ඔයා ඇලජි එකට දොස්තර මහත්තයා නියම කරපු බෙහෙත් ටික හරියටම පාවිච්චි කරනවා. ඒත් තාමත් කිවිසුම් යන එක, නහය හිරවෙන එක, ඇස් කසන එක වගේ ලක්ෂණ අඩු වෙන්නේ නැද්ද? සමහරවිට ෆාමසියෙන් ගේන බෙහෙත් වලින් දැන් වැඩක් නැහැ වගේ දැනෙනවද? එහෙනම් මේ ලිපිය ඔයාට ගොඩක් වැදගත් වෙයි. සමහරවිට ඔයාගේ ප්රතිකාර ක්රමය වෙනස් කරන්න කාලය හරි වෙන්න පුළුවන්. අපි බලමු ඇයි ඔයාගේ ඇලජි එක දවසින් දවස වැඩි වෙන්නේ, නැත්නම් අඩු නොවී තියෙන්නේ කියලා.
ඇයි මේ ඇලජි එක හොඳ නොවී තියෙන්නේ? හේතු කිහිපයක්
ඇලජි එකක් කියන්නේ අපේ වටපිටාවේ තියෙන යම් යම් දේවලට, ඒ කියන්නේ අසාත්මිකකාරක වලට, අපේ ශරීරයේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ඕනවට වඩා ප්රතිචාර දක්වන එකට. මේවට අපි කියනවා `(Allergens)` කියලා. මේ නිසා තමයි කිවිසුම් යන එක, නහයෙන් සොටු දියර ගලන එක, නහය හිරවෙන එක, ඇස්-නාසය-උගුර කසන එක වගේ රෝග ලක්ෂණ ඇතිවෙන්නේ.
ඔයාට අලුත් දෙයක් ඇලජික් වෙලාද?
හිතන්නකෝ, ඔයාට මෙච්චර කල් ඇලජික් වුණේ දූවිල්ලට විතරයි කියලා. ඒත් දැන් අලුතින් ගස්වල මල් පරාග, තණකොළ වර්ග වලටත් ඇලජික් වෙන්න පටන් අරන් තියෙන්න පුළුවන්. මේ වගේ පරාග වර්ග දහස් ගාණක් තියෙනවා. ඉතින් ඔයාට එකකට වඩා දේවල් වලට ඇලජික් වෙන්න ඉඩ තියෙනවා.
ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ එන්නේ කොයි වෙලාවටද, කොතනදිද කියලා පොඩ්ඩක් සැලකිලිමත් වෙන්න. ගෙදර ඉද්දිද? එළියට ගියාමද? උදේටද රෑටද? ඔයා මේ තොරතුරු දොස්තර මහත්තයාට කිව්වම, එයාට ඔයාගේ තත්ත්වය ගැන හොඳ අදහසක් ගන්න පුළුවන්.
ඔයා පාවිච්චි කරන්නේ වැරදි බෙහෙත්ද?
නහය හිරවුණාම අපි ගොඩක් වෙලාවට පාවිච්චි කරන්නේ නහය ඇරෙන්න දෙන බෙහෙත් ජාති, ඒ කියන්නේ `(Decongestants)` නේද? ඇත්ත, ඒවා කෙටි කාලීනව සහනයක් දෙනවා. ඒත් ඔයා දවස් කිහිපයකට වඩා දිගටම මේවා පාවිච්චි කළොත්, වෙන්නේ අනිත් පැත්ත. නහය තවත් හිරවෙන්න පටන් ගන්නවා. දොස්තරවරු මේකට කියන්නේ 'rebound congestion' කියලා.
අනික් අතට, කිවිසුම් යනවට, නහයෙන් වතුර වගේ ගලනවට අපි ගන්න `(Antihistamines)` පෙති වලින් නහය හිරවෙන එකට ලොකු සහනයක් ලැබෙන්නේ නෑ. මේ වගේ වෙලාවට වඩාත්ම හොඳ විසඳුමක් වෙන්න පුළුවන් `(nasal corticosteroid)` වර්ගයේ නාසයට ගහන ස්ප්රේ එකක්. මේකෙන් නහය හිරවෙන එක, කිවිසුම් යන එක, සොටු ගලන එක වගේ රෝග ලක්ෂණ කිහිපයකටම දිගුකාලීන, ආරක්ෂාකාරී සහනයක් ලබාගන්න පුළුවන්.
සමහරවිට ඔයා බෙහෙත් හරියට ගන්නේ නැද්ද?
නාසයට ගහන ස්ප්රේ වර්ග ගොඩක් සාර්ථක වුණත්, පෙත්තක් ගිලින එක ලේසි නිසා ගොඩක් අය මේ ස්ප්රේ පාවිච්චිය ටික දවසකින් නතර කරලා දානවා. ඒත් දොස්තර මහත්තයා නියම කරපු විදිහට, නියමිත කාලයටම බෙහෙත් ගන්න එක ගොඩක් වැදගත්. සමහර බෙහෙත් වර්ග තියෙනවා, ඇලජි වැඩිවෙන කාලය පටන් ගන්නත් කලින් ඉඳලම පාවිච්චි කරන්න ඕන.
