ඔයාට කවදාහරි පිරිමි කෙනෙක්ව දැක්ක ගමන් හිතට ලොකු බයක්, තිගැස්මක් ඇවිල්ලා තියෙනවද? සමහරවිට ඒ කෙනා ඔයාට කිසිම කරදරයක් කරලා නැතුව ඇති, ඔයාට කිසිම විදිහකින් හානියක් කරන්න හිතලවත් නැතුව ඇති. ඒත් නිකන්ම හිත ගැහෙනවා, දාඩිය දානවා, එතනින් දුවලා යන්න හිතෙනවා. මේ වගේ අත්දැකීමක් ඔයාටත් තියෙනවනම්, අද අපි කතා කරන්නේ ඔයාට ගොඩක් වැදගත් වෙන්න පුළුවන් මාතෘකාවක් ගැනයි. මේ තත්ත්වයට අපි වෛද්ය විද්යාත්මකව කියන්නේ Androphobia කියලා.
සරලවම කිව්වොත්, මොකක්ද මේ Androphobia කියන්නේ?
Androphobia කියන වචනය හැදිලා තියෙන්නේ ග්රීක වචන දෙකකින්. "Andros" කියන්නේ 'පිරිමියා' කියන එක. "Phobia" කියන්නේ 'බිය' කියන එක. ඉතින් සරලවම කිව්වොත්, Androphobia කියන්නේ පිරිමින් කෙරෙහි ඇතිවෙන අසාමාන්ය, අධික සහ අහේතුක බියක්. මේක නිකන් සාමාන්ය බයක් නෙමෙයි. මේක ෆෝබියා (Phobia) එකක්, ඒ කියන්නේ කාංසාව (anxiety) සම්බන්ධ රෝගී තත්ත්වයක්.
සමහර අයට පිරිමි කෙනෙක් ඇත්තටම ඉස්සරහට ආවම තමයි මේ බය දැනෙන්නේ. තවත් සමහර අයට පිරිමි කෙනෙක්ගේ ෆොටෝ එකක් දැක්කත්, පිරිමි කටහඬක් ඇහුණත් මේ බය ඇතිවෙන්න පුළුවන්. මේ බය කොච්චර දරුණු වෙන්න පුළුවන්ද කියනවනම්, ඒක ඔයාගේ එදිනෙදා ජීවිතේට, රැකියාවට, සමාජ සම්බන්ධතා වලට පවා ලොකු බලපෑමක් කරන්න ඉඩ තියෙනවා.
මේක පිරිමින්ට වෛර කරන එකක්ද? (Misandry)
මේක ගොඩක් අය පටලවා ගන්න තැනක්. Androphobia කියන්නේ පිරිමින්ට වෛර කරන එකට නෙමෙයි. පිරිමින්ට වෛර කරන එකට කියන්නේ Misandry කියලා. ඒක වෙනම දෙයක්. ඒකේදී තියෙන්නේ වෛරයක්, ක්රෝධයක්.
හිතන්නකෝ මෙහෙම. කෙනෙක් බල්ලන්ට බයයි. ඒ කියන්නේ එයා බල්ලන්ට වෛර කරනවා කියන එක නෙමෙයිනේ. එයාට බල්ලෙක් දැක්කම බය හිතෙනවා, ළඟට යන්න බයයි. ඒත් එයා බල්ලන්ට වෛර කරන්නේ නෑ. Androphobia කියන්නෙත් අන්න ඒ වගේ දෙයක්. මේක බියක් මිසක් වෛරයක් නෙමෙයි.
ඇයි කෙනෙක්ට මේ වගේ තත්ත්වයක් ඇතිවෙන්නේ?
හැම වෙලාවෙම මේකට පැහැදිලි, එකම හේතුවක් හොයාගන්න අමාරුයි. හැබැයි බොහෝ වෙලාවට මේ තත්ත්වය පොඩි කාලේ ඉඳන්ම පටන් ගන්න දෙයක්. ළමා කාලයේදී පිරිමි කෙනෙක්ගෙන් වුණු නරක, බය හිතෙන අත්දැකීමක් මේකට ප්රධාන හේතුවක් වෙන්න පුළුවන්.
වැදගත්ම දේ තමයි, මේ බය ඇතිවෙන්නේ ඔයාගේ වරදකින් නෙමෙයි. ඒක ඔයාගේ අතීත අත්දැකීම් එක්ක සම්බන්ධ වෙච්ච, මොළයේ ප්රතිචාරයක් විතරයි.
පහත තියෙන දේවල් Androphobia තත්ත්වයට හේතු වෙන්න පුළුවන්:
| හේතුව (Cause) | සරල පැහැදිලි කිරීමක් |
|---|---|
| කම්පනකාරී අත්දැකීම් (Traumatic Experiences) | ළමා කාලයේදී සිදුවූ ශාරීරික හෝ මානසික අපයෝජනය, ලිංගික අතවර, ගෘහස්ථ හිංසනය වගේ දේවල් ප්රධානම හේතුවක්. මේ වගේ දේවල් නිසා පශ්චාත් කම්පන ආතති තත්ත්වය (Post-Traumatic Stress Disorder - PTSD) එක්කම මේ ෆෝබියාවත් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. |
| දැකීම හෝ ඇසීම (Witnessing an Event) | ඔයාටම නරක අත්දැකීමක් වෙලා නැති වුණත්, ඔයාගේ අම්මට, සහෝදරියකට හෝ වෙනත් කෙනෙක්ට පිරිමියෙක්ගෙන් හිංසාවක් වෙනවා දකින එකත් මේ බයට හේතු වෙන්න පුළුවන්. |
| බලහත්කාරී චරිත (Intimidating Figures) | කුඩා කාලයේදී ගුරුවරයෙක්, පියෙක්, හෝ වෙනත් බලයක් තියෙන පිරිමි කෙනෙක්ගෙන් නිතරම තර්ජන, බැනුම් ඇහීම වගේ දේවල් නිසාත් පිරිමින් ගැන පොදුවේ බයක් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. |
| ජානමය සහ පවුල් බලපෑම (Genetics and Family Influence) | ඔයාගේ දෙමව්පියන්ගෙන් කෙනෙක්ට ෆෝබියා එකක් හෝ වෙනත් කාංසා තත්ත්වයක් තියෙනවනම්, ඔයාටත් ඒ වගේ තත්ත්වයක් ඇතිවෙන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි. ඒ වගේම, Androphobia තියෙන කෙනෙක් එක්ක නිතරම ගැවසීමෙන් ඔයාටත් ඒ බය ඇතිවෙන්න පුළුවන්. |
මේ බය කාටද වැඩියෙන් හැදෙන්න පුළුවන්?
පිරිමින්ට සාපේක්ෂව කාන්තාවන්ට මේ වගේ විශේෂිත ෆෝබියා (specific phobic disorder) ඇතිවීමේ ඉඩකඩ දෙගුණයකින් වැඩියි. ඊට අමතරව, පහත තත්ත්වයන් තියෙන අයටත් Androphobia ඇතිවීමේ අවදානම වැඩියි:
- වෙනත් ෆෝබියා තත්ත්වයන් තිබීම.
- කාංසාව සම්බන්ධ වෙනත් රෝග (Anxiety disorder).
- භීතිකා රෝගය (Panic disorder).
- මත්ද්රව්ය හෝ මත්පැන් භාවිතය සම්බන්ධ ගැටළු (Substance use disorder).
Androphobia තියෙන කෙනෙක්ට මොනවද දැනෙන රෝග ලක්ෂණ?
මේ රෝග ලක්ෂණ කෙනාගෙන් කෙනාට වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. සමහර අයට සුළුවෙන් දැනෙද්දී, තවත් අයට මේක දරාගන්න බැරි තරම් දරුණු වෙන්න පුළුවන්. පොඩි ළමයෙක්ට මේ බය දැනුනම එයාලා කෑ ගහන්න, අඬන්න, දුවලා ගිහින් හැංගෙන්න උත්සහ කරන්න පුළුවන්.
වැඩිහිටියෙක් නම්, තමන්ට මේ දැනෙන බය අහේතුකයි, තර්කානුකූල නෑ කියලා දැනගෙන හිටියත්, ශරීරයෙන් ඇතිවෙන ප්රතිචාර පාලනය කරගන්න බැරිවෙනවා.
| ශාරීරික රෝග ලක්ෂණ (Physical Symptoms) | මානසික සහ චිත්තවේගීය ලක්ෂණ (Mental & Emotional Symptoms) |
|---|---|
|
|
මේක Androphobia මදැයි දොස්තර කෙනෙක් තීරණය කරන්නේ කොහොමද?
මේකට විශේෂිත පරීක්ෂණයක් නෑ. ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ ගැන හොඳින් කතා කරලා, මනෝ වෛද්යවරයෙක්ට (psychiatrist) හෝ මනෝ විද්යාඥයෙක්ට (psychologist) මේක රෝග විනිශ්චය කරන්න පුළුවන්. රෝග විනිශ්චය සඳහා සාමාන්යයෙන් පහත කරුණු සලකා බලනවා:
- මාස 6කට වඩා වැඩි කාලයක් පිරිමින් කෙරෙහි අධික බියක් පැවතීම.
- පිරිමි කෙනෙක් ළඟ ඉන්නකොට හෝ ඒ ගැන හිතනකොට ක්ෂණිකවම වගේ බය ඇතිවීම.
- මේ බය නිසා පිරිමින් ඉන්න තැන් හිතාමතාම මගහැරීම.
- මේ බය ඔයාගේ එදිනෙදා වැඩකටයුතු වලට (රැකියාව, සමාජ සම්බන්ධතා) ලොකු බලපෑමක් කිරීම.
- ඔයාට දැනෙන බය, ඇත්තටම තියෙන තර්ජනයට වඩා ගොඩක් විශාල වීම.
මේකට සාර්ථක ප්රතිකාර තියෙනවද?
ඔව්, අනිවාර්යයෙන්ම! මේක සුව කරන්න පුළුවන් තත්ත්වයක්. ගොඩක් අය මනෝ ප්රතිකාර (psychotherapy) සහ අවශ්ය නම් ඖෂධ මගින් මේ තත්ත්වයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම වගේ සුවය ලබනවා. ප්රධානම ප්රතිකාර ක්රම තමයි මේවා.
| ප්රතිකාර ක්රමය (Treatment Method) | සරලව කිව්වොත්... |
|---|---|
| සංජානන චර්යා ප්රතිකාරය (Cognitive Behavioral Therapy - CBT) | මේකෙදි කරන්නේ ඔයා පිරිමින් ගැන හිතන විදිහ, ඒ බය ඇතිවෙන සිතුවිලි රටාවන් වෙනස් කරන්න උදව් කරන එක. ඒ වගේම, බය ඇතිවුණාම ඒකට ප්රතිචාර දක්වන විදිහ වෙනස් කරන්නත් පුහුණු කරනවා. අතීත කම්පනකාරී අත්දැකීම් එක්ක මේ බය සම්බන්ධ නම්, ඒ ගැනත් මේ ප්රතිකාරයේදී කතා කරනවා. |
| නිරාවරණ ප්රතිකාරය (Exposure Therapy) | මේක ඉතාම සාර්ථක ක්රමයක්. මේකෙදි කරන්නේ ඔයා බයවෙන දේට, ඒ කියන්නේ පිරිමින්ට, හරිම හිමින්, පාලනය කරන ලද, ආරක්ෂිත පරිසරයකදී මුහුණ දෙන්න සලස්වන එක. මුලින්ම පිරිමි කෙනෙක්ගේ පින්තූරයක් බලනවා, ඊටපස්සේ වීඩියෝ එකක්, ඊටපස්සේ දුරින් ඉන්න කෙනෙක් දිහා බලනවා, ඊටපස්සේ ළඟට යනවා වගේ පියවරෙන් පියවර මේ බය නැති කරනවා. ෆෝබියා තියෙන 90%කටම මේ ප්රතිකාරය සාර්ථකයි. |
| ඖෂධ (Medications) | කාංසාව අඩු කරන ඖෂධ (Anti-anxiety drugs) කෙටි කාලීනව පාවිච්චි කරන්න පුළුවන්. විශේෂයෙන්ම මනෝ ප්රතිකාර පටන් ගන්න කාලෙදී රෝග ලක්ෂණ පාලනය කරගන්න මේවා උදව් වෙනවා. සමහර අයට දිගු කාලීනව ඖෂධ අවශ්ය වෙන්නත් පුළුවන්. මේක තීරණය කරන්නේ ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා. |
ප්රතිකාර නොගත්තොත් වෙන්න පුළුවන් දේවල් මොනවද?
මේ බයත් එක්කම ජීවත් වෙන්න උත්සහ කරන එක ගොඩක් අමාරුයි. ප්රතිකාර නොගත්තොත්, මේ තත්ත්වය තවත් දරුණු වෙලා වෙනත් මානසික ගැටළු ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
- විෂාදය (Depression): නිතරම බයෙන්, සමාජයෙන් ඈත් වෙලා ඉන්නකොට විෂාදය ඇතිවෙන්න ලොකු ඉඩක් තියෙනවා.
- භීතිකා ප්රහාර (Panic Attacks): හදිසියේම ඇතිවෙන, දරාගන්න බැරි තරම් බයක් එක්ක එන දරුණු ශාරීරික රෝග ලක්ෂණ එකතුවක්. මේක හරියට හෘදයාබාධයක් වගේ දැනෙන්න පුළුවන්.
- භීතිකා රෝගය (Panic Disorder): නිතර නිතර භීතිකා ප්රහාර ඇතිවීම සහ තවත් ප්රහාරයක් ඒවි කියන බයෙන්ම නිතරම ජීවත් වීම.
ඔයාට හදිසියේම පපුවේ වේදනාවක්, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුවක් එක්ක දරුණු බියක් ඇතිවුණොත්, වහාම රෝහලක හදිසි ප්රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන්න. ඒක හෘදයාබාධයක්ද, භීතිකා ප්රහාරයක්ද කියලා දොස්තර කෙනෙක් තහවුරු කරගන්න එක වැදගත්.
ඔයා දොස්තර මහත්තයෙක් හමුවෙන්න ඕනෙම අවස්ථා
පහත සඳහන් දේවල් ඔයාට අත්දකින්න සිදුවෙනවා නම්, තවත් පරක්කු නොවී දොස්තර මහත්තයෙක් හමුවෙන්න.
- භීතිකා ප්රහාර (Panic attacks) ඇතිවෙනවා නම්.
- ඔයාගේ එදිනෙදා ජීවිතයට හෝ නින්දට බාධා වෙන තරමට මේ බය බලපානවා නම්.
- විෂාදයේ ලක්ෂණ (හැමදේම එපාවීම, දුක, බලාපොරොත්තු සුන්වීම) තියෙනවා නම්.
- මේ බය පාලනය කරගන්න මත්පැන් හෝ මත්ද්රව්ය වලට යොමු වෙලා නම්.
ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක මේ ගැන විවෘතව කතා කරන්න. එතුමා ඔයාව මනෝ වෛද්යවරයෙක් වැනි විශේෂඥයෙක් වෙත යොමු කරයි.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- Androphobia කියන්නේ පිරිමින්ට වෛර කරන එක නෙමෙයි, ඒක පිරිමින් කෙරෙහි ඇතිවෙන අසාමාන්ය, දරුණු බියක්.
- මේක ඔයාගේ දුර්වලකමක් නෙමෙයි, ප්රතිකාර කළ යුතු වෛද්ය තත්ත්වයක්.
- බොහෝවිට මේකට හේතුව ළමා කාලයේ සිදුවූ කම්පනකාරී අත්දැකීමක් වෙන්න පුළුවන්.
- Exposure Therapy සහ CBT වගේ මනෝ ප්රතිකාර ක්රම ඉතාම සාර්ථකයි. මේ බය සම්පූර්ණයෙන්ම වගේ නැති කරගන්න පුළුවන්.
- තනියම දුක් විඳින්නේ නැතුව, විශ්වාසවන්ත දොස්තර මහත්තයෙක් හමුවෙලා උදව් ඉල්ලන එක තමයි ඔයාට කරන්න පුළුවන් හොඳම දේ.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න