حتى بعد التعافي من كوفيد-19 ، هل ما زلت تشعر بأن جسدك وعقلك ليسا على ما يرام؟ هل تعاني من صداع متكرر، وإرهاق، وشعور بالثقل والحزن والإحباط؟ ربما تُعاني وحدك من اكتئاب ما بعد كوفيد. لا تقلق، فهذا ليس شعورًا يُصيبك وحدك. دعنا نتحدث عن هذا الأمر بالتفصيل وببساطة.
ما هو اكتئاب كوفيد؟
ببساطة، هذه حالة تشبه أي حالة اكتئاب أخرى. لكن السبب الرئيسي لها هو دخول فيروس كوفيد-19 إلى أجسامنا. يُحدث هذا الفيروس بعض التغيرات الكيميائية والبيولوجية في أجسامنا، وخاصة في الدماغ، مما يمهد الطريق لهذه الحالة.
أظهرت الأبحاث أن بعض المصابين بكوفيد-19 يعانون من انخفاض في استقلاب الجلوكوز، وهو مصدر للطاقة في الدماغ. وبالمثل، تنخفض مستويات السيروتونين، وهو ناقل عصبي يُساعد على الشعور بالسعادة، لدى بعض الأشخاص عند إصابتهم بالاكتئاب بعد الإصابة بكوفيد-19. ولا تزال الأبحاث جارية لفهم كيفية تأثير الالتهاب الناجم عن الفيروس في أجسامنا وأدمغتنا على ذلك.
ما هي العلاقة بين كوفيد والاكتئاب؟
حتى لو اختفت أعراض كوفيد-19 (مثل الحمى والسعال)، فقد تشعر بتوعك شديد. قد تعاني من صداع مستمر، وضعف، وقلق، وصعوبة في أداء مهامك في العمل.
في الواقع، أظهرت الأبحاث أن نسبة كبيرة من المتعافين من كوفيد-19 يستمرون في إظهار أعراض الاكتئاب بعد أشهر. ويزداد هذا الخطر بشكل خاص لدى من عانوا من حالات شديدة من المرض.
بالإضافة إلى ذلك، تم الإبلاغ عن حالات مثل اضطراب ما بعد الصدمة، والقلق، والأرق، والوسواس القهري بين المتعافين من كوفيد-19. وهذا يعني أن الشخص الذي أصيب بكوفيد-19 يكون أكثر عرضة للإصابة بمشاكل الصحة النفسية بعد التعافي.
لماذا يحدث هذا؟ ما هي الأسباب؟
يمكن أن تؤثر الإصابة بفيروس كوفيد-19 على صحتك النفسية لسببين رئيسيين.
| سبب | شرح بسيط |
|---|---|
| 1. استجابة الجهاز المناعي للجسم ضد الفيروس | عند الإصابة بفيروس، يستعد جهاز المناعة لمكافحته. في هذه المرحلة، ينتج مواد كيميائية التهابية تُسمى السيتوكينات. إذا زادت هذه المواد بشكل مفرط، فقد تُلحق الضرر بالجهاز العصبي وتؤثر على الدماغ. هذه التغيرات البيولوجية هي ما يُسبب حالات مثل الاكتئاب. |
| 2. الإجهاد المرتبط بالعدوى | إن الخوف من المرض، والعزلة الاجتماعية، والخوف من نقل العدوى للآخرين، والوصمة المرتبطة بالمرض، كلها عوامل قد تُسبب ضغطًا نفسيًا كبيرًا. ويزداد هذا الضغط بشكل خاص لدى المرضى الذين تم إدخالهم إلى المستشفى ويتلقون العلاج بمفردهم. كما يُعد هذا الضغط النفسي سببًا رئيسيًا للاكتئاب. |
هل تعاني أنت أيضاً من هذه الأعراض؟
إذا ظهرت عليك واحدة أو أكثر من الأعراض التالية بعد أربعة أسابيع أو أكثر من إصابتك بفيروس كوفيد-19، فعليك الانتباه إليها جيداً. قد تستمر هذه الأعراض أو قد تظهر وتختفي.
| الأعراض الشائعة للاكتئاب | |
|---|---|
| • الشعور الدائم بالحزن والإحباط | • عدم القدرة على إيجاد المتعة في أي شيء |
| • خيبة الأمل من الحياة | • إرهاق مستمر، شعور بالضعف |
| • عدم القدرة على التركيز حتى على أبسط الأشياء (مثل مشاهدة التلفاز) | • فقدان الشهية أو الإفراط في تناول الطعام |
| • النوم لفترات طويلة أو عدم النوم بشكل جيد (الأرق) | • أفكار إيذاء النفس أو الانتحار |
إذا كنت تعاني من أعراض كهذه، من فضلك لا تعاني بمفردك واطلب المشورة من طبيب العائلة أو أخصائي الصحة النفسية .
