פילט איר מאל א שאַרפן ווייטיק וואָס הייבט זיך אָן אין אייער נידעריקער רוקן און גייט אַראָפּ אייער פוס ווי אַן עלעקטרישער שאָק? ווערט דער ווייטיק ערגער ווען איר זיצט? דעמאָלט קען זיין אַז איר האָט אַ געוויינטלעכן, אָבער זייער אַנויינג צושטאַנד. מיר רופן עס ' ססיאַטיקאַ '. זאָרגט נישט, דאָס איז אַ צושטאַנד וואָס קען אָפט ווערן געהיילט. לאָמיר רעדן וועגן דעם אין דעטאַל.
וואָס איז סיאַטיקאַ?
פשוט געזאגט, סיאַטיקאַ איז ווייטיק געפֿירט דורך יריטאַציע אָדער שאָדן צו די סיאַטישע נערוו, די לענגסטע און גרעסטע נערוו אין אונדזער גוף. די סיאַטישע נערוו הייבט זיך אָן ביים רוקנביין אין אונדזער נידעריקער רוקן. דערנאָך גייט עס דורך די פּאָשעט און אַראָפּ די רוקן פון ביידע פֿיס.
אויב דער נערוו ווערט ערגעץ צוגעקוועטשט, גייט דער ווייטאג וואס עס פאראורזאכט אראפ דעם נערוו. טראכט דערפון ווי איינער וואס טרעט אויף א וואסער רער און בלאקירט דעם וואסער שטראם. עס קענען זיין א צאל סיבות פאר דעם ווייטאג. עס קען זיין פון אן אומגליק, אדער עס קען זיין צוליב ענדערונגען אין דער רוקן ווי מיר ווערן עלטער.
וואָס זענען די סימפּטאָמען פון סיאַטיקאַ?
די דערפאַרונג פון סיאַטיקאַ קען זיין אַנדערש פון מענטש צו מענטש, אָבער עס זענען עטלעכע געוויינטלעכע סימפּטאָמען. דער ווייטיק קען זיין קעסיידערדיק אָדער קומען און גיין.
געוויינטלעכע סימפּטאָמען:
- נידעריקער רוקן ווייטיק: דאָס איז דער אָנהייב.
- ווייטיק וואָס ווערט ערגער ווען מען זיצט: ווייטיק אין די פּאָשעט אָדער פוס קען ווערן ערגער ווען מען זיצט.
- ווייטיק אין די היפּ געגנט .
- ברענענדיק אָדער קיצלענדיק געפיל אויפן פוס: עס קען זיך פילן ווי אַן עלעקטרישער שאָק אָדער ווי דער פוס איז באַטויבט.
- שוועריקייט צו רירן דעם פוס אדער פוס, שוואַכקייט, אדער אומבאוועגלעכקייט.
- א שאַרפער ווייטיק וואָס קומט פֿאָר קעסיידער אָדער מאַנטשמאָל אויף איין זײַט פֿונעם קערפּער (הינדל, פוס אָדער היפּ).
רובֿ מאָל, אַטאַקירט סיאַטיקאַ ווייטיק בלויז איין זײַט פֿון קערפּער, צי דאָס רעכטע צי דאָס לינקע פֿוס. דער ווייטיק קען זיך אויך פֿאַרערגערן בײַם הוסטן אָדער ניזן.
פֿאַר עטלעכע, קען דער ווייטיק זײַן אַזוי שטאַרק אַז עס איז נישט אויסצוהאַלטן. עס קען אפילו מאַכן עס אוממעגלעך צו דורכפֿירן טעגלעכע אויפֿגאַבן. אָבער נישט יעדער טוט דאָס. פֿאַר עטלעכע, איז דאָס נאָר אַ מאָלצײַטיקער אַנויינג ווייטיק. אָבער אויב מען לאָזט עס נישט באַהאַנדלט, קען עס ווערן ערגער מיט דער צײַט.
ווארענונג סימנים וואָס דאַרפן באַלדיקע מעדיצינישע הילף
אויב איר האָט איינס אָדער מער פֿון די פֿאָלגנדיקע סימפּטאָמען,פֿאַרלירט נישט קיין צייט און זעט אַ דאָקטער אָדער גייט גלייך אין שפּיטאָל'ס נויטפֿאַל אָפּטיילונג (ETU). דאָס קענען זיין סימנים פֿון אַ מער ערנסטן צושטאַנד.
