רוקן ווייטיק איז א גרויסע פראבלעם פאר אסאך מענטשן אין אונזער לאנד יעצט, נישט אזוי? מאנchmal, נישט קיין חילוק וויפיל מעדיצין איר נעמט אדער וויפיל געניטונג איר טוט, פילט זיך עס ווי דער ווייטיק גייט פשוט נישט אוועק. אויב איר ליידט פון א ענליכע דערפארונג, האט איר מסתמא געהערט פון א באהאנדלונג גערופן TENS. אדער אפשר האט אייער דאקטאר אייך געזאגט עס צו טון ווען איר זענט געגאנגען צו פיזיאטעראפיע . זאלן מיר היינט רעדן וועגן וואס TENS איז, ווי עפעקטיוו עס איז טאקע פאר רוקן ווייטיק, און וואס איר דארפט וויסן אויב איר ניצט עס.
וואָס איז TENS? לאָמיר עס פֿאַרשטיין פשוט.
פשוט געזאגט, TENS איז אן אפקירצונג פאר 'טראַנסקוטאַנעאָוס עלעקטרישע נערוו סטימולאַציע'. דאס איז א באַהאַנדלונג מעטאָדע געניצט צו פֿאַרלייכטערן ווייטיק. עס ניצט א קליינע, באַטעריע-געטריבענע מאַשין. די TENS מאַשין האט א סעריע פון קלעפּיקע פּאַדס וואָס זענען פארבונדן צו דער הויט דורך דראָטן. מיר רופן זיי אויך 'עלעקטראָדן'.
נאכדעם וואס מען לייגט די פּעדס אויף דעם ווייטיקדיקן אָרט, ווערט די מאַשין אָנגעצונדן מיטן ווײַטקאָנטראָל וואָס קומט דערמיט. א זייער פֿײַנער, נידעריק-וואָולטאַזש עלעקטרישער שטראָם ווערט דאַן דורכגעפֿירט דורך די פּעדס אין דעם קערפּער. דאָס ווערט גענוצט נישט נאָר פֿאַר רוקן-ווייטיק, נאָר אויך פֿאַר ווייטיק פֿאַראורזאַכט דורך צושטאַנדן ווי אָסטעאָאַרטריט און פֿיבראָמיאַלגיע.
שטעלט זיך פאר, ווען מיר פילן ווייטיק אין אונדזער קערפער, גייט א סיגנאל פון דארט דורך די נערוון צום מוח. מען גלייבט אז TENS טעראפיע טוט צוויי זאכן:
1. בלאָקירן ווייטיק סיגנאַלן: דער סאַטאַלער עלעקטרישער שטראָם בלאָקירט די טראַנסמיסיע פון ווייטיק סיגנאַלן פון דעם אָרט פון ווייטיק צו דעם מוח. פּונקט ווי בלאָקירן אַ וועג פאַרהיט וועהיקלעס פון דורכפאָרן.
2. ענדאָרפֿין פּראָדוקציע: מיט אַנדערע ווערטער, די עלעקטרישע סטימולאַציע סטימולירט די פּראָדוקציע פֿון ענדאָרפֿינען, וואָס זענען נאַטירלעכע ווייטיק-טויטנדיקע כעמיקאַלן אין אונדזער קערפּער. די זענען ווי אונדזערע אייגענע ווייטיק-שטילער.
אבער דאָס וואונדערבארע איז, טראָץ כּמעט 50 יאָר פאָרשונג , קענען וויסנשאַפֿטלער נאָך אַלץ נישט זאָגן מיט 100% זיכערקייט ווי עס אַרבעט, צי עס אַרבעט גלייך גוט פֿאַר אַלעמען. פֿאַר עטלעכע מענטשן ווערט דער ווייטיק באַדייטנד פֿאַרקלענערט בעת באַהאַנדלונג. אבער ווי לאַנג די רעליעף דויערט ווערייִרט פֿון מענטש צו מענטש.
ווי ניצט מען TENS פאר רוקן ווייטאג?
אויב איר באַקומט TENS באַהאַנדלונג פֿאַר אייער רוקן ווייטיק, ווערן עלעקטראָד פּאַדס געשטעלט אויף דער הויט אַרום דעם געגנט וואו איר האָט די מערסטע ווייטיק. ווען איר צינדט אָן די מאַשין, קענט איר פילן אַ קליינע קיצלעניש.דו הייבסט אָן עס צו פילן. דאָס איז נישט קיין ווייטיק. אויב דו באַקומסט רעליעף דערפון, קענסטו עס אָנהייבן צו פילן גלייך.
עטלעכע מענטשן קענען דערפאַרן אַ צוריקקער פון ווייטיק באַלד נאָך סטאָפּפּינג באַהאַנדלונג, אָבער אַנדערע באַריכטן אַז דער ווייטיק איז פֿאַרשוואונדן אין 24 שעה.
אבער לאָמיר זיין ערלעך. פאָרשונג האט נישט געוויזן אַז TENS אַליין איז עפעקטיוו פֿאַר נידעריקער רוקן ווייטיק. דאָס מיינט אַז עס איז נישט קיין "מאַגישער קויל" וואָס אַרבעט פֿאַר אַלעמען .
אבער, עטלעכע מעדיצינישע גיידליינז זאגן אז פאר מענטשן מיט כראנישע נידעריגע רוקן ווייטאג וואס האט געדויערט מער ווי 3 חדשים און האט נישט רעאגירט צו קאנווענציאנעלע באהאנדלונגען (געניטונג, מעדיקאציע), קען TENS זיין ווערט צו פרובירן אלס אן אלטערנאטיווע באהאנדלונג . ווי אקופונקטור און מאסאזש, איז TENS אויך אן אלטערנאטיווע באהאנדלונג.
זאכן וואָס איר זאָלט וויסן איידער איר ניצט TENS
TENS טעראַפּיע איז בכלל זיכער. אָבער עס איז נישט פּאַסיק פֿאַר אַלעמען. דעריבער, אויב איר טראַכט צו נוצן TENS, איז עס וויכטיק צו רעדן מיט דיין דאָקטער ערשט. דיין דאָקטער קען נישט רעקאָמענדירן די באַהאַנדלונג פֿאַר איר, ספּעציעל אויב איר האָט איינע פון די פאלגענדע באדינגונגען:
| ווער און ווען זאָל נישט האָבן TENS טעראַפּיע ? | |
|---|---|
| סטאַטוס | סיבות צו זיין באַזונדערס פֿאָרזיכטיק |
| שוואַנגערע מוטערס | דאָס איז נישט פּאַסיק, ספּעציעל אין די ערשטע וואָכן פון שוואַנגערשאַפט. |
| מענטשן מיט פּייסמייקערס אָדער אַנדערע מעטאַל ימפּלאַנץ | עלעקטרישע שטראָם קען שטערן די אָפּעראַציע פון יענע דעוויסעס. |
| עפּילעפּסי | עלעקטרישע סטימולאציע קען פארערגערן דעם צושטאנד. |
| קענסער פּאַציענטן | עס איז נישט פּאַסיק צו נוצן דאָס איבער געביטן וואו עס זענען פֿאַראַן ראַק צעלן. |
| טיפע ווענע טראָמבאָז (DVT) | עס קען זיין אַ ריזיקע פון אַ בלוט קלאַט וואָס ברעכט זיך אָפּ. |
| בלוטונג דיסאָרדערס | עס קען זיין א ריזיקע פון אינערליכע בלוטונג. |
| האַרץ קראַנקייט | דאָס איז ספּעציעל נישט פּאַסיק פֿאַר נוצן אין דער ברוסט געגנט. |
ווי ריכטיק צו נוצן אַ TENS אין שטוב?
אויב אייער דאָקטער האָט אייך אָנגעוויזן צו נוצן TENS אין שטוב, פאָלגט די אינסטרוקציעס פּונקטליך. דאָ איז ווי אַזוי צו צולייגן די פּאַדס פֿאַר נידעריקער רוקן ווייטיק אין אַלגעמיין:
- לייגט אויף די פּאַדס אויף יעדער זייט אָדער העכער און אונטער דעם ווייטיקדיקן געגנט.
- זייט זיכער צו ניצן לפּחות צוויי פּאַדס . איינס אַליין וועט נישט אַרבעטן.
- לאָזט נישט די צוויי פּאַדס זיך אָנרירן איינער דעם אַנדערן. לאָזט לפּחות אַן אינטש פּלאַץ צווישן זיי.
- לייג נישט דעם פּאַד גלייך אויפן רוקן־מארך .
איידער איר לייגט אויף די פּאַדס, רייניקט דעם אָרט גוט און לאָזט עס טרוקן. נישט צולייגן קיין קרעמען אדער לאָושאַנז. נאָך דעם ווי איר לייגט אויף די פּאַדס, צינדט אָן די מאַשין אויף אַ זייער נידעריקן שטאַפּל. ביסלעכווייַז פאַרגרעסערט די אינטענסיטעט (עלעקטריע) ביז איר פילט אַן אָנגענעמע קיצלענדיקע געפיל וואָס איר קענט פאַרטראָגן.
וויכטיקסטנס, מען זאגט אז TENS איז מער עפעקטיוו ווען מען איז אקטיוו , ווי גיין אדער טאן הויזגעזינד ארבעטן, אנשטאט זיצן אדער ליגן.
געדענקט די זאכן פאר זיכערהייט
- ניצט נאָר TENS פֿאַר ווייטיק וואָס אייער דאָקטער האָט פֿאַרשריבן. ניצט עס נישט פֿאַר אַנדערע ווייטיקן אָן זיך צו באַראַטן מיט אייער דאָקטער.
- קאָנטראָלירט די הויט וואו די פּאַדס ווערן געלייגט רעגולער. אויב איר באַמערקט רויטקייט, בליסטערינג, אדער ברענעניש וואָס דויערט מער ווי 6 שעה, הערט אויף צו ניצן TENS.זאָגט גלייך דעם דאָקטער.
- לייגט נישט אויף פּאַדס צו וואונדן, שניטן, אדער געביטן מיט צעבראָכענער הויט.
- דו זאלסט נישט דרייוון בשעת דו ניצט TENS.
- ניצט נישט TENS בשעת'ן דושן אדער אין דער וואנע.
- ניצט נישט TENS צוזאַמען מיט אַ הייצונג פּאַד (הייס וואַסער זעקל) אָדער קאַלט פּאַק (אייז פּאַק).
- ניצט נישט TENS בשעת'ן שלאפן.
זענען דא עפעס זייַט עפֿעקטן פֿון TENS טעראַפּיע?
כאָטש TENS איז אַ זייער זיכערע באַהאַנדלונג, קענען עטלעכע מענטשן דערפאַרן מינערווערטיקע זייַט-עפעקטן.
- אַלערגישע רעאַקציעס צו די גומע אין די פּאַדס (רעדנאַס, יטשינג)
- עטלעכע מענטשן האבן נישט ליב דאס געפיל פון אומבאקוועמקייט. עס קען זיין אן אומאנגענעמע סענסאציע .
- זייער זעלטן קענען פארברענט ווערן אויב דער עלעקטרישער שטראָם פארגרעסערט זיך.
- עטלעכע מענטשן קענען דערפאַרן קאָפּווייטיק, שווינדל, אָדער איבל .
אויב דאָס פּאַסירט מיט אײַך, שטעלט אָפּ די באַהאַנדלונג און רעדט מיט אײַער דאָקטער.
אָפט געשטעלטע פֿראַגעס (FAQ) וועגן TENS
1. וויפיל מאל א טאג קען מען ניצן TENS?
איר קענט עס געוויינטלעך ניצן וויפיל מאל איר דארפט. עטלעכע מענטשן ניצן עס עטלעכע מאל א טאג, פאר בערך א שעה אין א צייט. אבער, עס איז בעסטער צו באראטן זיך מיט אייער דאקטאר אדער פיזיאטעראפיסט.
2. וואָס זענען די חסרונות דערפון?
ווייל עס זענען ווייניגער גרויסע זייַט-עפעקטן, איז דער הויפּט חסרון אַז איר קענט פֿאַרשווענדן אייער צייט און געלט אויף עפּעס וואָס האָט נישט קיין געלונגענע רעזולטאַטן. דאָס הייסט, עס קען נישט אַרבעטן פֿאַר אײַך.
3. וואָס זענען די בעסטע ערטער צו שטעלן טענס פּאַדס?
אין צוגאב צו פארוואונדעטער הויט, טוט מען נישט צולייגן די פּאַדס צו די פאלגענדע געביטן:
- אויף ביידע זייטן פון האַלדז.
- נישט אויף'ן קאפ אדער פנים.
- נוּמ, נוּמ הויט.
- איבער וואַריקאָזע וועינס.
- דאָס וויכטיקסטע: לייגט נישט אויף די פּאַדס אויפן ברוסטקאַסטן און אויבערשטן רוקן אין דער זעלבער צייט.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- TENS איז אַן אַלטערנאַטיווע באַהאַנדלונג פֿאַר כראָנישע רוקן ווייטיק, נישט אַ מיינסטרים באַהאַנדלונג וואָס אַרבעט פֿאַר אַלעמען.
- דאָס קען זײַן זייער מצליח פֿאַר עטלעכע, בשעת עס קען נישט האָבן קיין ווירקונג אויף אַנדערע.
- איידער איר הייבט אן TENS טעראַפּיע, זייט זיכער צו רעדן מיט אייער דאָקטער צו מאַכן זיכער אַז עס איז ריכטיק פֿאַר אײַך.
- דאָס איז נישט פּאַסיק פֿאַר שוואַנגערע פֿרויען אָדער יענע מיט ספּעציעלע אומשטענדן, ווי למשל יענע מיט פּייסמייקערס.
- אויב איר ניצט עס אין שטוב, פאָלגט די זיכערהייט אינסטרוקציעס פּונקטליך. אויב איר זענט נישט זיכער, קאָנסולטירט זיך מיט אייער דאָקטער.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג