פֿלוס ווערט איבערגעריסן, אויב דער יסיאַטישער נערוו ווערט פֿאַר עפּעס אַ סיבה צוזאַמענגעפּרעסט וואו ער גייט אַרויס פֿון דער רוקנביין, ווערן די סיגנאַלן וואָס גייען אַראָפּ יענעם נערוו איבערגעריסן. דאָס איז ווען מיר דערפֿאַרן סימפּטאָמען ווי ווייטיק און אומגעפֿילטקייט.

וואָס זענען די הויפּט סימפּטאָמען פון סיאַטיקאַ?

דער ווייטיק וואָס מען דערלעבט בעת סיאַטיקאַ קען זיין אַנדערש פון מענטש צו מענטש. ביי עטלעכע איז עס אַ קאָנסטאַנטער ווייטיק, בשעת ביי אַנדערע קען עס קומען און גיין. אָבער, די סימפּטאָמען ווערן געוויינטלעך נאָר געפילט אויף איין זייט.

רויטע פלאַגס וואָס דאַרפן באַלדיקע מעדיצינישע הילף

• היץ מיט רוקן ווייטיק.
• געשוואָלן אָדער רעדנאַס פון די רוקן אָדער ספּינאַל געגנט.
• ווייטיק וואָס פֿאַרשפּרייט זיך אַראָפּ ביידע פֿיס אָדער שטרענגע נומנאַס אָדער שוואַכקייט אין די דיך און בעקן.
• ברענענדיק געפיל בעתן פּישן אדער בלוט אין פּישעכץ.
• אומדערטרעגלעכע שווערע ווייטאג .
• וויכטיקסטנס: אומפֿריוויליקע ליקאַדזש פֿון פּישעכץ אָדער בענקל , אָדער פֿאַרלוסט פֿון קאָנטראָל איבערן פּענכער אָדער געדערעם.

וואָס זענען די סיבות און ריזיקאָ פאַקטאָרן פֿאַר סיאַטיקאַ?

די הויפּט און מערסטע געוויינטלעכע אורזאַך פון סיאַטיקאַ איז אַ הערניאַטעד דיסק אָדער רוקטער דיסק, וואָס איז אַ פּראָטרוזשאַן פון די דיסק צווישן די ווירבעלז פון די רוקנביין, וואָס דריקט אויף די סיאַטיקאַל נערוו.

אין דערצו, קען זיין עטלעכע אנדערע סיבות:

• לומבאַר ספּינאַל סטענאָסיס: פֿאַרענגונג פֿון דעם קאַנאַל דורך וועלכן די רוקנביין גייט אַרײַן אין דער נידעריקער רוקן.
• דעגענעראַטיווע דיסק קרענק: די אָפּנוץ און טרער פון די דיסקס צווישן די ווירבעל ווי מיר עלטער.
• ספּאָנדילאָליסטהעסיס: די גליטשן פון איין ווירבעל פאָרויס איבער א צווייטן.
• שוואַנגערשאַפט: וואָג געווינען און כאָרמאָנאַל ענדערונגען בעשאַס שוואַנגערשאַפט קענען פאַרשאַפן פּינטשעד נערוון.
• מוסקל קראַמפּ: מוסקל קראַמפּן אין די הינטן אָדער רוקן קענען פאַראורזאַכן אַ פּינטשעד נערוו.

זאכן וואָס פאַרגרעסערן דעם ריזיקאָ פון דעם צושטאַנד

• אַלט ווערן: מיט עלטער, פּאַסירן ענדערונגען אין דער רוקנביין (ביין שפּורס, דיסק דעגענעראַציע).
• צוקערקרענק: צוקערקרענק קען שאַטן נערוון.
• איבעריגע קערפער וואָג: איבעריגע וואָג לייגט מער דרוק אויף די רוקנביין.
• מאַנגל אין געניטונג: אַ מענטש וואָס איז נישט פיזיש אַקטיוו האָט שוואַכע רוקן מוסקלען.
• שלעכטע האַלטונג: טראָגן הויכע שיך אַלע מאָל, הייבן געוויכטן פאַלש.
• באַשעפֿטיקונג: זיך באַשעפֿטיקן מיט אַרבעטן וואָס פֿאָדערן לאַנג זיצן, פֿאָרן, הייבן שווערע זאַכן, אָדער אָפֿט בייגן דעם רוקן.
• רויכערן.
• ענדאָמעטריאָזיס: די צושטאַנד, וואָס איז געוויינטלעך ביי פרויען, קען מאל פאַראורזאַכן סימפּטאָמס ווי סיאַטיקאַ.

ווי אזוי דיאַגנאָזירט דער דאָקטער דאָס?

ווען איר גייט זען אַ דאָקטער, וועט ער אייך ערשט פרעגן וועגן אייערע סימפּטאָמען. למשל:

• ווען האט זיך אנגעהויבן די ווייטאג?
• האָט איר געהאַט לעצטנס עפּעס רוקן־פאַרוואונדונגען?
• האָט איר אַ נימנאַס אָדער שוואַכקייט אין אייערע פֿיס?
• וואָסערע פּאָזיציעס מאַכן דעם ווייטיק ערגער/פאַרערגערט?

דערנאך וועט מען אויספארשן אייער קערפער. אייערע רעפלעקסן און מוסקל-שטארקייט וועלן ווערן געטשעקט מיט טעסטן ווי למשל קלאפן אייער קני מיט א קליינעם האמער. מען קען אייך בעטן צו גיין, שטיין אויף אייערע פיס, אדער שטיין אויף אייערע פינגער צו פרובירן צו געפינען די אורזאך פון די ווייטאג.

