Uyazizwa kabi uma othile ekwenqaba? (Ukwenqaba) Ake sixoxe ngalokhu!

Ubuhlungu esibuzwayo lapho othile ethi cha kithi, lapho esala... Ah, akuyona into embi leyo, akunjalo? Ngesinye isikhathi empilweni yethu, wonke umuntu kufanele abhekane nalolu hlobo lwesipiliyoni. Kungaba kusuka kumngane, othandekayo, noma okuthile okuhlobene nomsebenzi. Ngakho-ke, namuhla sizoxoxa ngendlela esibhekana ngayo nale nto ebizwa ngokuthi ukwenqatshwa kanye nendlela yokukhetha.

Kuyini ngempela ukwenqatshwa? Kungani kubuhlungu kangaka?

Kalula nje, ukwenqatshwa kwenzeka lapho othile noma into ethile ingasamukeli, ithi cha, noma isishiya. Lokhu kungenzeka ngezindlela eziningi.

• Ukwenqatshwa emphakathini: Izinto ezinjengokungabandakanywa eqenjini labangane, ukungabi yedwa omenyiwe ephathini.
• Ukwenqatshwa ebudlelwaneni bothando: Lapho umuntu omthandayo engakuthandi, noma lapho umuntu omthandayo ekushiya.
• Ukwenqatshwa emsebenzini noma emsebenzini: Ukungakhethwa engxoxweni yomsebenzi owawunethemba elikhulu ngakho, ukungakhushulelwa esikhundleni.
• Ukwenqatshwa emndenini: Ngezinye izikhathi, ngisho namalungu omndeni angase angakunaki futhi akugxeke.

Cabanga ngakho, kusukela sisebancane sonke sifuna ukwamukelwa, ukuthandwa, nokufakwa. Kuyisidingo esiyisisekelo somuntu. Ngakho-ke, lapho othile esilahla, kuzwakala sengathi usishaya ekhanda. Ezinye izifundo ziphakamisa ukuthi lobu buhlungu obungokomzwelo bucutshungulwa ebuchosheni bethu ngendlela efanayo naleyo obucutshungulwa ngayo lapho sizwa ubuhlungu obungokomzimba! Ngamanye amazwi, ubuhlungu obuzwayo lapho othile ekushayisa bubuhlungu njengobuhlungu obuzwayo lapho wenqatshwa. Yingakho kuzwakala kubi kangaka.

"Khumbula, ukwenqatshwa akusho ukuthi awufaneleki. Kusho ukuthi awuzange uvumelane nothile ngesikhathi esithile."

Ukwenqatshwa kuyithinta kanjani ingqondo nomzimba wethu?

Uma umuntu ethi cha kithi, siqala ukuzizwa ngendlela ehlukile. Lezi yizinto ezivamile kakhulu, ngakho-ke ungesabi ngazo.

• Ukudabuka: Ukuzizwa udabuke kakhulu yinto yokuqala eyenzekayo. Ungase ukhale ngisho. Akukho lutho olungalungile ngalokho.
• Intukuthelo: Ungase uzizwe uthukuthele, uzibuza ukuthi, "Kungani ungenzele lokhu?" Kuvamile lokho.
• Ihlazo nomuzwa wecala : Ungase ucabange, "Kumelwe ukuba kungenxa yokuthile engikwenzayo okungalungile." Ungase uzizwe unamahloni futhi unecala ngawe.
• Isizungu : Ungase uzizwe unesizungu, njengokuthi "Anginamuntu manje."
• Ukuzibukela phansi:Ukuzethemba kungaba phansi uma ucabanga ukuthi, "Angilutho."
• Ukukhathazeka : Ungase uzizwe ukwesaba futhi ungakhululekile, uzibuza, "Ingabe lokhu kuzophinde kwenzeke esikhathini esizayo?"

Kanye nale mizwa, ngezinye izikhathi imizimba yethu ingathinteka. Izinto ezifana nokungalali, ukuphelelwa yisifiso sokudla, izinkinga zesisu, ikhanda elibuhlungu, kanye nokukhathala konke kungabangelwa ukucindezeleka .

Yimaphi amaphutha esiwenzayo ngokungazi uma senqatshwa?

Ngezinye izikhathi uma sibhekene nesimo esinjengalesi, izinto esizenzayo ukuze sizame ukuzithulisa zigcina zidale izinkinga ezengeziwe. Lokhu sikubiza ngokuthi izindlela zokubhekana nezimo ezingezinhle .

• Ukucindezela imizwa: Ukugcina imizwa efana nokudabuka nentukuthelo ngaphakathi ngaphandle kokuyiveza. Lokhu kwandisa ukucindezeleka kwengqondo .
• Ukucabanga: Ukucabanga into efanayo ngokuphindaphindiwe, "Kungani lokho kwenzeke?", "Ngenzeni kabi?" Lokhu akuxazululi inkinga, futhi kuyenza ibe yimbi kakhulu.
• Ukuzisola: Ukucabanga ukuthi, "Lokhu konke kuyiphutha lami."
• Ukusola abanye noma ukufuna ukuziphindiselela: Ukubamba intukuthelo nenzondo kumuntu okwenqabe.
• Ukuzihlukanisa : Ukuzama ukuxazulula izinkinga zakho wedwa , kude nabangani nomndeni.
• Ukuphendukela otshwaleni , ugwayi, noma izidakamizwa: Ukuba umlutha walezi zinto ngethemba lokunciphisa ubuhlungu.
• Ukuphindela emuva: Isenzo sokuthola ngokushesha omunye umuntu ozovala isikhala, ikakhulukazi ngemva kokuphela kobudlelwano bothando.

Nakuba lezi zinto zingase zinikeze impumuzo okwesikhashana, ekugcineni ziyingozi empilweni yethu yengqondo.

Ngakho-ke, ubhekana kanjani nalokhu kwenqatshwa ngendlela efanele futhi wenze isinqumo sakho?

Kulungile, manje ake sibone ukuthi singazigcina kanjani izingqondo zethu ziqinile ngezikhathi ezinjengalezi, sifunde kulokhu okuhlangenwe nakho, bese siqhubekela phambili. Lokhu kubizwa ngokuthi Izindlela Zokubhekana Nezinkinga Ezinempilo .

1. Yamukela imizwa yakho bese uyidedela.

Kuvamile ukuzizwa udabukile, uthukuthele futhi ukhungathekile. Ungacabangi ukuthi, "Akufanele ngizizwe ngidabukile kangaka." Zivumele uzizwe lokho okuzwayo. Uma uzizwa sengathi ufuna ukukhala, khala. Kungaba impumuzo enkulu. Ungayicindezeli imizwa yakho.

2. Yiba nomusa kuwe (Ukuzwelana nawe)

Ngezikhathi ezinjengalezi, sivame ukuzisola. Sicabanga izinto ezinjengokuthi, "Ngabe bengingcono," "Bekuyiphutha lami." Kodwa yiba nomusa kuwe. Uma umngane wakho omuhle ebekulesi simo, khuluma naye ngendlela efanayo nawe obungakhuluma ngayo naye.Cabanga , "Lokhu kungenzeka kunoma ubani, ngizodlula kulokhu."

3. Khuluma nomuntu omethembayo.

Khuluma ngemizwa yakho, ukudabuka kwakho, intukuthelo yakho, konke nomuntu omethembayo. Kungaba umngane, ilungu lomndeni, uthisha, noma umeluleki . Uma uveza okusengqondweni yakho, uzizwa ukhululekile.

4. Hlela kabusha imicabango yakho

Ukwenqatshwa akuyona into oyenza kabi ngaso sonke isikhathi. Kungaba inkinga nomuntu okukhulunywa ngaye, noma kungaba ukungalingani kwesimo. Isibonelo, uma ungawutholanga umsebenzi, akusikho ukuthi awufaneleki ngokwanele, kungenxa yokuthi awuzange uhlangabezane nezimfanelo zomuntu oqashayo. Uma ungacabanga, "Lokhu kungaba kuhle kimi," kuhle lokho.

5. Funda isifundo kulokhu okuhlangenwe nakho.

Kukhona okuthile okufanele kufundwe kukho konke okuhlangenwe nakho. Zibuze, "Yini engingayifunda kulokhu?" "Ingabe kukhona engingakwenza ukuze ngithuthukise?" Lokhu kuzokunika amandla okubhekana nezimo ezifanayo esikhathini esizayo. Kodwa, ungafiki ezingeni lokuzisola.

6. Gxila ezintweni ongazilawula.

Asikwazi ukulawula indlela abanye abantu abacabanga ngayo noma lokho abakwenzayo. Kodwa singalawula ukusabela kwethu, izenzo zethu, kanye nesimo sethu sengqondo. Ngakho-ke yeka ukukhathazeka ngezinto ongeke ukwazi ukuzishintsha bese uqala ukugxila ezintweni ongakwazi ukuzilawula.

7. Zibandakanye ezintweni ozijabulelayo nezikulethela injabulo.

Izinto ezinjengokuzivocavoca umzimba, ukubukela i-movie, ukulalela ingoma, ukufunda incwadi, ukuphuma nabangani, kanye nokuzibandakanya nezinto ozithandayo kungasiza ekunciphiseni ukucindezeleka. Lokhu kungasiza ekuthuthukiseni isimo sakho sengqondo.

8. Nakekela impilo yakho engokomzimba.

Lala ngokwanele, udle ukudla okunomsoco, uphuze amanzi, futhi uvivinye umzimba. Uma ugcina umzimba wakho uphilile, kulula ukugcina ingqondo yakho iphilile.

Yiziphi izikhathi lapho uzizwa sengathi udinga usizo?

Ngezinye izikhathi, kungakhathaliseki ukuthi sizama kangakanani, kungaba nzima ukunqoba ubuhlungu bokwenqatshwa. Uma uzizwa noma yiziphi zalezi zinto, kungcono ukufuna usizo lochwepheshe :

• Uma uzizwa udabuke kakhulu futhi ukhungathekile izinsuku noma amasonto.
• Uma ucindezeleke kakhulu kangangokuthi awukwazi ukwenza kahle imisebenzi yakho yansuku zonke (umsebenzi, izifundo, imisebenzi yasekhaya).
• Uma uhlala unemicabango yokuzilimaza.
• Uma kuvele isimo esinjengokulutheka kwezidakamizwa.
• Uma ubonisa izimpawu zesimo esinjengokukhathazeka noma ukucindezeleka .

Ukukhuluma nodokotela wezifo zengqondo, umeluleki, noma isazi sokusebenza kwengqondo kungakusiza uthole ukwesekwa nesiqondiso osidingayo ukuze unqobe lesi simo. Akuyona into okufanele ube namahloni ngayo, futhi kubalulekile ukunakekela impilo yakho yengqondo.

Into ebaluleke kakhulu okudingeka siyikhumbule (Umyalezo Wokuya Ekhaya)

Ngakho-ke, ngithemba ukuthi ufunde okuthile kulokho esikhulume ngakho namuhla. Khumbula, ukwenqatshwa kuyingxenye yokuphila. Kungenzeka kunoma ubani, nganoma yisiphi isikhathi.

Into ebaluleke kakhulu ukuthi, ukwenqatshwa akuchazi ukubaluleka kwakho. Ungumuntu obalulekile nonamandla. Okuhlangenwe nakho okunjengalokhu kukwenza uqine.

• Vumela imizwa yakho ibe njalo.
• Yiba nomusa kuwe.
• Ungesabi ukucela usizo.
• Funda isifundo kulokhu, momotheka, bese uqala ukuphila kabusha.

Ngikufisela amandla okuqhubeka nalolu hambo!

---

Ukwenqatshwa, Impilo Yengqondo, Ukucindezeleka, Ukuphathwa Kwemizwa, Ukuzizwela, Ukwelulekwa, eSri Lanka