Ẹ jẹ́ ká kọ́ nípa ìdánwò Actigraphy (Actigraph) tó ń wọn àwọn ìlànà oorun rẹ!

Ṣé o tún ní ìṣòro láti sùn ní alẹ́? Tàbí o máa ń jí nígbà tí ara rẹ kò bá yá, tí o sì ń rí i pé o kò ní ìmísí? Nígbà míì a kì í rántí bí a ṣe sùn tó tàbí iye ìgbà tí a jí ní alẹ́. Ní irú àwọn àkókò báyìí, lónìí a máa sọ̀rọ̀ nípa ìdánwò pàtàkì kan, tó rọrùn gan-an tí ó lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mọ bí oorun rẹ ṣe rí gan-an. Èyí ni a ń pè ní actigraphy .

Kí ni Actigraphy?

Ní ṣókí, Actigraphy jẹ́ ọ̀nà láti wọn ìgbòkègbodò ara àti ìsinmi . A ń lo ẹ̀rọ kékeré kan tí ó dàbí aago tí a sì ń lò ní ọwọ́ tàbí ẹsẹ̀ rẹ. A ń pe ẹ̀rọ yìí ní 'Actigraph'.

Tí o bá ní ìṣòro oorun, dókítà rẹ lè ní kí o wọ Actigraph fún ọjọ́ díẹ̀ tàbí ọ̀sẹ̀ méjì. Ní àkókò yìí, ẹ̀rọ náà yóò máa kọ gbogbo ìgbésẹ̀ rẹ sílẹ̀. Lẹ́yìn náà, dókítà yóò ṣe àyẹ̀wò ìwádìí náà láti gbìyànjú láti mọ ohun tó ń fa ìṣòro oorun rẹ.

Lọ́pọ̀ ìgbà, dókítà kan máa ń sọ fún ọ pé kí o máa kọ ìwé ìrántí oorun . Èyí túmọ̀ sí kíkọ àwọn nǹkan bíi àkókò tí o bá lọ sùn àti àkókò tí o bá jí. Ṣùgbọ́n nígbà míì a máa ń gbàgbé láti rántí láti kọ wọ́n sílẹ̀. Ibẹ̀ ni Actigraph yìí ti wúlò fún ọ. Ó máa ń kọ àwọn ìwífún yìí sílẹ̀ fún ọ. Ṣùgbọ́n nígbà míì, dókítà rẹ lè gbà ọ́ nímọ̀ràn láti máa kọ ìwé ìrántí oorun nígbà tí o bá ń wọ ẹ̀rọ yìí.

Kí ni ẹ̀rọ Actigraph yìí ń wọn?

Ẹ̀rọ yìí máa ń wọn ìṣísẹ̀ rẹ ní pàtàkì. Ìyẹn ni pé, bí o ṣe ń rìn ní ọ̀sán àti ní òru. Dókítà lè lóye púpọ̀ láti inú àwọn ìwádìí yìí.

Pàtàkì gan-an: Má ṣe bọ́ ẹ̀rọ náà àyàfi tí dókítà rẹ bá sọ fún ọ pé kó o ṣe bẹ́ẹ̀. Nítorí pé nígbà tí o bá bọ́ ọ, ẹ̀rọ náà kò ní gba ìṣísẹ̀ kankan sílẹ̀, nítorí náà ó máa rò pé o ń sùn. Èyí lè fún ọ ní àwọn àbájáde tí kò péye. Àwọn àwòrán ìgbàlódé kan tún lè wọn àwọn nǹkan bí ìmọ́lẹ̀ àti ìwọ̀n otútù ara pẹ̀lú ìṣísẹ̀. Àwọn wọ̀nyí tún lè ní ipa lórí oorun rẹ, èyí tí ó lè ran ọ́ lọ́wọ́ láti ṣàyẹ̀wò àwọn ipò.

Bawo ni eleyi se nsise?

