Mis jy gereeld werk? Kan jy nie onthou waar jou sleutels of beursie was nie? Sukkel jy om te fokus wanneer iemand praat? Die meeste van ons dink dit is normale dinge. Maar soms kan daar 'n rede daarvoor wees wat ons nie ken nie. Vandag praat ons oor Aandaggebreks- Hiperaktiwiteitsversteuring of ADHD , 'n toestand wat ook algemeen onder volwassenes voorkom, maar nie baie mense herken nie.
Baie mense dink dat ADHD iets is wat net jong kinders affekteer. Maar die waarheid is dat baie mense wat ADHD as kinders gehad het en nie daarmee gediagnoseer is nie, steeds daaraan ly as volwassenes. Jy is dalk nie so ondeund en senuweeagtig soos toe jy 'n kind was nie. Maar as volwassene kan ADHD-simptome hulself op verskillende maniere manifesteer.
Hoe beïnvloed ADHD volwassenes?
Om ADHD as volwassene te hê, beïnvloed hoofsaaklik dinge soos:
- Moeilikheid om aandag te behou: Dis moeilik om jou gedagtes op een ding gefokus te hou, of dit nou by die werk, in 'n vergadering of wanneer iemand praat is. Jou gedagtes hou aan jaag.
- Impulsiwiteit: Om te doen en te sê wat ook al dadelik by jou opkom, sonder om aan die gevolge te dink.
- Moeilikheid om werk te organiseer: Moeilikheid om werk te organiseer, take betyds te voltooi en dinge netjies te hou.
- Rusteloosheid : Voel rusteloos, kan nie op een plek bly nie, roer voortdurend met vingers en bene.
Hierdie probleme kan 'n groot impak hê op jou werk, gesinslewe, sosiale verhoudings en selfs jou selfbeeld. Maar die goeie nuus is dat daar baie effektiewe behandelings hiervoor is.
Hoe om te behandel? - Dit is 'n spanpoging
Daar is geen enkele oplossing wanneer dit kom by die behandeling van ADHD nie. Dit is 'n multimodale behandeling . Dit wil sê, dit kombineer medikasie, gedragstrategieë, lewensvaardigheidsopleiding en terapie.
Die belangrikste ding is om met jou dokter te praat, te verstaan hoe ADHD jou spesifiek raak, en 'n behandelingsplan te ontwikkel wat vir jou werk.
Stel jou voor, as jou hoofprobleem is om nie betyds werk by die kantoor klaar te maak nie, het jy hulp nodig om die vaardighede te ontwikkel wat daarby pas. Of as die probleem in jou gesinsverhoudings is, moet jy op daardie aspek fokus en berading soek.
Die belangrikste medikasie vir ADHD
Vir baie mense is medikasie 'n belangrike deel van die hantering van ADHD. Maar dit kan 'n rukkie neem om die regte medikasie en dosis vir jou te vind. Dis soos om 'n bril te kry. Dis soos om 'n bril aan te pas totdat jy die regte nommer vir jou oë vind.
| Dwelmkategorie | 'n Eenvoudige verduideliking |
|---|---|
| Stimulante | Dit is die mees algemene en eerstelinie-medikasie. Hulle werk deur die aktiwiteit van chemikalieë (neurotransmitters) in die brein te verhoog wat help om aandag en gedrag te beheer. Voorbeelde sluit in Metielfenidaat en Lisdeksamfetamien . Langwerkende medikasie, wat tipies 10-14 uur hou, is die beste vir volwassenes. |
| Nie-stimulante | Hierdie word aanbeveel vir mense wat sukkel om die newe-effekte van stimulantmedikasie te verdra of wat dit om ander gesondheidsredes nie kan gebruik nie. 'n Voorbeeld is Atomoxetine (Strattera) . |
| Antidepressante | Alhoewel hierdie nie goedgekeurde medikasie vir ADHD is nie, kan hulle sommige mense help om aandag te verbeter en impulsiwiteit te beheer. Hulle kan veral nuttig wees as ADHD gepaard gaan met toestande soos angs of depressie. 'n Voorbeeld is Bupropion (Wellbutrin) . |
Dinge om te weet oor stimulantmiddels
Alhoewel hierdie medikasie baie effektief is, is daar 'n paar dinge waarvan jy bewus moet wees.
| Belangrike inligting oor stimulante | |
|---|---|
| Algemene newe-effekte | |
| Verlies aan eetlus, slapeloosheid, droë mond, hoofpyn, effense toename in hartklop en bloeddruk, rusteloosheid. (Die meeste hiervan kan beheer word deur die dosis aan te pas of die tyd van die dag wat jy die medisyne inneem te verander.) | |
| Wanneer hierdie middels NIE aanbeveel word nie | |
|
Die belangrikste ding is om nooit jou medikasie op jou eie te begin, te stop of te verander sonder jou dokter se advies nie.
Is medikasie alleen nie genoeg nie? Gespreksterapie is ook baie belangrik!
Ja! Trouens, die regte medikasie vir jou en die ondersteuning van 'n goeie berader is 'n baie kragtige kombinasie. Berading kan jou en jou gesin help om te leer wat ADHD is en hoe om die probleme wat dit meebring, te hanteer.
Daar is twee hoofmetodes van berading:
1. Kognitiewe Gedragsterapie (KGT): Eenvoudig gestel, dit leer jou hoe om jou negatiewe gedagtes en aksies te identifiseer, dit te verander en beheer oor jou lewe te kry. Dit is baie nuttig vir die oplos van probleme by die werk en in verhoudings.
2. Gesins- en Huweliksberading: ADHD raak nie net jou nie. Dit raak ook jou gesin. Hierdie berading kan almal help verstaan dat dit nie net jou luiheid of vergeetagtigheid is nie, dit is 'n mediese toestand. Dit kan jou ook help om die kommunikasievaardighede aan te leer wat nodig is om mekaar op hierdie reis te ondersteun.
Kan ADHD gepaard gaan met ander geestesprobleme?
Mense met ADHD is meer geneig om ander geestesgesondheidsprobleme te hê, soos angs, depressie en substansgebruikversteurings. Wanneer twee of meer van hierdie toestande saam bestaan, moet die behandelingsplan noukeurig ontwerp word.
Byvoorbeeld, sommige stimulantmedikasie vir ADHD kan angs verhoog, so as jy albei toestande het, sal jou dokter besluit of die toestand wat die meeste probleme veroorsaak, eers behandel moet word.
Daarom is dit baie belangrik om openlik met jou dokter te praat oor alles wat jy voel, maak nie saak hoe klein nie. Slegs dan kan jy die beste en veiligste behandelingsplan vir jou ontwikkel.
Boodskap vir die Huis Toe
- ADHD is 'n behandelbare mediese toestand wat nie net kinders nie, maar ook volwassenes affekteer.
- ADHD-simptome by volwassenes kan verskil van dié in die kinderjare. Dit behels hoofsaaklik probleme met aandag, organisasie en impulsbeheer.
- Medikasie, terapie en lewenstylveranderinge is alles belangrik vir behandeling. Dit is 'n spanpoging.
- Om die behandeling te kies wat reg is vir jou, praat openlik en eerlik met jou dokter. Vertel hom of haar alles wat jy voel, selfs die newe-effekte.
- Met die regte ondersteuning en behandeling is dit heeltemal moontlik vir iemand met ADHD om 'n baie suksesvolle en gelukkige lewe te lei.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by