බෙහෙත් වලට යන වියදම ප්රශ්නයක් නම්, ඒ ගැන දොස්තර මහත්තයා එක්ක ලැජ්ජා නොවී කතා කරන්න. සමහරවිට එයාට පුළුවන් වෙයි මිලෙන් අඩු, ඒත් ඒ වගේම ගුණදායී වෙනත් බෙහෙතක් නියම කරන්න. ඔයාට බෙහෙත් පාවිච්චි කරන්නම අවශ්ය නැත්නම්, සේලයින් වතුරෙන් නාසය ඇතුළත සේදීම (sinus rinsing) වගේ දේවල් වලින් යම් සහනයක් ගන්න පුළුවන්. හැබැයි මතක තියාගන්න, ඒකෙන් හැම රෝග ලක්ෂණයක්ම සුව වෙන්නේ නෑ.
ඔයාගේ වටපිටාවත් ප්රශ්නයක් වෙන්න පුළුවන්
ඇලජි එක පාලනය කරගන්න නම් බෙහෙත් විතරක් මදි. ඔයාගේ ජීවන රටාවෙයි, වටපිටාවෙයි වෙනස්කම් කිහිපයක්ම කරන්න වෙනවා.
ගෙදර ඉන්න සුරතලාද වගකියන්න ඕන?
ඔයාට සුරතල් සතුන්ට ඇලජික් කියලා දැනගත්ත ගමන් එයාව ගෙදරින් අයින් කරන්න කියලා දොස්තරවරු කියන්නේ නෑ. ඒත් එයාලව ඔයා නිදාගන්න කාමරයට ගන්නේ නැතුව ඉන්න එක ගොඩක් හොඳයි. ඒ වගේම, නිතරම ගෙදර හොඳට අතුගාලා, වැකුම් කරන්න ඕන. සුරතලාව නිතරම නාවලා පිරිසිදුව තියන එකෙනුත් එයාගේ ලෝම වල තියෙන අසාත්මිකකාරක (dander) අඩු කරගන්න පුළුවන්. හැබැයි පූසොන්ගේ නම් මේක ටිකක් අමාරුයි, මොකද එයාලගේ ලෝම වල තියෙන ඇලජි ඇතිකරන ප්රෝටීන හරිම දිගුකාලයක් රැඳී පවතිනවා.
ඇලජි ඇතිකරන දේවල් වලින් බේරෙන්නෙ කොහොමද?
පහළ තියෙන වගු දෙකෙන් ඔයාට ගෙදර ඇතුළේ සහ එළිමහනේ තියෙන අසාත්මිකකාරක වලින් බේරෙන්න කරන්න පුළුවන් දේවල් ගැන හොඳ අදහසක් ගන්න පුළුවන්.
| එළිමහනේ තියෙන ඇලජන්ස් (පරාග, පුස්) වලින් බේරෙන්න | |
|---|---|
| 1. | ගෙදර ජනෙල් සහ දොරවල් වහලා තියන්න. වාහනේ සහ ගෙදර AC එක පාවිච්චි කරන්න. |
| 2. | පරාග වැඩිපුර තියෙන, වියළි සහ හුළං වැඩි දවස් වලට ගෙදරටම වෙලා ඉන්න. |
| 3. | ගෙදර AC එකේ ෆිල්ටර් එක නිතරම මාරු කරන්න. |
| 4. | වත්ත පිටිය සුද්ද කරද්දී, තණකොළ කපද්දී මුව ආවරණයක් (mask) පළඳින්න. |
| 5. | එළියට ගිහින් ආවම ඇඳුම් මාරු කරලා, අත් සහ මුහුණ හොඳින් සෝදන්න. |
| ගෙදර ඇතුළේ තියෙන ඇලජන්ස් (දූවිලි, කෘමීන්) පාලනය කරන්න | |
|---|---|
| 1. | ඇඳ ඇතිරිලි, මෙට්ට, කොට්ට සඳහා ඇලජි වලින් ආරක්ෂා කරන කවර (allergy-proof covers) පාවිච්චි කරන්න. |
| 2. | සුරතල් සතුන්ව ඇඳට, සෝෆා වලට එන්න දෙන්න එපා. |
| 3. | නිතරම වැකුම් කරන්න. පුළුවන් නම් නිදන කාමරයේ කාපට් අයින් කරලා දාන්න. |
| 4. | ඇඳ ඇතිරිලි සතියකට සැරයක්වත් උණු වතුරෙන් සෝදන්න. |
| 5. | නිදන කාමරයට `(HEPA filter)` එකක් තියෙන වායු පිරිසිදුකාරකයක් (air cleaner) පාවිච්චි කරන්න. |
ජීවන රටාවේ මේ වෙනස්කම් ඇලජි එකට බලපානවද?
ඔයා පදිංචිය මාරු කළාද?
ඔයා අලුත් ගෙදරකට ගියාද? නැත්නම් අලුත් රස්සාවකට ගියාද? අලුත් පරිසරයක් කියන්නේ අලුත් පරාග වර්ග, අලුත් අසාත්මිකකාරක වලට නිරාවරණය වීමක් වෙන්න පුළුවන්. ඔයා ඉන්නේ අධිවේගී මාර්ගයක් ළඟ නම් වාහන දුම වගේ දේවල් වලට නිරාවරණය වෙනවා වැඩියි. ඔයාගේ ඔෆිස් එකේ පාවිච්චි කරන පිරිසිදුකාරක, පරණ බිල්ඩිමක තියෙන දූවිලි සහ පුස් නිසා වුණත් `(occupational allergic rhinitis)` කියන තත්ත්වය ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
දුම්පානය සහ මත්පැන්
දුම්පානය කරන එක සහ දුම්වැටි දුමට නිරාවරණය වෙන එක (secondhand smoke) ඔයාගේ ඇලජි එක දරුණු ලෙස වැඩි කරනවා. ගෙදර එක කාමරයක විතරක් දුම් පානය කළාට, ජනෙල් ඇරියට, ෆෑන් දැම්මට ඒකෙන් ගැලවීමක් නෑ. සම්පූර්ණයෙන්ම දුම්පානය නතර කිරීම හෝ දුම් නැති පරිසරයක ඉන්න එක විතරයි විසඳුම.
ඒ වගේම, මත්පැන් පානය කිරීමත් ඔයාගේ ඇලජි එක වැඩි කරන්න පුළුවන්. මොකද බියර්, වයින් සහ අනෙකුත් මත්පැන් වර්ග වල `(histamines)` කියන රසායනිකය ඉහළ මට්ටමකින් තියෙනවා. මේ `(histamines)` කියන්නේ අපේ ඇලජි ලක්ෂණ ඇතිකරන රසායනිකයමයි. ඒ නිසා පරාග වැඩි කාලවලදී මත්පැන් පානය අඩු කරන එක හරිම වැදගත්.
වෙනත් ප්රතිකාර හෝ වෙනත් රෝගී තත්ත්වයක්ද?
සමහරවිට ඔයාට Immunotherapy අවශ්යද?
ඔයා බෙහෙත් වලින් සහ ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් වලින් සුවයක් ලබන්නේ නැත්නම්, `(Immunotherapy)` කියන ප්රතිකාර ක්රමය ඔයාට හොඳ විසඳුමක් වෙන්න පුළුවන්. මේක දිගුකාලීන ප්රතිකාරයක්. මෙහිදී කරන්නේ ඔයාට ඇලජික් වෙන දේ ඉතාම සුළු ප්රමාණ වලින්, ටිකෙන් ටික ඔයාගේ ශරීරයට ලබා දෙන එකයි. කාලයක් යද්දී, ඔයාගේ ශරීරය ඒ අසාත්මිකකාරකයට හුරු වෙලා, ඕනවට වඩා ප්රතිචාර දක්වන එක නතර කරනවා.
ප්රශ්නේ ඇලජි එකක්ම නොවෙන්නත් පුළුවන්
සමහරවිට ඔයාගේ නහයේ ව්යුහයේ (structure) යම් වෙනසක් නිසා නිතරම නහය හිරවෙනවා වෙන්න පුළුවන්. එහෙමත් නැත්නම් ඔයාට නිදන්ගත සයිනස් ආසාදනයක් (chronic sinus infection) තියෙන්න පුළුවන්. නාසය ඇතුළේ ඇතිවෙන මස් දළු වැනි `(nasal polyps)` නිසාත් මේ රෝග ලක්ෂණ ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාට මේ රෝග ලක්ෂණ වලට බාහිර හේතුවක් හොයාගන්න බැරි වුණොත්, එයා ඔයාව උගුර, කන, නාසය පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්යවරයෙක් (ENT specialist) වෙත යොමු කරයි. එතුමාට පුළුවන් මේ තත්ත්වයන් හරියටම හඳුනාගෙන අවශ්ය ප්රතිකාර කරන්න.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- ඔයාගේ ඇලජි එකට හේතුව හරියටම දැනගන්න සහ හොඳම ප්රතිකාරය තෝරාගන්න අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර මහත්තයෙක් එක්ක කතා කරන්න.
- බෙහෙත් නියම කරපු විදිහට, නියමිත කාලයටම පාවිච්චි කරන්න. සමහර බෙහෙත්, ඇලජි කාලය පටන් ගන්න කලින්ම පටන් ගන්න ඕන බව මතක තියාගන්න.
- ගෙදර සහ වැඩ කරන තැන පරිසරය පිරිසිදුව තියාගන්න. දූවිලි, පරාග, සුරතල් සතුන්ගේ ලෝම වගේ දේවල් හැකිතාක් අඩු කරන්න.
- දුම්පානය සහ මත්පැන් වගේ දේවල් ඇලජි එක වැඩි කරන්න පුළුවන් නිසා ඒවායින් ඈත් වෙලා ඉන්න එක ගොඩක් වැදගත්.
- සාමාන්ය බෙහෙත් වලින් ඇලජි එක අඩු වෙන්නේ නැත්නම්, ඒක පිටිපස්සේ වෙනත් රෝගී තත්ත්වයක් තියෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා වෛද්ය උපදෙස් පතන එක කල් දාන්න එපා.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න