| רויטע פאָן סימפּטאָם |
|---|
| רוקן ווייטיק מיט היץ. |
| געשוואָלן אָדער רעדנאַס אין די רוקן אָדער רוקנביין. |
| נאַמנאַס אָדער שוואַכקייט אין די דיך, פיס, בעקן, אָדער הינטן. |
| ברענען ביים פּישן אדער בלוט אין פּישעכץ. |
| זייער שטארקע ווייטאג. |
| וויכטיקסטנס: אוממעגלעכקייט צו קאנטראלירן קישקע אדער בלאז (אומפרייוויליקע ליקאַדזש). |
סיבות און ריזיקע פאקטארן פאר סיאטיאק
די הויפּט און מערסטע געוויינטלעכע אורזאַך פון סיאַטיקאַ איז אַ הערניאַטעד דיסק . מיר רופן דאָס אויך אַ 'סליפּט דיסק'. דיסקס זענען די ווייכע, זשעלי-ווי טיילן פון אונדזער רוקן צווישן די ווירבעלז. דאָס איז ווען אַ דיסק רייסט זיך און זיין אינעווייניקסטער טייל קומט ארויס, דריקנדיק אויף די סיאַטיקאַ נערוו.
אַנדערע געוויינטלעכע סיבות:
- לומבאַר ספּינאַל סטענאָסיס: פֿאַרענגונג פֿון די ספּינאַל קאַנאַל אין די נידעריקער רוקן מיט עלטער.
- דעגענעראַטיווע דיסק קרענק: דיסק דידזשענעריישאַן מיט עלטער.
- ספּאָנדילאָליסטהעסיס : די גליטשן פון איין ווירבעל איבער א צווייטן.
- שוואַנגערשאַפט: דאָס וואַקסנדיקע בעיבי קען לייגן דרוק אויף די נערוו.
- מוסקל קראַמפּן אין רוקן אָדער הינטן.
פאַקטאָרן וואָס פאַרגרעסערן ריזיקע:
- אַלט ווערן:דער ריזיקע פון אנטוויקלען ענדערונגען אין דער רוקן (ביין-שפורן, הערניאַטעד דיסקס) וואַקסט מיט עלטער.
- צוקערקרענק: צוקערקרענק קען שאַטן נערוון.
- וואָג געווינען: איבעריק וואָג לייגט מער דרוק אויף די רוקנביין.
- זיצן אין איין אָרט אָן קיין געניטונגען (זיצן-שטייגער).
- רויכערן.
- שטענדיק טראָגנדיק הויכע שיך.
- אייער ארבעט: מענטשן וואָס זיצן דעם גאַנצן טאָג, דרייווען, האָבן דזשאַבס וואָס דאַרפן אָפט בייגן זיך אָדער הייבן משקולות זענען אין העכערן ריזיקירן.
- באדינגונגען ווי ענדאָמעטריאָסיס .
ווי ווייסט מען זיכער אז דאס איז סיאַטיקאַ?
ווען איר זעט אַ דאָקטער, וועט ער ערשט פרעגן וועגן אייער ווייטיק. למשל:
- ווען האבן זיך די סימפטאמען אנגעהויבן?
- האָט איר געהאַט אַ לעצטיקע רוקן־פאַרוואונדונג?
- האָט איר אַ נימנאַס אָדער שוואַכקייט אין אייערע פֿיס?
- וואָסערע פּאָזיציעס מאַכן דעם ווייטיק ערגער/פאַרערגערט?
דערנאך וועט דער דאָקטער אייך אונטערזוכן. ער וועט טעסטן אייערע רעפלעקסן און מוסקל שטאַרקייט. ער קען אייך בעטן צו גיין אויף אייערע פינגער אָדער הויכע פֿיס. דאָס וועט אייך העלפֿן פֿאַרשטיין די גענויע סיבה פֿון די ווייטיק.
אויב דער ווייטיק איז שטרענג אדער עס זענען דא סימפּטאָמען ווי מוסקל שוואַכקייט, קען אייער דאָקטער באַשטעלן בילדגעבונג טעסץ (סקאַנז).
- רענטגן: קוקט אויף ביין פראבלעמען, ווי למשל ביין ספורס.
- סי-טי סקען: באַקומען אַ קלאָרערע בילד פון די רוקן און נערוון.
- MRI סקען: דאָס איז דער בעסטער וועג צו באַקומען אַ זייער דעטאַלירטן קוק אויף די רוקן, דיסקס און נערוון.
- עלעקטראָמיאָגראַפי (EMG): אַ טעסט וואָס מעסט די גיכקייט מיט וואָס סיגנאַלן רייזן דורך נערוון. דאָס קען העלפֿן באַשטימען צי אַ הערניאַטעד דיסק קניפּט אַ נערוו.
וואָס זענען די באַהאַנדלונגען פֿאַר סיאַטיקאַ?
