ביסטו שוואַנגער? ביסטו אַ מוטער וואָס גיט ברוסט־מילך? טרינקסטו גענוג וואַסער? לאָמיר רעדן וועגן דעם! (הידראַטאַציע אין שוואַנגערשאַפט און ברוסט־פידינג)

זיך האַלטן כיידרירט בעת שוואַנגערשאַפט און בשעת ברעסטפידינג קען אויסזען ווי אַ פּשוטע זאַך, אָבער נייע פאָרשונג ווייזט אַז עס איז נישט. פילע מוטערס ווייסן ניט אַפֿילו ווי פיל וואַסער זיי זאָלן טרינקען. אַזוי ווערן דעכיידרירט אָן צו פאַרשטיין עס איז נישט גוט פֿאַר איר אָדער דיין בעיבי. ספּעציעל אויב איר האָט ברעכן אָדער שילשל, קענט איר פאַרלירן אַ פּלאַץ פון פליסיקייטן און ווערן געשווינד דעכיידרירט. דעריבער, איז עס זייער וויכטיק צו זיין אַווער פון דעם.

פארוואס איז עס וויכטיג צו בלייבן כיידרירט בעת שוואַנגערשאַפט און ברעסטפידינג?

אויפהאלטן געהעריגע הידראַטאַציע איז זייער וויכטיק סיי פֿאַר דיר און סיי פֿאַר דיין בעיבי. טראַכט דערפון אַזוי: וואַסער איז ווי די לעבנסבלוט פֿון אַ מוטער און בעיבי.

בענעפיטן פֿאַר אײַך:

• פֿאַרלייכטערט דיידזשעסטשאַן : דאָס העלפֿט רעדוצירן פּראָבלעמען ווי פאַרשטאָפּונג, וואָס איז געוויינטלעך בעת שוואַנגערשאַפט.
• טראַנספּאָרטירט נוטריאַנץ איבערן גאַנצן קערפּער: די נוטריאַנץ אין די עסן וואָס איר עסט דערגרייכן אויך אייער בעיבי דורך אייער בלוט צוליב וואַסער.
• אַראָפּנעמט אָפּפאַל פֿון קערפּער: העלפֿט אויפֿהאַלטן גוטע ניר פֿונקציע.
• ביישטייערט צו פארגרעסערטע ענערגיע באדערפענישן: ווי אייער קערפער ארבעט שווערער בעת שוואנגערשאפט , דארף ער צוריקגעבן די נויטיגע פליסיקייטן.

בענעפיטן פֿאַר דיין בעיבי:

• פּראָדוצירט אַמניאָטישע פליסיקייט: דאָס בעיבי איז זיכער איינגעהאַלטן אין דעם פליסיקן זאַק אין רחם. וואַסער איז וויכטיק פֿאַר דער פּראָדוקציע פֿון דער פליסיקייט.
• עקסטרע בלוט ווערט פראדוצירט צו נערישן דאס בעיבי: דא באקומט דאס בעיבי די נוטריענטן און זויערשטאף וואס זענען נויטיג פאר וואוקס.

וויפיל וואַסער זאָל מען טרינקען?

דאָס איז אַ פֿראַגע וואָס אַ סך מענטשן האָבן. לאָמיר זען וואָס נוטרישאַניסטן האָבן צו זאָגן וועגן דעם.

בעת שוואַנגערשאַפט

א שוואַנגערע מוטער זאָל טרינקען לפּחות 12 גלעזער וואַסער (ארום 2.5 - 3 ליטער) פּער טאָג. כאָטש דער דורכשניטלעכער מענטש דאַרף 8-10 גלעזער, איז מער נויטיק בעת שוואַנגערשאַפט.

אין אַ הייסן קלימאַט ווי אונדזערער, ​​פאַרלירט אייער קערפּער מער וואַסער דורך שווייסן. איר זאָלט אפשר טרינקען מער וואַסער בעת דעם צייט. איר זאָלט אפשר אויך דאַרפן עלעקטראָליט געטראַנקען, ווי נאַטריום און פּאָטאַסיום. רעדט מיט אייער דאָקטער וועגן דעם.

בעת ברעסטפידינג

88% פון מוטער-מילך איז וואַסער. טראַכט דעריבער וויפיל וואַסער איז נויטיק צו מאַכן מילך. עס איז זייער וויכטיק פֿאַר אַ זויגנדיקע מוטער צו טרינקען 16 גלעזער וואַסער (וועגן 3.5 - 4 ליטער) פּער טאָג.

כאָטש דאָס קען אויסזען ווי אַ גרויסע סומע, טראַכט וועגן דעם אויף דעם וועג:

• דו דארפסט וואַסער צו מאַכן מילך.
• דיין קערפער פארלירט 25 אונסעס (ארום 750 מל) וואסער פער טאג דורך ברוסט מילך אליין. דו דארפסט ערזעצן די סומע.

אויב איר האָט שוועריקייטן צו געדענקען דאָס, מאַכט זיך געוואוינהייט צו טרינקען אַ גרויס גלאָז וואַסער יעדעס מאָל איר גיט עסן אייער בעיבי. אדער בעט אַ משפּחה מיטגליד, ווי אייער מאַן, צו ברענגען אייך אַ גלאָז וואַסער. עס איז געוויינטלעך צו פאַרגעסן צו טרינקען וואַסער ווען איר זענט פאַרנומען מיט אייער בעיבי.

