අපි හැමෝම වගේ සතියකට දවස් කීපයක්, සමහරවිට හැමදාම වගේ කොණ්ඩේ ෂැම්පු කරනවා නේද? ඒත් ඔයා කවදාහරි හිතුවද ඔයා පාවිච්චි කරන ෂැම්පු එක ඇත්තටම ඔයාගේ කොණ්ඩයට ගැලපෙනවද කියලා? සමහර වෙලාවට අපි කඩේකට ගියාම එක එක පාට, එක එක සුවඳ තියෙන ෂැම්පු බෝතල් රාක්ක දැක්කම හිතාගන්න බෑ මොකක්ද තෝරගන්නෙ කියලා. ඉතින් අද අපි කතා කරමු ඔයාගේ කොණ්ඩයේ ස්වභාවය අඳුරගෙන, ඒකට හරියනම ෂැම්පු එක තෝරගෙන, කොණ්ඩෙ සෞඛ්ය සම්පන්නව තියාගන්නෙ කොහොමද කියලා.
ෂැම්පු එකකින් ඇත්තටම වෙන්න ඕන දේ මොකක්ද?
සරලවම කිව්වොත්, ෂැම්පු කියන්නේ උකු දියරයක්. මේක හදලා තියෙන්නේ ඔයාගේ හිස් කබල (scalp) සහ හිසකෙස් පිරිසිදු කරන්න. ඒ කියන්නේ, දවස පුරා එකතු වෙන දූවිලි, කුණු සහ ඔයාගේ හිසකෙස් මුල් වටේ තියෙන අමතර තෙල් ගතිය (oil) ඉවත් කරන්න. ෂැම්පු එකේ ක්රියාකාරීත්වය සබන් වලට ටිකක් සමානයි, හැබැයි ෂැම්පු වල තියෙන රසායනික සංයෝග සබන් වලට වඩා ගොඩක් සෞම්යයි.
හිතන්නකෝ ඔයා කොණ්ඩේ සෝදන්න සාමාන්ය ඇඟ ගාන සබන් කැටයක් පාවිච්චි කළා කියලා. එහෙම වුණොත්, ඒකේ තියෙන සැර රසායනික ද්රව්ය නිසා ඔයාගේ හිසකෙස් ගහ වටේ තියෙන ස්වභාවික ආරක්ෂිත තට්ටුව සම්පූර්ණයෙන්ම ගැලවිලා යනවා. එතකොට කොණ්ඩේ හරිම රළු, වියළි ස්වභාවයක් ගන්නවා. ඒ විතරක් නෙවෙයි, කොණ්ඩේ පීරන්න, කළමනාකරණය කරගන්නත් හරිම අමාරු වෙනවා. ඒ නිසා තමයි කොණ්ඩයටම විශේෂයෙන් හදපු ෂැම්පු එකක් පාවිච්චි කරන්න ඕන.
හොඳ ෂැම්පු එකකින් ලැබෙන වාසි මොනවද?
ඔයාට හරියටම ගැලපෙන ෂැම්පු එකකින් ඔයාගේ කොණ්ඩේ pH අගය සමබර කරන්න උදව් කරනවා. ඒ වගේම ප්රධාන වාසි තුනක් ලැබෙනවා.
- කොණ්ඩයේ තත්ත්වය වැඩි දියුණු වීම: හරි ෂැම්පු එකක් පාවිච්චි කරනකොට ඔයාගේ කොණ්ඩේ නිරෝගීව, ලස්සනට පේනවා. ඒ වගේම අතගානකොටත් හොඳ සනීපයක් දැනෙනවා. සමහර වෙලාවට කොණ්ඩේ ගොඩක් කුණු, දූවිලි, තෙල් එකතු වෙලා නම්, හොඳම ප්රතිඵල ගන්න දෙපාරක් විතර ෂැම්පු කරලා සෝදන්න (lather, rinse, and repeat) වෙන අවස්ථාත් තියෙනවා.
- හිසකෙස් වර්ධනය උත්තේජනය වීම: විටමින් වර්ග, පෝෂක, ඛනිජ ලවණ සහ ස්වභාවික සාරයන්ගෙන් පොහොසත් ෂැම්පු එකකින් ඔයාගේ හිස් කබල උත්තේජනය කරනවා. මේකෙන් හිසකෙස් මුල් (hair follicles) නිරෝගීව තියලා, හිසකෙස් වර්ධනය දිරිමත් කරනවා. ඔයාට පුළුවන් ලැවෙන්ඩර් (lavender), ආමන්ඩ් (almond), ජින්සෙන්ග් (ginseng), ජොජෝබා (jojoba) වගේ ස්වභාවික දේවල් අඩංගු ෂැම්පු තෝරගන්න. මේවායේ තියෙන ස්වභාවික සුවඳ නිසා, කොණ්ඩයට හානි කරන්න පුළුවන් කෘත්රිම සුවඳකාරක වලිනුත් ඔයාට බේරෙන්න පුළුවන්.
- කලර් එක ආරක්ෂා වීම: ඔයා කොණ්ඩේ කලර් (color-treated) කරලා තියෙන කෙනෙක් නම්, හරි ෂැම්පු එක තෝරගන්න එක ගොඩක් වැදගත්. මොකද සැර ෂැම්පු වර්ග පාවිච්චි කළොත් කොණ්ඩේ තියෙන කලර් එක හරි ඉක්මනට මැකිලා යනවා. සෞම්ය, කලර් කරපු කොණ්ඩෙටම හදපු ෂැම්පු එකකින් (color-protecting shampoo) මේ හානිය අවම කරගන්න පුළුවන්.
මුලින්ම, ඔයාගේ කොණ්ඩේ ස්වභාවය අඳුරගමු!
හොඳම ෂැම්පු එක තෝරගන්න කලින් ඔයා කරන්න ඕන වැදගත්ම දේ තමයි ඔයාගේ කොණ්ඩේ ස්වභාවය මොකක්ද කියලා හරියටම අඳුරගන්න එක. ප්රධාන වශයෙන් කොණ්ඩේ වර්ග තුනක් තියෙනවා. පහළ වගුව බලන්නකෝ.
| කොණ්ඩයේ ස්වභාවය (Hair Type) | හඳුනාගන්නේ කොහොමද? (Characteristics) | තෝරාගත යුතු ෂැම්පු වර්ගය |
|---|---|---|
| වියළි කොණ්ඩය (Dry Hair) | පහසුවෙන් කැඩී යනවා. පෙනුම අඳුරුයි, දීප්තියක් නෑ. අගිස්ස පැලෙනවා. | තෙතමනය වැඩිපුර ලබාදෙන (Moisturizing) ෂැම්පු වර්ග. මේවායේ තෙල් සහ සිලිකොන් (silicone) වැනි දේ අඩංගු නිසා කොණ්ඩයට තෙතමනය ලැබෙනවා. |
| තෙල් සහිත කොණ්ඩය (Oily Hair) | කොණ්ඩය සෝදලා පැය කීපයකින් ආයෙමත් හිස් කබල සහ කොණ්ඩය තෙල් ගතියට පේනවා. කොණ්ඩය ඇලෙන සුළුයි. | අමතර තෙල් ගතිය ඉවත් කරන (Oily Hair/Clarifying) ෂැම්පු වර්ග. මේවායේ තෙතමනය දෙන සංඝටක අඩු නිසා කොණ්ඩය බර ගතියකින් තොරව තියාගන්න පුළුවන්. |
| සාමාන්ය කොණ්ඩය (Neutral Hair) | තෙල් ගතියවත්, වියළි ගතියවත් වැඩිපුර නෑ. නිරෝගී පෙනුමක් තියෙනවා. | විශේෂ ආකලන ද්රව්ය වැඩිපුර නැති, සෞම්ය (Gentle/Everyday) ෂැම්පු එකක් පාවිච්චි කරන්න පුළුවන්. බේබි ෂැම්පු (Baby Shampoo) වර්ගත් මේ සඳහා ඉතාම සුදුසුයි. |
වෙළඳපොලේ තියෙන විවිධ ෂැම්පු වර්ග ගැන දැනගමු
ඔයාගේ කොණ්ඩය වියළි, තෙල් සහිත, කලර් කරපු, තුනී, ඝනකම් වගේ එක එක විදිහ වෙන්න පුළුවන්. වෙළඳපොලේ තියෙන හැම ෂැම්පු වර්ගයක්ම හදලා තියෙන්නේ යම්කිසි විශේෂිත අවශ්යතාවයකට. අපි බලමු ප්රධාන ෂැම්පු වර්ග මොනවද කියලා.
- Clarifying Shampoo: මේ වර්ගයෙන් කරන්නේ කොණ්ඩේ සහ හිස් කබලේ තැන්පත් වෙලා තියෙන දූවිලි, තෙල් සහ වෙනත් නිෂ්පාදන වල අවශේෂ (build-up) ගැඹුරින් පිරිසිදු කරන එක.
- Color-Protecting Shampoo: කලර් කරපු හෝ බ්ලීච් (bleach) කරපු කොණ්ඩයේ පාට ඉක්මනට මැකී නොයා ආරක්ෂා කරගන්න මේවා උදව් වෙනවා.
- Everyday Shampoo: විශේෂ අවශ්යතාවයක් නැති, සාමාන්ය කොණ්ඩයක් දිනපතා සේදීම සඳහා සුදුසුයි.
- Moisturizing shampoo: වියළි, කැඩෙනසුලු කොණ්ඩයට අමතර තෙතමනයක් එකතු කරන්න මේවා පාවිච්චි කරනවා.
- Oily Hair Shampoo: හිස් කබලේ සහ කොණ්ඩයේ තියෙන අමතර තෙල් ගතිය ඉවත් කරලා, තෙල් සහිත පෙනුම අඩු කරනවා.