צומ גליק, עס זענען דא א צאל באהאנדלונגען פאר סיאטיאק. אייער דאקטאר וועט באשטימען די מערסט פאסיגע באהאנדלונג באזירט אויף די ערנסטקייט פון אייער צושטאנד.
| באַהאַנדלונג מעטאָד | באַשרייַבונג |
|---|---|
| מעדיקאַציע | ערשטנס, וועט מען געבן ווייטיק-שטילער און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרישע מעדאַקאַציעס ווי למשל יבופּראָפֿען. אויב די העלפֿן נישט, וועט אייער דאָקטער פֿאָרשרייבן מוסקל-רעלאַקסאַנטן און נערוו-ווייטיק מעדאַקאַציעס. |
| פיזישע טעראַפּיע | דאָס איז זייער וויכטיק. אַ פיזישער טעראַפּיסט וועט אייך לערנען די ריכטיקע האַלטונג, געניטונגען וואָס פֿאַרלייכטערן דרוק אויף די נערוון, און פֿאַרשטאַרקן אייער רוקן. |
| סטערויד אינדזשעקשאַנז | אויב דער ווייטיק איז שטאַרק, קען מען געבן אַ סטערויד אינדזשעקציע, ווי קאָרטיזאָן, גלייך אין דער רוקן צו רעדוצירן די געשוואָלצעניש אַרום דעם נערוו. די ווירקונגען קענען דויערן עטלעכע חדשים. |
| כירורגיע | אויב אַנדערע באַהאַנדלונגען אַרבעטן נישט, אויב דער ווייטיק איז שטרענג, אָדער אויב איר האָט אַ צושטאַנד ווי אָנווער פון קאָנטראָל איבער קישקעס און פּענכער, קען כירורגיע רעקאָמענדירט ווערן. דאָס באַשטייט פון אַרויסנעמען דעם דיסק אָדער ביין וואָס דריקט אויף דעם נערוו. |
היים רעמעדיעס
אין צוגאב צו דער באַהאַנדלונג וואָס אייער דאָקטער גיט, זענען דאָ עטלעכע זאַכן וואָס איר קענט טאָן אין שטוב.
- קאַלטע און הייסע קאָמפּרעסן: פֿאַר די ערשטע צוויי אָדער דריי טעג, לייגט אויף אַן אייז פּאַק (אייז איינגעוויקלט אין אַ האַנטעך) אויף דער ווייטיקדיקער געגנט פֿאַר אַרום 20 מינוט. טוט דאָס עטלעכע מאָל אַ טאָג. נאָך אַ פּאָר טעג, קען לייגן אויף אַ הייס וואַסער פלאַש ברענגען רעליעף.
- גיין און אויסשטרעקן: אויב דער ווייטיק איז שטאַרק, רוט זיך אויס פֿאַר אַ טאָג אָדער צוויי. אָבער בלייבט נישט אין בעט די גאַנצע צייט. באַוועגונג איז זייער וויכטיק פֿאַר דעם היילונג פּראָצעס. גיין פֿאַר קורצע דיסטאַנצן און טאָן פּשוטע אויסשטרעקן געניטונגען ווי פֿאָרגעשריבן דורך דיין דאָקטער אָדער פֿיזישער טעראַפּיסט קען פֿאַרבעסערן בלוט צירקולאַציע און רעדוצירן ווייטיק. אָבער טוט נישט קיין געניטונג וואָס פֿאַרגרעסערט ווייטיק.
געדענקט, טוט נישט נאָר וואָס איר ווילט טאָן. טאָן די אומרעכטע געניטונג קען מאַכן דעם צושטאַנד ערגער. זוכט שטענדיק עצה פון אייער דאָקטער אָדער פיזישער טעראַפּיסט.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- סיאַטיקאַ איז אַ טיפּ נערוו ווייטיק וואָס שטראַלט זיך פֿון רוקן אַראָפּ דעם פוס. די הויפּט סיבה דערפֿון איז אַ הערניאַטעד דיסק.
- ווייטיק, נומנאַס, אָנצינדונג און שוואַכקייט אין די פוס זענען די הויפּט סימפּטאָמס.
- אין רובֿ פאַלן, פֿאַרשווינדט דאָס צושטאַנד אין אַ פּאָר וואָכן מיט מעדאַקאַציע און פֿיזישע טעראַפּיע.
- אויב איר האָט סימפּטאָמען ווי היץ, שטאַרקע ווייטיק, אָדער אינקאָנטינענץ , איז עס אַ נויטפאַל. זעט אַ דאָקטער גלייך.
- אויפהאלטן א ריכטיגע האַלטונג, קאָנטראָלירן וואָג, און טאָן די ריכטיקע געניטונגען קען העלפֿן פאַרמייַדן סיאַטיקאַ און פאַרגיכערן די אָפּהיילונג.
- האָב נישט מורא פֿאַר אײַער ווייטיק, זוכט געהעריקע מעדיצינישע הילף. דאָס איז דער בעסטער וועג צו אַ שנעלער אָפּהיילונג.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג