هل تعاني من ألم في الركبة؟ دعنا نتعرف على التهاب مفصل الركبة!

هل تعتقد أن ألم الركبتين أمر طبيعي مع التقدم في السن؟ أو هل تسمع صوت طقطقة عند صعود الدرج أو النهوض بعد الجلوس لفترة؟ قد يكون هذا الألم والتيبس علامة على التهاب المفاصل. سنتحدث اليوم بإيجاز عن هذه المشكلة الشائعة، ألا وهي التهاب مفاصل الركبة.

ما هو التهاب مفصل الركبة العظمي تحديداً؟

ببساطة، التهاب مفصل الركبة هو تآكل الغضروف ، وهو الغطاء الواقي لمفصل الركبة، مع مرور الوقت. تخيل مفصل الركبة كممتص للصدمات في السيارة. هذا الغضروف هو الذي يمتص الضغط عند الجري والقفز والمشي، مما يساعد عظام المفصل على الحركة بسلاسة دون احتكاك.

مع مرور الوقت، تبدأ المشكلة عندما يتآكل هذا "الممتص للصدمات"، أي الغضروف. وعندما يتآكل الغضروف، تبدأ العظام بالاحتكاك ببعضها. عندها تظهر أعراض مثل الألم والتورم وتيبس الركبة . هذه ليست حالة تحدث فجأة، بل تتطور تدريجياً مع مرور الوقت.

هل لهذه الحالة مراحل؟

نعم، لأن حالة ألم الركبة هذه تتطور تدريجياً، يقسمها الأطباء إلى عدة مراحل لتوضيح شدتها. سيساعدك هذا على فهم حالتك.

هل تعاني أنت أيضاً من هذه الأعراض؟

على الرغم من أن الألم هو العرض الرئيسي لالتهاب مفصل الركبة، إلا أن هناك العديد من الأعراض الأخرى. هل تعرف هذه الأعراض؟

• ألم الركبة : قد يحدث الألم ليس فقط عند تحميل الوزن أو الحركة، ولكن أحيانًا حتى عند الجلوس فقط.
• تيبس الركبة: قد تشعر بضيق أو عدم القدرة على ثني أو فرد ركبتك، خاصة عند الاستيقاظ في الصباح أو بعد الوقوف لفترة طويلة.
• التورم: تبدو الركبة متورمة ومنتفخة.
• صوت طقطقة: عندما تثني أو تفرد ركبتيك، تسمع صوت طقطقة أو قرقرة من الداخل.
• عدم الاستقرار: تشعر الركبة وكأنها بلا حياة، كما لو أنها "تنهار" عند الوقوف، مما يعني أنها تنثني دون سيطرة.
• انغلاق الركبة: عندما تحاول تحريك ركبتك، تشعر فجأة وكأنها مقفلة أو عالقة.

الأمور التي قد تحدث إذا تجاهلت هذا

إذا تم تجاهل ألم الركبة كما لو كان مجرد عرض، فقد تحدث مضاعفات أخرى.

• عدم استقرار المفصل: عندما تقلل من استخدام ركبتك بسبب الألم، فإن العضلات المحيطة بهايؤدي ذلك إلى إضعاف المفصل، مما يجعله أكثر عدم استقرار، ويزيد من خطر مشاكل المشي والسقوط.
• نتوءات العظام: تحتك العظام ببعضها البعض، مما يؤدي إلى ظهور نتوءات صغيرة عليها. وقد تسبب هذه النتوءات زيادة في الألم وتيبس المفصل.
• كيس بيكر: قد يتكون كيس مملوء بالسوائل (كيس) خلف الركبة. وهذا قد يسبب ألمًا وتيبسًا في تلك المنطقة.
• اضطرابات المزاج: يمكن أن يتسبب الألم المستمر والقيود مثل عدم القدرة على المشي في إصابة بعض الأشخاص باضطرابات المزاج مثل القلق والاكتئاب.

لماذا يحدث ألم الركبة هذا؟ ما هي عوامل الخطر؟

السبب الرئيسي هو أن الغضروف يتآكل بشكل طبيعي مع التقدم في السن، تمامًا كما تتآكل إطارات السيارة أثناء القيادة. ولكن هناك العديد من عوامل الخطر الأخرى التي يمكن أن تسرع من هذا التآكل.

