Lóde òní, a sábà máa ń gbọ́ nípa oríṣiríṣi àwọn fítámì àti àfikún oúnjẹ . Nítorí náà, lónìí a máa sọ̀rọ̀ nípa ohun kan tó gbajúmọ̀ láàárín ọ̀pọ̀ ènìyàn, ṣùgbọ́n ọ̀pọ̀ ènìyàn kò mọ̀ ní pàtó. Ìyẹn ni ' inositol '. Ó ṣeé ṣe kí o ti gbọ́ orúkọ yìí, bóyá dókítà kan tiẹ̀ ti sọ fún ọ pé kí o lò ó. Nítorí náà, jẹ́ kí a wo ohun tí inositol yìí jẹ́ àti àǹfààní tó ń mú wá fún ara wa.
Kí ni Inositol?
Ní ṣókí, inositol jẹ́ irú sùgà kan tí ara wa ń mú jáde nípa ti ara. Láti jẹ́ òótọ́, ó jẹ́ èròjà kẹ́míkà tí ó jọ sùgà. Iṣẹ́ pàtàkì rẹ̀ ni láti pèsè ìṣètò tó lágbára sí ògiri àwọn bílíọ̀nù sẹ́ẹ̀lì nínú ara wa, ìyẹn ni, àwọn sẹ́ẹ̀lì. Kì í ṣe ìyẹn nìkan, a tún ń rí inositol yìí gbà láti inú oúnjẹ bíi ẹran, èso, àgbàdo, ẹ̀wà, àti ọkà .
Ọ̀pọ̀ ènìyàn tún máa ń pè é ní 'Vitamin B8'. Kì í ṣe Vitamin gan-an . Síbẹ̀síbẹ̀, ìwádìí ti rí i pé ó ń ṣe ọ̀pọ̀lọpọ̀ iṣẹ́ pàtàkì nínú ara wa. Ní pàtàkì, ó ní ipa lórí bí homonu insulin ṣe ń ṣiṣẹ́ nínú ara wa àti iṣẹ́ àwọn oníṣẹ́ kẹ́míkà kan (àwọn neurotransmitters) nínú ọpọlọ. Nítorí náà, a gbàgbọ́ pé inositol lè ran lọ́wọ́ láti ṣàkóso àwọn ipò ìṣiṣẹ́ ara àti àwọn ìṣòro ìlera ọpọlọ .
Tí a bá lò ó gẹ́gẹ́ bí àfikún , wọ́n máa ń ní orúkọ tó yàtọ̀ síra:
- Myo-inositol
- D-chiro-inositol
- Inositol hexaphosphate
Awọn ipo wo ni a lo inositol fun?
Inositol kì í ṣe ohun ìyanu, ṣùgbọ́n ìwádìí ti fihàn pé ó lè ran àwọn àmì àrùn kan lọ́wọ́ láti ṣàkóso. Ẹ jẹ́ kí a wo ohun tí wọ́n jẹ́.
| Ipò ìlera | Iranlọwọ lati inositol |
|---|---|
| Àrùn ovary polycystic (PCOS) | Ó ń ran lọ́wọ́ láti ṣàkóso àwọn àmì àrùn bí àìṣedéédé oṣù, ìwúwo ara, irorẹ, àti àìlègbára insulin, èyí tí ọ̀pọ̀ àwọn ọ̀dọ́bìnrin ń ní. Ó tún lè ran lọ́wọ́ láti ṣàkóso ìṣẹ̀dá ẹyin àti láti mú kí àǹfààní láti lóyún pọ̀ sí i. |
| Àrùn Ìṣẹ̀dá-ara | Èyí tọ́ka sí àpapọ̀ àwọn okùnfà ewu tó lè fa àwọn àrùn líle bí àtọ̀gbẹ àti àrùn ọkàn. Àwọn ìwádìí kan dámọ̀ràn pé inositol lè ran àwọn nǹkan bí ọ̀rá inú, ẹ̀jẹ̀ ríru gíga, àti ìwọ̀n suga àti cholesterol tó ga nínú ẹ̀jẹ̀. |
| Àtọ̀gbẹ ọmọ tó ń jẹ | Ó lè ṣe ìrànlọ́wọ́ láti dènà ìwọ̀n suga tó pọ̀ nínú ẹ̀jẹ̀ nígbà tí a bá lóyún, èyí sì lè dín ewu ìbímọ láìsí ìbímọ kù. Síbẹ̀, má ṣe mu ohunkóhun nígbà tí a bá lóyún láìsí ìmọ̀ràn dókítà. |
| Àwọn ìṣòro ìlera ọpọlọ | Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àìsàn bíi ìsoríkọ́, àìsàn ìpayà, àti àrùn bipolar ni a ti rí i pé ìwọ̀n inositol tó wà nínú ọpọlọ wọn kéré. Èyí lè ran àwọn kẹ́míkà ọpọlọ bíi serotonin lọ́wọ́ láti dín àmì àrùn náà kù. Síbẹ̀síbẹ̀, a nílò ìwádìí sí i. |
Bawo ni inositol ṣe iranlọwọ pẹlu PCOS?
