ደስታና ሀዘን እንደ ሮለር ኮስተር ነው? እስቲ ስለ ባይፖላር I ዲስኦርደር እንነጋገር!

አንዳንድ ጊዜ ማንኛውንም ነገር ማድረግ እንደምትችል ይሰማሃል፣ እና በጣም ጠንካራ እንደሆንክ ይሰማሃል? ነገር ግን በተመሳሳይ ጊዜ፣ አንዳንድ ጊዜ በጣም አዝነህ እና ሕይወት አልባ ሆኖ ይሰማሃል፣ ከአልጋህ እንኳን መውጣት አትችልም? ስሜቶችህ እንደ ሮለር ኮስተር ግልቢያ ከሆኑ፣ ሳይታወሱ ባይፖላር I ዲስኦርደር በሚባል የአእምሮ ሕመም እየተሰቃዩ ሊሆን ይችላል። ይህንን ለመስማት አትፍራ። የእርስዎ ጥፋት አይደለም። ስለዚህ ጉዳይ በግልጽ እና በቀላሉ እንነጋገር።

ባይፖላር I ዲስኦርደር በትክክል ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ ባይፖላር 1 ዲስኦርደር በስሜትዎ፣ በኃይል ደረጃዎ እና በእንቅስቃሴዎ ላይ ከፍተኛ የሆነ ከፍተኛ እና ዝቅተኛ ደረጃ የሚያስከትል የአእምሮ ጤና ችግር ነው። እንዲሁም ቀደም ሲል "ማኒክ-ዲፕሬሲቭ ዲስኦርደር" ተብሎ ይጠራ ነበር።

ባይፖላር I ዲስኦርደር ካለብዎት፣ ቢያንስ አንድ ሳምንት ወይም ከዚያ በላይ የሚቆይ "ማኒያ" የሚባል ክፍል አጋጥሞዎታል። የማኒክ ክፍል ማለት ስሜትዎ ባልተለመደ ሁኔታ ደስተኛ ወይም ብስጭት የሚሰማበት እና ያልተለመደ ጉልበት የሚሰማዎት ጊዜ ነው። በዚህ ጊዜ ውስጥ ባህሪዎም በጣም ይለወጣል።

ብዙ ባይፖላር I ዲስኦርደር ያለባቸው ሰዎች ከማኒክ ክስተቶቻቸው በተጨማሪ " ድብርት " ያጋጥማቸዋል። ይህ ደግሞ በስሜቶች ላይ እንደተንሰራፋ እንዲሰማቸው ሊያደርግ ይችላል። ነገር ግን በእነዚህ ከፍተኛ እና ዝቅተኛ ደረጃዎች መካከል፣ ምንም አይነት ምልክት ሳይኖርዎት መደበኛ ህይወት መኖር የሚችሉባቸው ጊዜያትም አሉ።

በሁለት ባይፖላር ዓይነቶች መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?

በርካታ ዋና ዋና የባይፖላር ዲስኦርደር ዓይነቶች አሉ፣ እያንዳንዳቸው የተለያየ ቅርፅ አላቸው።

የዚህ ሁኔታ መንስኤዎች ምንድን ናቸው?

እስካሁን ድረስ ለዚህ አንድም ምክንያት አልተገኘም፤ ነገር ግን ተመራማሪዎች ይህ የበርካታ ምክንያቶች ጥምረት እንደሆነ ያምናሉ።

• የአንጎል ባዮሎጂ፡- አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ባይፖላር I ዲስኦርደር ያለባቸው ሰዎች የአንጎል አወቃቀር እና ተግባር ከሌሎች ሰዎች አእምሮ ጋር ሲነጻጸር ትንሽ የተለየ ነው። እነዚህ ልዩነቶች እንደ ስሜቶች እና ውጥረት ያሉ ነገሮችን የሚያስተናግድበትን መንገድ ሊነኩ ይችላሉ።
• ጄኔቲክስ፡- ምንም የተለየ "ባይፖላር ጂን" የለም። ሆኖም፣ በቤተሰብዎ ውስጥ ያለ አንድ ሰው፣ በተለይም ወላጅ ወይም ወንድም ወይም እህት፣ በሽታው ካለበት፣ እርስዎ የመያዝ እድሉ ከፍተኛ ነው።
• የአካባቢ ሁኔታዎች፡- የምንኖርበት አካባቢ እና በሕይወታችን ውስጥ የሚከሰቱ ነገሮች የዚህ ሁኔታ መከሰት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ።

እነዚህ በአጠቃላይ እንደ የአደጋ ምክንያቶች ሊታወቁ ይችላሉ-

• ባይፖላር ዲስኦርደር ያለበት የቤተሰብ አባል መኖር።
• በልጅነት ጊዜ የሚከሰቱ አሰቃቂ ክስተቶች (ለምሳሌ፣ በደል፣ ቸልተኝነት፣ የቤተሰብ አለመግባባቶች)።
• እንደ የሚወዱትን ሰው ሞት ያሉ ከባድ አስጨናቂ ክስተቶች።
• የአደንዛዥ ዕፅ እና የአልኮል መጠጥ አጠቃቀም።
• እንደ ጭንቀትና ድብርት ያሉ ሌሎች የአእምሮ ጤና ችግሮች መኖር።

የባይፖላር I ምልክቶች ምንድናቸው?

ባይፖላር I ዲስኦርደር ካለብዎት፣ ስሜቶችዎ ከወትሮው በጣም ኃይለኛ የሆኑባቸው ጊዜያት ሊኖሩዎት ይችላሉ። በእነዚህ "የስሜት ​​ክፍሎች" ወቅት፣ ከተለመደው ባህሪዎ በጣም በተለየ መንገድ ሊያሳዩ ይችላሉ። ለምሳሌ፣ በጣም ትንሽ እንቅልፍ ሊወስዱ፣ ከመጠን በላይ ንቁ ሊሆኑ ወይም ስለሚያስከትለው ውጤት ሳያስቡ አደገኛ እርምጃዎችን ሊወስዱ ይችላሉ።

እነዚህን ለውጦች እንኳን ላያስተውሉ ይችላሉ። እነዚህ ምልክቶች ቀኑን ሙሉ፣ ለቀናት፣ ለሳምንታት ወይም ለወራት እንኳን ሊቆዩ ይችላሉ።

እንደዚህ ባሉ ጊዜያት፣

• ሌሎች ሊጎዱህ እየሞከሩ እንደሆነ የሚሰማህ ስሜት (ቅዠቶች)።
• እዚያ የማይገኙ ነገሮችን መስማት (ቅዠት)።
• እዚያ የሌሉ ነገሮች ይታያሉ።
• የማይቻሉና ከእውነታው የራቁ ነገሮችን ማድረግ እንደሚችሉ ያስባሉ።
• ልዩ የሆነ መለኮታዊ ኃይል ወይም ተግባር እንዳላቸው ያምናሉ።

ይህንን በሽታ እንዴት መለየት ይቻላል?

ባይፖላር I ዲስኦርደርን ለመመርመር ምንም አይነት የተለየ ምርመራ የለም። ዶክተር ከእርስዎ ጋር በመነጋገር እና ስለ ስሜትዎ፣ የኃይል ደረጃዎ እና የባህሪዎ ቅጦች መረጃ በማግኘት ምርመራውን ያደርጋል።

ሐኪምዎ የሚከተሉትን ደረጃዎች ሊከተል ይችላል፡

1. የአካል ምርመራ፡- በመጀመሪያ፣ ዶክተርዎ ለእነዚህ ምልክቶች ሌላ አካላዊ ምክንያት መኖሩን ያረጋግጣል። ይህም የደም ምርመራዎችን ሊያካትት ይችላል።

2. የአእምሮ ጤና ግምገማ፡- ዶክተሩ ስለ ስሜቶችዎ፣ ሀሳቦችዎ እና ባህሪያትዎ ጥያቄዎችን ይጠይቃል። እነዚህ ምልክቶች በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ፣ በሥራዎ እና በቤተሰብ ግንኙነቶችዎ ላይ እንዴት ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ ለመረዳት ይሞክራሉ።

3. የስሜት ማስታወሻ ደብተር፡- ሐኪምዎ የስሜትዎን፣ የኃይልዎን መጠን እና የእንቅልፍ ቅጦችዎን ማስታወሻ ደብተር እንዲያስቀምጡ ሊጠይቅዎት ይችላል። ይህም የራስዎን ቅጦች ለመረዳት ይረዳዎታል።

4. ከቤተሰብ እና ከጓደኞች ጋር መነጋገር፡- በእርስዎ ፈቃድ፣ ዶክተሩ ከእርስዎ ጋር በጣም ቅርብ ከሆኑ ሰዎች ጋር መነጋገር እና ስለ ባህሪዎ መጠየቅ ይችላል። አንዳንድ ጊዜ ራሳችንን ስለማንረዳ፣ ልዩነቱ ከውጭ በሚመለከት ሰው በግልጽ ሊታይ ይችላል።

እንዴት ይታከማል?