كيف وجدت هذا يا دكتور؟

عندما تذهب لرؤية طبيب بسبب ألم في الركبة، سيسألك أولاً عن أعراضك ثم يفحص ركبتك.

• هل الركبة متورمة، حمراء، أو مؤلمة عند اللمس؟
• مدى قدرتك على ثني ومد ركبتك (نطاق الحركة).
• هل المفصل غير مستقر أو مرتخي؟
• انتبه لطريقة مشيك.

بعد هذا الفحص الأولي، قد يُطلب إجراء تصوير بالأشعة السينية لتأكيد الحالة. يُظهر التصوير بالأشعة السينية بوضوح ما إذا كان الغضروف قد تآكل ويلامس العظم، أو ما إذا كانت هناك أي نتوءات عظمية. في بعض الأحيان، قد يُوصى بإجراء تصوير بالرنين المغناطيسي أو التصوير المقطعي المحوسب إذا لزم الأمر مزيد من التفاصيل.

ما هي العلاجات المتاحة لهذه الحالة؟

يلجأ الأطباء عادةً إلى الجراحة كحل أخير. وهناك العديد من العلاجات التي يمكن تجربتها قبل ذلك.

العلاجات غير الجراحية

• مسكنات الألم: سيصف الطبيب الأدوية المناسبة للسيطرة على الألم والتورم.
• العلاج الطبيعي: تُعطى تمارين لتقوية العضلات المحيطة بالركبة وتحسين نطاق حركتها. وهذا أمر بالغ الأهمية.
• إنقاص الوزن: إنقاص القليل من الوزن يمكن أن يقلل بشكل كبير من الضغط على ركبتيك.
• دعامة الركبة: تساعد هذه الدعامة على توفير الدعم للركبة وزيادة الثبات.
• أنواع الحقن:
• حقنة الكورتيزون: نوع من الستيرويدات التي تُعطى لتقليل الألم والتورم بسرعة.
• حقن الجل (التكميل اللزج): يتم حقن مادة تشحيم في المفصل، مما يجعل الحركة أسهل.
• حقن البلازما الغنية بالصفائح الدموية (PRP): يتم حقن البلازما المستخرجة من دمك مرة أخرى في المفصل لتحفيز عملية الشفاء.

العلاجات الجراحية

إذا لم تنجح العلاجات الأخرى وكان الألم لا يطاق، فقد يتم النظر في إجراء جراحة.

• قطع العظم: يتم قطع العظم في الركبة وإعادة تشكيله لنقل وزن الجسم إلى الجزء السليم من المفصل.
• استبدال مفصل الركبة: يتم إزالة المفصل المتآكل واستبداله بمفصل صناعي مصنوع من المعدن والبلاستيك. قد يكون هذا الاستبدال كلياً أو جزئياً.

ألا يمكنك منع ركبتيك من التآكل؟

على الرغم من أنه لا يمكن منع ذلك تمامًا، إلا أن هناك أشياء يمكنك القيام بها لتقليل المخاطر والسيطرة على تطور الحالة.

• الحفاظ على وزن صحي: هذا هو الأمر الأكثر أهمية.حتى فقدان 10% من وزنك يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر إصابتك بهشاشة العظام في الركبة.
• التمرين: مارس تمارين منخفضة التأثير مثل السباحة وركوب الدراجات، والتي تقوي العضلات المحيطة بالركبة.
• قلل الضغط على ركبتيك: إذا كنت تمارس الجري، فاختر الأسطح الناعمة كالعشب بدلاً من الرصيف الصلب. وإذا كنت ترفع أوزاناً ثقيلة، فاحرص على الحفاظ على وضعية جلوس صحيحة.
• بادر بالعلاج مبكراً: من المهم مراجعة الطبيب فور الشعور بألم في الركبة، بدلاً من تجاهله. كلما بدأت العلاج مبكراً، زادت فرصك في السيطرة على الأعراض والحفاظ على صحتك دون الحاجة إلى جراحة.