- Two-in-One Shampoo: මේවායේ ෂැම්පු සහ කන්ඩිෂනර් දෙකම එකට අඩංගු වෙනවා. වෙලාව ඉතුරු කරගන්න හොඳ ක්රමයක්.
- Volumizing Shampoo: තුනී කොණ්ඩයක් තියෙන අයට, කොණ්ඩය ඝනකම් කරලා, වැඩිපුර පිරුණු පෙනුමක් (volume) ලබාදෙන්න මේවා උදව් වෙනවා.
වැදගත්ම දෙයක් තමයි, තෙල් සහිත කොණ්ඩයට හෝ හිස්හොරි වලට වගේ විශේෂිත ෂැම්පු වර්ගයක් හැමදාම පාවිච්චි කරන එක එච්චර හොඳ නෑ. එහෙම කළොත්, කොණ්ඩෙට අවශ්ය ස්වභාවික තෙල් ගතියත් නැතිවෙලා, කොණ්ඩය තවත් වියළි වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා, ඒ වගේ ෂැම්පු එකක් සතියට දෙතුන් පාරක් පාවිච්චි කරලා, අනිත් දවස් වලට සෞම්ය ෂැම්පු එකක් පාවිච්චි කරන එක වඩාත් සුදුසුයි.
හිස්හොරි (Dandruff) කියන කරදරේට මොකද කරන්නේ?
හිස්හොරි කියන්නේ ගොඩක් දෙනෙක්ට තියෙන ප්රශ්නයක්. හිස් කබල පමණට වඩා වියළි වුණාම, නැත්නම් සමහර දිලීර වර්ග නිසා මේ තත්ත්වය ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඔයාගේ හිස් කබලේ පොතු වගේ ගැලවෙනවා නම්, කසනවා නම්, ඔයාට හිස්හොරි වලටම හදපු විශේෂ ෂැම්පු එකක් (dandruff shampoo) පාවිච්චි කරන්න වෙනවා.
මේ වගේ ෂැම්පු වර්ග තෝරගන්නකොට, ඒවයේ අඩංගු වෙන ක්රියාකාරී ද්රව්ය (active ingredient) ගැන පොඩ්ඩක් බලන්න.
හොඳම ආරම්භයක් විදිහට, 1% Ketoconazole අඩංගු ෂැම්පු එකක් තෝරගන්න පුළුවන්.
Ketoconazole කියන්නේ දිලීර නාශක (antifungal) ගුණ තියෙන සංඝටකයක්. මේකෙන් හිස්හොරි ඇති කරන දිලීර සහ යීස්ට් විනාශ කරනවා. ඔයාට ෆාමසි වලින් මේ වගේ ෂැම්පු වර්ග වෛද්ය නිර්දේශයක් නැතුවම ගන්න පුළුවන්. හැබැයි හිස්හොරි තත්ත්වය ටිකක් දරුණු නම්, මීට වඩා ප්රබල සාන්ද්රණයක් තියෙන ඖෂධයක් සඳහා ඔයාගේ පවුලේ දොස්තර මහත්තයා හෝ චර්ම රෝග පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්යවරයෙක් (dermatologist) හමුවෙලා කතා කරන්න.
මීට අමතරව, Selenium Sulfide සහ Pyrithione Zinc කියන සංඝටක අඩංගු ෂැම්පු වර්ගත් හිස්හොරි වලට ගොඩක් සාර්ථකයි. සමහර විට ඔයාට හරියනම ෂැම්පු එක හම්බවෙනකල් වර්ග කීපයක්ම පාවිච්චි කරලා බලන්න වෙයි. ඒ ගැන හිත කලබල කරගන්න එපා.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- ඔබේ කොණ්ඩයට ගැලපෙන ෂැම්පු එක තෝරගන්න කලින්, ඔබේ කොණ්ඩය වියළිද, තෙල් සහිතද, නැත්නම් සාමාන්යද කියලා හරියටම හඳුනාගන්න.
- වෙළඳපොලේ ඇති විවිධ ෂැම්පු වර්ග වලින් ඔබේ කොණ්ඩයේ අවශ්යතාවයටම (උදා: කලර් කරපු, තුනී, හිස්හොරි සහිත) හදපු නිෂ්පාදනයක් තෝරාගන්න.
- හිස්හොරි සඳහා නම්, Ketoconazole, Selenium Sulfide වැනි සංඝටක අඩංගු ෂැම්පු එකක් උත්සාහ කරන්න. තත්ත්වය පාලනය කරගැනීමට අපහසු නම්, අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර මහත්තයෙක් හමුවන්න.
- වියළි හෝ කලර් කරපු කොණ්ඩයක් නිතර නිතර සේදීමෙන් වළකින්න. සෑම විටම ෂැම්පු කිරීමෙන් පසු කන්ඩිෂනර් (conditioner) එකක් කොණ්ඩයේ අග කොටස් වල ගල්වන්න.
- ඔබේ කොණ්ඩය සහ හිස් කබල නිරෝගීව තබා ගැනීම, ලස්සන කෙස් කළඹක රහස බව මතක තබාගන්න.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න