ለዚህ ሁኔታ በጣም ውጤታማ የሆኑ ሕክምናዎች አሉ። ብዙውን ጊዜ የመድኃኒት እና የሳይኮቴራፒ ሕክምናን ያካትታሉ።

መድሃኒት

መድሃኒቶች የማኒክ ክስተቶችን ለመቆጣጠር እና ለመከላከል በጣም ጠቃሚ ናቸው። ብዙውን ጊዜ የተለያዩ መድሃኒቶች ጥምረት ይሰጣሉ።

• የስሜት ማረጋጊያዎች፡- እነዚህ ማኒያንና ሃይፖማኒያን ለመቆጣጠር ይረዳሉ። ለምሳሌ፡- ሊቲየም፣ ቫልፕሮይክ አሲድ፣ ካርባማዜፒን።
• ፀረ-ሳይኮቲክስ፡- እነዚህ የማኒክ ክስተቶችን ለመከላከል እና ለማከም ያገለግላሉ። ለምሳሌ፡ ኦላንዛፓይን፣ ሪስፔሪዶን፣ ኩዊቲያፓይን።
• ፀረ-ጭንቀት መድሃኒቶች፡- እነዚህ መድሃኒቶች ብቻቸውን ጥቅም ላይ ከዋሉ የማኒያ ህመም ሊያስከትሉ ስለሚችሉ፣ ዶክተሮች እነዚህን መድሃኒቶች ከስሜት ማረጋጊያ መድሃኒት ጋር ያዝዛሉ።

መድሃኒት ያልሆኑ ሕክምናዎች

ከመድኃኒት ጋር፣ እነዚህ ነገሮችም በጣም አስፈላጊ ናቸው።

• ሳይኮቴራፒ፡- ሀሳቦችዎን እና ባህሪያትዎን ለማስተዳደር እና ከበሽታው ጋር ለመኖር እንዲማሩ የሚያግዝ የንግግር ቴራፒ አይነት። የእውቀት (ኮግኒቲቭ)-ባህሪ ቴራፒ (CBT) ለዚህ ጥቅም ላይ የሚውል አንድ ውጤታማ ዘዴ ነው።
• ኤሌክትሮኮንቩልሲቭ ቴራፒ (ECT): ለከባድ የማኒያ ወይም ለድብርት ምላሽ የማይሰጥ በጣም ደህንነቱ የተጠበቀ እና ውጤታማ ህክምና።

ከባይፖላር I ጋር እንዴት በተሳካ ሁኔታ መኖር ይቻላል?

ከህክምና በተጨማሪ፣ እራስዎ ማድረግ የሚችሏቸው ብዙ ነገሮች አሉ።

• ስሜትዎን ይመዝግቡ፡- በየቀኑ ትንሽ ጊዜ ይውሰዱ እና ምን እንደሚሰማዎት ይፃፉ። ከጊዜ በኋላ ቅጦችዎን መረዳት ይጀምራሉ።
• ቀስቅሴዎችን ለይተህ ግለጽ፡- ምልክቶችህን የሚያባብሱህ ነገሮች ምን እንደሆኑ አስብ። ጭንቀት፣ እንቅልፍ ማጣት ወይም ትልቅ የሕይወት ለውጥ ሊሆን ይችላል።
• የመጀመሪያ ምልክቶችን ልብ ይበሉ፡- የስሜት ቀውስ ከመከሰቱ በፊት በእንቅልፍዎ፣ በኃይልዎ ደረጃዎ እና በባህሪዎ ላይ ስውር ለውጦችን ሊያስተውሉ ይችላሉ። እነዚህን የማስጠንቀቂያ ምልክቶች የሚያውቁ ከሆነ፣ ቀደም ብለው እርዳታ ማግኘት ይችላሉ።
• የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ያዘጋጁ፡- የመመገብ፣ መድሃኒት የመውሰድ እና በተመሳሳይ ጊዜ የመተኛት ልማድ ማዳበር አእምሮዎ የበለጠ የተረጋጋ እንዲሰማው ይረዳል።
• እራስዎን ይንከባከቡ ፡ በቂ እንቅልፍ ያግኙ፣ ገንቢ ምግቦችን ይመገቡ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። ጭንቀትን ለመቀነስ መንገዶችን ይፈልጉ።
• ድጋፍ ያግኙ፡- በአንተ የሚያምኑ የቤተሰብ እና የጓደኞች አውታረ መረብ ይገንቡ። አስፈላጊ ከሆነ፣ ተመሳሳይ ተሞክሮ ካላቸው ሰዎች ጋር የድጋፍ ቡድን ይቀላቀሉ።
• የአደጋ ጊዜ ዕቅድ ያውጡ ፡ የስሜት ቀውስ ካለብዎት ምን ማድረግ እንዳለብዎት እና ሊያነጋግሯቸው የሚፈልጓቸውን ሰዎች (ዶክተር፣ ቤተሰብ) ስም እና የስልክ ቁጥሮች ይፃፉ። ይህንን ዕቅድ ለእርስዎ ቅርብ ለሆኑ ሰዎች ያጋሩ።