مرحباً! ها نحن ذا، أسبوعٌ آخر مهمٌ للغاية في رحلة حملكِ الجميلة. الأسبوع السابع والثلاثون يعني أن طفلكِ الصغير على بُعد أيامٍ قليلةٍ من القدوم إلى هذا العالم. قد تشعرين ببعض القلق، وبعض المفاجأة، وبعض الخوف، أليس كذلك؟ هذا طبيعي تماماً. اليوم، سنتحدث عن كيفية نمو طفلكِ هذا الأسبوع، والتغيرات التي تحدث في جسمكِ وعقلكِ، وما تحتاجين معرفته أيضاً خلال هذه الأيام.
كيف حال نمو الطفل هذا الأسبوع؟
هذا الجنين الصغير الرائع في رحمك يكاد يكتمل الآن. إنه يستعد للخروج كل يوم.
مهارات الأيدي الصغيرة واستعدادها للاستكشاف
تخيلي، طفلكِ الآن بارعٌ في لمس الأشياء بأصابعه الصغيرة . قد يلعب بأصابعه، أو ساقيه، أو حتى حبله السري . كذلك، إذا سلط ضوء ساطع على رحمكِ ، فقد يُدير رأسه لينظر إليه. أليس من المدهش مدى حساسيته؟
زيادة الوزن ونسبة الدهون في الجسم
ابتداءً من هذا الأسبوع، سيكتسب طفلكِ حوالي 14 غرامًا، أو ما يعادل نصف أونصة، يوميًا. والسبب الرئيسي لزيادة الوزن هذه هو تراكم الدهون في جسمه. تساعد هذه الدهون المخزنة على تدفئة جسمه وتمنحه القوة بعد الولادة. عمومًا، يكون وزن الأطفال الذكور عند الولادة أكبر قليلًا من وزن الإناث. مع ذلك، من المهم تذكر أن هذا لا ينطبق على جميع الأطفال، وهذا أمر يجب أخذه في الاعتبار.
يزن طفلك الآن ما بين 2.8 و 3 كيلوغرامات . ويبلغ طوله حوالي 48 سنتيمتراً، أو 19 بوصة. وبدقة أكبر، أصبح الآن بحجم ثمرة يقطين صغيرة.
والمثير للدهشة أن الدهون الموجودة في جسم الطفل تساعد على حمايته من البرد والاحتفاظ بالحرارة خلال الأيام القليلة الأولى بعد الولادة.
هل الرئتان جاهزتان؟ كيف يتطور الدماغ؟
من الأمور التي قد تُسعدكِ معرفتها أن رئتي طفلكِ تكونان جاهزتين إلى حد كبير للتنفس في هذا العالم بحلول هذا الأسبوع. تُنتج الرئتان مادة خاصة تُسمى "السطح الفعال" ( Surfactant )، وهي التي تحافظ على نمو الرئتين بشكل سليم وتمنع التصاقهما ببعضهما البعض عند تنفس الطفل بعد الولادة. وبما أن إنتاج "السطح الفعال" يكون في مستوى جيد بحلول الأسبوع السابع والثلاثين، فهناك احتمال كبير ألا يُعاني الطفل من أي صعوبات تنفسية كبيرة حتى لو وُلد هذا الأسبوع.
لا يزال دماغ طفلك وجهازه العصبي في طور النمو السريع . جمجمتهلم تلتحم العظام بشكل كامل بعد. هذا يسمح للرأس بتغيير شكله قليلاً لتسهيل خروجه من قناة الولادة.
كذلك، فإن الزغب الناعم المسمى "الزغب" (Lanugo) الذي كان يغطي جسم الطفل بالكامل قد انخفض بشكل ملحوظ. قد يبقى لدى بعض الأطفال القليل منه على أكتافهم وظهورهم عند الولادة. كما أن الطبقة البيضاء السميكة المسماة "الطلاء الدهني" (Vernix Caseosa) التي كانت تحمي الجسم بدأت تتقلص أيضاً. مع ذلك، قد يبقى القليل منها في ثنايا الجلد، حيث تحمي بشرة الطفل.
كيف حال أمي جسدياً ونفسياً هذا الأسبوع؟
إذن، هذه هي الأسابيع القليلة الماضية. ربما تشعرون بأشياء مختلفة أيضاً.
