කුරුලෑ ප්රශ්නය ඉවර වුණාට පස්සේ ඉතුරු වෙන කැලැල් ඔයාගෙ හිතටත් ලොකු වදයක් නේද? කණ්ණාඩියෙන් මූණ බලන හැම වෙලාවකම මේ කැලැල් පෙනි පෙනී හිතේ සතුට නැති කරනවා. සමහර වෙලාවට මිනිස්සු ඉස්සරහට යන්නත් හිතෙන්නේ නෑ. ඒත් ඔයා තනියම නෙවෙයි, මේක ගොඩක් දෙනෙක්ට තියෙන ප්රශ්නයක්. හොඳම දේ තමයි, මේකට ගොඩක් හොඳ විසඳුම් දැන් තියෙනවා. ඉතින් බය වෙන්න එපා. අපි මේ කුරුලෑ කැලැල් කියන මාතෘකාව ගැන මුල ඉඳලම, හරිම සරලව කතා කරමු.
මුලින්ම බලමු, ඇයි මේ කුරුලෑ හැදෙන්නේ?
මේක තේරුම් ගන්න නම් අපි අපේ සම ගැන පොඩ්ඩක් දැනගන්න ඕන. අපේ සමේ තියෙනවා හරිම පුංචි සිදුරු. මේවට අපි කියනවා `(pores)` කියලා. මේ සිදුරු වලින් තමයි දහඩිය, ඒ වගේම සමේ තෙල් ගතිය (අපි කියන්නේ `sebum` කියලා) සමෙන් එළියට එන්නේ. මේක සාමාන්ය දෙයක්.
හැබැයි, සමහර වෙලාවට මේ සිදුරු ඇතුළේ මැරුණු සමේ සෛල, වැඩිපුර තියෙන තෙල් සහ බැක්ටීරියා එකතු වෙලා හිරවෙනවා. අන්න එතකොට තමයි ඒ සිදුර ඉදිමිලා, රතු වෙලා කුරුලෑවක් විදියට එළියට එන්නේ. සරලවම කිව්වොත් කුරුලෑවක් කියන්නේ සමේ සිදුරක් අවහිර වෙලා ආසාදනය වීමක්.
ඔයාට කුරුලෑ තියෙනවා නම්, ඒක ලෝකේ හරිම සුලබ දෙයක්. විශේෂයෙන්ම වයස අවුරුදු 11ත් 30ත් අතර අයගෙන් 80%කටම වගේ කුරුලෑ ඇතිවෙනවා. තරුණ කාලේදී හෝමෝන වෙනස්වීම් නිසා මේක බහුලව දකින්න පුළුවන්. වැඩිහිටියන්ට නම් මානසික ආතතිය, පරිසරයේ දේවල්, මාසික ඔසප් චක්රය, තෙල් සහිත ආලේපන වර්ග සහ සමහර උපත් පාලන පෙති වගේ දේවල් නිසා කුරුලෑ ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
කැලැල් ඇති කරන්න පුළුවන් කුරුලෑ වර්ග මොනවද?
කුරුලෑ හැම වර්ගයකින්ම ලොකු කැලැල් හැදෙන්නේ නෑ. සුදුපාටින් එන `(Whiteheads)` සහ කළුපාටින් එන `(Blackheads)` වගේ කුරුලෑ වර්ග සාමාන්යයෙන් සුව වුණාම ලොකු කැලලක් ඉතුරු කරන්නේ නෑ. ඒත්, සමට ගැඹුරට හානි කරන, ඉදිමුම වැඩි කුරුලෑ වර්ග කැලැල් ඇති කරන්න පුළුවන්. අපි ඒ වර්ග මොනවද කියලා බලමු.
| කුරුලෑ වර්ගය | පේන විදිය සහ ස්වභාවය |
|---|---|
| පැපියුල් (Papules) | රෝස පාටට හුරු රතු පාටින් එන පොඩි ගෙඩි. මේවා ඇල්ලුවොත් රිදෙනවා. ඇතුළේ සැරව පේන්න නෑ. |
| පස්ටියුල් (Pustules) | මේවා තමයි අපි "සැරව ගෙඩි" කියලා කියන්නේ. යටින් රතු පාටයි, උඩින් සුදු හෝ කහ පාටට සැරව පිරිලා තියෙනවා. |
| නොඩියුල් (Nodules) | මේවා ඝන, ලොකු ගෙඩි. අතට අහුවෙනවා. සමට ගොඩක් ගැඹුරට යන නිසා අනිත් වර්ග වලට වඩා වේදනාව වැඩියි. |
| සිස්ට් (Cysts) | මේවා තමයි දරුණුම වර්ගය. සමට හුඟක් ගැඹුරින් පිහිටන, සැරව පිරුණු, හරිම වේදනාකාරී ගෙඩි. කැලැල් ඇතිවෙන්න වැඩිම ඉඩක් තියෙන්නේ මේ වර්ගයෙන්. |
කොහොමද කුරුලෑවකින් කැලලක් හැදෙන්නේ?