كيف يستطيع الطبيب تشخيص هذه الحالة بدقة؟
لا يوجد فحص محدد لهذا المرض. عند زيارتك للطبيب، سيسألك بعض الأسئلة حول مشاعرك وأفكارك وتجربتك مع كوفيد-19. من المهم جدًا أن تخبره بأنك مصاب بكوفيد-19 وأنك لا تخفي أي شيء بشأنه .
قد يسأل الطبيب أسئلة مثل:
- ما مدى صعوبة الأمر بالنسبة لك؟
- هل ساعدك أحد؟
- هل تم إدخالك إلى المستشفى؟ كم من الوقت مكثت هناك؟
- هل كنت في وحدة العناية المركزة (ICU)؟
- ما هي مدة التعافي؟
- هل بدأت هذه الأعراض قبل أم بعد الإصابة بكوفيد؟
بالإضافة إلى ذلك، قد يتم إجراء فحص بدني للتحقق من وجود سبب جسدي وفحص دم للتحقق من وجود مشكلة هرمونية، مثل مشكلة الغدة الدرقية.
ما هي العلاجات المتاحة؟
لا تزال الأبحاث جارية لإيجاد أفضل العلاجات لهذا المرض، ولكن العلاجات الحالية يمكن أن تساعد في السيطرة على الأعراض ومساعدتك على التعافي مرة أخرى.
- العلاج الدوائي: قد يصف لك طبيبك دواءً مضاداً للاكتئاب .
- الاستشارة والعلاج النفسي: يُعدّ التحدث مع أخصائي الصحة النفسية وسيلةً رائعةً لفهم مشاعرك والتعامل معها. ويُعتبر العلاج السلوكي المعرفي (CBT) أسلوبًا فعالًا في هذا الصدد.
- الدعم من الأقران: إن التحدث إلى مجموعات من الأشخاص الذين يعانون من أعراض كوفيد طويلة الأمد أو اكتئاب كوفيد مثلك يمكن أن يساعدك على الشعور بأنك لست وحدك.
- برامج إعادة التأهيل:ستساعد هذه الأمور على التغلب على الضعف الجسدي الناجم عن كوفيد-19. عندما يكون الجسم قوياً، يشعر العقل أيضاً بالراحة.
ما الذي يُعتبر حالة طارئة؟
في بعض الأحيان، إذا تُركت الحالة دون علاج أو تشخيص، فقد تتفاقم وتصبح حالة طارئة. إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يعاني من أي من الأعراض التالية، فيرجى طلب المساعدة فوراً.
- أفكار متكررة لإيذاء النفس.
- أفكار متكررة عن الموت أو الانتحار.
- الشعور برغبة في الموت.
- محاولة الانتحار.
في مثل هذه الحالة، يُرجى التوجه فوراً إلى أقرب قسم طوارئ في المستشفى. أو يمكنك الاتصال بالمعهد الوطني للصحة العقلية على الرقم 1926 المتاح على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع للحصول على مساعدة فورية.
الرسالة الرئيسية
- إن مرض كوفيد-19 ليس مجرد مرض تنفسي، بل يمكن أن يسبب تغيرات كيميائية في الدماغ، مما يؤدي إلى حالات مثل الاكتئاب.
- إذا كنت تشعر بهذه الطريقة، فهذا ليس خطأك أو ضعفاً. إنها حالة طبية.
- إن استمرار الحزن والتعب والإحباط وعدم الاهتمام بأي شيء حتى بعد أسابيع من التعافي من كوفيد-19 هي علامات تحذيرية تحتاج إلى اهتمام.
- لا تعاني من هذا الأمر بمفردك. تحدث إلى شخص تثق به. من الضروري مراجعة طبيبك والحصول على النصيحة.
- يمكن الشفاء التام من هذه الحالة من خلال الأدوية والاستشارات وخدمات الدعم الأخرى.
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك