Is die binnekant van jou been ook seer? Kom ons leer oor (Posterior Tibial Tendonitis) en (Posterior Tibial Tendon Disfunksie)!

Ons voete is baie belangrike dinge wat ons heeldag lank gebruik, wat ons hele gewig ondersteun, reg? Maar soms kan hierdie voete 'n bietjie seer word. Het jy al ooit opgemerk dat jy pyn aan die binnekant van jou voet het, naby jou enkel? Miskien neem hierdie pyn toe wanneer jy loop, hardloop of trappe klim. Baie mense gee dalk nie veel aandag hieraan nie en dink: "Dit sal oor 'n paar dae goed wees." Maar as dit voortduur, kan dit 'n bietjie meer ernstig word. Vandag gaan ons praat oor 'n toestand wat sulke beenpyn kan veroorsaak.

Wat is Posterior Tibiale Tendonitis?

Eenvoudig gestel, Posterior Tibial Tendonitis is 'n inflammasie of swelling van die Posterior Tibial Tendon, wat die boog van jou voet ondersteun en jou help om jou been te buig. Dit word ook die Posterior Tibialis Tendon genoem.

Nou wonder jy waarskynlik wat 'n tendon is. 'n Tendon is 'n sterk, touagtige weefsel wat ons spiere aan ons bene verbind. So, die posterior tibiale tendon verbind 'n spier in ons onderbeen aan die bene aan die binnekant van ons been.

Wanneer hierdie tendon ontsteek raak, kan jy pyn en styfheid langs die boog van jou voet, aan die binnekant van jou voet of in jou enkel voel. Hierdie inflammasie van 'n tendon word medies tendinitis genoem. Dit kan korttermyn (akuut) of langtermyn (chronies) wees.

As posterior tibiale tendinitis voortduur, dit wil sê, as dit vir 'n lang tyd aanhou sonder om te genees, verswak die tendon geleidelik en begin afbreek. Ons noem hierdie toestand tendinose . Hierdie posterior tibiale tendinose is wat lei tot 'n toestand genaamd Posterior Tibiale Tendon Disfunksie (PTTD) .

So, wat is posterior tibiale tendon disfunksie (PTTD)?

Posterior tibiale tendon disfunksie (PTTD) vind plaas wanneer die tendon afbreek en verswak as gevolg van die chroniese tendinose van die posterior tibiale tendon wat vroeër genoem is. Wanneer die tendon verswak, kan dit nie meer die boog van jou voet ondersteun nie.

Weet jy wat dit veroorsaak? Jou voete begin plat word en jou enkels begin na binne draai. Jy mag dalk voel dat jou voetboë en enkels baie swak is, veral as jy probeer om jou hakke op te lig. As hierdie toestand voortduur, kan dit geleidelik vererger.

Dokters noem hierdie toestand ook Posterior Tibial Tendon Insufficiency (PTTI) . PTTD is die hoofoorsaak van progressiewe ineenstortende voetmisvorming (PCFD), 'n toestand wat voorheen bekend was as volwasse-verworwe platvoet of "gevalle voetboog ".

Stel jou voor, wanneer die boog van jou voet ineenstort, verander die manier waarop jou voet die grond tref wanneer jy loop, en dus die manier waarop dit gewig dra. Dit kan uiteindelik ander dele van jou voet beskadig, soos die ligamente en uiteindelik die kraakbeen.

Wat is die stadiums van hierdie toestand? (Stadiums van Posterior Tibiale Tendinopatie)

Dokters klassifiseer dit in verskeie stadiums, afhangende van jou toestand:

• Stadium 1: Dit is ligte tendonitis en/of tenosinovitis (swelling van die skede om die tendon). Daar is geen beduidende verandering in die struktuur van jou been nie. Jy kan steeds jou hak oplig, maar jy kan dalk pyn ervaar wanneer jy dit doen.
• Stadium 2: In hierdie stadium kan jy nie meer jou hak lig nie. X-strale wys dat jou voetboog ineengestort het, maar dit is steeds buigsaam en nie styf nie. Jou tone begin dalk 'n bietjie uitsprei. (Dokters noem dit die "te veel tone"-teken . Dit beteken dat wanneer jy van agter na jou voet kyk, jy meer tone kan sien as wat jy normaalweg sou.)
• Stadium 3: Teen hierdie tyd het jou voetboog heeltemal ineengestort en styf geword. Beide jou tone en hakke wys na buite. Jy kan ook tekens van artritis in die subtalêre gewrig aan die agterkant van jou voet toon.
• Stadium 4: Al die bogenoemde simptome is in hierdie stadium teenwoordig. X-strale wys ook dat die deltoïedligament en talusbeen in jou enkel uit plek geskuif het. Jy kan ook tekens van artritis in jou enkelgewrig hê.

Wat is die simptome?

Wanneer jy posterior tibiale tendonitis het, voel jy pyn langs die pad wat die tendon loop, beginnende van die agterkant van die enkel en af ​​​​aan die binnekant van die been, tot by die agterkant van die benige prominensie voor die boog.

Hierdie pyn kan veral tydens of na aktiwiteite soos stap, hardloop of trappe klim gevoel word. In die begin kan die pyn intermitterend wees. Maar soos die toestand vererger, kan die pyn meer gereeld voorkom.

Ander simptome van posterior tibiale tendinitis kan insluit:

• Swelling langs die tendon, veral aan die binnekant van die enkel.
• Pyn wanneer met die hand gedruk word, veral wanneer die been gebuig word.
• Gevoel van swakheid in die been of enkel, veral wanneer "afgedruk" word.

Wanneer tendinitis in tendinose verander, kan jy dit toenemend moeilik vind om jou been te gebruik, en die pyn kan versprei. Uiteindelik kan jy fisiese veranderinge in jou been opmerk, soos:

• Ineenstorting van die voetboog (plat voet).
• Enkel rol na binne.
• Hak en/of toon wat na buite draai.

Dit is die simptome van posterior tibiale tendon disfunksie (PTTD).

Wat is die oorsake hiervan? (Oorsake van posterior tibiale tendinitis)

Beserings is gewoonlik die hoofrede vir tendonitis . Wanneer dit by tendonitis in die bene kom, is herhalende spanningsbeserings die algemeenste. Ons almal, of ons atlete is of nie, gebruik ons ​​bene heeltyd.

Wanneer enige sening oorbenut word, word dit gestres, wat klein skeurtjies in die delikate vesels veroorsaak. Hierdie neem lank om te genees. Swelling is 'n teken dat dit probeer genees. Maar as jy dit nie 'n kans gee om te genees nie, sal dit nie genees nie.

Soms kan jou posterior tibiale tendon skeur (akute besering) as gevolg van 'n skielike besering, soos 'n sportongeluk of 'n gedraaide enkel. As hierdie skeur nie heeltemal genees nie, kan die tydelike inflammasie (akute inflammasie) chronies word.

Soms, as jy 'n abnormale loopgang het, kan dit ook herhalende spanning op die tendon veroorsaak. Byvoorbeeld, as jou voet na binne of na buite draai, of as jy platvoete of hoë voetboë het, kan selfs normale loop druk op die tendon plaas.

Wat is die risikofaktore?

Daar is verskeie risikofaktore wat kan bydra tot spanning en swelling in jou tendon:

• Swakheid in die been of enkel as gevolg van vorige operasies of beserings.
• Om aan hoë-impak sportsoorte deel te neem sonder goeie tegniek word ooroefening genoem.
• Om vir lang tye te staan ​​sonder goeie ondersteunende skoene. Neem in ag dat sommige werk vereis dat jy heeldag staan ​​(bv. onderwysers, winkelwerkers). Mense soos hierdie loop 'n groter risiko as hulle nie behoorlike skoene dra nie.
• Oormatige gewig dra terwyl jy loop. Dit wil sê, vetsug kan dit ook beïnvloed.
• Van die begin af abnormaliteite in die bene of die manier waarop hulle loop gehad het.
• Met voorafbestaande osteoartritis in die been.
• 'n Inflammatoriese bindweefselsiekte wat swelling veroorsaak, soos rumatoïede artritis .
• Tenosinovitis is 'n inflammasie van die sinoviale membraan rondom jou tendon.

Hoe word tendinitis PTTD?

Tendonitis en tendinose kan soos 'n bose kringloop wees. Chroniese inflammasie verswak die tendon, wat dit meer vatbaar maak vir beserings. Herhaalde beserings verswak die tendon verder, en die inflammasie duur voort.

Soos die tendon sy doeltreffendheid verloor, moet ander strukture in jou been en enkel die gaping vul. Hierdie ekstra druk veroorsaak dat daardie strukture geleidelik faal, wat die las weer op die tendon plaas.

Watter komplikasies kan in hierdie toestand voorkom?

Akute posterior tibiale tendonitis kan met rus en tyd genees. As die tendonitis egter chronies word, kan dit 'n siklus van weefseldegenerasie begin. Uiteindelik kan dit lei tot posterior tibiale tendon disfunksie (PTTD).

Posterior tibiale tendon-insufficiëntie kan veroorsaak dat die boog van jou voet geleidelik ineenstort ( progressiewe ineenstortende voetmisvorming, PCFD , of volwasse-verworwe platvoet ). Dit kan lei tot bykomende komplikasies.

Wanneer jy op platvoete loop, beweeg die ligamente en uiteindelik die bene in jou voet uit plek. Dit veroorsaak verdere voetmisvormings. Hierdie misvormings plaas druk op jou gewrigte, wat kan lei tot voet- en enkelartritis.

Nog 'n moontlike komplikasie is 'n volledige ruptuur van die tendon. Omdat die tendon geleidelik verswak, is dit meer geneig om heeltemal te ruptuur met 'n skielike besering. 'n Volledig geskeurde tendon sal chirurgie benodig om te herstel.

Hoe diagnoseer dokters dit?

Toestande wat jou posterior tibiale tendon (tendinopatie) aantas, kan gewoonlik met 'n fisiese ondersoek opgespoor word. 'n Dokter sal jou voet en enkel ondersoek terwyl jy staan ​​en jou voet op verskillende maniere beweeg.

Hulle sal rondom die tendon voel om te sien of dit geswel is, daarop druk om te sien of daar enige pyn is. Dan kan hulle beeldtoetse doen, soos 'n X-straal of ultraklank, om jou toestand in meer besonderhede te ondersoek.

Wat is die behandelings?

In vroeë gevalle kan posterior tibiale tendonitis behandel word met eenvoudige behandelings soos rus, ys en oor-die-toonbank medisyne. In meer ernstige gevalle kan 'n gips of stewels vir 'n paar weke nodig wees.

Konserwatiewe behandelings vir PTTD sluit in fisioterapie en die gebruik van spesiale ortotika – insetsels wat jy binne-in jou skoene dra – om die druk op die tendon te verminder wanneer jy loop. In baie ernstige gevalle mag jy chirurgie benodig om jou voet te herstel.

In elke stadium sal dokters eers met eenvoudige (nie-chirurgiese) behandelings begin. Hulle sal slegs chirurgiese behandelings oorweeg as jou simptome nie na 'n paar maande van hierdie behandelings verbeter nie.

Hoe lank neem dit om te herstel? (Hersteltyd)

Akute tendinitis kan binne 'n paar weke genees. As jy egter tendinose en tendondisfunksie het, sal dit langer neem. Met eenvoudige behandeling kan dit ongeveer drie tot vier maande neem om ten volle te genees.

Indien konserwatiewe terapie nie na 'n paar maande werk nie, kan jou dokter chirurgie aanbeveel. Na die operasie kan dit nog twee tot vier maande neem vir jou tendon om te rehabiliteer.

Wat gebeur as jy PTTD het? (Prognose)

Die vooruitsigte vir PTTD hang af van die stadium van jou toestand en die tipe behandeling wat jy benodig. In die vroeë stadiums van die siekte kan die meeste mense ten volle herstel met eenvoudige behandelings.

As jy 'n operasie ondergaan om dele van jou been te rekonstrueer, is dit moeilik om die uitkoms te voorspel. Die operasie kan kompleks wees, en jy moet dalk meer as een prosedure doen. Selfs na die operasie kan sommige newe-effekte 'n rukkie voortduur.

Kan dit voorkom word? (Voorkoming)

Om versigtig te wees om nie jou senings te oorbelas nie, kan help om tendinitis en tendinose te voorkom. As jy weet jy gaan baie werk op jou voete doen, maak seker dat jy ondersteunende skoene dra en kry dan genoeg rus.

As jy pyn in jou tendon begin voel, sorg daarvoor, gee dit rus en laat dit genees. As die simptome voortduur, raadpleeg 'n dokter. Hy of sy sal jou vertel of jy tendinitis het en wat om te doen.

As jy met tendinitis of tendinose gediagnoseer word, is dit baie belangrik om jou dokter se instruksies te volg. As jy nie jou tendon 'n kans gee om behoorlik te genees nie, sal dit net jou simptome en hersteltyd verleng.

Laastens, dinge om te onthou

Posterior tibiale tendon disfunksie (PTTD) kom voor wanneer tendinitis en tendinose vir 'n lang tyd voortduur. Sommige mense mag die simptome aanvanklik nie opmerk nie. Maar sodra jy simptome ervaar, is dit belangrik om dit te laat behandel.

Ons almal maak so staat op ons voete dat ons soms nie eers daaraan dink nie. Wanneer 'n voet seer is, dink jy dalk: "Wel, dis maar iets wat jy in die lewe sal deurmaak." Maar jy sal verbaas wees hoe belangrik 'n klein sening in jou voet is.

Senings is sterk goed, maar hulle genees stadig wanneer hulle beseer word. As hulle nie genees nie, kan hulle wegslyt as gevolg van langdurige swelling. As jou posterior tibialis-pees faal, kan die hele struktuur van jou been ineenstort.

Die slotsom is, neem jou pyn ernstig op . Hoe gouer jy behoorlike behandeling vir posterior tibiale tendinitis en posterior tibiale tendon disfunksie kry, hoe gladder sal jou herstel wees.

Dit kan 'n rukkie neem om te genees, veral as jy 'n operasie moet ondergaan. Dis frustrerend om alles te moet stop as gevolg van 'n klein sening. Maar as jy hierdie klein sening kan beskou as 'n helper vir die werk wat dit elke dag vir jou doen, sal dit jou help.

` posterior tibiale tendonitis, PTTD, beenpyn, enkelpyn, platvoete, tendinitis, tendondisfunksie