මේක හරිම සරල දෙයක්. හිතන්නකෝ ඔයාගෙ සමේ තුවාලයක් වුණාම ඒක සනීප වෙන්නේ කොහොමද කියලා. ඇඟෙන් ඒ තුවාලය වහන්න අලුත් පටක හදනවා නේද? කුරුලෑවක් කියන්නෙත් සමට වෙන හානියක්. විශේෂයෙන්ම අර අපි කලින් කතා කරපු `(Nodules)` සහ `(Cysts)` වගේ ගැඹුරු කුරුලෑ ආවම, ඒ සිදුරේ බිත්ති බිඳිලා ආසාදනය අවට පටක වලට පැතිරෙනවා.
ඉතින් අපේ ශරීරය මේ හානිය "අලුත්වැඩියා" කරන්න උත්සාහ කරනවා. මේකට පාවිච්චි කරන ප්රධානම ද්රව්ය තමයි කොලැජන් `(collagen)` කියන ප්රෝටීනය. මේ කොලැජන් කියන්නේ හරියට සමේ "සිමෙන්ති" වගේ දෙයක්.
දැන් මෙතනදී වැඩේ පොඩ්ඩක් එහා මෙහා වෙන්න පුළුවන්:
1. පටක අඩුවීම නිසා වලවල් හැදීම: සමහර වෙලාවට කුරුලෑව සුව වෙද්දී, හානිවුණු තැන පුරවන්න ඇතිවෙන්න කොලැජන් හැදෙන්නේ නෑ. එතකොට වෙන්නේ ඒ හරියේ සම පහළට ගිලා බැහැලා, වලවල් වගේ කැලැල් හැදෙන එක.
2. පටක වැඩිවීම නිසා ඉලිප්පුණු කැලැල් හැදීම: තවත් සමහර වෙලාවට, ශරීරය ඕනෑවට වඩා උනන්දු වෙලා, හානිය හදන්න අවශ්ය ප්රමාණයටත් වඩා කොලැජන් හදනවා. එතකොට ඒ හරියේ සම මතුපිටින් ඉලිප්පිලා, ගෙඩි වගේ කැලැල් හැදෙනවා.
වැදගත්ම දේ තමයි, ඔයාට කුරුලෑ ආව පලියට කැලැල් හැදෙනවාම කියලා දෙයක් නෑ. කුරුලෑ තියෙන හැමෝටම කැලැල් එන්නේ නෑ. හැබැයි කුරුලෑ එන අයගෙන් පහෙන් එක්කෙනෙක්ට (1/5) වගේ කැලැල් ඇතිවෙන්න ඉඩ තියෙනවා.
කුරුලෑ කැලැල් වල ප්රධාන වර්ග මොනවද?
ඔයාට කුරුලෑ කැලැල් තියෙනවා නම්, බොහෝවිට මේ කියන වර්ග එකකට වඩා තියෙන්න පුළුවන්. එකම වර්ගයේ කැලැල් විතරක් තියෙනවා හරිම අඩුයි. මේ හැම වර්ගයකටම ප්රතිකාර වෙනස් වෙනවා.
| කැලැල් වර්ග සහ විස්තර | |
|---|---|
| වර්ගය 1: සමේ වලවල් ඇති කරන කැලැල් (Atrophic or Depressed Scars) | |
| අයිස් පික් (Ice pick) | හරියට පුංචි අයිස් කටුවකින් සමට ඇන්නා වගේ පේන, උඩින් පළල්, යටට යද්දී සිහින් වෙන ගැඹුරු වලවල්. නළලේ සහ උඩ කම්මුල් වල බහුලව දකින්න පුළුවන්. සුව කරන්න ටිකක් අමාරුම වර්ගයක්. |
| රෝලින් (Rolling) | මේවා ගැඹුරු වලවල් නෙවෙයි, ඒත් සමේ මතුපිට රැලි ගැහුණු, රළ වගේ අසමාන ස්වභාවයක් ඇති කරනවා. යටි කම්මුල් සහ හක්ක ප්රදේශයේ බහුලයි. |
| බොක්ස්කාර් (Boxcar) | මේවා හතරැස් හැඩයට හුරු, තියුණු දාර තියෙන වලවල්. පැපොල හැදුනම එන වලවල් වගේ. යටි කම්මුල් සහ හක්ක ප්රදේශයේ බහුලයි. |
| වර්ගය 2: සමෙන් ඉහළට ඉලිප්පුණු කැලැල් (Hypertrophic or Keloid Scars) | |
| හයිපර්ට්රොෆික් / කීලොයිඩ් (Hypertrophic / Keloid) | මේවා තමයි අපි කලින් කිව්ව විදියට, කොලැජන් ඕනවට වඩා හැදිලා සමෙන් උඩට මතු වුණු ගෙඩි වගේ කැලැල්. පපුවේ, පිටේ, උරහිස් වල සහ හක්කේ බහුලව දකින්න පුළුවන්. සමහර වෙලාවට මේවා කසනවා, රිදෙනවා. |
කැලැල් වලට ප්රතිකාර කරන්න කලින් මේ දේ දැනගන්න!
මේක හරිම වැදගත්. ඔයාගේ මූණේ තාමත් අලුතින් කුරුලෑ එනවා නම්, ඒ කියන්නේ සක්රීය කුරුලෑ `(active acne)` තියෙනවා නම්, කැලැල් වලට ප්රතිකාර පටන් ගන්න බෑ. මුලින්ම කළ යුත්තේ දැනට එන කුරුලෑ සම්පූර්ණයෙන්ම පාලනය කරගන්න එකයි. ඒකට හේතුව, කුරුලෑ වලට දෙන බෙහෙත් සහ කැලැල් වලට කරන ප්රතිකාර එකිනෙකට ගැටෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා, මුලින්ම කුරුලෑ පාලනය කරන්න, ඊට පස්සේ කැලැල් ගැන හිතන්න. මේ සඳහා ඔයා අනිවාර්යයෙන්ම චර්ම රෝග පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්යවරයෙක් හමුවෙන්න ඕන.
ගෙදරදී කරන්න පුළුවන් සත්කාර මොනවද?
සුළු කැලැල් සහ ලප කැළැල් සඳහා ගෙදරදී පාවිච්චි කරන්න පුළුවන් සමහර ආලේපන වර්ග තියෙනවා. හැබැයි මේවා පාවිච්චි කරන්න කලින් ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාගෙන් අහන එක තමයි හොඳම දේ. මොකද ඔයාගේ සමේ වර්ගයට සහ කැලැල් වර්ගයට ගැලපෙනම දේ තෝරගන්න එතුමාට පුළුවන්. මේ ආලේපන වල සාමාන්යයෙන් අඩංගු වෙන දේවල් තමයි:
- ඇල්ෆා හයිඩ්රොක්සි ඇසිඩ් (Alpha hydroxy acids)
- ලැක්ටික් ඇසිඩ් (Lactic acid)
- රෙටිනොයිඩ්ස් (Retinoids) - මේවා සමේ සෛල අලුතින් හැදෙන එක වේගවත් කරනවා.
- සැලිසිලික් ඇසිඩ් (Salicylic acid)
මේවායින් වෙන්නේ සමේ උඩම තියෙන මැරුණු සෛල තට්ටුව හිමින් ඉවත් කරලා, කැලල අඩු පෙනුමක් ලබා දෙන එක.
වෛද්යවරයෙක් ලවා කරගන්න පුළුවන් ප්රතිකාර (In-office treatments)
ගැඹුරු සහ දරුණු කැලැල් සඳහා ගෙදරදී කරන සත්කාර ප්රමාණවත් වෙන්නේ නෑ. ඒ සඳහා විශේෂඥ වෛද්යවරයෙක්ගේ අධීක්ෂණය යටතේ කරන ප්රතිකාර අවශ්ය වෙනවා. දැන් මේ සඳහා හරිම දියුණු, සාර්ථක ප්රතිකාර ක්රම ගොඩක් තියෙනවා.
සම මතුපිට අලුත් කරන ප්රතිකාර (Resurfacing Procedures)
මේ ප්රතිකාර වලින් කරන්නේ පාලනයක් ඇතුව සමේ උඩ තට්ටුව ඉවත් කරලා, යටින් තියෙන සිනිඳු, නිරෝගී සම මතු කරගන්න එක.
