සමහර වෙලාවට කිසිම හේතුවක් නැතුව ඔයාගේ ඇස් දෙක රතු වෙලා, කසන්න පටන් අරන්, නිතරම කඳුළු ගලනවා වගේ දැනෙනවද? හරියට කිවිසුම් යන, නහය හිරවෙන අසාත්මිකතා (Allergies) වගේම, අපේ ඇස් වලටත් අසාත්මිකතා ඇතිවෙන්න පුළුවන්. මේක ඇත්තටම හරිම කරදරකාරී තත්ත්වයක්. හැබැයි හොඳ ආරංචිය තමයි, අනිත් අසාත්මිකතා වලට කරන ප්‍රතිකාර සහ පිළියම් වලින්ම මේ ඇස් වල අසාත්මිකතාවත් පාලනය කරගන්න පුළුවන් වීම. ඉතින් අපි මේ ගැන හරියටම දැනගමු.
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
ඇස් වල අසාත්මිකතාවකදී පේන්න තියෙන ලක්ෂණ මොනවද?
වෛද්‍ය විද්‍යාත්මකව මේ තත්ත්වයට කියන්නේ (Allergic Conjunctivitis) කියලයි. මේකෙන් ඇස් පෙනීමට ලොකු හානියක් වෙන්නේ නැහැ, හැබැයි තාවකාලිකව පෙනීම බොඳ වෙන්න පුළුවන්. සමහර වෙලාවට අසාත්මිකතාව ඇති කරන දෙයක් (allergen) ඇහැට ගෑවුණු ගමන්ම රෝග ලක්ෂණ පටන් ගන්න පුළුවන්. තවත් සමහර අයට දවස් දෙක තුනක් ගියාට පස්සේ රෝග ලක්ෂණ මතු වෙන්නත් පුළුවන්.
සාමාන්‍යයෙන් මේ වගේ ලක්ෂණ තමයි දකින්න ලැබෙන්නේ:
| රෝග ලක්ෂණය | විස්තරය |
|---|---|
| ඇස් රතු වීම සහ දැවිල්ල | ඇසේ සුදු කොටස රතු පැහැ ගැන්වී, කහට ගතියක් හෝ දැවිල්ලක් දැනීම. |
| දැඩි කැසීම | නිතරම ඇස් පොඩි කරන්න, කසන්න හිතෙන එක ප්‍රධානම ලක්ෂණයක්. |
| කඳුළු ගැලීම | ඇස් වලින් නිතරම වතුර වගේ කඳුළු ගැලීම. |
| ඇසිපිය ඉදිමීම | උදේට නැගිටිනකොට වගේ ඇසිපිය ඉදිමිලා, බර ගතියක් දැනීම. |
| වේදනාව හෝ දැවිල්ල | ඇතුළතින් එන වේදනාවක් හෝ පිච්චෙනවා වගේ දැවිල්ලක් දැනීම. |
| එළියට සංවේදී වීම | හිරු එළියට හෝ දීප්තිමත් ආලෝකයට ඇස් යොමු කරන්න අපහසු වීම. |
බොහෝ වෙලාවට මේ ඇස් වල ලක්ෂණත් එක්කම, නහය හිරවීම, සොටු දියර ගැලීම සහ කිවිසුම් යාම වගේ වෙනත් අසාත්මිකතා ලක්ෂණත් ඔයාට තියෙන්න පුළුවන්.
ඇයි අපිට මේ විදිහට ඇස් වල අසාත්මිකතා ඇතිවෙන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, අනිත් හැම අසාත්මිකතාවක් වගේම තමයි. අපේ ශරීරයේ ආරක්ෂක පද්ධතිය, ඒ කියන්නේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය (immune system), ඇත්තටම හානිකර නැති දෙයක් (උදාහරණයක් විදිහට පරාග, දූවිලි) ලොකු සතුරෙක් කියලා වරදවා වටහා ගන්නවා.
හිතන්නකෝ අපේ ශරීරය කියන්නේ බලකොටුවක්, ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය කියන්නේ ඒකේ ඉන්න ආරක්ෂකයෝ කියලා. සාමාන්‍යයෙන් හානිකර නැති දූවිලි අංශුවක් ඇහැට ගියාම, මේ ආරක්ෂකයෝ කලබල වෙලා, ඒක ලොකු ආක්‍රමණිකයෙක් කියලා හිතලා සටනක් පටන් ගන්නවා. මේ සටනේදී, එයාලා හිස්ටමින් (histamine) වගේ රසායනික ද්‍රව්‍ය විශාල ප්‍රමාණයක් නිදහස් කරනවා. මෙන්න මේ හිස්ටමින් තමයි ඇස් රතු වෙන්න, කසන්න, කඳුළු එන්න ප්‍රධානම හේතුව.
මේ අසාත්මිකතා වර්ග තියෙනවද?
ඔව්, ප්‍රධාන වශයෙන් වර්ග දෙකක් තියෙනවා.
1. කාලානුරූපී අසාත්මිකතා (Seasonal Allergies): මේක තමයි බහුලවම දකින්න ලැබෙන්නේ. අවුරුද්දේ නිශ්චිත කාල වලදී, විශේෂයෙන්ම ගස්වල මල් පිපෙන, වියළි, සුළං වැඩි කාලවලට තමයි මේක වැඩි වෙන්නේ. වාතයේ තියෙන මල් පරාග (pollen), දිලීර බීජානු (Mold Spores) වගේ දේවල් තමයි ප්‍රධානම හේතුව.
2. වසර පුරාම පවතින අසාත්මිකතා (Perennial Allergies): මේ වර්ගය අවුරුද්ද පුරාම අඩු වැඩි වශයෙන් තියෙන්න පුළුවන්. මේකට ප්‍රධානම හේතු වෙන්නේ ගෙවල් ඇතුළේ තියෙන දේවල්. උදාහරණයක් විදිහට:
- දූවිලි මයිටාවන් (dust mites): අපේ ඇඳ ඇතිරිලි, මෙට්ට, කොට්ට, සෝෆා වල ජීවත් වෙන ඇසට නොපෙනෙන කුඩා සතුන්.
- සත්තුන්ගේ ලෝම/සම: සුරතල් සතුන් (බල්ලෝ, පූසෝ) ගේ ඇඟෙන් ගැලවෙන සමේ කුඩා කැබලි.
- වෙනත් දේවල්: සමහර සුවඳ විලවුන්, දුම්, වායු දූෂණය, රූපලාවන්‍ය ආලේපන සහ සමහර ඖෂධ වර්ගත් මේකට හේතු වෙන්න පුළුවන්.
සමහර වෙලාවට ඔයාට අසාත්මිකතාව ඇතිවෙන්නේ මොකෙන්ද කියලා ලේසියෙන්ම හොයාගන්න පුළුවන්. උදාහරණයක් විදිහට, සුළං වැඩි දවසක එළියට ගියාම විතරක් ඇස් කසනවා නම් ඒ පරාග නිසා වෙන්න පුළුවන්. පූසෙක්ව වඩාගත්තම විතරක් එනවා නම් ඒ සතාගේ ලෝම නිසා වෙන්න පුළුවන්. හැබැයි හේතුව පැහැදිලි නැත්නම්, ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාට පරීක්ෂණ කරලා ඒක හරියටම මොකක්ද කියලා හොයාගන්න උදව් කරන්න පුළුවන්.
අසාත්මිකතාව පාලනය කරන්න ගෙදරදීම කරන්න පුලුවන් දේවල්
ප්‍රතිකාර වලට යන්න කලින්, අසාත්මිකතාව ඇති කරන දේවල් වලින් (triggers) පුළුවන් තරම් ඈත් වෙලා ඉන්න එක තමයි හොඳම දේ.
වැදගත්ම දේ තමයි ඇස් කසනකොට අතින් පොඩි නොකර ඉන්න එක. එහෙම කරාම වෙන්නේ තත්ත්වය තවත් දරුණු වෙන එකයි. ඒ වෙනුවට, පිරිසිදු රෙදි කැබැල්ලක් සීතල වතුරෙන් පොඟවලා ඇස් උඩින් තියාගන්න. ඒකෙන් ලොකු සහනයක් ලැබෙනවා.
මෙන්න ඔයාට කරන්න පුළුවන් තවත් දේවල් කිහිපයක්:
| අසාත්මිකතාවට හේතුව (Trigger) | කළ හැකි දේ |
|---|---|
| පිටත පරිසරයේ දේවල් (උදා: පරාග) | |
| එළියට යන විට | පරාග වැඩිපුරම තියෙන්නේ උදේ වරුවේ සහ හවස් වරුවේ. ඒ වෙලාවට පුළුවන් තරම් ගෙට වෙලා ඉන්න. ජනෙල් වහලා AC එක දාගන්න. එළියට යනවා නම් අව් කණ්ණාඩි හෝ ලොකු කණ්ණාඩි පළඳින්න. |
| වාහනයක යන විට | වීදුරු වහගෙන AC එක දාගෙන යන්න. |
| ගෙදර ඇතුළේ දේවල් (උදා: දූවිලි මයිටාවන්, දිලීර) | |
| නිදන කාමරය | දූවිලි මයිටාවන්ගෙන් ආරක්ෂා කරන විශේෂ කොට්ට උර, මෙට්ට උර (allergen-proof covers) පාවිච්චි කරන්න. ඇඳ ඇතිරිලි නිතරම උණු වතුරෙන් සෝදන්න. |
| ගෙදර පිරිසිදු කිරීම | කොස්සෙන් අතුගානවට වඩා තෙත මොප් එකකින් පොළව පිසදමන්න. මොකද අතුගානකොට දූවිලි උඩට ඇවිස්සෙනවා. බුමුතුරුණු වෙනුවට ටයිල් හෝ ලී වැනි පිරිසිදු කිරීමට පහසු පොළවක් භාවිතා කරන්න. |
| තෙතමනය සහ දිලීර | ගෙදර තෙතමනය 50% ට අඩුවෙන් තියාගන්න. අවශ්‍ය නම් dehumidifier එකක් පාවිච්චි කරන්න. නාන කාමරය, කුස්සිය වගේ තැන් පිරිසිදු කිරීමේදී බ්ලීච් ද්‍රාවණයක් යොදාගන්න. |
| සුරතල් සතුන් | ඔයාට සත්තුන්ගෙන් අසාත්මිකතාවක් තියෙනවා නම්, එයාව නිදන කාමරයට ගේන එකෙන් වළකින්න. |
මේ සඳහා තියෙන ප්‍රතිකාර සහ ඖෂධ මොනවද?
ගෙදර කරන පිළියම් වලින් පාලනය කරගන්න බැරි නම්, ඔයාට ඖෂධ වල උදව් ලබාගන්න පුළුවන්. හැබැයි මතක තියාගන්න, ඕනෑම බෙහෙතක්, විශේෂයෙන්ම ඇස් වලට දාන බෙහෙතක් පාවිච්චි කරන්න කලින් අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාගෙන් අහලා උපදෙස් ගන්න එක තමයි ආරක්ෂිතම දේ.
- සේලයින් සහ ලුබ්රිකන්ට් අයි ඩ්‍රොප්ස් (Saline & Lubricant Eyedrops): මේවායින් කරන්නේ ඇහැට ගිය අසාත්මික කාරක සෝදලා අයින් කරන එක සහ ඇසේ වියළි ගතිය, දැවිල්ල අඩු කරන එකයි.
- ඩීකොන්ජෙස්ටන්ට් අයි ඩ්‍රොප්ස් (Decongestant Eyedrops): මේවායින් ඇසේ රතු ගතිය අඩු කරනවා. හැබැයි මේවායින් කැසීම වගේ අනිත් ලක්ෂණ වලට සහනයක් ලැබෙන්නේ නැහැ. වැදගත්ම දේ තමයි මේවා දවස් කිහිපයකට වඩා දිගටම පාවිච්චි කලොත්, නැවැත්තුවට පස්සේ ඇස් කලින්ටත් වඩා රතු වෙන්න පුළුවන් (rebound redness). ඒ නිසා මේවා පාවිච්චි කරන්න ඕන හරිම පරිස්සමෙන්.
- කෙටොටිෆෙන් (Ketotifen) අඩංගු අයි ඩ්‍රොප්ස්: මේවා පැය 12ක් විතර සහනය දෙනවා. දිගුකාලීනව පාවිච්චි කලත් අර කලින් කිව්ව "rebound redness" එක ඇතිවෙන්නේ නැහැ. මේවා ෆ්‍රිජ් එකේ තියලා පාවිච්චි කලොත් තවත් සහනයක් දැනේවි.
- නාසයට ගහන ස්ප්‍රේ (Nasal Steroid Sprays): ඔයාට ඇස් වල අමාරුවත් එක්ක නහය හිරවීම, සොටු ගැලීමත් තියෙනවා නම්, (Flonase, Rhinocort) වගේ නාසයට ගහන ස්ටෙරොයිඩ් ස්ප්‍රේ වර්ග වලින් නහයට වගේම ඇස් වලටත් සහනයක් ලැබෙන්න පුළුවන්.
- පෙති වර්ග (Oral Antihistamines): Cetirizine (Zyrtec) සහ Loratadine (Claritin) වගේ පෙති වර්ගත් උදව් වෙනවා. මේවායින් පරණ බෙහෙත් වර්ග වලට වඩා නිදිමත ගතිය අඩුයි. හැබැයි මේ පෙති වර්ග වලින් ඇස් වියළි වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා ඇස් වියළි වීමේ රෝගයක් (dry eye condition) තියෙන කෙනෙක් නම් මේ ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන.
දොස්තර මහත්තයෙක් නිර්දේශ කරන විශේෂිත බෙහෙත්
සාමාන්‍ය බෙහෙත් වලින් අසාත්මිකතාව පාලනය නොවෙනවා නම්, දොස්තර මහත්තයෙක් ඔයාට විශේෂ බෙහෙත් වර්ග නිර්දේශ කරයි. මේවා අනිවාර්යයෙන්ම වෛද්‍ය උපදෙස් මත පමණක් පාවිච්චි කළ යුතුයි.
- Mast Cell Stabilizer අයි ඩ්‍රොප්ස්: Cromolyn, Lodoxamide (Alomide) වගේ බෙහෙත් මේ ගණයට අයිතියි. මේවා වැඩ කරන්න ටිකක් වෙලා ගියත්, සහනය වැඩි වෙලාවක් තියෙනවා.
- Ketorolac (Acular): මේකෙන් ඇස් වල කැසීම ඉක්මනින් අඩු කරනවා. හැබැයි ඇහැට දැම්මම මුලදී පොඩි දැවිල්ලක් දැනෙන්න පුළුවන්.
- ස්ටෙරොයිඩ් අයි ඩ්‍රොප්ස් (Steroid Eyedrops): Loteprednol (Alrex) වගේ බෙහෙත් පාවිච්චි කරන්නේ හරිම දරුණු, දිගු කාලයක් තියෙන අසාත්මිකතා වලට. මේවායේ අතුරු ආබාධ ඇතිවෙන්න පුළුවන් නිසා ඉතාම කෙටි කාලයකට, වෛද්‍ය අධීක්ෂණය යටතේ විතරයි පාවිච්චි කරන්නේ.
අසාත්මිකතා සඳහා දෙන එන්නත් (Allergy Shots)
මේ හැමදේම කරලත් අසාත්මිකතාව පාලනය කරගන්න බැරි නම්, ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා ඔයාට (allergy shots) ගැන කියයි. මෙහිදී කරන්නේ, ඔයාට අසාත්මිකතාව ඇති කරන දේ ඉතාම සුළු ප්‍රමාණ වලින් කාලයක් තිස්සේ එන්නත් විදිහට ශරීරයට දීලා, ඒ දේට ශරීරය හුරු කරවන එකයි.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- ඔයාගේ ඇස් වල අසාත්මිකතාවට හේතුව මොකක්ද කියලා හඳුනාගන්න උත්සාහ කරන්න. ඒ දූවිලිද, පරාගද, නැත්නම් සුරතල් සතෙක් නිසාද?
- අසාත්මිකතාව ඇතිකරන දේවලින් පුළුවන් තරම් ඈත් වෙලා ඉන්න එක තමයි හොඳම සහ ආරක්ෂිතම ක්‍රමය.
- ඇස් කසනකොට කිසිම වෙලාවක අතින් පොඩි කරන්න එපා. ඒ වෙනුවට සීතල වතුරෙන් තෙමපු පිරිසිදු රෙදි කඩකින් ඇස් තවන්න.
- ගෙදර පිරිසිදුව තියාගන්න. විශේෂයෙන්ම නිදන කාමරයේ ඇඳ ඇතිරිලි නිතරම උණු වතුරෙන් සෝදන්න.
- ඕනෑම වර්ගයක අයි ඩ්‍රොප් එකක් හෝ වෙනත් ඖෂධයක් පාවිච්චි කරන්න කලින්, අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාගෙන් උපදෙස් ලබාගන්න.
💬 පාඨක අදහස් සහ ප්‍රශ්න (0)
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.