אויב דער ווייטיק איז שטרענג אדער עס זענען דא סימפּטאָמען ווי מוסקל שוואַכקייט, קען דער דאָקטער אייך רעפֿערירן פֿאַר ווייטערדיקע טעסטינג.

• רנטגן: צו קאָנטראָלירן פֿאַר ביין פּראָבלעמען, בראָכן, אאז"וו.
• CT סקען / MRI סקען: די קענען פּראָדוצירן זייער קלאָרע בילדער פון די רוקן, נערוון און הערניאַטעד דיסקס.
• EMG (עלעקטראָמיאָגראַפי - EMG): א טעסט וואָס מעסט ווי שטאַרק די סיגנאַלן צו די מוסקלען ווערן שוואַכער צוליב נערוו קאַמפּרעשאַן.

וואָס זענען די באַהאַנדלונגען פֿאַר סיאַטיקאַ?

עס זענען דא פארשידענע באהאנדלונגען פאר סיאַטיקאַ. אייער דאָקטער וועט באַשטימען די מערסט פּאַסיק באַהאַנדלונג באַזירט אויף די ערנסטקייט און סיבה פון אייער צושטאַנד.

1. מעדיקאַציע:

• ווייטיקשטילער: ערשטנס, מעדיקאַמענטן וואָס רעדוצירן ווייטיק און געשוואָלצעניש, ווי למשל יבופּראָפֿען און נאַפּראָקסען, קען מען רעקאָמענדירן.
• אַנדערע מעדיקאַמענטן: אויב דער ווייטיק איז נישט קאָנטראָלירט, קען מען געבן מוסקל-רעלאַקסאַנטן, ספּעציעלע מעדיקאַמענטן פֿאַר נערוו-ווייטיק, צי מעגלעך אַנטידעפּרעסאַנטן אין נידעריקע דאָזעס. אַלע די זאָלן גענומען ווערן בלויז אויף מעדיצינישער עצה.

2. פיזישע טעראַפּיע:

דאָס איז אַ זייער וויכטיקע באַהאַנדלונג. אַ פיזישער טעראַפּיסט וועט אייך לערנען ספּעציפֿישע געניטונגען און אויסשטרעקונגען וואָס וועלן פֿאַרשטאַרקן אייערע רוקן און בויך מוסקלען, קאָריגירן אייער האַלטונג, און רעדוצירן נערוו קאַמפּרעשאַן.

3. סטערויד אינדזשעקשאַנז:

אויב עס איז דא שטארקע ווייטאגן, ווערט געגעבן א סטערויד אינדזשעקציע אין דעם געגנט וואו דער נערוו איז צוגעדריקט. דאס קען רעדוצירן געשוואלנקייט און פארלייכטערן ווייטאגן פאר עטליכע חדשים.

4. כירורגיע:

אויב קיין אנדערע באַהאַנדלונג אַרבעט נישט, דער ווייטיק איז נישט אויסהאַלטבאַר, אָדער עס איז דאָ אַ וואַקסנדיקע שוואַכקייט אין די פֿיס אָדער אַ ערנסטע צושטאַנד ווי אָנווער פון קאָנטראָל פון קישקעס/ורין, קען כירורגיע רעקאָמענדירט ווערן. דאָס באַשטייט פון אַרויסנעמען דעם ביין-שפּאָר אָדער אַ טייל פון דער הערניאַטעד דיסק וואָס דריקט אויף דעם נערוו.

• דיסקעקטאָמיע: באַזייַטיקונג פון די הערניאַטעד טייל פון די דיסק.
• לאַמינעקטאָמיע: אַראָפּנעמען אַ קליין שטיקל ביין אין דער ווירבעל צו מאַכן פּלאַץ פֿאַר די נערוו.

זענען דא זאכן וואָס איר קענט טאָן אין שטוב?

יא, זיכער. איר קענט פרובירן די זאכן מיטן דאקטאר'ס עצה.

• קאַלטע און הייסע אַפּליקאַציעס: אין די פריע טעג פון ווייטיק, לייגט אויף עפּעס קאַלט (אַן אייז פּאַק אָדער אייז קיובז איינגעוויקלט אין אַ שטאָף) צו דער ווייטיקדיקער געגנט פֿאַר 15-20 מינוט. נאָך צוויי ביז דריי טעג, קען אַפּלייינג אַ הייס וואַסער פלאַש אָדער הייס וואַסער זעקל העלפֿן אָפּרוען די מוסקלען און צושטעלן רעליעף.
• רו און באַוועגונג: אויב דער ווייטיק איז שטאַרק, איז עס גוט צו רוען פֿאַר אַ טאָג אָדער צוויי. אָבער בלייבט נישט אין בעט דעם גאַנצן טאָג. בלייבן אין בעט קען מאַכן אייערע מוסקלען ענגער און אייער ווייטיק ערגער. גייט אַרום און טוט קליינע אויפֿגאַבעס וויפֿל מעגלעך.
• פּשוטע געניטונגען און אויסשטרעקונגען: פרעגט אייער פיזישער טעראַפּיסט אָדער דאָקטער צו לערנען אייך עטלעכע פּשוטע געניטונגען וואָס זענען ריכטיק פֿאַר אייך. פּשוטע זאַכן ווי ברענגען אייערע קניען צו אייער ברוסט און בעקן בייגן קענען ברענגען גרויסע רעליעף. קיינמאָל נישט צווינגען זיך צו טאָן געניטונגען וואָס פאַרגרעסערן ווייטיק.