Àìsàn PCOS jẹ́ àìsàn tó wọ́pọ̀ láàárín àwọn ọmọbìnrin àti arábìnrin wa ní Sri Lanka. Nínú ipò yìí tí àìdọ́gba homonu ń fà, àwọn sẹ́ẹ̀lì ara kò dáhùn sí homonu insulin dáadáa. A ń pè é ní resistance insulin . Inositol lè mú kí ìmọ̀lára insulin yìí sunwọ̀n síi. Ìyẹn ni pé, ó ń ran insulin lọ́wọ́ láti ṣiṣẹ́ dáadáa. Nítorí náà, àwọn àmì pàtàkì ti PCOS ni:
- Àwọn àkókò oṣooṣù tí kò dọ́gba
- Ìdàgbàsókè irun tí kò bá sí ní ojú àti ara (hirsutism)
- Àfikún ìwọ̀n
- Ìṣẹ̀dá irorẹ
Ó jẹ́ ìrànlọ́wọ́ ńlá láti ṣàkóso àwọn nǹkan bí. Àwọn dókítà sábà máa ń dámọ̀ràn lílo fítámì tí a ń pè ní folic acid pẹ̀lú inositol.
Ṣé inositol dára láti lò? Ṣé àwọn àbájáde búburú kan wà?
A maa n ka Inositol si ailewu nigbati a ba mu ni awọn iwọn lilo ti a ṣeduro fun igba diẹ (fun apẹẹrẹ, titi di ọsẹ mẹwa). Sibẹsibẹ, awọn eniyan kan le ni awọn ipa ẹgbẹ kekere.
- Ìgbẹ́ gbuuru
- Ríru
- Ìrora inú
- Àárẹ̀
- Orí fífó
- Ìrírí ojú
Àwọn nǹkan wọ̀nyí sábà máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí o bá mu ìwọ̀n gíga. Tí o bá ní irú nǹkan bẹ́ẹ̀, bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀.
Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ: Má ṣe dáwọ́ lílo inositol dúró nígbà tí dókítà rẹ bá ń kọ ọ́ fún àìsàn mìíràn. Inositol jẹ́ àfikún lásán. Kì í ṣe àfikún ìtọ́jú déédéé. Máa bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ kí o tó lo àfikún èyíkéyìí, pàápàá jùlọ tí o bá lóyún, tí o ń fún ọmọ ní ọmú, tàbí tí o ń lo àwọn oògùn mìíràn.
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- Inositol jẹ́ àdàpọ̀ àdánidá tí ara wa ń ṣe tí ó ń ran àwọn sẹ́ẹ̀lì lọ́wọ́ láti ṣiṣẹ́.
- Ẹ̀rí rere wà pé ó lè ran àwọn aláìsàn àìsàn bíi PCOS àti àrùn ìṣàn ẹ̀jẹ̀ lọ́wọ́ láti ṣàkóso.
- Èyí tún lè ní ipa díẹ̀ lórí àwọn ìṣòro ìlera ọpọlọ, ṣùgbọ́n a nílò ìwádìí púpọ̀ sí i lórí èyí.
- Inositol kì í ṣe iṣẹ́ ìyanu tàbí àyípadà fún oògùn tí dókítà kọ sílẹ̀. Ó jẹ́ àfikún lásán.
- Kí o tó bẹ̀rẹ̀ sí í lo oògùn tuntun, pàápàá jùlọ nígbà oyún, rí i dájú pé o bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ kí o sì gba àṣẹ. Má ṣe ṣe ìpinnu fúnra rẹ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment