ඔයාගෙ සම වගේම, ඔයාගෙ කොණ්ඩයත් වයසත් එක්ක වෙනස් වෙනවා කියන එක රහසක් නෙවෙයි. සමහර වෙලාවට කොණ්ඩෙ ටික ටික තුනී වෙනවා, කලින් තිබ්බ කළු පාට නැතිවෙලා සුදු වෙන්න පටන් ගන්නවා, වේලිලා වගේ ගතියක් එනවා. මේක හරිම සාමාන්ය දෙයක්. අපේ ශරීරයේ හෝමෝන වෙනස්කම්, හිස් කබලේ තෙල් නිපදවීම අඩුවීම වගේ හේතු ගොඩක් මේකට බලපානවා. ඒත් හොඳ ආරංචිය තමයි, මේ වෙනස්කම් එක්ක වුණත් අපේ කොණ්ඩය ලස්සනට, නිරෝගීව තියාගන්න අපිට කරන්න පුළුවන් දේවල් ගොඩක් තියෙනවා. ඉතින් අපි බලමුද වයසත් එක්ක කොණ්ඩයේ තරුණ පෙනුම රැකගන්න මොනවද කරන්න පුළුවන් කියලා.
මුලින්ම, ප්රශ්නයක් තියෙනවනම් දොස්තර මහත්තයෙක්ව හම්බවෙන්න
ඔයාට හිතෙනවනම් කොණ්ඩෙ ටිකක් වැඩිපුර යනවා, නැත්නම් තුනී වෙලා වගේ කියලා, ඒක ගණන් නොගෙන ඉන්න එපා. මොකද සමහර වෙලාවට ඒක වයසේ බලපෑම විතරක්ම නෙවෙයි වෙන්න පුළුවන්.
"කොණ්ඩය තුනී වෙන එක මුල් අවස්ථාවෙම හඳුනාගන්න එක ගොඩක් වැදගත්," කියලා තමයි වෛද්යවරු කියන්නෙ.
ඒකට හේතුව තමයි, සමහර වෙලාවට යකඩ ඌනතාවය, රක්තහීනතාවය (`Anemia`), විටමින් ඌනතා, නැත්නම් යම් යම් ස්වයංප්රතිශක්තීකරණ රෝග (`Autoimmune disorder`) වගේ වෙනත් වෛද්ය විද්යාත්මක හේතුවක් කොණ්ඩෙ යනවට බලපාන්න පුළුවන්. ඔයා ගන්න සමහර බෙහෙත් වර්ග වල අතුරු ආබාධයක් විදිහටත් මෙහෙම වෙන්න පුළුවන්.
ඒ නිසා දොස්තර මහත්තයෙක්ව හම්බවෙලා මේ වගේ වෙනත් හේතුවක් තියෙනවද කියලා පරීක්ෂා කරගන්න එක තමයි හොඳම සහ ආරක්ෂිතම දේ. එහෙම හේතුවක් නැත්නම්, කොණ්ඩය වර්ධනය කරන්න උදව් වෙන `(Minoxidil)` වගේ ප්රතිකාර ගැන වුණත් ඔයාට දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන්න පුළුවන්.
කොණ්ඩෙට ගැළපෙන විදිහට කපමුද?
ගොඩක් අය හිතන දෙයක් තමයි වයසට යනකොට කොණ්ඩෙ කොටටම කපන්න ඕනෙ කියලා. ඒත් ඒක ඇත්තක් නෙවෙයි. ඔයාගෙ කොණ්ඩෙ තුනී වෙනකොට ටිකක් කොට කරන එක හොඳයි තමයි, ඒත් අනිවාර්යයෙන්ම එහෙම කරන්න ඕනෙ නෑ.
කොණ්ඩෙ උරහිසට වඩා දිගට වුණත් ලස්සනට තියාගන්න පුළුවන්. මෙතනදි වැදගත් වෙන්නෙ කොණ්ඩෙ කපන විදිහයි. කොණ්ඩය එකම දිගට තියෙනවට වඩා, දිග ලේයර්ස් (`longer layers`) විදිහට කපන එකෙන් කොණ්ඩෙට පිරිපුන් පෙනුමක් (`fullness`) එකතු වෙනවා. ගොඩක් ලේයර්ස් දැම්මොත් නම් කොණ්ඩෙ තවත් තුනී වෙලා පේන්න පුළුවන්. ඒ නිසා ඔයාගෙ කොණ්ඩා මෝස්තර ශිල්පියා එක්ක කතා කරලා, ඔයාගෙ කොණ්ඩෙ ස්වභාවයට ගැළපෙන, පිරිපුන් බවක් දෙන විදිහට කොණ්ඩෙ කපාගන්න.
කෑම-බීම ගැනත් ටිකක් හිතන්න ඕනෙ
නිරෝගී, ලස්සන කොණ්ඩයකට ප්රෝටීන් සහ යකඩ කියන්නෙ නැතුවම බැරි පෝෂණ කොටස් දෙකක්. ඔයා සමබල ආහාර වේලක් ගන්නෙ නැත්නම්, ඒක කෙලින්ම ඔයාගෙ කොණ්ඩයට බලපාන්න පුළුවන්.
ඒ නිසා ඔයාගෙ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරලා, අවශ්ය නම් ලේ පරීක්ෂණයක් කරලා යකඩ, විටමින් D (`Vitamin D`) වගේ දේවල් ඇඟේ මදිද කියලා බලන්න. එහෙම ඌනතාවයක් තියෙනවනම්, දොස්තර මහත්තයා ඒකට අවශ්ය ප්රතිකාර හෝ අතිරේක (`supplements`) ලබා දේවි. උදාහරණයක් විදිහට සින්ක් (`Zinc`) සහ කොණ්ඩයේ වර්ධනයට උදව් වෙන ප්රතිඔක්සිකාරක (`antioxidants`) අඩංගු `(Nutrafol)` වගේ නිෂ්පාදන තියෙනවා. හැබැයි කිසිම වෙලාවක දොස්තර මහත්තයෙක්ගෙ උපදෙස් නැතුව මේ වගේ දේවල් පාවිච්චි කරන්න එපා.
කොණ්ඩයේ ස්වභාවය හරියටම දැනගමු
ඔයාගෙ කොණ්ඩෙට සත්කාර කරන්න කලින්, ඒකෙ ස්වභාවය ගැන පොඩි අවබෝධයක් තියෙන එක ගොඩක් වැදගත්. ප්රධාන වශයෙන් අපි කරුණු දෙකක් ගැන කතා කරමු: කොණ්ඩයේ ස්වභාවය (`Texture`) සහ ඝනත්වය (`Density`).
| ලක්ෂණය (Characteristic) | සරලවම තේරුම් ගන්නේ කොහොමද? |
|---|---|
| කොණ්ඩයේ ස්වභාවය (Texture) | මේකෙන් කියන්නෙ ඔයාගෙ එක කොණ්ඩ ගහක මහත. කොණ්ඩ ගහක් අරගෙන ඇඟිලි දෙකක් අතරින් අල්ලලා බලන්න. ඒක නූල් කෑල්ලක් වගේ දැනෙනවනම්, ඒක 'უხეළි' (coarse) ස්වභාවයක්. යන්තම් දැනෙනවා නම්, ඒක 'සිනිඳු' (fine) ස්වභාවයක්. |
| කොණ්ඩයේ ඝනත්වය (Density) | මේකෙන් කියන්නෙ ඔයාගෙ ඔළුවෙ තියෙන කොණ්ඩ ප්රමාණය. කණ්ණාඩියෙන් බලන්න. ඔයාගෙ කොණ්ඩෙ මැදින් බෙදුවම හිස් කබල ලේසියෙන් පේනවනම්, ඔයාට තියෙන්නෙ 'තුනී' (thin) කොණ්ඩයක්. හිස් කබල පේන්නෙම නැති තරම් නම්, ඔයාට තියෙන්නෙ 'ඝන' (thick) කොණ්ඩයක්. |
කොණ්ඩෙට තෙතමනය දෙන්න අමතක කරන්න එපා
වයසට යනකොට හිස් කබලේ තෙල් නිපදවීම (`Sebum production`) අඩුවෙන නිසා කොණ්ඩෙ වියළි වෙන එක සාමාන්යයි. ඒ නිසා කොණ්ඩෙට හොඳට තෙතමනය දෙන එක අත්යවශ්යයි.
- වියළි කරන දේවල් වලින් ඈත් වෙන්න: කොණ්ඩෙ වියළි කරන මූස් (`mousse`) සහ ජෙල් (`gel`) වර්ග පාවිච්චියෙන් වළකින්න. මේවායින් කොණ්ඩයේ ස්වභාවික දිස්නය නැති වෙලා, අඳුරු පෙනුමක් එන්න පුළුවන්.
- හොඳ කන්ඩිෂනර් එකක් පාවිච්චි කරන්න: සතියකට සැරයක් වගේ හොඳ ගැඹුරු කන්ඩිෂනින් ප්රතිකාරයක් (`rich conditioning treatment`) කරන්න. මැකඩේමියා නට් තෙල් (`Macadamia nut oil`) වගේ දෙයක් අඩංගු මාස්ක් එකක් මේකට ගොඩක් හොඳයි.
- ෂැම්පු එක ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න: හිස් කබල වියළි නම්, කැසීමක් වගේ තියෙනවනම්, සින්ක් පයිරිතියෝන් (`Zinc Pyrithione`) අඩංගු ෂැම්පු වර්ගයක් පාවිච්චි කරන එක හොඳයි. මේවා සාමාන්යයෙන් හිස්හොරි (`dandruff`) වලට තියෙන ෂැම්පු වර්ගවල අඩංගු වෙනවා. මේ සංඝටකය හිස් කබලට තෙතමනය දීලා, සන්සුන් කරනවා.
දිනපතා සත්කාර වලදී මේ දේවල් මතක තියාගන්න
අපි හැමදාම කරන පොඩි පොඩි දේවල් වලින් වුණත් කොණ්ඩයට ලොකු බලපෑමක් කරන්න පුළුවන්.
1. හිමින් සැරේ පීරන්න
"දවසට සීයක් පීරන්න ඕනෙ" කියන කතාව අමතක කරන්න. ඒක අවශ්ය නෑ. හැබැයි, මෘදු කෙඳි සහිත පනාවකින් (`soft bristle brush`) හිමින් සැරේ කොණ්ඩෙ පීරන එකෙන් හිස් කබලට හොඳ රුධිර සැපයුමක් ලැබෙනවා. ඒක කොණ්ඩයේ වර්ධනයට ගොඩක් හොඳයි. සමහර පර්යේෂණ වලින් කියවෙන්නෙ හිස් කබල සම්බාහනය (`scalp massage`) කරන එකෙන් කොණ්ඩයේ ඝනකම වැඩිවෙන්නත් පුළුවන් කියලයි.
2. අධික රස්නයෙන් කොණ්ඩය ආරක්ෂා කරගන්න
තුනී වෙන කොණ්ඩයකට අධික රස්නය කියන්නෙ ලොකු හතුරෙක්. ෆ්ලැට් අයන් (`flat irons`), බ්ලෝ ඩ්රයර් (`blow dryers`) වගේ දේවල් වලින් එන රස්නය නිසා කොණ්ඩය කැඩී යන්න පුළුවන්. වයසත් එක්ක ස්වභාවික තෙල් ගතියත් අඩු නිසා, රස්නෙන් කොණ්ඩෙට වෙන හානිය වැඩියි. ඒ නිසා මේ වගේ උපකරණ පාවිච්චි කරන එක පුළුවන් තරම් අඩු කරන්න.
3. හේයාර් ස්ප්රේ (Hair Spray) භාවිතය සීමා කරන්න
ගොඩක් හේයාර් ස්ප්රේ වර්ග වල ඇල්කොහොල් (`alcohol`) අඩංගු වෙනවා. මේවායින් කොණ්ඩය තවත් වියළි වෙලා, ඉක්මනින් කැඩෙන සුළු වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා නිතරම ස්ප්රේ පාවිච්චි කරන එකෙන් වළකින්න.
4. සුදු කොණ්ඩයට දිස්නයක් එකතු කරගන්න
සුදු කොණ්ඩය ස්වභාවයෙන්ම ටිකක් රළු, අඳුරු ගතියක් ගන්නවා. ඒ නිසා ආලෝකය පරාවර්තනය කරන එක අඩුයි.
- කොණ්ඩය පාට කිරීම: කොණ්ඩය පාට කරන එකෙන් (`coloring`) ඒකෙ රළු ගතිය අඩු කරලා, පිරිපුන් බවක් එකතු කරන්න පුළුවන්. ඔයාට සම්පූර්ණයෙන්ම සුදු කොණ්ඩය වහන්න අවශ්ය නැත්නම්, හයිලයිට්ස් (`highlights`) කීපයක් දාලා කොණ්ඩෙට දිස්නයක් සහ පිරිපුන් බවක් එකතු කරගන්න පුළුවන්.
- තුනී බව සඟවන්න: කොණ්ඩෙ තුනී වෙලා හිස් කබල පේන තැන් තියෙනවනම්, ඒක තාවකාලිකව සඟවන්න `(Toppik)` වගේ නිෂ්පාදන තියෙනවා. මේවා එළවළු කෙඳි (`vegetable fibers`) වලින් හදල තියෙන්නෙ. මේවායින් කොණ්ඩෙට ඝන පෙනුමක් දෙන්න පුළුවන්.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- ඔබේ කොණ්ඩය සාමාන්ය ප්රමාණයට වඩා ගැලවී යනවා නම් හෝ තුනී වෙනවා නම්, වෙනත් වෛද්ය විද්යාත්මක හේතුවක් තිබේදැයි දැනගැනීමට අනිවාර්යයෙන්ම වෛද්යවරයෙකු හමුවන්න.
- ප්රෝටීන් සහ යකඩ බහුල සමබල ආහාර වේලක් ගන්න. අවශ්ය නම් වෛද්ය උපදෙස් මත විටමින් පරීක්ෂා කරගන්න.
- වයසත් සමග වියළි වන කොණ්ඩයට හොඳින් තෙතමනය ලබාදෙන්න. සතියකට වරක් ගැඹුරු කන්ඩිෂනින් ප්රතිකාරයක් කරන්න.
- බ්ලෝ ඩ්රයර්, ස්ට්රේට්නර් වැනි අධික රස්නයෙන් සහ ඇල්කොහොල් සහිත හේයාර් ස්ප්රේ භාවිතයෙන් වළකින්න.
- ඔබේ කොණ්ඩයට පිරිපුන් බවක් එක් කරන ගැළපෙන කොණ්ඩා මෝස්තරයක් සහ වර්ණ ගැන්වීමක් ගැන සලකා බලන්න.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න