וואָס זענען די סימפּטאָמען פון דיכיידריישאַן?

עס איז וויכטיג צו דערקענען די סימנים פון דיכיידריישאַן פרי אַזוי איר קענען נעמען אַקציע געשווינד.

סימנים פון דיכיידריישאַן אין אַ בעיבי

אויב איר ווערט אויסגעטריקנט, קען עס אויך אפעקטירן אייער בעיבי. היט אויף די סימנים צו וויסן אויב אייער בעיבי איז אויסגעטריקנט:

• טרוקענע מויל און ליפן.
• קיין טרערן ווען מען וויינט.
• א פארקלענערונג אין דער צאל נאַסע ווינדלען (געווענליך זאָלן לפּחות 6 ווינדלען זיין נאַס אין 24 שעה).
• טונקעלע קרייזן אונטער די אויגן.
• פיבער.
• איינגעזונקענע פאָנטאַנעל אויף דער שפּיץ פֿון קאָפּ.
• טרוקענע, פארקנייטשטע הויט.
• שנעל אָדער טיף אָטעמען.
• קאַלטע הענט און פֿיס.

אויב אייער בעיבי האט איינס אדער מער פון די סימפטאמען, זעט גלייך א דאקטאר.

געפאַרן פון דיכיידריישאַן בעת ​​שוואַנגערשאַפט

דעכיידריישאַן קען זיין געפערלעך פֿאַר ביידע איר און דיין בעיבי.

• עס איז דא א ריזיקע פון ​​פאר-צייטיגע געבורט .
• די סומע פון ​​אַמניאָטיש פליסיק אַרום דעם בעיבי קען פאַרמינערט ווערן .
• עטלעכע שטודיעס האָבן געוויזן אַז עס קען זיין אַ פֿאַרבינדונג צווישן שווערע דיכיידריישאַן און געבורט-דעפֿעקטן ווי נעוראַל רער דעפֿעקטן .
• נידעריגער בלוטדרוק.

וואָס איז גוט צו טרינקען? וואָס איז נישט גוט?

עס זענען דא אנדערע אָפּציעס פֿאַר יענע וואָס ווילן נישט טרינקען וואַסער.

בעסטע געטראַנקען:

• ריין וואַסער: דאָס איז די בעסטע.
• "ספא וואסער": לייגט צו עפעס ווי לימענע, קוקומבער, ערדבעער, אדער מינץ בלעטער צו אייער גלאז וואסער כדי עס זאל זיין נאך געשמאקער.
• מאַראַנץ אָדער גרייפּפרוט וואַסער: זייער גוט ווײַל עס כּולל נאַטירלעך עלעקטראָליטעס.
• מילך: א גוטער וועג צו באַקומען קאַלסיום און פּראָטעין.
• 100% פרוכט זאַפט אָן צוגעגעבענעם צוקער: טרינקען מיט מאַסן.
• עטלעכע הערבאַל טייען: פרעגט אייער דאָקטער וועלכע הערבאַל טייען זענען זיכער פֿאַר שוואַנגערע פרויען.

זאכן צו באגרענעצן און אויסמיידן:

• זיסע געטראַנקען (סאָדע, קאָרדיאַל): די קענען ווייטער פֿאַרגרעסערן דיכיידריישאַן.
• קאַפין: קאַווע און טיי אַנטהאַלטן קאַפין. ס'איז בעסטער צו באַגרענעצן אייער קאַנסאַמשאַן צו 1-2 טעפּלעך קאַווע פּער טאָג. אָבער ס'איז בעסטער צו רעדן מיט אייער דאָקטער וועגן דעם אויך.
• אַלקאָהאָל: אַלקאָהאָל איז נישט רעקאָמענדירט בעת שוואַנגערשאַפט און ברוסט-פיטערן. אַלקאָהאָל קען דורכגיין די פּלאַצענטאַ צום בעיבי און פאַראורזאַכן ערנסטע געבורט-דעפעקטן (פעטאַל אַלקאָהאָל ספּעקטרום דיסאָרדער - FASD).

ווען דאַרף מען זיין האָספּיטאַליזירט?

אויסטריקעניש קען געווענליך ווערן באהאנדלט אין שטוב, אבער מאנchmal איז האספיטאליזאציע נויטיג.

אויב איר האָט שווערע ברעכן בעת ​​שוואַנגערשאַפט, אָדער היפּערעמעסיס גראַווידאַרום , קען זיין אַז איר וועט נישט קענען האַלטן אַראָפּ קיין עסן אָדער טרינקען. דאָס קען פירן צו שווערע דעכידראַטיישאַן.

אין דעם פאַל, וועט איר ווערן האָספּיטאַליזירט און באַקומען ינטראַווענאָוס פליסיקייטן און זאַלץ. איר וועט אויך באַקומען מעדאַקיישאַן צו קאָנטראָלירן ברעכן.

אויב איר האָט סימפּטאָמען ווי שטענדיקע ברעכן, עקסטרעמע שווינדל, און וואָג אָנווער, גייט גלייך צו אַ שפּיטאָל'ס נויטפאַל אָפּטיילונג (ETU) אָדער זעט אייער דאָקטער.