Ọpọlọ ẹ̀rọ ‘Actigraph’ yìí jẹ́ sensọ̀ kan tí a ń pè ní ‘Accelerometer’. Èyí ni ohun tí ó ń ṣàwárí ìṣíkiri. Gẹ́gẹ́ bí ìgbà tí o bá yí fóònù alágbèéká rẹ sí ẹ̀gbẹ́, ibojú náà tún yí sí ẹ̀gbẹ́ yẹn, àbí? Tàbí nígbà tí o bá gbé fóònù náà, ibojú náà máa ń yí, àbí? Àwọn nǹkan wọ̀nyẹn ni a ń ṣe nípasẹ̀ ‘Accelerometer’ inú fóònù yìí. Bákan náà, ‘Accelerometer’ nínú ‘Actigraph’ náà máa ń ṣàkọsílẹ̀ ìṣíkiri rẹ ní ọ̀pọ̀ ìgbà fún ìṣẹ́jú-àáyá kan.

Kí ni àwọn àbájáde ìdánwò náà fi hàn?

Lẹ́yìn tí o bá dá ẹ̀rọ náà padà, dókítà yóò gba ìwífún náà sí kọ̀ǹpútà kan. Ìwífún yìí yóò fara hàn gẹ́gẹ́ bí àwòrán.

• Àwọn ọ̀pá tí ó wà lórí àtẹ yìí máa ń ga sókè nígbà tí o bá ń ṣe eré ìdárayá, bí ìgbà tí o bá jí, tí o bá ń rìn, tàbí tí o bá ń ṣe eré ìdárayá .
• Tí o bá sùn tí o kò sì rìn rárá , àwòrán náà yóò di pẹrẹsẹ , èyí tí ó túmọ̀ sí wípé o kò ní lè rí àwọn ọ̀pá náà.

Dókítà yóò wo àwòrán yìí láti mọ bí oorun rẹ ṣe rí. Fún àpẹẹrẹ, tí àwòrán náà bá ní àkókò oorun díẹ̀ ní alẹ́, ó túmọ̀ sí pé o kò sùn dáadáa. Èyí lè jẹ́ àmì ìṣòro oorun bíi àìsùn.

Àwọn ìṣòro oorun wo ni a lè fi actography ṣe àyẹ̀wò wọn?

Idanwo yii n ṣe itupalẹ awọn ilana ti nṣiṣe lọwọ ati ti ko ṣiṣẹ rẹ ati iranlọwọ lati ṣe idanimọ awọn iṣoro oorun pupọ.

• Àìsùn oorun: Ìṣòro láti sùn àti láti dúró ní oorun.
• Àwọn àrùn àárín gbùngbùn ti àìlera àìlera : Àwọn ipò tí oorun tí ó pọ̀ jù ní ọ̀sán. Fún àpẹẹrẹ, `( Narcolepsy )`.
• Àwọn ìṣòro oorun tó ń ṣẹlẹ̀ ní àyíká ayé (àwọn ìṣòro tó ń bá aago inú ara mu):Ìdàrúdàpọ̀ ìpele oorun àti jíjí ara. Fún àpẹẹrẹ, “àrùn ìpele oorun dídúró” (sísùn ní alẹ́ àti àìlè jí títí di òwúrọ̀).

Sibẹsibẹ, idanwo yii ko peye pupọ ni wiwa awọn iṣoro oorun ti o fa nipasẹ irora ẹsẹ, gẹgẹbi Restless Legs Syndrome (RLS).

Ṣé Actigraph àti Smartwatch jẹ́ ohun kan náà?

Rárá. Àwọn méjèèjì yìí yàtọ̀ pátápátá. Ọ̀pọ̀ ènìyàn ló máa ń da àwọn méjèèjì rú. Ẹ jẹ́ ká wo ìyàtọ̀ tó wà.

Ní ṣókí, Actigraph jẹ́ ẹ̀rọ tí a ṣe fún ìdánwò ìṣègùn pàtó kan. Smartwatch jẹ́ ẹ̀rọ onípele-pupọ tí a ṣe fún lílo ojoojúmọ́. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé Smartwatch lè fún ọ ní òye díẹ̀ nípa oorun rẹ, dókítà yóò lo àwọn ìwífún tí ó péye àti àlàyé láti inú Actigraph láti ṣe àyẹ̀wò.