ما هو "الولادة المبكرة"؟ نزول الطفل إلى أسفل
يُطلق الأطباء على الفترة من الأسبوع 37 إلى اليوم 38 من الحمل اسم "الولادة المبكرة" . وهذا يعني أنه إذا وُلد الطفل خلال هذه الفترة، يكون قد اكتمل نموه بما يكفي للبقاء على قيد الحياة. أما "الولادة الكاملة" فتشير إلى الفترة من الأسبوع 39 إلى الأسبوع 40 و6 أيام. ويُفضّل أن يولد الطفل خلال هذه الفترة. مع ذلك، يُمكن أن يكون الطفل جاهزًا للولادة في أي وقت خلال الأسبوع 37.
قد تشعرين هذه الأيام بحركة طفلكِ إلى أسفل الحوض قليلاً ، وهذا ما يُسمى "تخفيف الضغط". عند حدوث ذلك، يقل الضغط على رئتيكِ، مما يُسهّل عليكِ التنفس ، وقد يقلّ أيضاً أي ألم في الصدر كنتِ تعانين منه. مع ذلك، ومع نزول الطفل، يزداد الضغط على مثانتكِ، لذا قد تحتاجين إلى التبول بشكل متكرر .
انقباضات براكستون هيكس والولادة الحقيقية
خلال هذه الفترة، قد تشعرين بانقباضات براكستون هيكس ، والتي نسميها "انقباضات كاذبة"، وقد تكون أكثر تكرارًا وشدة. هذه الانقباضات هي في الواقع تمارين تُهيئ الرحم للانقباضات الحقيقية. عادةً ما تكون هذه الانقباضات كالتالي:
- لا يأتي دفعة واحدة، بل يختفي بعد فترة.
- قد يزول الألم إذا غيرت وضعيتك، أو شربت بعض الماء، أو مشيت ببطء.
- عادةً لا يكون الألم شديداً.
لكن فيليروداه الحقيقي مختلف . فلنتحدث عن ذلك أيضاً.
مشاكل واختلافات أخرى شائعة
- ضغط الحوض وآلام الظهر: مع نزول الطفل واكتسابه الوزن، من الطبيعي الشعور بضغط إضافي على أسفل البطن والفخذ والظهر.
- الإفرازات المهبلية: قد تلاحظين زيادة طفيفة في الإفرازات. قد يكون لونها أبيض أو أصفر. مع ذلك، إذا كانت ذات رائحة كريهة، أو تغير لونها، أو كانت مصحوبة بحكة، فيجب عليكِ إخبار طبيبكِ.
- سدادة مخاطية:قد تلاحظين خروج مادة سميكة تشبه المخاط، مصحوبة أحيانًا بقليل من الدم الوردي. تُسمى هذه المادة "سدادة المخاط". وهي تخرج عندما يكون عنق الرحم مغلقًا ويبدأ بالانفتاح. لا يعني هذا بالضرورة حدوث حمل فوري، ولكنه قد يكون علامة على احتمال حدوث حمل خلال الأيام القليلة القادمة أو الأسبوع أو الأسبوعين القادمين.
- التورم: من الطبيعي حدوث بعض التورم في اليدين والقدمين خلال هذه الفترة. تجنبي البقاء في وضعية واحدة لفترة طويلة، وارفعي ساقيكِ، واشربي الكثير من الماء. مع ذلك، إذا تورم وجهكِ ويديكِ فجأة بشكل كبير، أو أصبحت رؤيتكِ ضبابية، أو شعرتِ بصداع شديد، فيجب عليكِ مراجعة الطبيب فورًا، فقد يكون ذلك علامة على حالة خطيرة تُسمى "تسمم الحمل" .
- الأرق: قد يكون النوم صعباً بعض الشيء. يصعب إيجاد وضعية مريحة بسبب كبر حجم البطن، وكثرة التبول، وتشنجات الساق، والأرق... كل هذه الأمور قد تعيق النوم. جربي النوم على جانبك الأيسر مع وضع وسادة بين ساقيك.
- غريزة الأمومة: قد تشعرين هذه الأيام برغبة شديدة في تنظيف المنزل، وتجهيز ملابس الطفل، وترتيب الأشياء، وتنظيف الغرفة. تُسمى هذه الغريزة "غريزة الأمومة"، وهي غريزة فطرية لدى الأمهات. ولكن من الأفضل عدم المبالغة فيها.
