לינדערונג פון גוף ווייטיק! לערנט זיך אלעס וועגן הייסע שטיין מאַסאַזש

איר זענט מסתּמא באַקאַנט מיט דער מידקייט, רוקן און פוס ווייטיק וואָס קומען מיטן אַרבעטן דעם גאַנצן טאָג און טאָן הויזגעזינד אַרבעט. די רעליעף וואָס קומט פון אַ גוטער מאַסאַזש אין אַזאַ צייט איז נישט צו באַשרייבן. אַזוי הייַנט וועלן מיר רעדן וועגן אַ ספּעציעלע באַהאַנדלונג וואָס גייט ווייטער ווי אַ רעגולערע מאַסאַזש און ברענגט אַן אומגלויבלעכע רעליעף צום גוף און גייסט. דאָס איז די מאַסאַזש מיט הייסע שטיינער, אדער הייסע שטיין מאַסאַזש.

וואָס איז אַ הייס שטיין מאַסאַזש?

פשוט געזאגט, הייסע שטיין מאסאזש איז א ספעציעלע מאסאזש טעכניק אין וועלכער גלאט, הייסע שטיינער ווערן געלייגט אויף ספעציפישע געביטן פון אייער קערפער און מאסאזשירט מיט די שטיינער. נישט סתם געווענליכע שטיינער ווערן גענוצט דערפאר. רוב מאל נוצט מען דערפאר א סארט שטיין גערופן באזאלט, וואס איז געמאכט פון וואולקאנישע שטיינער . ווייל די שטיינער זענען רייך אין אייזן, קענען זיי גוט אבזארבירן היץ און עס האלטן פאר א לאנגע צייט.

ווי לייגט מען שטיינער? וואָסערע מעטאָדן ניצט מען?

דער מאַסאַזש טעראַפּיסט וועט באַשטימען די פּלאַצירונג און נוצן פון די שטיינער באַזירט אויף דיין באדערפענישן. למשל, אויב איר האָט אַ רוקן פּראָבלעם, קען ער אָדער זי שטעלן די הייסע שטיינער אין אַ ריי צוזאמען דיין רוקן. זיי קענען אויך שטעלן די שטיינער אויף געביטן ווי דיין בויך, ברוסט, פּנים, האַנטפלאַכן און פֿיס זוילן.

די שטיינער זענען נישט נאָר דאָרט. דער טעראַפּיסט נעמט די הייסע שטיינער און ניצט פֿאַרשידענע טעכניקן ווי קייַלעכדיק רייַבן, קנעטן און לענג-רייַבן צו געבן אייערע מוסקלען אַ גוטע מאַסאַזש. מאל ווערט די מעטאָדע קאָמבינירט מיט אַנדערע מאַסאַזש טעכניקן ווי שוועדישע מאַסאַזש.

וואָסער טעמפּעראַטור זאָלן די שטיינער זיין?

דאָס איז די וויכטיקסטע זאַך. אויב די שטיינער זענען צו הייס, קענען זיי פארברענען די הויט. און אויב זיי זענען נישט הייס גענוג, וועלן די געוואונטשענע רעזולטאַטן נישט דערגרייכט ווערן. די שטיינער ווערן געוויינטלעך געהייצט אין וואַסער. די טעמפּעראַטור פון וואַסער זאָל געהאַלטן ווערן צווישן 43 און 54 גראַד צעלזיוס (110-130 פאַהרענהייט).

וואָס איז די געשיכטע פֿון דעם סיסטעם?

הייסע שטיין טעראַפּיע איז נישט עפּעס וואָס האָט זיך אָנגעהויבן נעכטן. איר געשיכטע גייט צוריק טויזנטער יאָרן. אַיורוועדאַ, אַן אלטע מעדיצינישע סיסטעם פֿון אינדיע, איז אַ טייל פֿון דער אינדישער מעדיצינישער סיסטעם.דאָס ווערט באַטראַכט ווי דער אָנהייב דערפון. אין יענער צייט האָט מען געהייצט שטיינער גענומען פֿון טייכן און זיי געניצט צו היילן פֿאַרשידענע קראַנקייטן און פֿאַר מאַסאַזש.

אויך, בערך 4,000 יאר צוריק, האבן די יאפאנעזער גענוצט דעם מעטאד צו ווארעמען דעם מאגן און פארלייכטערן די פארדייאונג, און 2,000 יאר צוריק, האבן די כינעזער עס גענוצט צו פארבעסערן די פונקציאנירונג פון די קערפער'ס אינערליכע אָרגאַנען.

אבער ערשט אין 1993 איז עס צוגעגעבן געווארן צום מאדערנעם מאסאזש סיסטעם מיט דער איינפיר פון דער מעטאד גערופן `לאַסטאָון טעראַפּיע`. זינט דעמאָלט איז הייסע שטיין מאַסאַזש געוואָרן זייער פּאָפּולער איבער דער גאַנצער וועלט.

וואָס זענען די בענעפיטן פון אַ הייס שטיין מאַסאַזש?