- කෙමිකල් පීල්ස් (Chemical peels): විශේෂ රසායනික ද්රව්යයක් පාවිච්චි කරලා සමේ උඩ තට්ටුව ගලවලා අයින් කරනවා. දවස් කීපයකින් අලුත් සමක් හැදීගෙන එනවා. මේ අලුත් සමේ කැලැල් ගොඩක් අඩුයි.
- ඩර්මැබ්රේෂන් (Dermabrasion): මේක හරියට ලෑලි කෑල්ලක් පොලිෂ් කරනවා වගේ වැඩක්. වේගයෙන් කැරකෙන විශේෂ උපකරණයක් පාවිච්චි කරලා සමේ උඩ තට්ටුව හෙමින් ඉවත් කරනවා.
- මයික්රොඩර්මැබ්රේෂන් (Microdermabrasion): මේක `Dermabrasion` වලට සමාන, ඒත් ඊට වඩා මෘදු ප්රතිකාරයක්. පුංචි ක්රිස්ටල් අංශු වේගයෙන් සම මතුපිටට විදලා උඩ තට්ටුව ඉවත් කරනවා.
- ලේසර් ප්රතිකාර (Laser resurfacing): මේක දැන් ගොඩක් ජනප්රිය ක්රමයක්. ලේසර් කිරණ පාවිච්චි කරලා සමට යටින් තියෙන කැලැල් ඇති කරපු කොලැජන් පටක රත් කරලා ඉවත් කරනවා. ඒ වගේම අලුතින්, නිරෝගී කොලැජන් හැදෙන්න උත්තේජනය කරනවා. මේකෙත් `(ablative)` සහ `(non-ablative)` කියලා වර්ග දෙකක් තියෙනවා. ඔයාට ගැලපෙනම වර්ගය දොස්තර මහත්තයා තීරණය කරයි.
වෙනත් විශේෂිත ප්රතිකාර ක්රම (Other Procedures)
- ස්ටෙරොයිඩ් එන්නත් (Steroid injections): මේවා පාවිච්චි කරන්නේ ඉලිප්පුණු `(Keloid)` කැලැල් වලට. කැලල ඇතුළට ස්ටෙරොයිඩ් එන්නත් කළාම, ඒ ඝන පටක ටිකෙන් ටික මෘදු වෙලා කැලල පැතලි වෙනවා.
- ඩර්මල් ෆිලර්ස් (Dermal Fillers): මේවා පාවිච්චි කරන්නේ වලවල් වගේ කැලැල් වලට. විශේෂ පිරවුම් ද්රව්යයක් (`filler`) කැලලට යටින් සම ඇතුළට එන්නත් කරනවා. එතකොට ඒ වල ගැහුණු තැන උඩට එසවිලා, සම මතුපිට සමතලා වෙනවා. මේකේ ප්රතිඵල තාවකාලිකයි.
- මයික්රොනීඩ්ලින් (Microneedling): හරිම සියුම් කටු ගොඩක් තියෙන උපකරණයකින් සම මතුපිට ඉතා කුඩා තුවාල ඇති කරනවා. බය වෙන්න එපා, මේක කරන්නේ පාලනයක් ඇතුව. මෙහෙම කළාම, ඒ තුවාල සුව කරන්න ශරීරයෙන් ස්වභාවිකවම අලුත් කොලැජන් නිපදවනවා. මේ අලුත් කොලැජන් නිසා කැලැල් පිරිලා සම සිනිඳු වෙනවා.
- සබ්සිෂන් (Subcision): සමහර වලවල් වගේ කැලැල් හැදෙන්නේ, සමට යටින් තියෙන තන්තුමය පටි වලින් සම ඇතුළට ඇදිලා තියෙන නිසයි. මේ ප්රතිකාරයේදී, විශේෂ ඉඳිකටුවක් පාවිච්චි කරලා ඒ ඇදගෙන ඉන්න පටි කඩලා දානවා. එතකොට ඒ වල ගැහුණු සම නිදහස් වෙලා උඩට එනවා.
- එක්සිෂන් (Excision) සහ පන්ච් ග්රාෆ්ටින් (Punch grafting): මේවා කුඩා ශල්යකර්ම වගේ. ගැඹුරු, තනි කැලැල් සඳහා පාවිච්චි කරනවා. කැලල තියෙන කොටස කපලා අයින් කරලා, සමහර වෙලාවට කන පිටිපස්ස වගේ තැනකින් ගන්න පුංචි සම කෑල්ලකින් ඒ හිඩැස පුරවලා මැහුම් දානවා.
මේ ප්රතිකාර වලින් ඔයාට වඩාත්ම සුදුසු මොකක්ද, ප්රතිකාර කීයක් අවශ්යද කියන එක තීරණය කරන්නේ ඔයාගේ චර්ම රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයා විසින් ඔයාගේ කැලැල් පරීක්ෂා කරලා බැලුවට පස්සෙයි.
කුරුලෑ කැලැල් ඇතිවෙන එක අඩු කරගන්නේ කොහොමද?
ප්රතිකාර කරනවට වඩා හැමවිටම හොඳම දේ වළක්වාගන්න එකනේ. ඉතින් කුරුලෑ කැලැල් ඇතිවෙන එක අඩු කරගන්න මේ දේවල් ඔයාට උදව් වෙයි.
- කුරුලෑ කඩන්න, මිරිකන්න එපා: මේක තමයි වැදගත්ම දේ. කුරුලෑවක් දැක්ක ගමන් නියපොත්තෙන් කඩන්න, මිරිකන්න යන්න එපාම එපා. එහෙම කරාම වෙන්නේ සමට තවත් හානි වෙලා, ආසාදනය ගැඹුරට ගිහින් ලොකු කැලලක් ඉතුරු වෙන එක. අත් දෙක මූණෙන් ඈත් කරලා තියාගන්න.
- කුරුලෑ ආපු ගමන් ප්රතිකාර කරන්න: කුරුලෑ එන්න පටන් ගත්ත ගමන්ම, ඒක දරුණු වෙන්න කලින් සුදුසුකම් ලත් වෛද්යවරයෙක් හමුවෙලා නිවැරදි ප්රතිකාර ගන්න. ඔයා ප්රතිකාර පටන් ගන්න පරක්කු වෙන තරමට කැලැල් ඇතිවෙන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි.
- හිරු එළියෙන් ආරක්ෂා වෙන්න: නිතරම අව්වට යනවා නම්, හොඳ `sunblock` එකක් පාවිච්චි කරන්න. හිරු එළියට නිරාවරණය වුණාම කැලැල් තවත් තද පාට වෙලා, හොඳට පේන්න ගන්නවා.
- දුම්පානයෙන් වළකින්න: දුම්පානය කරන එකෙන් සම සුවවීමේ ක්රියාවලිය හරිම මන්දගාමී වෙනවා. ඒ නිසා කුරුලෑ කැලැල් විතරක් නෙවෙයි, ශරීරයේ ඕනෑම කැලලක් දරුණු වෙන්න දුම්පානය හේතු වෙනවා.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- කුරුලෑ කැලැල් කියන්නේ ඔයාගේ හිතට ලොකු වදයක් වෙන්න පුළුවන් දෙයක්. ඒත් බය වෙන්න එපා, දැන් ඒ සඳහා ඉතා සාර්ථක ප්රතිකාර ක්රම ගොඩක් තියෙනවා.
- කුරුලෑ කැලැල් වළක්වාගන්න තියෙන හොඳම ක්රමය තමයි, කුරුලෑ එන කාලයේදීම එය දරුණු වීමට පෙර නිවැරදි වෛද්ය ප්රතිකාර ලබා ගැනීම.
- කැලැල් වලට ප්රතිකාර ආරම්භ කිරීමට පෙර, දැනට එන සක්රීය කුරුලෑ සම්පූර්ණයෙන්ම පාලනය කර තිබිය යුතුයි.
- ඔයාගේ කැලැල් වර්ගය, සමේ ස්වභාවය අනුව ප්රතිකාර ක්රම වෙනස් වෙනවා. ඒ නිසා අන්තර්ජාලයේ දැක්ක පලියට දේවල් අත්හදා බලන්නේ නැතුව, අනිවාර්යයෙන්ම චර්ම රෝග පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්යවරයෙක් (Dermatologist) හමුවෙන්න.
- ප්රතිකාර වලින් 100%ක්ම කැලැල් නැති කරන්න බැරි වෙන්න පුළුවන්. නමුත්, බොහෝ ප්රතිකාර මගින් කැලැල් වල පෙනුම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරලා, සම සිනිඳු කරගන්න පුළුවන්.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න