أشياء تحتاج إلى تحضيرها هذا الأسبوع
الآن، لم يتبق سوى أيام قليلة على اليوم الكبير، لذا اهتموا بهذه الأمور أيضاً.
حقيبة المستشفى والمستلزمات الأساسية
ألقي نظرة أخيرة على حقيبة المستشفى وتأكدي من وجود كل ما تحتاجينه. تأكدي من وجود كل ما يلزمكِ أنتِ وطفلكِ، بما في ذلك الملابس، وأدوات النظافة الشخصية، وحفاضات الطفل، وسجلاتكِ الطبية، وبطاقة هويتكِ. من المهم أيضاً أن تكون لديكِ سيارة جاهزة للذهاب إلى المستشفى وأن تعرفي الطريق.
هل يمكننا معرفة الأبراج الفلكية بدقة؟
انتبه لهذه العلامات لتعرف متى بدأ الشتاء الحقيقي:
- الانقباضات: تختلف هذه الانقباضات عن انقباضات براكستون هيكس. فهي تأتي تدريجيًا، على فترات منتظمة. وتزداد وتيرتها، وتتقلص الفترات بين الانقباضات، وتطول مدة الانقباضة الواحدة . تبدأ عادةً بألم في الظهر ثم ينتقل إلى البطن. ولا يزول الألم حتى عند تغيير الوضعية أو المشي.
- نزول ماء الجنين: قد يتسرب سائل مائي (السائل الأمنيوسي) من المهبل، إما فجأة أو تدريجياً. في هذه الحالة، يجب عليكِ التوجه إلى المستشفى فوراً، حتى لو لم تكوني حاملاً.
- نزول الدم: كمية صغيرة من الدم مع إفرازات وردية أو بنية اللون هي أيضاً علامة على اقتراب موعد الدورة الشهرية.
إذا شعرت بأي من هذه الأعراض، يجب عليك الاتصال بطبيبك أو الذهاب إلى المستشفى فوراً . أيضاً،إذا شعرتِ بأن حركات طفلكِ تتناقص فجأة، أو إذا كان هناك أقل من 10 حركات في اليوم، فيجب عليكِ أيضاً إخبار طبيبكِ .
الراحة والتغذية والصحة النفسية
احرص على الحصول على قسط وافر من الراحة هذه الأيام. إذا كنت تعاني من الأرق ليلاً، خذ قيلولة خلال النهار. مارس تمارين رياضية خفيفة، كالمشي ببطء مثلاً. من المهم جداً أيضاً اتباع نظام غذائي متوازن . احرص على تناول الخضراوات والفواكه والبقوليات والأطعمة الغنية بالألياف والبروتين (كالسمك والبيض والحليب). ولا تنسَ شرب كميات كافية من الماء .
من الطبيعي أن تشغل بالك أمور كثيرة، وأن تشعري ببعض الخوف أو القلق خلال هذه الفترة. تحدثي مع زوجك أو عائلتك أو صديقة تثقين بها عما تشعرين به. حاولي الحفاظ على هدوء ذهنك. اقرئي كتابًا، استمعي إلى أغنية، افعلي أي شيء يريحك.
أهم شيء يجب مراعاته
إذن، يُعدّ الأسبوع السابع والثلاثون من الحمل فترةً بالغة الأهمية والإثارة لكِ ولطفلكِ. طفلكِ الآن على أتمّ الاستعداد للقدوم إلى هذا العالم. عليكِ أن تكوني مستعدةً جسديًا ونفسيًا لاستقبال هذا الضيف الجديد.
رغم أن الجزء الأخير من هذه الرحلة قد يبدو صعباً بعض الشيء، تذكري الفرحة الغامرة التي ستشعرين بها عندما تحملين طفلك بين ذراعيكِ بعد أيام قليلة. ستكون كل هذه المعاناة تستحق العناء من أجل هذه السعادة.
تذكري، إذا شعرتِ بأي انزعاج أو شك أو مشكلة، فلا تترددي في التحدث إلى طبيبكِ أو قابلكِ، مهما كانت بسيطة. فهم موجودون لمساعدتكِ. نتمنى لكِ ولطفلكِ كل التوفيق!
الحمل ، الأسبوع 37، نمو الجنين، صحة الأم، الاستعداد للولادة، علامات المخاض، الأسبوع 37 من الحمل
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك