በእርግዝና ወቅት የመንፈስ ጭንቀት አጋጥሞዎታል? አይጨነቁ፣ እስቲ እንወያይበት!

ልጅ መፀነስ ታላቅ የደስታና የአዲስ ተስፋ ጊዜ ነው። ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ፣ ከዚያ ደስታ ጋር፣ ብዙ ሀዘን፣ ሸክም እና ጭንቀት ይሰማዎታል? በሁሉም ነገር አሰልቺ ነዎት እና በማንኛውም ነገር ላይ ማተኮር አይችሉም? ብቻዎን አይደሉም። ከአስር ነፍሰ ጡር እናቶች አንዷ (ከ10% በላይ) እንዲህ አይነት ጭንቀት ያጋጥማታል። ይህ የተለመደ ነው፣ ግን በእርግጠኝነት ትኩረት ልንሰጠው የሚገባ ነገር ነው። ይህንን የቅድመ ወሊድ የመንፈስ ጭንቀት ብለን እንጠራዋለን።

በእርግዝና ወቅት የመንፈስ ጭንቀት ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ ይህ በእርግዝና ወቅት የሚከሰት የአእምሮ ሕመም ነው። ይህ የተለመደ የሐዘን ቀን ወይም ሁለት ብቻ አይደለም። እዚህ ላይ ያለው ችግር እነዚህ ስሜቶች ለሳምንታት የሚቆዩ መሆናቸው ነው።

አንዳንድ ዋና ዋና ባህሪያት እነሆ፡

• የማያቋርጥ ሀዘን እና የባዶነት ስሜት።
• በማንኛውም ነገር ላይ ደስታ እና ፍላጎት ማጣት።
• በልብ ላይ ትልቅ ሸክም፣ የተስፋ መቁረጥ ስሜት።
• የማያቋርጥ ጭንቀት ።
• የምግብ ፍላጎት መቀነስ ወይም ከመጠን በላይ መጨመር።
• እንቅልፍ ማጣት ወይም ከመጠን በላይ መተኛት።
• ስለራስዎ የጥፋተኝነት ስሜት።
• ውሳኔዎችን ለማድረግ መቸገር፣ ማተኮር አለመቻል።

ህክምና ሳይደረግ መሄድ በእርግጥ አደገኛ ነው?

አዎ። ይህ ብዙ ሰዎች በቁም ነገር የማይመለከቱት ነገር ቢሆንም፣ ያልተፈወሰ የመንፈስ ጭንቀት እርስዎን እና ያልተወለደውን ህፃንዎን ሊጎዳ ይችላል። ለዚህም ነው ስለሱ በእርግጠኝነት መነጋገር ያለብን።

እስቲ አስቡት፣ በመንፈስ ጭንቀት ምክንያት በአግባቡ መብላት ወይም መጠጣት የማትፈልጉ ከሆነ ሰውነትዎ የሚያስፈልገውን የተመጣጠነ ምግብ አያገኝም። ይህ በቀጥታ የልጅዎን እድገት ይነካል። በአግባቡ ካልተኛዎት ሰውነትዎ እና አእምሮዎ ይደክማል። ልጅዎም ያንን ጭንቀት ሊሰማው ይችላል።

እነዚህን አደጋዎች ከዚህ በታች ካለው ሰንጠረዥ የበለጠ ግልጽ በሆነ መንገድ እንረዳቸው።

እነዚህን ነገሮች ስታዩ አትፍሩ። ይህ ማለት እነዚህ ነገሮች ሊከሰቱ ይችላሉ ማለት ነው። ለዚህም ነው በትክክለኛው ጊዜ የሕክምና ምክር መፈለግ በጣም አስፈላጊ የሆነው።

ሕክምናው ምንድን ነው?

የሕክምና አማራጮች እንደ ሁኔታዎ ይለያያሉ። ሁለት ዋና ዋና አቀራረቦች አሉ።

1. ሳይኮቴራፒ፡- ይህ የንግግር ሕክምና ዓይነት ነው። ስለ ስሜቶችዎና ስለችግሮችዎ ከሰለጠነ አማካሪ ወይም ከአእምሮ ሐኪም ጋር መነጋገርን እና እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ መማርን ያካትታል። ይህ ብዙውን ጊዜ ዶክተሮች ለቀላል እስከ መካከለኛ የመንፈስ ጭንቀት የሚመክሩት የመጀመሪያው ሕክምና ነው።

2. ፀረ-ጭንቀት መድሃኒት፡- የመንፈስ ጭንቀትዎ ከባድ ከሆነ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን የሚያስተጓጉል ከሆነ ሐኪምዎ መድሃኒት ሊያዝዝልዎ ይችላል። በተለይም ከዚህ በፊት የመንፈስ ጭንቀት አጋጥሞዎት ከሆነ እና መድሃኒቱን ካቆሙ በኋላ ምልክቶቹ የሚመለሱ ከሆነ መድሃኒት ሊያስፈልግ ይችላል።

መድሃኒት መውሰድ ህፃኑን ይጎዳል? ሁሉም ሰው ያለበት ትልቁ ጥያቄ!

ብዙ እናቶች የሚፈሩት እዚህ ነው። "መድኃኒት ብወስድ ልጄ ላይ የሆነ ነገር ይደርስበታል?" ብሎ መጨነቅ ተፈጥሯዊ ነገር ነው። ይህንን በሳይንሳዊ መንገድ እንመልከት።

የልደት ጉድለቶች አደጋ አለ?

መልካም ዜናው አሁን ያለው ጥናት በአብዛኛዎቹ ፀረ-ጭንቀት እና የልደት ጉድለቶች መካከል ቀጥተኛ ግንኙነት አለመኖሩ ነው።በተለይም፣ በተለምዶ ጥቅም ላይ የዋለውን SSRI (ሴሌክቲቭ ሴሮቶኒን ሬፕታክ ኢንሂቢተሮች) (ለምሳሌ ፕሮዛክ፣ ዞሎፍት) እና ትራይሳይክሊክ አንቲዲፕሬንቶች የወሰዱ እናቶች በተወለዱ ልጆች ላይ የእድገት ችግሮች ሪፖርት አልተደረገም። ሆኖም፣ እነዚህ መድሃኒቶች 100% ደህንነታቸው የተጠበቀ መሆኑን ማንም ዶክተር ዋስትና ሊሰጥ አይችልም። ስለዚህ፣ ስለ ሕክምናው ጥቅሞች እና አደጋዎች ከሐኪምዎ ጋር በግልጽ መነጋገር አስፈላጊ ነው።

ያለጊዜው የመውለድ አደጋ ጨምሯል?

አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የSSRI መድኃኒቶችን የሚወስዱ እናቶች ከ36 ሳምንታት በፊት ልጃቸውን የመውለድ እድላቸው ከሌሎች መድኃኒቶች ከሚወስዱት ጋር ሲነጻጸር በመጠኑ ከፍ ያለ ነው ። ነገር ግን ተመራማሪዎች አደጋው ያን ያህል ትልቅ ስላልሆነ መድሃኒቱን የሚፈልግ ማንኛውም ሰው መዝለል እንደሌለበት አፅንዖት ይሰጣሉ። በተመሳሳይ፣ ትራይሳይክሊክስ የሚባሉ ሌላ የመድኃኒት ክፍል የሚወስዱ ሰዎች ይህ አደጋ አልነበራቸውም።

ህፃኑ የመውጣት ምልክቶች ይኖሩት ይሆን?

ይህ ሌላ ማወቅ ያለብዎት ነገር ነው። በእርግዝና ወቅት የተወሰኑ ፀረ-ጭንቀት መድሃኒቶችን (ለምሳሌ ፓክሲል) መውሰድ፣ በተለይም በሦስተኛው ወር ሶስት ወር፣ ህፃኑ ከተወለደ በኋላ የተወሰኑ ምልክቶችን እንዲያሳይ ሊያደርግ ይችላል። ለምሳሌ፣

• ጫጫታ
• ማስታወክ
• ተደጋጋሚ ማልቀስ (ብስጭት)

እነዚህ 'የማስወገጃ ምልክቶች' ይባላሉ። ነገር ግን እነዚህ ምልክቶች በጥቂት ቀናት ውስጥ ይጠፋሉ። እነዚህ ምልክቶች በመድሃኒቱ ውጤት ወይም በሌላ ምክንያት የተከሰቱ መሆናቸውን አሁንም 100% ግልጽ አይደለም። ሐኪምዎ ስለዚህ ጉዳይ ያሳውቅዎታል።

ጡት በማጥባት ጊዜ መድሃኒት መውሰድ ችግር ነው?

እነሆ መልካም ዜና። ጡት በማጥባት ወቅት ፀረ-ጭንቀት መድኃኒቶችን ስለመጠቀም ብዙ ጥናቶች ተደርገዋል። ውጤቶቹ እንደሚያሳዩት በጣም ትንሽ መጠን ያላቸው እነዚህ መድኃኒቶች በጡት ወተት በኩል ወደ ህፃኑ ይተላለፋሉ። መጠኑ በጣም ትንሽ ስለሆነ ህፃኑን የመጉዳት ዕድሉ አነስተኛ ነው።

የአእምሮ ጤናዎን መንከባከብ ለእርስዎም ሆነ ለልጅዎ ትልቅ አገልግሎት ነው።