די קאָמבינאַציע פון ​​היץ און מאַסאַזש האט פילע בענעפיטן פֿאַרן גוף.

• לייכטערט מוסקל ווייטיק און שטייפקייט: היץ פארגרעסערט בלוט שטראָם צו די מוסקלען, וואָס לאָזט אָפּ ענגע און פֿאַרקניפּטע מוסקלען (מוסקל קנופּן) און רעדוצירט ווייטיק.
• רעדוצירט אָנצינדונג: אָנצינדונג פּאַסירט ווען דער קערפּער היילט זיך פון עפּעס, ווי אַ שאָדן אָדער אינפעקציע. אָבער מאַנטשמאָל פּאַסירט דער צושטאַנד אומנייטיק און קען פירן צו פֿאַרשידענע קראַנקייטן. היץ און מאַסאַזש קענען העלפֿן קאָנטראָלירן דעם אַנוואָנטעד אָנצינדונג צושטאַנד.
• פֿאַרגרעסערט פֿלעקסיבילאַטי : שטייפע מוסקלען און געלענק מאַכן עס שווער צו בייגן און אויסשטרעקן דעם קערפּער. נאָך דעם באַהאַנדלונג פֿאַרשווינדט יענע שטייפקייט און דער קערפּער פֿילט זיך זייער לייכט.
• פֿאַרבעסערט בלוט־צירקולאַציע: היץ פֿאַרברייטערט בלוט־געפֿעסן, פֿאַרבעסערנדיק בלוט־פֿלוס איבערן גאַנצן קערפּער. דאָס רעדוצירט ווייטיק און באַשנעלערט צעל־רעפּאַראַטור.
• רעדוצירט סטרעס און דייַגעס: דער דרוק פון אַ גוטער מאַסאַזש פאַראורזאַכט אונדזער מוח צו פּראָדוצירן כעמיקאַלן גערופן ענדאָרפינען . דאָס זענען נאַטירלעכע ווייטיק-שטילער און שטימונג-פאַרבעסערער. אַזוי, דער מוח באַקומט אויך אַ סך רעליעף.
• שטאַרקט דאָס אימונע סיסטעם : איבערגעטריבענער דרוק רעדוצירט אונדזער מעגלעכקייט צו קעגנשטעלן קראַנקייטן. די באַהאַנדלונג רעדוצירט דרוק, און דערמעגלעכט דאָס אימונע סיסטעם צו אַרבעטן שטאַרקער ווידער.
• פֿאַרבעסערט שלאָף: ווען ווייטיק ווערט רעדוצירט, דרוק ווערט עלימינירט, און דער גייסט איז רילאַקסט, וועט איר קענען שלאָפן? שטודיעס האָבן אפילו געפֿונען אַז הייסע שטיין מאַסאַזש קען פֿאַרבעסערן די קוואַליטעט פֿון שלאָף.

פֿאַר וועמען איז די באַהאַנדלונג בעסטן פּאַסיק?

אויב איר האָט איינע אָדער מער פֿון די פֿאָלגנדיקע צושטאַנדן, קענט איר געפֿינען רעליעף פֿון אַ הייסן שטיין מאַסאַזש. אָבער, עס איז קלוג צו רעדן מיט אייער דאָקטער איידער איר נעמט זיך אָן קיין באַהאַנדלונג .

ווער זאָל נישט באַקומען אַ הייסע שטיין מאַסאַזש?

עטלעכע מענטשן זענען אפשר נישט פּאַסיק פֿאַר דעם באַהאַנדלונג אָדער דאַרפֿן ספּעציעלע זאָרג. אויב איר האָט איינע פֿון די פֿאָלגנדיקע צושטאַנדן, זאָלט איר זיכער באַראַטן זיך מיט אייער דאָקטער איידער איר נעמט אַ מאַסאַזש:

וואָס זאָל מען טראָגן ווען מען גייט אויף אַ מאַסאַזש?

עס איז גאָרנישט צו זאָרגן זיך וועגן. דאָס וויכטיקסטע איז אַז איר זאָלט טראָגן באַקוועמע, רואיגע קליידער . עטלעכע מענטשן ווילן זיין אין אונטערוועש, בשעת אַנדערע ווילן ווערן מאַסאַזשירט מיט די קליידער אָן. עס איז אייער באַשלוס.

אויב איר טראָגט קליידער, טראָגט לויזע, דינע קליידער. דאָס וועט מאַכן עס גרינגער פֿאַרן טעראַפּיסט צו באַהאַנדלען די טיפֿע געוועבן. אויב איר זענט אַ פֿרוי, קען אַ ספּאָרט-ברוסטהאַלטער זיין באַקוועמער ווי אַ ברוסטהאַלטער מיט קרוקן אין רוקן בעת ​​אַ רוקן-מאַסאַזש. אויך, אויב איר טראָגט צירונג, ווי האַלדזבענדער און בראַסלעטן, איז עס אַ גוטע געדאַנק זיי אַראָפּצונעמען.